涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School

01/12/2025

🌿 12 月休假 & 代課公告
（請同學留意課表異動）

🕉️ 【老師休假資訊】
• Izumi：12/1–12/4 休假、1/1–1/4 進修
• 小P：12/4–12/25 休假
• Niseema：12/15–12/24 休假
• Thomas：12/22、12/29、1/5 休假

☁︎ ☾ ⋆ • 。 ⋆ ✦ • 。 ⋆ ☁︎ •。

📅 W1｜12/1–12/7 代課資訊

12/2 （二）11:00 哈達基礎 ｜Jasper
12/2 （二）18:15 哈達流動｜Shin-Ya
12/3 （三）18:15 療癒瑜伽｜Shin-Ya
12/4（四）12:30 哈達基礎｜Jasper
12/5（五）18:15 哈達療癒 ｜Izumi
12/5（五）19:30 陰瑜伽｜Shin-Ya
12/6（六）12:30 基礎瑜伽｜Sherry
12/7（日）12:30 早晨流動｜Shin-Ya

26/11/2025

Izumi老師 11/25-12/4休息🙏🏽

23/11/2025

下午兩點要ㄧ起來練習

11/23週日14:00-16:00
兩小時體位法特別課程
#實體線上同步
#課後七日回放

從梵文到瑜伽墊
Āsana 的語源與智慧
— Every posture is a doorway to presence.

從動作回到感受，從故事回到當下，
練習的不只是身體，而是「安住於自己」。

✦ 每堂獨立主題｜講座＋實作
✦ 適合初學者與進階練習者

在小Ｐ老師的引導下，
學員將在十堂課中
循序理解並實修
☇．體位法與能量流動
☇．呼吸與鎖印（Bandha）
☇．專注點（Drishti）與覺知培養
☇． 神話中的姿勢故事

📅 第一堂｜2025.9.28
・哈達瑜伽五大行動
・Gaja Kriya（大象式）清潔

📅 第二堂｜2025.10.26
・ Paścimottānāsana
・ Padmāsana

📅 第三堂｜2025.11.23
課程預約
https://www.fit-book.com.tw/nyas

第一&二堂購買請洽涅槃官方Line
https://lin.ee/rRPQWEO

歡迎加入

#哈達瑜伽 #每月進修 #體位法 #台北瑜伽 #身體智慧

19/11/2025

19/11/2025

＃教室租借 ＃涅槃瑜伽 ＃小巨蛋瑜伽空間

18/11/2025

從梵文到瑜伽墊PART3

11/23週日14:00-16:00
兩小時體位法特別課程
#實體線上同步
#課後七日回放

從梵文到瑜伽墊
Āsana 的語源與智慧
— Every posture is a doorway to presence.

從動作回到感受，從故事回到當下，
練習的不只是身體，而是「安住於自己」。

✦ 每堂獨立主題｜講座＋實作
✦ 適合初學者與進階練習者

在小Ｐ老師的引導下，
學員將在十堂課中
循序理解並實修
☇．體位法與能量流動
☇．呼吸與鎖印（Bandha）
☇．專注點（Drishti）與覺知培養
☇． 神話中的姿勢故事

📅 第一堂｜2025.9.28
・哈達瑜伽五大行動
・Gaja Kriya（大象式）清潔

📅 第二堂｜2025.10.26
・ Paścimottānāsana
・ Padmāsana

📅 第三堂｜2025.11.23
課程預約
https://www.fit-book.com.tw/nyas

第一&二堂購買請洽涅槃官方Line
https://lin.ee/rRPQWEO

歡迎加入

#哈達瑜伽 #每月進修 #體位法 #台北瑜伽 #身體智慧