What are the opening hours?

Monday 10:00 - 22:00 Tuesday 10:00 - 22:00 Wednesday 10:00 - 22:00 Thursday 10:00 - 22:00 Friday 10:00 - 22:00 Saturday 10:00 - 18:00 Sunday 10:00 - 18:00

身體秘境

Home
Taiwan
Taipei
身體秘境

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 身體秘境, Yoga studio, 光復南路240巷5號2F, Taipei.

✨ 讓我照顧你，效果顯著
課程內容細緻，獨享90分鐘全然的專注，短時間內就能感受到體態、運動習慣、線條、創傷修復、放鬆等身心健康各層面的進步。

✨ 專屬的身體諮商師
深入瞭解您的身心發展，提供全方位運動指導、日常習慣養成與飲食建議，讓您能帶著身心靈平衡的品質回到生活中，愉快地度過每一天。

✨ 只有為你：課程時間彈性
配合現代人的忙碌行程安排課程，給您一個身心休憩充電的滋養時光。

✨ 你的秘境：環境舒適，輔具齊全
秘境專業設備齊全；到府課程也能協助您挑選最適合的輔具。

✨ 我們的秘境：1+1親密時刻
兄弟姐妹、夫妻、親子、閨蜜一同練習，因為互相扶持心意，課程的效果更佳。歡迎預約1+1私人課程。

✨ 身體秘境｜個人課程、到府課程，私訊或來電預約客製化課程。

07/12/2025

《拳擊體適能》
為什麼女生適合拳擊？

拳擊並不是比蠻力，而是比節奏、技術、敏銳度與心理穩定度。這些特質恰恰是許多女性的強項，因此女生在拳擊上的進步速度、動作品質與技巧掌握，往往比想像中更亮眼。
________________________________________
🔥 女生的天然優勢
1. 身體感知細膩、技術吸收快
• 對動作角度、重心、節奏更敏銳。
• 出拳軌跡容易做得流暢、正確。
2. 心態穩定、專注力佳
• 不躁進，願意調整動作，技術紮實。
• 訓練中保持冷靜，學習效率高。
3. 柔韌性與敏捷度強
• 步伐靈活、閃躲反應快。
• 以技巧優勢彌補力量差距。
4. 耐力與節奏掌控出色
• 長時間訓練不易亂節奏。
• 呼吸穩定、續航力強。
________________________________________
🔥 拳擊讓女生更強大、更自由
女性在拳擊中的表現往往是「聰明、穩定、俐落」的綜合體，技巧進步快、動作美、心理韌性強。拳擊不只打造力量，也讓女生在節奏、呼吸與專注中找到身心的自由與自信。

《拳擊體適能》拳擊之夜 ─ 週日晚上7:00-9:00
適合對象：適合一般大眾
體驗報名詢問請加官方line@ ：https://lin.ee/dpHDDxp

07/12/2025

冬節氣 | #大雪
用像母親的心，照顧自己

最近的太陽雖然很大，但吹的風倒是挺寒冷的，特別是在傍晚入夜後，深冬的感覺就特別的明顯，很多人都會想起媽媽的那一碗湯。

➤ 古法養生 | 重視消化道
這個提醒是針對吃補吃多了的身體。只要天氣一冷，我們對補湯的香氣就抗距不了，但是補多了，腸胃的負擔也不小。
海帶或是紫菜有大量的膠質，可以通便，也有滋潤身體的做用，適合在乾冷、易上火的冬天食用。
蕃薯、馬鈴薯這樣地氣足的粗糧，也一樣有通便的效果，讓體內的毒素或熱不會留在腸道。

➤ 情緒療癒 | 精神內守
進入深冬之時，要把「精神內守」當成一門功課來練習。這是為了新的一年能更有朝氣及創造力，以保養修身為生活目標來規劃工作和生活作息。
現代的大環境，要放慢工作的腳步來修身養息二個月幾乎是不可能，但有一個方式可以很容易做到：
「在一天當中，刻意安排30分鐘的空白」。
可以靜心、可以做一些輕打掃、可以畫畫、自由書寫，讓自己安穩下來，精神內守，往古人智慧所說的「封藏」去練習。

➤ 立冬好物 | 植淨素
深層清理腸道，清理體內毒素

植淨素以特殊的生化發酵，取珍稀草本物質精華之效，蘊含大量小分子酵素、乳酸菌等，能調理肝血與脾胃，強化生理機能，提升體內環保與整體健康與活力，透過深層清理腸道，清理體內毒素，調整酸性體質，

