佳德內科診所-洗腎中心

05/12/2025

有愛大聲說，搶頭香的腎友，好可愛😍
留言牆持續累積更多愛和溫暖的祝福
2025年將邁入尾聲，新的一年就快到來
希望診所依舊是成為你我彼此支持的力量
放心，讓我們來守護你!😇
#佳德內科診所 #有愛好厝邊健康心傳遞

22/11/2025

腦血管危險因子-3高(高血壓.高血糖.高血脂)
在透析族群占比多
落實「722」 #血壓管理法及建立良好的生活習慣，配合適量運動
遠離中風威脅！
守護自己的健康
#佳德內科診所關心您

腦血管疾病是國人十大死因第4位，其中又以 #腦中風 最常見💔

哪些高危險族群需要特別注意👀
#腦血管疾病 的危險因子包含三高（高血壓、高血糖、高血脂）、心房顫動、運動量不足、肥胖、吸菸、過量飲酒及腦中風家族史等
世界中風組織(WSO)指出，控制可預防的危險因子，可避免90%的腦中風事件

💡國民健康署沈靜芬署長呼籲民眾把握三大關鍵行動：
✅ #定期健康檢查
　👉 善用國民健康署免費成人預防保健服務，了解自身風險
　👉 同意健檢資料上傳「健康存摺」並輸入「科學算病館」，評估10年內中風風險

✅ 落實「722」 #血壓管理 法
　➐連續7天量測
　➋ 早上起床後、晚上睡前各量1次
　➋ 每次量兩遍，記錄變化最安心

✅ 建立健康生活習慣
　🥗 「三低一高」：低油、低鹽、低糖、高纖
　🏃‍♀️ 每週至少150分鐘中強度運動
　⚖️ 維持BMI 18.5~24
　🚭 戒菸、節酒、治療慢性疾病

🧠 一起從今天開始，守護自己的腦健康，遠離中風威脅！

完整資訊>>https://health99.hpa.gov.tw/n19963

#腦中風防治 #三高管理 #健康生活 #722血壓法 #國民健康署

…↶更多資訊在留言區呦↷…

12/11/2025

讓我們守護您的健康
祝醫師節快樂!
#佳德內科關心您

👩‍⚕️11月12日醫師節快樂🧑‍⚕️
❤️謝謝您，用專業守護健康，用溫度陪伴生命。

🫶無論白晝黑夜，他們始終堅定守護，讓希望不曾中斷。

🙏謝謝您，用仁心照亮病痛的黑夜。
🙏謝謝您，用專業守護每一份生命的希望。

#醫師節快樂 #感謝有您 #仁心仁術 #健康守護者 #優腎園

06/10/2025

近期流感疫情升溫，接種疫苗是預防流感及新冠最有效的方式
透析病人尤其長者居多且也是高風險族群，應儘速完成公費流感及新冠疫苗接種。
另外年滿65歲者也可安排接種肺炎鏈球菌疫苗，以提升自我保護力。
疫苗接種資訊可查詢地方政府合約醫療院所或疫苗接種站，經醫師評估後決定接種與否。

#佳德內科診所 #關心您的健康

06/10/2025

聰明選擇，腎友吃的開心又健康過中秋節

#佳德內科診所關心您 #中秋節快樂

💡腎友聰明選，美味健康過中秋🏮

🍗中秋佳節團圓少不了烤肉、月餅和柚子，但腎友怎麼吃才安心呢❓
✨掌握幾個小技巧，就能兼顧美味與健康：

1.🦑 #挑食材要新鮮：避免香腸、魚丸、甜不辣等加工食品及雞心或其他內臟類食物；多選擇雞腿肉、里肌肉、蛤仔、吳郭魚、魷魚等原型食物；搭配蔬菜更均衡，預先川燙可減少燒烤時間和磷鉀負擔。

2.🥓 #烤肉要清淡：市售烤肉醬、沙茶醬的鹽分高，記得少刷少沾，否則嘴巴口渴更難控制水分；建議自製DIY沾醬，利用蒜末、洋蔥、蔥珠、白醋等增添風味。

3.🥮 #月餅要適量：月餅雖小，卻含高油、高糖、高熱量、高磷鉀，尤其蛋黃、堅果、豆沙餡更是暗藏陷阱；建議切小塊分享就好，若是有糖尿病腎友記得下一餐的主食要減量。

4.💊 #柚子要節制：柚子含有呋喃香豆素，可能與降血壓藥、降血脂藥、抗凝血藥、標靶藥等許多藥物交互作用；也要注意鉀離子含量，建議應景淺嚐兩三瓣即可。

📌小提醒：大啖美食別忘了搭配磷結合劑(鈣片)，多運動消耗熱量，中秋也能安心享受美食慶團圓！

❤️祝大家 #中秋佳節快樂、平安健康❤️

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#優腎園 #中秋節 #腎友照護 #腎臟病飲食 #腎友中秋飲食 #健康過中秋 #磷結合劑一定要隨餐使用 #烤肉

