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陳俊宇．全方位潛能開發講師/職能治療, 萬華區, Taipei (2025)

04/12/2025

🧠孩子說謊了怎麼辦？

✅相信每個父母都有經歷過孩子說謊的經驗，但孩子說謊其實不是壞事，反而是兒童發展里程碑的一環，由維多利亞·塔爾瓦（Victoria Talwar）和李康（Kang Lee）於 2002 年發表的《兒童在口頭欺騙中對表達行為的控制》探討兒童說謊行為發展的里程碑式研究。這篇論文揭示了說複雜的認知發展指標，特別是兒童在欺騙時控制非口語線索的能力

✅說謊是認知發展的里程碑
兒童從大約3歲開始嘗試說謊，並在4歲以後變得更常見，欺騙需要高度的認知能力，包括心智理論和執行功能

✅圓謊能力的年齡差異
研究也指出，兒童控制表達行為的能力是隨著年齡增長的。相較於 3 至 5 歲的孩子，6 至 7 歲的兒童不僅說謊比例更高，而且他們更擅長「圓謊」。他們在被追問玩具細節時，能更有效地保持口語和非口語的一致性，使得他們的謊言更難以被偵測

✅Talwar 和 Lee 的研究證明，兒童說謊行為與其認知成熟度直接相關。說謊能力越強，往往代表其執行功能和心智理論的發展越好

✅面對孩子說謊，先讓孩子試著說出自己的想法與理由，理解孩子在試圖控制其行為表達時所經歷的認知挑戰，

讓孩子了解
#即使做錯事爸媽會先傾聽我的想法
#但千萬不要讓孩子覺得做錯事沒關係

🌈我們要讓孩子知道的是
事情可以解決，但會有相對的損失或是代價， #孩子必須從錯誤中學會負責，並父母會給予的是錯誤行為後的修正支持與陪伴，引導他們邁向誠實

24/11/2025

#為什麼長大後時間總像坐了火箭？一年根本是「咻」一下就沒了！

#有沒有人跟我一樣，感覺小時候一年像過三年，長大後今年剛吃完年夜飯，怎麼感覺又要尾牙了
其實這不是錯覺！

#這現象可以用「 #賈內法則」（Janès Law）跟從大腦處理機制的角度解釋

1 #賈內法則：它用數學解釋了我們人生加速的秘密，人對一段時間的心理感知長度，與年齡成反比

#當你10歲，一年佔你人生已過時間的 1/10

#等你50歲，一年只佔 1/50

#簡單來說，隨著年齡增長，每年在我們「已活過的生命總量」中所佔的相對比例越來越小，因此主觀上就會覺得一年過得越來越快

2 #大腦的記憶密度在偷懶

#童年時期：充滿「第一次」的體驗！大腦忙著建檔大量新記憶，所以會覺得時間很慢

#成年時期：變成規律的「複製貼上」。

大腦進入「省電模式」，大腦無需耗費資源去編碼大量新記憶，便會產生強烈的「時間壓縮效應」

✅我們長大後太常「分心」或「放空」，就像開啟了「自動駕駛」模式，導致當下時間沒被好好記錄而「失蹤」了。

#因此，

#如果我們讓大腦有東西好好記錄，

#把容易被遺忘的記憶點變成豐富的生命故事，也許就能讓日子感受變「長」

所以請好好利用時間陪伴孩子一起創造生命的記憶唷❤️

16/11/2025

🎉受志清國小邀請與新加坡老師們討論特殊學生的引導技巧～

每一次跨國交流，都會讓人重新看見自己的專業盲點

我們平常太習慣自己的教學流程與職業習慣，但透過彼此交換想法，才發現：
我們有我們的強項，新加坡也有他們的亮點

這次讓我最意外的是～
新加坡老師們對我們的「透過醫療角度設計親子感覺統合課程」感到非常新奇！

無論是活動安排的方式，還是我們將感覺統合自然融入課程的做法，都讓他們覺得耳目一新

跨國交流最大的收穫，不只是學到別人的專長，更是重新看見自己的價值
而這也是教育最美的地方：一起成長、一起變得更好🌟

02/11/2025

有時候一場演講不只是分享知識，而是成為彼此生命中一個溫暖的連結

照片中的這位媽媽，讓我印象深刻

一年多前那時的她隔天要去蜜月旅行，卻特別抽空來新莊頭前國中聽我的演講

她說：「老師，我真的很想在當媽媽前多學一點」

時間悄悄過去，今天她居然帶著一歲多的孩子、牽著先生的手，一起出現在我的親子講座現場

當她開心地拿著一杯溫暖的咖啡對我說：「老師，我們來看你了！」

那一刻，我心裡真的好感動❤️

看著她抱在懷裡的孩子、身邊的爸爸， #彷彿看到一段生命的延續， #一段故事的圓滿

我想這就是教育與陪伴最美的意義

#不是一堂課結束後的道別，
而是多年後，
#你看見他們的人生在溫柔地展開

#多年後再相見，那份熟悉的笑容、那句「 #老師好久不見」，都像是一種「 #回娘家」的感覺

#有時候， #一場演講不只是分享知識， #而是成為彼此生命中一個溫暖的連結

今日感謝 #新北市學前特教諮詢服務據點諮詢的親子活動邀請🙏

🌈還沒參與過大陳老師的演講或感統遊戲活動嗎？快來信邀約吧！
＃感謝各單位及校園的演講邀約，
＃大陳老師全台巡迴演講已開放預約，歡迎來信r98841018@gmail.com與大陳老師討論唷～非常感謝！🙏🙏

