順心順氣

11/11/2025

繼上次的三江並流挑戰之後
本次我們走的是幾乎沒有海外商業團出團的高原徒步路線。

海拔五千公尺，挑戰的不只是體能，更是意志的極限。
感謝萬物的協助，讓我們得以完成這次的壯遊。

沿途的風景壯麗到令人屏息，
那是一種只能用心體會、難以用語言傳遞的震撼。
話不多說，讓我們直接看吧！

#老藥山 #蘭花坪 #黑海 #白水台 #阿布吉措 #無底湖

繼上次的三江並流挑戰之後本次我們走的是幾乎沒有海外商業團出團的高原徒步路線。海拔五千公尺的高度，對身心無疑都是巨大的挑戰，感謝萬物的協助，讓我們得以完成這次的壯遊。沿途風景的美麗已經無法用言語形容，話...

23/10/2025

你以為膝蓋痛就是關節退化？
錯了！真正的問題，可能來自一條你從沒注意過的肌肉。

肌肉僵硬、無法伸展，
才是你蹲不下、站不起的原因。

你以為膝蓋痛就是關節退化？錯了！真正的問題，可能來自一條你從沒注意過的肌肉。肌肉僵硬、無法伸展，才是你蹲不下、站不起的原因。

07/10/2025

身體越動越痛嗎？你可能正在加速老化！

摸摸你的大腿，就知道健康亮紅燈沒！
摸摸你的大腿或小腿，如果硬得像鐵板，彈性全無，
那不只是肌少症的警訊，更可能是慢性發炎的信號！

腳是人的第二顆心臟，
當下肢循環出問題，整個身體都會快速老化。

很多人退休後天天運動，卻越動越僵，
因為選錯方式反而加重發炎。

這堂課教你邊運動邊減炎的祕訣，
保留肌肉的彈性與韌性，
讓你走得穩、站得久、
無懼年齡依舊行動自如。

【能量自癒術】
👉免費試聽，體驗後再做決定
👉無產品、無推銷、無壓力，專注的學習環境
👉席次有限，請事先預約！
👉如人數超額依報名順序為主！

減炎運動體驗講座
💞包含完整能量減炎動作教學
上課時間：11/5(三)13:40~15:40
上課地點：北市大同區承德路三段58號11F-1(民權西路捷運旁)

歡迎私訊小編預約
或來電 02-2591-3558洽詢

26/09/2025

🏃‍♀️你是否認為運動後的痠痛就代表訓練有效？
如果你希望維持退休後的健康生活，
這個觀念該換了！

現代人靜止的時間比動態還長，
早已偏離人體的自然設計。

所以我們更需要讓自己有意識地動起來，
透過正確活動，喚醒全身肌肉、血液循環與能量的調和，
不靠苦練、不傷身，也能打造強健體態，延長健康餘命。

不要再錯誤鍛鍊，立即學習對身體真正有益的運動方式！

🏃‍♀️你是否認為運動後的痠痛就代表訓練有效？如果你希望維持退休後的健康生活，這個觀念該換了！現代人靜止的時間比動態還長，早已偏離人體的自然設計。所以我們更需要讓自己有意識地動起來，透過正確活動，喚.....

12/09/2025

不是每一種運動都對身體有益！
很多人退休後積極運動，卻不自覺地讓身體陷入慢性發炎。
與其讓運動變成另一種傷害，
不如選擇一種能真正幫助你排炎解濁、提升免疫的方式。

不是每一種運動都對身體有益！很多人退休後積極運動，卻不自覺地讓身體陷入慢性發炎。與其讓運動變成另一種傷害，不如選擇一種能真正幫助你排炎解濁、提升免疫的方式。

29/08/2025

只要2分鐘，一個簡單抬腿動作，
就能幫你快速判斷身體的潛在問題，
解讀腿部肌肉的反應，從中找出舊傷與隱藏疾病。

只要2分鐘，一個簡單抬腿動作，就能幫你快速判斷身體的潛在問題，解讀腿部肌肉的反應，從中找出舊傷與隱藏疾病。

15/08/2025

不求人的能量自癒術
💪逆轉你的體質與健康指數

年紀漸長，體力、記憶力、情緒變化是否讓你擔憂？
健康的關鍵不只在運動與飲食，
而是你的神經系統是否穩定運作。

認識意識與能量如何影響細胞，
並教你啟動天生的自癒力，
從根本降低慢性發炎、調整情緒、延緩老化。

這不只是銀髮族必修的健康知識，
更是一場幫助您與情緒和平共處、減少藥物依賴的全新轉變。

立即報名，學會在變動中安頓自己，
擁有從容面對老後的底氣。

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免費體驗講座
💞包含完整能量消炎動作教學
上課時間：9/9 週二 13:30~15:30
上課地點：員林市靜修東路60號3F (好日子早午餐 右手邊)
歡迎私訊小編預約
或來電 04-8380955洽詢

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#無憂的自主老後
#預防身體退化
#後新冠保養

13/08/2025

[文大長春學苑熱門進修課] 不求人的能量自癒術
🧠記憶力變差不單是老化，而是你大腦在發炎！

你是否常覺得記憶變差、反應變慢，
甚至有時感到頭部悶熱、暈眩、脹痛？
小心，這可能是大腦慢性發炎的警訊！

失智不是老化的必然結局，
而是可以預防的結果。

長壽已是未來的趨勢，
你的健康指數，卻會讓未來的命運大不相同。
學習有效的減炎技巧，
用安全、有效的方式降低頭部火氣、疏通能量，
延緩老化、提升腦力。
讓自己的健康及生活品質，
皆能跟上生命的長度。

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#2025員林最後一場次
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#預防身體退化
#後新冠保養
#不明痛不明熱

08/08/2025

當你以為只是偶爾疲憊、腸胃不適、睡不好，
其實身體早已悄悄陷入慢性發炎的狀態，
身體的韌性就這樣在無聲中燃燒殆盡。

用正確的方法，從源頭減炎，
重啟身體的自癒本能，
擺脫反覆不適，找回健康主導權。

當你以為只是偶爾疲憊、腸胃不適、睡不好，其實身體早已悄悄陷入慢性發炎的狀態，身體的韌性就這樣在無聲中燃燒殆盡。用正確的方法，從源頭減炎，重啟身體的自癒本能，擺脫反覆不適，找回健康主導權。

23/07/2025

雙腳承載著全身的重量，
而膝蓋則是決定你能走多遠、動得多自由的關鍵，
膝蓋的活動上限，就是你行動能力的極限。

它不只影響你的生活品質，更是判斷健康餘命的關鍵指標。
一旦膝蓋失能，不只是走不動，
更可能連帶引發身體各系統快速退化，
讓你的健康狀況如骨牌般崩潰。

守住膝蓋，就是守住你自主生活的防線。

#肌力訓練 #深層放鬆 #膝蓋術後保養 #慢性發炎

雙腳承載著全身的重量，而膝蓋則是決定你能走多遠、動得多自由的關鍵，膝蓋的活動上限，就是你行動能力的極限。它不只影響你的生活品質，更是判斷健康餘命的關鍵指標。一旦膝蓋失能，不只是走不動，更可能連帶引發身...