▴ 成份：決明子、荷葉、白首烏、綜合酵素、綜合蔬果酵素、益生菌。

❤️ 在逐夢和實踐過程中加入一份自我照顧。

06/12/2025

最近遇上好幾位同學反應：
「腰痠腿軟站不久、腰椎壓迫滑脫、久坐單側腰超痠、躺下來時腰無法好好平放休息…」
其實追根究柢，許多腰部不適，都來自生活中不自覺的用力方式：

-走路時重心一直往前衝。
-坐辦公桌時腰身被電腦桌吸過去。
-坐沙發時放鬆過頭，腰反而往後倒、含胸拱背了。
-核心不足、下背無力，卻只能靠「腰」硬撐動作或做訓練。

長期下來，腰椎就像被反覆壓迫的小樑柱，終於在某一天無聲抗議，讓你痛到躺著也不舒服，甚至連起床都困難...。

其實腰部不只是「肌肉發炎」那麼簡單，中醫認為後腰的命門穴、腎俞穴若長期不舒服，也容易讓人精神上累得快、睡不好、夜頻尿、情緒暴躁、無法專注。

所以腰不只是身體的一部分，它是我們的 #固本元氣，腰力一虛、沒顧好，整個人都跟著歪歪倒倒，無法立足於天地之間。

想讓腰重新恢復靈活、有活力，就從 #不再靠腰硬撐開始。
給自己一點溫柔有意識時間：
調整站姿與坐姿、用熱敷溫暖腰腎、用呼吸把氣送到後腰；再配合核心與下背的柔軟與穩定練習。

🌿【Ginger 復癒瑜珈系列】
帶你找回身體的穩定又溫柔的力量。

#賦活瑜珈｜讓疲憊的身體重新亮起來
用正確方式使用身體，不再靠錯誤的用力習慣撐著走。
週四 20:00｜週五 10:30

#經絡瑜珈｜舒通緊繃、補腎固元
最適合氣血循環較弱、熟齡族群或長期久坐的人。
週三 14:00｜週四 18:30

#凝神瑜珈｜讓心神安靜下來
給焦慮多、思緒停不下來、睡不好的人一個安定的角落。
週三 10:30｜週五 20:30

#一對一專屬瑜珈｜為身體量身打造
無論是肩頸痠痛、下背無力、情緒壓力、熟齡體能重建...，我們耐心地陪你一起看見、修復、再慢慢建立回來。

你值得一條專屬自己的復癒之路，讓身體帶你回家，讓心重新落地；歡迎加入 LINE@【身體秘境】了解更多課程資訊
https://lin.ee/dpHDDxp

05/12/2025

我知道大家都不喜歡，但手臂的練習對心肺的健康、增加自我關愛度有絕對正向的影響。

每一次進到手平衡練習大家都叫苦連天，特別是已經工作了一整天的上班族。我們生活在大城市中，除非常特別訓練，手臂通常不需要用力，再加上大量使用手機和電腦，手指頭、手掌、手臂很多人已經無法撐開伸直。

#手臂連結肺部是情感之門

「手臂到鎖骨」這一段，在中西醫上都有重要的地位。
在西方解剖學中，有大量的神經、動脈、靜脈血管、淋巴，從鎖骨肋骨之間的夾縫往下到手臂。
在中醫經絡中，肺經、心包經、心經都經過手臂進入胸腔。
這些都象徵著：「手指到手臂是一條通往肺和心臟的門戶」。

肺和心臟是身體儲放情感的地方，讓我們的靈魂能體驗生命之愛、生命之苦、世間的一切情感。因此，情緒上若是愈敏感脆弱，愈需要把手臂的力量鍛練起來。

鍛練的方向是強壯的肌肉嗎 ? 提高手臂的彈性更重要！要能伸展也要有力量。因為延展放鬆手臂的內側，可以幫助疏通經絡、血液、淋巴、及神經的循環，手臂如果像側板式那樣承重，就能讓心肺的循環更有力量。

如此，我們在情感上更能給予、同理，同時也為自己設立界限。

爲什麼我們會累到不想練手平衡？

手臂的負重象徵著付出、承擔。當手臂的經絡不通筋展不開，心是鎖死的，人是憂傷的。所以練習前，我都會把筋拉一拉，氣通了，我們會歸回到那個永遠渴望給予成長的自己。

▘小練習▗

#一天2分鐘每天像存小豬公一樣，從這裡建立自我的價值。

平板式的練習，每回30秒，共4回。
- 練習前，先伸展手掌手指約一分鐘，讓手掌能貼合在地板上練習。
- 練習時，手指頭的根部要完全的用力推地，並將手掌推到肩胛骨遠離中軸、並往下背延伸。