26/10/2025

親眼看見別人的生命，也讓我更懂得珍惜自己的幸福

在臨床工作十幾年，我遇過許多家庭、許多故事

但今天是我在馬祖的第二天，我遇到的這個案家，讓我心裡酸到說不出話

這個孩子是智能不足的孩子，媽媽在他還很小的時候就因癌症離開了，
剩下爸爸與年邁的阿嬤一起照顧他

#今天到了孩子復健課的時間，遲遲不見身影

#聯絡後才得知因為家中突發狀況，大人都不在，

#只剩兩位年紀還小的姊姊照顧需要特殊照料的弟弟

我們趕緊到家裡把孩子接到單位來上課

在課程中，我看著兩位姊姊細心教導弟弟：
✅牽著他的手完成感統活動
✅耐心引導他說話、表達
✅不斷鼓勵，他每一步的進步

那一刻，我看到的是
#小孩照顧小孩的成熟與堅強

#姊姊的背影那麼瘦小，
#卻背負著超過她年紀的責任

#她不是不想去玩、不是不想當孩子，
#而是生活逼她長大

我想為他們多做點什麼，
但又清楚地知道我能做的仍然有限

#我交代一些能在日常協助弟弟的方法，

#也小心翼翼地不讓責任再壓得她喘不過氣……

#因為， #她也只是一個孩子啊

下課前， #我問兩位姊姊：
「下次我再來馬祖， #你們想要什麼小願望呢？」

#她們不好意思地笑著說：
「我想要庫洛米的自動鉛筆」
「我想要藍色的鉛筆盒」

就只是這樣…
#一個小小再普通不過的願望

我那瞬間才深深明白：

#原來我是一個幸運的人

#原來幸福是能站在有餘力的地方，
#去幫助仍在努力掙扎的人

今天，孩子們上了我一堂課；
而我卻上了一堂孩子給我人生的課

#謝謝你們，
#讓我重新看見幸福的模樣

#願每個孩子都能被世界溫柔以待

#願愛， #永遠是他們成長的力量❤️

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25/10/2025

當我拖著行李、牽著孩子的小手，走在這條馬祖狹窄的巷弄裡時，我突然想到——

有些孩子的世界，本來就比我們想像的更「狹窄」

#偏鄉特殊幼兒， #資源不該被距離限制

在都市裡，早療中心、治療室、專業團隊近在咫尺

但在離島與偏鄉，對家長來說：

📌一次治療等於跑一趟遠行
📌隔著海峽才能找到合適資源
📌父母的焦慮與無力，只能默默承受

#而孩子呢？

#他們只知道這個世界太大、我跟不上

#所以我選擇走出去

#不是等家庭來而是我去

#與馬祖家扶中心的夥伴拖著輪子箱、 #揹著器材

#我們穿過巷弄、踏上山路
#走入每一個孩子真實生活的樣子：

🌈在客廳教孩子如何訓練大肢體
🌈在飯桌邊練習手部操作
🌈在家人互動中建立語言與社會理解

#治療不再是孩子離開熟悉環境後的「表現」

#而是回到家中也能持續的「能力」

🌿 特別的孩子，需要特別在地的理解

有些孩子害怕陌生感
在診間大哭、不肯合作
但在他舒服的家、信任的家人陪伴下
他看起來就像另一個自己：

✅願意嘗試
✅願意互動
✅願意對世界再多走一步

而這一步，就是治療真正想給他的力量

#讓每一個孩子， #都能長在自己的土地上

#我們為特殊幼兒做的不是「補救」
#是給他們一個更能參與生活的機會

因為我相信：

#治療， #不應只存在醫院
也要活在孩子的每一天
每個孩子，都值得被看見、被陪伴

