Yoga Journey 瑜珈旅程

14/11/2025

🌡️ #熱瑜珈 初學者課 ．從汗水開始的全身喚醒
11/25｜19:35-20:35｜Pauline指導⁣⁣
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你有多久沒有，單純感受自己的身體了？
讓肩頸、背部、腰腹，慢慢鬆開
呼吸跟著暖熱的空氣一起流動
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💦 這堂課會讓你
✔️甩掉一整天的緊繃，肩頸瞬間放鬆
✔️流汗後，感受身體輕盈、精神清醒
✔️每一個伸展動作都能感覺到自己的進步
✔️無論你是第一次還是常練瑜珈，都有挑戰又舒適的節奏
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📅 給自己一個暖身的理由
下班、假日、心累時...
熱瑜珈，讓身體告訴你，動起來也可以很舒服
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⁣⁣➡️ 點擊預約： https://yogajourney.com.tw/free-trial-class/

12/11/2025

▍Echo RYT200 陰陽瑜珈師資培訓｜12/1超早鳥招生中
>> https://yogajourney.com.tw/certificate/echokang_ryt/
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在靜與動之間，遇見更深的自己
透過 21 天陰陽瑜珈師資培訓
從個人練習走向教學實踐
建立全觀瑜珈思維與教學信心
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🔸 #陰瑜珈：停下來，誠實面對身體，慢慢鬆開，找到內在安定
🔸 #陽瑜珈：流動的冥想，一吸一吐之間，能量開始流動
🔸 #凝視點 與 #鎖印練習：穩定心識，喚醒核心能量
🔸 #呼吸法：連結身心，釋放壓力與緊繃
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▍培訓日期：3/7–5/17（每週六日）＋5/1（五）
培訓時間：8:00–18:00
國際認證：美國瑜珈聯盟
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這堂課適合你：
🔸深入理解瑜珈本質，建立身心平衡
🔸學會設計並帶領陽/陰瑜珈課程
🔸培養教學自信與溝通能力，安全引導學生
🔸將瑜珈智慧落實生活，踏上專業教學之路
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▍11/30 師資說明會，歡迎對瑜珈師資培訓有興趣的你親臨體驗！
免費報名：https://www.accupass.com/event/2509180639321500342599
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Echo:「如果你也渴望更深入地理解瑜珈，讓練習成為生活的一部分，邀請你，一起走進這趟陰陽師資之旅。」

11/11/2025

▍好評加開｜11/21 #足部按摩瑜珈​ 特別課
>> https://yogajourney.com.tw/foot-yoga-birkenstock/
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我們總說「從根基開始」
而雙腳，就是那個最容易被忽略的根
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每天走路、站立、練習
它們默默承受身體的重量與壓力
這次，我們邀請你，停下腳步，好好照顧它
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透過【足部按摩 × 瑜珈】的結合
釋放足底壓力、改善循環
讓每一步都更輕盈、穩定、自在
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與 Birkenstock勃肯鞋合作
在天然軟木按摩工具的輔助下
體驗一堂讓雙腳「重新甦醒」的練習
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▍11/21｜13:00-14:00｜Cynthia 指導
💬 首次造訪者可免費體驗 → 請備註「11/21勃肯特別課」
加入官方LINE報名：https://page.line.me/yogaf
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#勃肯 #足部按摩瑜珈 #放鬆從腳開始 #腳的療癒課
#勃肯聯名 #足部瑜珈 #找回平衡

07/11/2025

𝟭𝟭/𝟮𝟱 《 #愛麗絲拯救仙境》聯名活動｜ #光影香氛瑜珈 ​
𝑨𝒍𝒊𝒄𝒆 𝒊𝒏 𝑾𝒐𝒏𝒅𝒆𝒓𝒍𝒂𝒏𝒅: 𝑨 𝑳𝒊𝒈𝒉𝒕 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑱𝒐𝒖𝒓𝒏𝒆𝒚
𝟰𝟬人專場展覽票．即刻搶購>> https://evstudios.shoplineapp.com/products/immersive-yoga
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走進 5 米高的光影花草森林
光與香氣流動，音景柔和
跟隨Fanny老師的帶領
身體隨呼吸伸展，心也被溫柔喚醒 🧘‍♀️
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💐 1 小時沉浸瑜珈｜Gentle Flow × Yin
🌸 1 小時自由逛展｜光影 × 香氛 × 五感覺醒
🎟 台北微風廣場 8F & 9F｜限 40 人包場觀展
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在會呼吸的奇幻仙境裡
釋放壓力、舒緩肌肉、安撫思緒
給自己一場身心療癒的奇幻之旅
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#光影瑜珈 #沉浸式瑜珈 #台北活動 #五感體驗 #香氛瑜珈 #身心療癒 #瑜珈初學者 #秘境花園 #沉浸展覽

