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30/10/2025

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有青光眼患者朋友問到，睡覺時要採用什麼睡姿比較好？

的確，許多青光眼患者惡化有可能是睡眠時眼壓控制不良所導致。因為在躺下時由於血液和體液失去重力的影響而重新分佈，眼壓比直立時來的升高。加上血壓在睡眠時比清醒時來的低，導致視神經的血液灌流變差，有可能因此而導致視神經受損。
因此，睡眠時如何避免眼壓升高的確是青光眼患者要特別注意的事項：
１。最好是平躺著睡，有研究發現使用三角枕將頭墊高20至30度高，可以降低一些眼壓。不過是否要墊高，也要考量對頸椎的影響和是不是會影響睡眠。
２。側睡時不要壓迫到眼球，尤其是不要側向比較嚴重的那隻眼睛。
３。不要趴睡。
４。平躺睡時不要將前臂放在額頭或眼眶上，因為有可能壓迫到眼球造成眼壓上昇。
５。午休時趴睡不要壓到眼球，最好使用甜甜圈枕減少壓迫。
但是要注意，雖然墊高頭部可能可以降低一些眼壓，但是無法取代眼藥水的降壓作用，千萬不要因此而捨棄藥物的使用。

珍世明眼科關心您

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＃青光眼
＃睡姿

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28/10/2025

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23/10/2025

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22/10/2025

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CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 50多歲的黃先生，一天回家後覺得很累，以為是天氣太熱中暑，睡一覺就好，沒想到一覺醒來後發現看東西模糊不清楚，一開始沒有在意，直到太太看到他「右眼偏掉了」、「動不了」，才....

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21/10/2025

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20/10/2025

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黃曉明前女友、網紅葉珂因不當配戴隱形眼鏡再度登上微博熱搜。她在抖音分享，赴倫敦旅遊時，由於眼鏡度數買錯，竟撿起掉落地毯的日拋型隱形眼鏡重複使用，甚至連續配戴8天都不取下，自稱是「眼堅強」。輔大醫院眼科.....

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