#偏鄉的路雖然狹窄
#但孩子的未來絕不能跟著變小

我也會繼續走
為這些孩子探索更大的世界

明後天我們馬祖南竿繼續加油💪

#偏鄉早療 #特殊兒童 #居家職能治療 #馬祖服務 #讓孩子在生活中成長 #走入家庭的治療力量

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25/10/2025

👨‍🦱大陳老師職能治療專注力遊戲-拯救米奇

🥹可憐的米奇在約會前沒衣服穿，請問你願意幫米奇找衣服嗎？

✅大陳老師想透過此教案，讓家長了解其實不需要用複雜的教案或是圖案，才能訓練孩子視知覺專注力，其實透過生活中簡單的物品，也能訓練孩子專注力唷，這也是我們職能治療所強調的唷～～～

✅此遊戲可以訓練孩子：
👉專注力
👉小肌肉發展
👉手眼協調
👉親子互動

✅在孩子遊戲前，請記得先給孩子看前導影片，增加孩子遊戲動機！！

✅大陳老師小提醒：若您家的孩子需要醫療介入時，請到醫院尋求職能治療師的評估及進行醫療處置，才能讓孩子快樂成長唷～

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（教案請看留言區）

23/10/2025

你常被小孩、另一半、同事等各種關係中被指責「情緒勒索嗎？」

情緒勒索，真的是勒索嗎？

✅「情緒勒索」這個詞最早是心理學家 Susan Forward 在她的書《Emotional Blackmail》中提出的。
它指的是一種利用他人的情感（如罪惡感、恐懼、義務感）來達到控制目的的互動模式。

👉例如：
「你不陪我，我就知道你根本不在乎我」
「我養你這麼大，你就應該孝順我」
「孩子對父母說你不買給我這玩具，我就躺在這邊哭給你看」

✅但隨著時間的推移，當他被廣泛使用之後，「情緒勒索」常常變成一種開脫詞，為了堵住一切對自己不利的情況，以讓自己可以站的著腳，而被當作一種防衛與開脫的武器——成為某些人拒絕承擔、拒絕傾聽、拒絕對話的理由。

👉例如當我們想逃避責任的時候
有時，對方只是誠實地表達感受，但聽者卻立刻反擊一句：「你在情緒勒索我！」

👩「我真的希望你能尊重我一點。」
👦「你又在用情緒勒索逼我改變。」

🥲這樣的對話，原本可以成為理解與修復的契機，卻被一句話劃下終止線。

👉例如：當我們想停止溝通的時候
當我們希望對方閉嘴的時候，只要說「你又在情緒勒索我了」，藉此讓對話停止，似乎就能讓自己站在上風

👨‍🦱「你覺得我們這樣的相處時間夠嗎」
👩 「你又開始情緒勒索了，我懶得跟你吵。」

🥲說出這句話的瞬間，溝通就結束了。誰還敢再談感受？

👉例如：當我們想逃避承認自己錯誤的時候
當我們只是想表達感受，而對方不承認自己語言傷人，需要合理化自我的行為時

👩 你剛那樣講真的讓我覺得被羞辱
👨‍🦱你太敏感了吧？我只是在表達自己，別情緒勒索來限制我講話

🥲這樣的語言，其實是一種「反向勒索」——讓受傷者懷疑自己是否反應過度，進而壓抑真實感受。

✅「情緒勒索」這個詞本身沒有錯，但真正有問題的是在於說這句話的動機。為了將所有的對話到想對自己有利，而濫用了「情緒勒索」這個詞，將它變成一種武器，好像使用了這個詞匯，自己的立場就變得正確而無法抵制。