01/10/2025

中秋佳節健康吃
->低鈉.低鉀.低磷
遵守飲食原則，配合正確服用降磷劑，健康快樂過佳節。

1.烤肉飲食原則:
->減少攝取加工食品(例如:香腸、培根、貢丸、甜不辣)，選擇低油脂瘦肉或海鮮。
->市售烤肉醬稀釋使用，減少鹽分才不會攝取過多水份。
->綠色蔬菜鉀離子高，先切小段在水煮或泡水後再烤，降低鉀離子攝取。
2.腎選月餅樂賞月🥮
選擇含磷量較低的月餅、避開特定食材(例如:內餡含有滷肉、火腿、核桃、棗泥、蓮蓉、蛋黃)，日食用量1~1/4個，記得配合降磷劑食用。
3.柚子
->鉀含量高，每份宜控制2~3瓣，淺嚐即可。
->⚠️提醒以下藥物💊勿跟柚子一起吃(抗組織胺、降血壓藥、抗心律不整藥、抗癲癇藥、降血脂藥、免疫抑制劑、抗栓塞藥)，服用會使藥物分解速度減慢，避免不必要的藥物食物交互作用。

#佳德內科診所 #祝中秋佳節愉快

01/10/2025

選對食物，高血磷說掰掰
飲食技巧報給你知

#佳德內科診所關心您

⚠️高血磷怎麼辦？掌握7大飲食技巧

📈我的血磷檢驗值每個月都高，是不是因為…
1️⃣透析不完全?
2️⃣吃太多加工食物及含磷高的食品?
3️⃣未遵照醫師指示正確服用磷結合劑?

✅控制高血磷的飲食技巧
1.🦐 #不吃內臟類食物：如豬肝、雞心、雞佛等，另外小魚、小蝦也不適合多吃，例如吻仔魚、小魚乾、蝦米、櫻花蝦等。
2.🌭 #少吃加工食品：如各式微波食品、火鍋料、香腸、熱狗、肉鬆、泡麵、零食、餅乾、可樂等。
3.🍳 #少吃卵黃類食物：例如蛋黃、鮭魚卵、蝦卵、烏魚子、柳葉魚等。
4.🍚 #少吃全榖雜糧類：例如糙米、五穀飯、全麥麵包及雜糧吐司等，可改吃白米飯、白吐司、白饅頭等，以減少磷的攝取量。
5.🥜 #避免堅果種子類食物：例如花生、腰果、開心果、核桃、瓜子、黑芝麻、白芝麻等。
6.🥛 #避免奶類食物：例如鮮奶、奶粉、優酪乳、優格、起司等，建議選用市售洗腎配方營養品替代。
7.💊 #磷結合劑一定要隨餐使用：應剝成小塊或磨成粉，用餐當中平均分配、充分與食物混合效果才好，除了三餐，點心、零食、飲料都要使用。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#優腎園 #腎友高血磷 #腎友照護 #腎臟病飲食 #透析生活 #健康守護

24/09/2025

吃對食物，遠離貧血
改善貧血的日常飲食4大技巧
報給你知
#佳德內科診所關心您

🩸補充熱量、吃對食物，腎友遠離貧血

💡改善貧血的日常飲食4大技巧：
1️⃣ #補充足夠熱量：身體熱量夠了，才能幫助蛋白質的吸收，間接促進鐵質的吸收。

2️⃣ #攝取足夠蛋白質：不論是血紅素還是紅血球，它主要的成份還是蛋白質，所以平常飲食中每一餐都要有優質蛋白質。👍優質蛋白質包含黃豆類製品(豆腐、豆干、豆包、豆漿)，魚類，海鮮類，蛋類，奶類，家禽類(雞、鴨、鵝)，家畜類(牛、羊、豬)。

3️⃣ #攝取高鐵食物：鐵質在血紅素的生成、氧氣的運送、能量代謝與免疫功能中都扮演關鍵的角色；若餐後再搭配高維生素C的水果可提升鐵的吸收率，例如芭樂、香吉士、柳橙、柑橘等。

4️⃣ #攝取動物類鐵質優於吃植物類鐵質：動物來源的鐵吸收率高於植物性來源的鐵，所以建議大家要以動物類的鐵為優先。

💯 #鐵質含量較高的食物
🥩 #動物類鐵質：動物血(豬血、鴨血)，紅肉(牛肉、豬肉、羊肉、鴨肉)，章魚，鱔魚，貝類(牡蠣、蛤蠣)，雞蛋等。

🥬 #植物類鐵質：黃豆製品(豆干絲、豆腐皮、黑豆干)，紫菜，髮菜，紅莧菜，紅鳳菜，裙帶菜，白莧菜，空心菜，菠菜，地瓜葉等。

🧑‍⚕️上述鐵的含量高的食物，磷的含量也相對高，建議腎友補充時，要搭配磷結合劑一起服用。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。

(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻、營養師靜萍)

#優腎園 #腎友貧血 #腎友照護 #腎臟病飲食 #透析生活 #健康守護

22/09/2025

成為合規英雄，從基石開始
因為在乎、同理、尊重每個人
堅持做對的事情，由我們的行動來守護病人👊
#合規宣言 #佳德內科診所 2025 合規週

27/08/2025

腎友的夏季鉀離子大作戰
如何聰明的選擇呢?

