What are the opening hours?

Tuesday 13:00 - 22:00 Wednesday 13:00 - 22:00 Thursday 13:00 - 22:00 Friday 13:00 - 22:00 Saturday 13:00 - 22:00

盼/沁心理諮商所

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盼/沁心理諮商所

這是一個提供個別家庭、伴侶諮商服務的諮商所。我們懷抱著希望，期待能受傷的家人有機會修復關係；絕望的伴侶能找回親密。讓關係幸福成為可以實踐的夢想，讓我們敢對幸福懷抱盼望。

12/11/2025

有一個伴侶陪在身邊過生活，日子就算是苦的也會變甜
起初是這樣的，見到對方時，煩惱就少了一些
但不知道什麼時候開始，發現我們其實很不一樣。

開始發現我們面對同件事的反應不同，
我想要的生活方式可能與他不同，
冷戰、吵架變得頻繁，每次吵完事情好像也沒有變好

曾經在彼此眼中看見的愛跟疼惜，好像消失了
那個一開始想帶給對方快樂的我們，去哪裡了
而又該怎麼把當初的我們找回來？

我們陪你一起，把你們找回來。
-

本所有提供實習心理師的伴侶晤談方案，
是由諮商科系正在實習的碩士生，
在有豐富經驗督導的指導下提供個別、伴侶/家庭諮商的服務

晤談相關資訊✨
·個別晤談/50分鐘，伴侶家庭晤談/80分鐘，
·建議至少進行6-8次。
·諮商服務本身不收費，但每次將酌收掛號費600元

注意事項✨
＊過程需同意全程錄音，僅供督導用途並嚴格保密
＊參與方案者需無立即性的危機，經過初談與督導評估後始可開始

預約可掃描QRcode或是點選表單連結：
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScB4xZBgFNxHJZKvkRBVMUQFfotxofSZ4mc188rq4kBnqEDCg/formResponse

05/11/2025

「嘿，你最近過得好嗎？」
還記得上一次有人這樣關心你是什麼時候嗎？

生活有時會壓得我們喘不過氣的，
可能突然對於人生產生懷疑，
感覺到世界運轉的方式和自己想的不同，
抑或是在跟家人、伴侶有說不出口的複雜感受。

你都是怎麼面對這樣的時刻的呢？
有人能夠好好聽你說話、理解你的感受
陪伴你釐清生活中那些讓你難受的部分嗎？

我們陪你一起整理、面對、度過。

-

本所有提供實習心理師的個別晤談方案，
是由諮商科系正在實習的碩士生，
在有豐富經驗督導的指導下提供個別、伴侶/家庭諮商的服務

晤談相關資訊✨
·個別晤談 / 50分鐘，伴侶家庭晤談 / 80分鐘，
·建議至少進行6-8次。
·諮商服務本身不收費，但每次將酌收掛號費600元

注意事項✨
＊過程需同意全程錄音，僅供督導用途並嚴格保密
＊參與方案者需無立即性的危機，經過初談與督導評估後始可開始

預約可掃描QRcode或是點選表單連結：
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScB4xZBgFNxHJZKvkRBVMUQFfotxofSZ4mc188rq4kBnqEDCg/formResponse

24/10/2025

▍實習心理師諮商方案☀️
本方案將由本所的 #徐子晴、 #魏廷恩、 #鄭宇晴實習心理師執行，
提供個別/伴侶/家庭諮商服務。
在資深心理師的專業督導下提供穩定、安全的心理諮商服務。
我們期待陪你一起看見問題、理解自己，找到前進的方向。

🌱你/妳可能正在經歷以下狀況──
・在人際或親密關係中感到卡關，常有衝突或誤解
・壓力大、情緒緊繃，想找出口卻不知道怎麼說
・對自己有很多疑問，想更認識內在的感受與需求
・正在思考改變，想找人聊聊、釐清方向

