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02/09/2019

#肌少症
許多人認為年紀大就要吃清淡,不愛食肉、有時一碗粥就打發一餐⋯⋯但沒想到其實已經開始飲養不足,產生肌少症的症狀。

🤔除了澱粉、蔬菜,我們該補充什麼食物呢?

#站立得穩
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你知道嗎?�肌少症盛行率隨著年齡增加而急速攀升。#40到80歲肌肉質量減少近 😱若將肌肉質量與衰退的速度量化為數字,研究發現人一旦過了40歲,肌肉質量每十年減少8%,大腿肌力每十年減少10-15%;到了70歲,肌肉質量每十年減少15%,大腿...
29/08/2019

你知道嗎?�肌少症盛行率隨著年齡增加而急速攀升。

#40到80歲肌肉質量減少近 😱
若將肌肉質量與衰退的速度量化為數字,研究發現人一旦過了40歲,肌肉質量每十年減少8%,大腿肌力每十年減少10-15%;到了70歲,肌肉質量每十年減少15%,大腿肌力則每十年減少25-40%。可以明顯地看到,肌肉量與肌力流失的速度將隨著年齡老化而加快。

#肌少症
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28/08/2019

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在台灣,60歲以上的人口中有16%的人患有骨質疏鬆症。其中又有80%為女性,原因是女性停經之後,骨質會快速流失。初期的骨...

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27/08/2019

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26/08/2019

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20/06/2019

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18/06/2019

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13/06/2019

【關節痛≠痛風】

我們時常這裡痛那裏痛😖
是不是很困擾???
小心點~可能會是關節炎所引起的症狀
看看有哪些飲食及方式能做改善💪 💪

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11/06/2019

【肌少症吃 ! 動 ! 關鍵】

很多人認為年紀大的就要吃清淡、少肉、三餐吃得少
但其實這樣會讓我們營養攝取不均衡👵
也可能會有肌少症的狀況出現
到底該如何飲食管理? 我們來看看~

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#飲食 #肌少症  #太醫藥局

前陣子肌少症的議題被熱烈討論,因肌少症常伴隨骨鬆、骨折、甚至可能會造成生活失能的問題。但別以為這情況只有老年人有,現在年輕人營養普遍攝取不均衡、過度運動,也可能出現肌少症前期-健康「微肌」的狀況。

【高鈣配方益生菌】益生菌可以維持腸道平衡、幫助消化、代謝系統能夠調整體質、改善各種過敏、氣喘與腸胃疾病☺建議每天「至少」服用一次各種含有腸道益生菌的產品讓腸道益生菌保持優勢狀態💪💪💪📍順暢益生菌✔8種益菌:改變菌叢生態,體內環保✔18酵素:...
06/06/2019

【高鈣配方益生菌】

益生菌可以維持腸道平衡、幫助消化、代謝系統
能夠調整體質、改善各種過敏、氣喘與腸胃疾病☺
建議每天「至少」服用一次各種含有腸道益生菌的產品
讓腸道益生菌保持優勢狀態💪💪💪

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