#佳德內科診所關心您

☀️【腎友的夏季鉀離子大作戰】

🥵炎炎夏日，香甜多汁的水果總讓人忍不住想多吃幾口解渴，又或是清涼爽口的涼拌小菜令人開胃；但對腎友來說，這些蔬果的鉀離子若攝取過多，可能引起 #高血鉀，發生心律不整、肌肉無力、手指麻痺、嘴唇麻木、甚至心跳停止等危險。想要吃得安心又滿足，掌握以下小撇步就對了！

1. #認識鉀量
✅ #低鉀(300mg/100g)：香蕉、美濃瓜、榴槤

2. #控制份量
就算是低鉀水果，仍應控制份量！ #建議每天攝取量不超過2份(每份約棒球大小一顆，或是切塊裝8分滿的家用瓷碗)。腎友如想拿捏更準確可換算秤重，應留意水果來源的含鉀總量每天不可超過300mg。

3. #避免食用果汁與果乾
💦仙草及愛玉(通常會加檸檬汁)，或是蜂蜜檸檬、西瓜汁、甘蔗汁、椰子汁等，都不利於血鉀及水分控制。

🍇脫水濃縮的果乾，鉀含量會大幅上升，如葡萄乾、龍眼乾、芒果乾、蔓越莓乾等，都不適合腎友食用。

4. #涼拌生菜食用技巧
鉀離子會在烹煮過程流失，涼拌小黃瓜、泡菜、醃蘿蔔、青木瓜絲、洋蔥絲等小菜，如未經過烹煮，鉀含量高；建議可改選擇苦瓜、茄子、木耳、海帶芽、豆芽菜等食材，經川燙後再調味冰鎮，依然能在炎夏裡享受冰涼開胃料理。

💡小提醒：
🩺每個例行檢查時，留意自己的血鉀數值。
🧑‍⚕️若有血鉀偏高的情況，請向醫療團隊諮詢，並依營養師或醫師的專業建議調整水果種類與份量，因每位腎友的狀況不同，飲食控制也應量身規劃。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。

(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#優腎園 #高血鉀 #腎友照護 #腎臟病飲食 #血鉀控制 #夏日水果 #透析生活 #健康守護 #腎友避高鉀

26/07/2025

近幾年台灣天氣越來越熱
高溫炎夏，腎友如何聰明補水？

🌞【高溫炎夏，腎友如何聰明補水？】

📍夏季氣溫節節升高，流汗增多，口渴難耐，因此對需要控制水分攝取的腎友來說，更要掌握喝水的節奏，以免體內水分滯留，在洗腎當中發生低血壓、抽筋；長期下來也會造成身體水腫、肺積水、呼吸喘、高血壓、甚至心臟衰竭，到底該怎麼補水才安心？。

💦給腎友的聰明補水小技巧：
1. #每日飲水要分配：喝水量，為前一天尿量+500~800 ml，每次小口含著數秒再分次慢慢吞下。
2. #口腔嘴唇要保濕：可以溫水漱口、含小冰塊、嚼口香糖、擦護唇膏，避免口乾舌燥感覺。
3. #隱藏水分要注意：例如稀飯、麵食、冰品、多汁水果(西瓜、哈密瓜)、凍狀食物(愛玉、仙草)等。
4. #飲食口味要清淡：避免太鹹、太辣、炸物，這些都會刺激口渴中樞，忍不住想要喝水。
5. #糖尿腎友要控糖：高血糖會使滲透壓變高，同樣會刺激口渴中樞，加劇強烈的口渴感。
6. #早晚體重要記錄：兩次透析間不超過乾體重的4.5~5%，舉例乾體重若為60公斤，則下次洗前不要超過62.7~63公斤 (60公斤x 4.5~5%=2.7~3公斤)。

☀️這個夏天，我們陪您一起，把每一天都照顧得剛剛好。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。

(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

13/06/2025

溫馨提醒:
新冠疫情升溫請注意!!
透析病人多數是長者、免疫力不全、慢性病史居多的風險族群，雖然新冠病毒感染多為輕症或無症狀，應留意自身健康狀，有任何症狀都要和洗腎室的醫療人員反應，如確診莫慌張，確實告知並即早就醫服藥，避免不必要的外出、待在家休息。

提醒大家，落實防疫三撇步:
肥皂勤洗手、自主戴口罩、接種新冠疫苗💉

請符合資格者踴躍接種，降低重症或死亡發生風險。
遵從以上自我保護，才能防範感染。

#佳德內科診所 #關心您