🌱方案資訊
・每次晤談時間為： 50（個別）/ 80（伴侶/家庭）分鐘，建議至少 6–8 次。
・諮商不收費。惟本所每次諮商預約都會收取$600掛號費。
・服務對象需無立即性危機，並經初談與專業評估後開始
・過程需同意全程錄音，僅供督導用途並嚴格保密
在關係與生活裡感到困頓的時候，心理諮商可以成為一段整理、陪伴與支持的歷程。
如果你準備好想更理解自己，歡迎預約參與這項方案。

▍預約可掃描qrcode或直接點選表單連結🔍：https://reurl.cc/lY0lQQ
＃實習心理師＃心理諮商＃盼心理諮商所

21/10/2025

▎光復節公休公告📢
小編來通知公休日囉〰️
10/25 (六) 光復節，諮商所暫停營運；
10/24 (五) 光復節補假，諮商所正常營運；

—————————————
有任何問題歡迎私訊詢問！
敬祝佳節愉快！

04/10/2025

▎中秋節、雙十節公休公告📢

小編來通知公休日囉〰️
10/6 (一) 中秋節，諮商所暫停營運；
10/10（五）雙十節，諮商所暫停營運；

10/7 (二)～10/9（四）13:00-21:00，皆有營業。
—————————————
有任何問題歡迎私訊詢問！
敬祝佳節愉快！

15/09/2025

114年度盼心理諮商所ｘ臺北市諮商心理師公會合辦民眾心理健康講座

❤️‍🩹《陪伴自傷的孩子走過生命低谷》

1.孩子為什麼會自傷❓了解孩子自傷的心理、學校、家庭及大環境的處境
2.孩子自傷了，我要怎麼幫他❓擴展孩子的心理家庭及學校資源
3.孩子自傷的我怎麼辦❓—如何面對自己自責又擔心的情緒

讓 #管珮君心理師陪大家一起探索孩子內心世界，找到方法調適孩子跟自己！
／
講座時間｜114年10月15日星期三 19:00-21:00
講師｜管珮君諮商心理師
進行方式｜線上進行(使用軟體：Cisco Webex)
報名日期｜114年9月15日開放報名，114年10月8日中午12:00前截止，若額滿將提前截止
報名連結｜請至「票票PPtiki平台」註冊報名！ (連結見留言處）
／
公益性質講座，不收取費用。報名者若臨時取消報名請提前告知，以利通知候補成員。
活動限額100位，額滿即開放候補30位。講座當天視實際參與狀況進行遞補，有缺額釋出會按照候補順位以Email通知，不會另行通知，盡請留意信件。

26/08/2025

歡迎新成員賈雨雯心理師加入沁心理諮商所的行列！✨

雨雯心理師的專長為：

- 個人成長與自我探索
- 生活適應與壓力調適
- 情感議題/親密關係
- 家庭/親子關係
- 兒童/青少年個別諮商與身心發展

若你的生活中出現一些難題，無論是想多了解自己、想知道如何更適應生活、或如何經營生命中的各種關係，都很歡迎預約雨雯心理師協助您呦！

#兒童諮商 #青少年諮商 #親密關係 #心理諮商 #親子關係

05/08/2025

《母胎單身戀愛大作戰》中，載尹的社交樣貌讓人想到：成人ASD是什麼？
撰：林冠伶心理師

Netflix 的實境戀愛節目《母胎單身戀愛大作戰》，邀請一群從未談過戀愛的素人同住，觀察是否能擦出愛火。其中一位男參與者載尹，因為極度內向、害羞退縮、甚至不敢直視他人眼神的模樣，在社群上引發熱議，不少人猜測他是否有自閉類群障礙（ASD）。

🔺閱讀前提醒：ASD 的臨床診斷需要完整的發展史、標準化心理評估，以及來自照顧者或伴侶的觀察資料，才能由專業團隊綜合判斷。我們無法、也不該僅靠節目片段來推測。本文想做的，是借用載尹的互動表現，幫助大家認識成人 ASD 可能在人際互動中的樣貌，並多一些理解與共感。

📍自閉類群障礙（ASD）的兩大核心症狀：
1. 社會溝通與社交互動的困難
2. 侷限、重複的行為、興趣或活動模式
上述兩類特徵須出現在早期發展階段，並且造成生活、學業、人際或工作上的明顯困擾，才符合診斷。