我們需要判斷「情緒勒索」的使用情境，適時地保護自己，設下界線、恢復自主，不要被「情緒勒索」道德綁架，但也不該被「情緒勒索」阻撓我們的立場，真正的情緒勒索是「讓你失去選擇權」，而濫用這個詞的人，往往是「不想聽別人的選擇」。

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22/10/2025

大陳老師全台足跡｜嘉義太保南新國小
今天來到嘉義太保南新國小，與一群充滿熱情的老師們，共同探討「課堂中如何提升學生專注力與情緒技巧」

＃在教學現場中，老師們不只要兼顧課程進度，還要面對高師生比、＃多元學生需求與繁重的教學壓力。當孩子在課堂上出現情緒波動或注意力難以集中時，＃老師常常需要在有限的時間裡，＃快速地調整教學節奏與引導策略。

此次特教研習，我分享了幾個在實務上常用的觀察與引導技巧：

一、＃以動制靜——＃短暫覺醒活動（Brain Break）
當學生專注力下滑時，可設計1分鐘的節奏遊戲，讓孩子重新聚焦，也讓大腦有機會「重啟」專注

二、＃視覺提示的運用
在教室中設置簡單的情緒燈號、專注小卡或手勢提示，讓孩子能透過非語言方式表達或自我覺察狀態

三、＃先穩定，＃再教學的情緒調整原則
當學生出現情緒失控或對立行為時，老師先穩定自己的語氣與身體距離，讓孩子「被看見」與「被理解」，再進入問題解決

四、＃合作取代對立
邀請孩子成為「小助教」或「任務小幫手」，＃讓能量轉為參與而非對抗，＃這是課堂管理中極有效的轉化技巧

這些簡單卻實用的策略，不僅能幫助老師在教學現場更有彈性地應對，＃也能讓孩子在安全、＃被理解的氛圍中學會調節與專注

謝謝太保南新國小的老師們的熱情參與與真誠交流，每一位教育工作者都在用行動默默守護孩子的成長

願我們都能在教學現場中，繼續用理解取代挫折，用方法看見改變

馬祖的家長們，我們這禮拜六日一再見了唷❤️

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#教師研習 #特教知能 #專注力 #情緒教育 #太保南新國小 #教學現場的力量 #讓教室更有溫度

22/10/2025

來函照登➡️孩子發生睡眠倒退的情形

#請問您有什麼建議讓我孩子能好好趕快睡覺嗎

大陳老師好，很開心有機會參與於您的親子講座，我最近有一個問題很困擾我，想請大陳老師幫我解答一下！

我的孩子目前2歲，中午睡一小時就叫起床，每天整體睡覺時間大約11小時。每天睡覺前都要唱歌、尿尿、大便、喝水、跳舞、一直講話，要去客廳玩玩具（我沒讓他去），不願意關燈（一關燈就要立刻打開），每天都消耗到體力最後一刻才睡覺，過程大約2小時，我的心好累！ #請問您有什麼建議讓我孩子能好好趕快睡覺嗎？

✅媽媽，忙於臨床與演講晚回覆請見諒！其實是典型的 #2歲睡眠倒退（toddler sleep regression），尤其在這個年齡階段，孩子的自我意識和探索欲增強，對睡眠的抗拒很常見。您的描述中，有幾個核心點我們可以先聚焦：

✅ #孩子發生睡眠倒退的可能原因

#年齡：2歲左右， #孩子開始發展強烈的自主性（“我自己來”）和 #分離焦慮，會透過延遲睡眠、反覆要求、出現夜醒等行為展現表達控制權。

#睡眠需求： #美國睡眠醫學會與兒科協會建議2歲孩子每日需要約11–14小時總睡眠，包含白天小睡。您說孩子的總睡眠時間大約為11小時，算是偏低的下限，若白天睡眠縮短或晚睡，容易累積睡眠不足，造成脾氣爆、白天活動疲倦。