文/ 彥伶
______

下方的課程，會從不同的角度來改善身體結構：
12月主題 #信任

▸ #全身綜合舒體瑜伽 |
90分鐘可以很完整，在身體的結構拆解上，會有很詳細的說明和小練習。
早安班 - 週二、週四、週日 am10:30-12:00 晚安班 - 週一、週四 pm7:00-8:30

▸ #升陽補氣瑜伽 |
體驗不喘、但是身體通暢、陽氣足的古法練習。
週二 am9:00-10:00

▸ #夜間安神瑜伽 |
體驗神經系統慢下來，緩解頭部過熱的身體。
週四 pm8:50-9:50 週五 pm8:50-9:50

▸ 居家骨盆照顧工作坊｜經絡×筋膜科學瘦骨盆
12/14 (日) 14:00-17:00

小班制工作坊6人額滿，針對來的學員提出最佳的呼吸方案

https://bodymystery.com/class/pelvistakecare/

☛ 報名詢問請洽 line@: https://lin.ee/T1hzZbY

04/12/2025

推薦學生觀賞無垢的「潮」之後，豐沛的分享如潮水般湧來：

「觀看之前是沒有先做功課的，當下只覺得被舞者的緩慢、細緻、專注，共舞與進退場的完美所震撼。回家查了之後才知道林麗珍老師想要傳達的劇情和精神。滿滿感動！」

「新郎新娘象徵的陰和陽，相聚和離散；男舞者的戰鬥，勝利或失敗；獨舞舞者令人敬佩的精神力和肢體強度……每一幕都有屬於個人的觸動，我一直很期待自己的成長，沒想到光是看這齣劇，就有很深刻的感受。」

「覺得這齣劇是從非常深的內在，展現出來的。必須用全身心去觀看、聆聽、感受共振。」

美是一種陰性的學習路徑，相較於明示、分析、規範、引導的陽性，美用一種浸泡、存在、滲透、共感的方式，讓參與者的精神，以自身獨有的路徑，淨化與昇華。秘境的舞蹈課程不單是風格文化的學習，更有許多美學的分享與引導，透過肢體練習與口頭溝通，讓美成為一種生活方式。

🌊美的日常：舞蹈常態課程
Mon 19:00 融合風肚皮舞
Tue 10:00 寶萊塢印度舞
Tue 19:00 中東肚皮舞
Wed 19:00 現代中國舞*
Wed 20:30 寶萊塢印度舞*
Thu 09:30 現代中國舞
Thu 20:00 中東肚皮舞*
Fri 08:30 表演班
Fri 13:00 融合風肚皮舞*
Sat 12:10 表演班
Sat 14:00 寶萊塢印度舞
Sun 08:30 中東肚皮舞
Sun 10:10 現代中國舞

*號招生中

▍ Zoom線上課程與教室實體課程並行，滿足你的行程安排與學習需求，教室極近國父紀念館站二號出口。

▍課程費用及預約
新生體驗價90分鐘課程600元，體驗當天報名一期享早鳥價4600元（原價5300元）。詢問團體／個人／包班課程及預約體驗請Line：https://lin.ee/dpHDDxp

2025深秋·漫舞秘境舞展
攝影：甘貴新攝影團隊、IG:daniworkstudio

03/12/2025

一年將盡，你更喜歡現在的自己嗎?

相較於一年前、相較於初識瑜珈之前— 你是否更熱烈、更生動？是否比過去更有活力？

「瑜珈真神奇，每次上完課都覺得身體被仔細整理過，裡面舒展開了」— 學員分享

瑜珈不是抵達某個狀態的手段，而是一個媒介。它帶你回到全身心投入、自由探索的狀態；它為你開拓一條屬靈的道路 — 身體，便是這條道路底下的土地。你以肢體、以雙腳親身踏過；你呼吸過、疼痛過、回復過。正因為這些親身經驗，它們屬於你。
這份擁有感是由你親手建立，在時間裡慢慢雕琢累積，誰也奪不走。

3個體式練習，讓心回到自己的位置
練習時，將意念安放在胸口，持續調勻呼吸，直到全身心能完全交託。胸口的觸受不只是肌肉延展，更是意識的延伸、內在「自我重置」的開始。