📍成人 ASD 可能出現的社交樣貌：
1. 社會情緒互動困難
在節目中，載尹若事先知道要和誰約會，會預先準備好內容。但在實際互動時，談話常呈現單向表達，說完預設內容後就接不下去，難以順著對方反應調整。雖然有禮貌，卻讓人覺得不自然。
2. 話題開啟與延續困難
除非有明確目的（表白、道歉），他很難主動開話題；即使回應，也多是短句陳述，難以共鳴、延展或分享感受，讓氣氛容易陷入僵局。
3. 非語言訊息的落差
他幾乎不與人對視，在一對一互動時特別明顯。有時甚至像在「對空氣說話」，因為開口前並未確認對方是否注意自己。偶爾他會開玩笑，但時機不對、氛圍尷尬，這反映出「共享注意力」和「讀懂情境脈絡」的困難。
4. 線性思維的社交推理
節目中有一個名場面：載尹告白後，發現汝明心有所屬，擔心讓她困擾，於是又告訴她：「我說我對你有 100% 的好感，其實是騙你的。」這句話讓汝明覺得荒唐又不悅。這種「否認告白，就能解除困擾」的邏輯，顯示出線性思維的特徵：他想用最直接的方法「解決問題」，這是他體貼他人的方式，卻沒有意識到這樣說會讓對方覺得被戲弄。對 ASD 光譜者而言，推理常是「如果 A，則 B」的直線思考，而非依據人際線索調整。

📍成年人的侷限與重複行為如何呈現？
ASD 成人常將精力投注於熟悉、有結構的領域，傾向依循固定流程。人際挫折會讓他們更投入工作，因此他們往往有很好的專業成就。但也因如此，一旦既定順序被打亂，就容易「當機」。
節目裡有兩段典型片段：
1. 他原本鎖定汝明作為約會對象，但汝明被他人先選走，他明顯慌住，無法立即轉換策略，導致後面一連串窘迫行動。
2. 套房約會中，談話進行到一半，手機提醒「時間結束」響起，他立刻起身離開，沒有任何解釋，讓汝明錯愕，也讓主持人驚訝：「多留一分鐘會怎樣嗎？」
這種行為在 ASD 光譜上並不少見。他們會高度依附外部規則，而非根據人際情境靈活調整。對載尹而言，訊息跳出就代表「該離開」；至於是否該完成一句話、說聲再見、顧及對方情緒，並非他們本能會調整的部分。

📍Masking：努力融入社會的偽裝
多數高功能ASD成人發展出一種「偽裝」（masking）的能力，不是為了欺騙，而是為了更好地融入社會。他們外表談吐得體、工作能力強，但內在其實承受著高度的心理負荷。在親密關係或壓力場景下，這些掩飾過的困難常會浮現。

📍為什麼有人會想知道自己（或伴侶）是否有ASD？
身為伴侶諮商師，我常聽到有人問：「我的伴侶有 ASD 嗎？」
我會反問：「你想確認，是為了什麼？」

若只是想為關係的問題咎責，診斷只會帶來更多傷害；若是為了理解與調整，診斷有時能成為釋懷的起點。因為當我們理解「觸及不到情感」不代表不在意，而是溝通方式不同，許多過去的誤會就能被鬆動。

📍如果身邊有 ASD 特質的朋友或伴侶，我們能做的是什麼？
載尹是否有ASD，唯有醫師專業評估才能下診斷。本文只是透過 ASD 的觀點，幫助我們理解在社交互動中「不同步」的狀態，並想像如何與這樣的人相處。如果身邊有 ASD 特質的朋友或伴侶，可以從理解和友善的對話開始。
載尹在節目中提到，參加節目已經算是自己「話比較多」的時候，平常更安靜。也許正因為這些參與者都是與異性互動生澀的母胎單身，大家反而能理解他的困難，陪他演練如何告白、給建議教他如何靠近，甚至教他如何講笑話，讓他多一點勇氣去嘗試。
近年來，討論 ASD 的觀點已從「障礙」轉為「神經多樣性」。換句話說，ASD 就像是一種特質，每個特質都有其優勢和挑戰，就像有人有「完美主義」特質一樣，有時是優化成果的助手，有時卻是讓你拖延的心魔。
試想：像載尹這樣高度服從規則、在聽到「約會時間結束」就立刻起身的人，如果有一天成為父母，大概永遠不會忘記該餵奶或遵守作息。理解如何發揮特質的優勢，並在不適應之處給予支持，這樣的多樣性，不只能被包容，更能豐富我們對人際關係的想像。