#環境刺激：唱歌、跳舞、講話、玩具，都是強刺激，會延遲大腦進入睡眠狀態。

✅ #目前我建議的策略

(A) #建立固定且可預期的睡前程序
1. #固定順序：如洗澡→刷牙→喝水→尿尿→安靜故事→上床睡覺。
2. #降低刺激：睡前活動控制在30–40分鐘內，盡量避免跳舞、玩具、睡前分享時間盡量控制於時間內。
3. #光線與環境：漸暗燈光，房間保持安靜，減少讓孩子起來開燈的機會。

(B) #漸進式入睡訓練
1. #漸進法：當孩子反抗時，短時間安撫後逐漸減少安撫話語，而是靜靜陪伴動作為主。
2. #統一回應：當孩子出現“還不想睡”“要玩具”等抗拒行為，保持一致、短暫、溫和的回應，避免來回討價還價。

(C) #午睡安排
目前午睡只1小時就被叫起，這可能讓晚上更晚入睡。建議讓午睡延長到1.5–2小時（若不影響晚間入睡），或至少在下午3點前結束午睡，避免晚睡過累。

(D) #增加白天活動量
白天適度活動、跑跳和戶外陽光，能幫助孩子累積睡意，晚上入睡更順利。
(E) #忍耐+保持耐心
孩子這個階段通常會持續幾週到1個月，孩子的自主意識在慢慢發展。
我們的主要目標：建立規律、可預期、低刺激的睡眠環境，而不是追求馬上讓l孩子安靜入睡。

✅ #我的小技巧分享
1. #提前提示：入睡前10–15分鐘提醒孩子“還有兩首歌就要睡覺”，減少沒有預期的心理準備。
2. #逐步減少互動：不再跳舞或玩耍，改為講故事或輕聲說話。
3. #固定起床時間：即使睡不好，早上固定起床，有助於調整生理時鐘。

18/10/2025

週末跑透透，大陳老師挑戰工作14小時-演講+居家課程！到底能不能從從容容游刃有餘呢

今天的主題是考驗自己到底能不能做到——
「從從容容、游刃有餘」
還是最後變成
「匆匆忙忙、連滾帶爬呢？」😂

✅你參加哪一場呢？分享你的心得吧！

🌸第一場｜北投彭婉如基金會
和一群可愛又認真的居家托育人員，一起聊聊

💛「職場紓壓與身心調理」
托育工作雖然溫馨，但也是一份高壓又高情緒投入的工作。
課堂中我們一起做了簡單的運動與紓壓方法，
大家邊笑邊做、氣氛輕鬆，彷彿把最近的疲憊都放下了。

🎈第二場｜台北市優質公益協會 × 關渡國小
與課後輔導老師們分享
🌿「如何透過感覺統合，提升孩子的專注力與情緒」
老師們紛紛表示，原來只要在活動中巧妙加入動作設計，
就能讓孩子更願意投入學習，
一邊玩、一邊學，也讓課後時光變得更有溫度。

🎈第三～五場天母北投居家自費課程

雖然行程滿滿，但每一場都充滿能量與笑聲。
希望今天的課程，都能讓大家帶回一些溫柔的力量💪✨

音樂來源：小紅書王博-沒出息

17/10/2025

有些地方，不只是講課的場地，而是心裡的起點

#萬華幼兒園，是我走出診所、踏上演講旅程的第一個起點

每一次回來，都像回到娘家一樣溫暖熟悉

今天在這裡舉辦「我是好小孩──情緒與人際互動」親子感統活動，

#原本只開放15對親子參加，沒想到在許多鐵粉爸媽的熱情支持下， #現場竟然湧入了50位孩子與家長！

有的媽媽甚至帶著鄰居與好友一同參與，園長笑著說：「從沒看過這麼踴躍的報名呢！」

當我看著滿滿一間教室、家長們專注陪伴孩子、共同參與每個互動的樣子，真的很感動

雖然講到燒聲，明天還要接著在 #彭婉如基金會與關渡國小演講，但內心卻滿是力量

因為我知道——

只要有這群願意為孩子努力的爸媽在，
我走的這條路，就是對的路❤️

🙏再次感謝一路相信我的爸媽們唷

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