06/11/2025

▍𝟯-𝟱月 Echo #陰陽瑜珈師資培訓｜六日週末班
從個人練習走向教學實踐，建立穩定自我練習與專業教學信心
⏰𝟭𝟮/𝟭早鳥優惠倒數中>> https://yogajourney.com.tw/certificate/echokang_ryt/
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✨ 課程特色
- #陽瑜珈( / )+ #陰瑜珈( )雙軌學習
- 體位、解剖學、哲學、呼吸與冥想全方位整合
- 小班制實作演練 + 個別指導，建立扎實教學基礎
- 戶外修習與冥想，深度覺察身心連結
- 優秀學員可加入師資團隊，拓展教學與就業機會
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💡 你將收穫
- 設計 60–75 分鐘陰陽瑜珈課程的能力
- 教學技巧與自信引導學生
- 將瑜珈智慧落實生活，提升內在穩定與力量
- 國際認證師資資格，踏上專業教學道路
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🔥 適合對象
- 熱愛瑜珈並希望深入學習者
- 希望取得國際認證、成為專業老師
- 已有基礎練習並想系統化強化教學技能者
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由 Echo老師帶領，融合動靜瑜珈與身心靈整合
幫助你找回內在力量，激發教學熱情
從這段師資培訓開始
讓瑜珈不只是練習，更成為生命養分
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▍𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗥𝗬𝗧𝟮𝟬𝟬 #瑜珈師資培訓 (週末班)
📍日期：𝟯/𝟳~𝟱/𝟭𝟳 (每周六日)
📍時間：𝟴:𝟬𝟬-𝟭𝟴:𝟬𝟬
📍報名方式：https://reurl.cc/3bNXLX
📍上課地點：Yoga Journey 復興館
📍服務專線：𝟬𝟮-𝟲𝟲𝟯𝟴-𝟴𝟴𝟴𝟵

04/11/2025

▍ #前彎一定要彎嗎？
看到別人前彎得很低，心裡想：「我怎麼這麼硬，做不到？」
很多人以為，前彎越深，越柔軟，越有成就感……其實不然
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☝️前彎的關鍵，不在角度或深度
而在 正確的方式與覺察
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✔️ #骨盆是否傾斜正確？
✔️ #脊椎是否延展到位？
✔️ #呼吸是否自然不憋氣？
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當你願意 尊重身體的節奏、放下比較的焦慮
你會發現：柔軟其實會悄悄出現
而 #穩定感 才是真正的力量
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下犬式、前彎、甚至日常伸展
每一個動作都不是越深越好
能在 正確方向上延伸身體，才是真正的練習
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💡 想知道怎麼安全、有效又舒服地練前彎嗎？
讓Mark老師帶你學會 #正確前彎 的秘密
點這裡看完整文章 👉 https://yogajourney.com.tw/forward-fold-in-yoga/
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03/11/2025

▍🦶好評加開｜11/21 #足部按摩瑜珈 特別課
重新喚醒，你的每一步 🌿
加開場次： https://yogajourney.com.tw/foot-yoga-birkenstock/
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每天撐著全身重量走動的雙腳
其實，比我們想像中更需要被照顧
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當足弓塌陷、腳底緊繃、循環不順
不只會讓雙腳痠脹
也會影響膝蓋、骨盆、甚至脊椎的穩定
這次，我們邀請你在瑜珈墊上
用「足部按摩 × 瑜珈」的練習
讓根基重新甦醒
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💫這堂特別設計的課程，你將學到：
✔ 釋放足底壓力、改善血液循環
✔ 喚醒足弓力量，讓體態更穩定
✔ 緩解久站、走動的腳底疲勞
✔ 透過呼吸與專注，讓全身回到平衡
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特別與 Birkenstock勃肯鞋合作
使用天然軟木按摩工具
幫助你更有效率地放鬆與強化雙腳
當雙腳被療癒，全身的能量也會重新流動
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▍報名資訊
𝟭𝟭/𝟮𝟭｜𝟭𝟯:𝟬𝟬-𝟭𝟰:𝟬𝟬｜𝗳𝘁. 𝗖𝘆𝗻𝘁𝗵𝗶𝗮
🔸線上報名： https://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
🔸電話報名：𝟬𝟮-𝟲𝟲𝟯𝟴-𝟴𝟴𝟴𝟵
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給雙腳一點時間
也給自己一個重新出發的力量
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備註：
- 歡迎首次造訪 Yoga Journey 者免費體驗本課程
- 報名請於備註輸入：「11/21勃肯特別課」
- 名額有限，將有專人聯繫確認是否報名成功
- 館內會員歡迎於開課前2日預約本課程
- 課程中會進行拍攝，報名參加即表示您知悉並同意
- 孕期學員不建議參加本堂課程
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#足部按摩瑜珈
#足弓放鬆 #久站舒緩 #瑜珈體驗課 #從根基開始
#身心平衡 #瑜珈旅程