如果有相關困擾想來諮詢，歡迎預約林冠伶心理師。
也歡迎去冠伶心理師的部落格閱讀更多亞斯議題的相關文章～
（連結在留言處）

#自閉症 #心理諮商 #母胎單身戀愛大作戰 #林冠伶心理師 #沁心理諮商所 #伴侶諮商

29/07/2025

📢外邀講座花絮｜認識情緒，提升情緒掌控力
本所邱泓霖心理師受邀至進行【認識情緒，提升情緒掌控力】講座

這次講座邱心理師向大家介紹了 #情緒的功能、 #身心容納之窗、 #大腦與自律神經等等概念。也透過各種舉例、案例分享、現場實際體驗等方式，讓大家體驗身心調節的效果，感受實際應用上的樣貌是什麼～

💡除了調節情緒，我們也能練習轉換認知信念

邱心理師也進一部介紹常見的思考習慣，可能如何影響我們看待關係跟事件，進而影響自己的情緒跟身心狀態

因此嘗試轉換視角，建立 #自我韌性，也能減少事件對我們的負面影響👍
🔰如同家庭治療師Satir說過「問題本身不一定是問題，我們如何應對更可能是問題」

感謝Garmin的邀請，也鼓勵大家都能一起學習好好跟自己的情緒相處！

18/07/2025

📢外部講座邀請｜當愛變成日常，如何不失連結？從誤解、情緒到親密的修復路徑

本所管珮君心理師受邀至 #桃園市政府家庭教育中心進行【114年度幸福婚姻系列講座】。

💫這次課程從大腦🧠和依附關係❤️的角度，討論伴侶間情緒腦是如何互相激發，依附關係如何自動化干擾和伴侶的連結🔗。同時，練習安頓自己，讓自己安全，再重新選擇與伴侶互動，重建親密關係。

👩珮君心理師說「❎不要想著改變對方，伴侶關係好，✅才能影響對方改變。」

🌟講座回饋
1.講師講解清楚，且用心解答。
2.許願老師再來上課，生動活潑的上課風格。
3.練習和伴侶或親密家人好好說話
4.不改變先生或孩子，而是影響他，並創造空間和機會給他練習。
5.謝謝主辦單位邀請管心理師，分享好多與另一半或孩子碰到的溝通問題，提供可解決的策略。

感謝桃園市政府家庭教育中心的邀請，世界沒有末日，就有機會再來修復關係唷！

15/07/2025

▍實習心理師個別諮商方案

由 #徐子晴、 #魏廷恩、 #鄭宇晴實習心理師執行，
在資深心理師的專業督導下提供穩定、安全的心理諮商服務。
我們期待陪你一起看見問題、理解自己，找到前進的方向。

🌱你/妳可能正在經歷以下狀況──
・在人際或親密關係中感到卡關，常有衝突或誤解
・壓力大、情緒緊繃，想找出口卻不知道怎麼說
・對自己有很多疑問，想更認識內在的感受與需求
・正在思考改變，想找人聊聊、釐清方向

🌱方案資訊
・每次諮商 50 分鐘，建議至少 6–8 次
・服務對象需無立即性危機，並經初談與專業評估後開始
・過程需同意全程錄音，僅供督導用途並嚴格保密

在關係與生活裡感到困頓的時候，心理諮商可以成為一段整理、陪伴與支持的歷程。
如果你準備好想更理解自己，歡迎預約參與這項方案。

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＃實習心理師＃心理諮商＃盼心理諮商所

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