31/10/2025

🌿 充滿笑聲與互動的瑜珈空間｜𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 瑜珈旅程
老師和學生常常一起笑，互相提醒、互相鼓勵。其實，瑜珈不只是練身體，也是大家相處、一起成長的美好時光。
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🔸 #沉浸式空間美學
柔光、綠意、音樂
讓每次練習都是療癒放鬆的時刻
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🔸 #多樣課程設計
陰瑜珈、伸展、流動、熱瑜珈、香氛主題課
照顧不同階段的身體與需求
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🔸 #以覺察為核心的教學哲學
不強求動作，而是引導學生「感受自己」
每一次呼吸都是回到內在的練習
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🔸 #溫柔而專業的師資團隊
老師們細膩引導、經驗豐富
幫助學生安全又有深度地練習
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🔸 #藝術與生活結合的主題課
光影瑜珈、香氛放鬆課、月光主題課等限定活動
把瑜珈融入生活美學
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🔸 #社群與情感連結
學員之間互相支持，老師真誠交流
讓人願意久留、願意分享的空間
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如果你也想找到一個專注於身心練習
同時又能感受老師用心的空間
瑜珈旅程，陪你每一次練習都更自在、更有感
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✨ 跟著30多位老師一起，在這裡找回屬於你的平靜與力量
>> https://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
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30/10/2025

終於放晴的早晨，
陽光灑在每一次呼吸裡。
我們在戶外練習潔淨法，
洗去這幾天的濕氣與疲憊，
留下輕盈與清新🌿
>> https://page.line.me/yogaf
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#戶外瑜珈 #潔淨法 #陽光療癒

29/10/2025

天氣變涼後
早上起來總覺得自己慢半拍
腰有點僵、肩有點緊
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以前以為，運動一定要流汗、要衝
後來在 #器械皮拉提斯 裡才發現：
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肌肉在發力前的那一秒
找到穩定軸心、氣順了、暖意跟著散開
不是激烈的改變，而是慢慢地
讓身體重新被自己聽見
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這個季節，別讓自己進入冬眠
器械皮拉提斯，成為你對抗寒冷的溫柔方式
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即刻𝙇𝙄𝙉𝙀瞭解>> https://page.line.me/yogaj
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#瑜珈旅程
#器械皮拉提斯
#冬天的暖肌訓練 #身體的開機鍵

28/10/2025

真的只要一張椅子🪑
從輕輕轉動脖子開始
到雙手舉高、慢慢打開胸口
你會發現那股緊繃，其實可以被呼吸融化
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▍11/20 #椅子瑜珈 初學者課
不是要做到多厲害
而是陪你慢慢放鬆
當身體鬆開的那一刻
會感覺整個人都舒心了
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🍁特別適合：
剛接觸瑜珈的你
久坐肩頸緊的你
或只是想在這個秋天，好好喘口氣的你
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📅時間｜18:30-19:30｜Cynthia指導
免費體驗｜ https://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
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*館內會員歡迎於開課前2日預約本課程
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#椅子瑜珈 #秋天放鬆練習 #初學者友善 #坐著練柔軟

歡迎首次造訪的您，免費預約現場瑜珈課程，我們將依照您的需求，為您安排合適的課程建議。

27/10/2025

🎃 萬聖節即將到來
也要給自己放鬆一下！
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來上一堂舒緩瑜珈，伸展肩頸、腰背、核心
課後小糖果，甜甜療癒你的身心🍬
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#萬聖節放鬆 #舒緩瑜珈 #小確幸 #身心自在