坐姿扭轉式— 幫助心更柔軟地面對真相
人面獅身式— 讓胸腔化作支撐靈魂的拱門，身心在穩固中甦醒
溫和貓牛式— 與包含胸椎的脊柱中軸重新對話，輕柔鬆開壓抑的情緒

胸腔蘊藏著「誠實、能承認、能自我圓融的力量」。運用呼吸輕推它們，這是一股向內拓荒的溫柔力量。�
身體意識瑜珈系列課程獻給：
• 渴望心更平靜、身體更柔軟的你
• 想療癒過度緊繃與長期壓力的你
• 想透過瑜珈重塑「核心節奏」的你
• 想重新與身體建立信任與親密感的你

身體裡有一片尚未踏足的土地，一直在等待被理解。這片土地需要你親自前往、親自拓荒、在身與心的交界處，看見從未發現的可能。讓每一次踏進教室，就是為開拓新土地點燃一個可能。

願這一年，你已在身體裡找到勇氣。
願來年，你能在身體中感受更落實的自由與安定。

身體意識瑜珈系列課程
✿
週二早身體意識瑜珈 08:00-09:30
週二晚筋膜療癒 19:15-20:45
週三晚修復瑜珈 19:00-20:30
週五早身體意識瑜珈 08:00-09:30
週五晚修復瑜珈 19:00-20:30
週六早基礎瑜珈 08:00-09:30
週六早身體意識瑜珈 10:00-12:00

─
若是每一天有一段時間讓身體安頓於寂靜中，我們將探觸到內在最真實、最可靠的部分。

#一切從身體開始 #重啟內在療癒的開關

預約你的身體覺察之旅｜
加入 LINE@ 身體秘境：
https://lin.ee/dpHDDxp

#身體覺察 #瑜伽療癒 #正念練習 #身心整合 #內在平靜 #愛旭黎的療癒時光

03/12/2025

第一次進到瑜珈課裡，沒幾個動作後我的眼睛睏的幾乎睜不開，回家後那晚也睡得很深沉。

回想起來練習並不難，但在引導中注意力被慢慢地導回身體，像是觀察肌肉是放鬆或是痠脹的，如果緊繃的話它的緊繃指數是多少，在這個關注持續放在身體的過程，我發現我一直都把自己當成是不會累的機器人，但我其實會累，也有許多需求，這些同時浮現之後，身體開始釋放大量的疲勞感，心此時才真正收到「我現在可以休息」的訊息。

#紓壓療癒瑜珈連結身體，傾聽需求
這堂課主要在傾聽覺察下按摩、伸展、呼吸、釋放累積的疲勞與壓力，練習將注意力帶回自身、感受當下呼吸，主動的回應身體的需求，結束後除了紓解身體的壓力，也能感受到自身的主動性。
課程時段｜
週一晚 7:30- 8:45
週二早 10:45- 12:00
週三晚 9:00- 10:00
週四晚 7:15- 8:45
週五晚 7:30-9:00*招生中
週日早 10:30- 11:45

▐ 教室位於 #捷運國父紀念館站出站即達
亦可同步參加（線上課學員需自備輔具）
▐ 首次體驗價$600元（原價$800）體驗三日內可用優惠價$4600報名。

▐ 12/28🌙 歲末靜心・身體工作坊：https://www.facebook.com/share/p/17gsu991Ft/

▐ 常態課程、個人課、包班、工作坊詢問與報名，請洽官方Line：https://lin.ee/dpHDDxp

01/12/2025

#身體健康也需累積
「每天都進步1%，一年後，你會進步37倍。」
「透過微小的改變、日積月累的複利的效應，你可以在一直想達成的心願或目標上，取得驚人的變化。」
—原子習慣，詹姆斯‧克利爾

想要身心更健康也是跟建立新習慣一樣，透過每日、每週、每月的練習、改變、調整，一年後能看見顯著地改善。

👯‍♀️想要擁有好身材，從飲食習慣及運動調整起，像是吃飯先吃蛋白質及青菜，碳水化合物自然能減少攝取量，改變進食飲食習慣能讓血醣穩定，因情緒波動的進食習慣也能穩定下來；再加上每日30分鐘運動拆成早、晚飯後走路各15分鐘，睡前伸展10分鐘，小小的改變，小小地進步，對自己有耐心，累積下來的變化，身形改變必能有所成效。而心理上，情緒因每日習慣的練習而日漸穩定，也會對自己更有滿足感。

最近，學員每週固定運動訓練的成果已逐漸顯現，除了來運動前肩膀痠痛好轉外，肢體協調變強，肌肉彈性變好，體感感受度越來越細緻，這些都是每週一次長期累積下來的改變與成效，都變得更健康了。

——————————————————-
學員心得
H學員：「最近感覺到不會駝背了，能感覺到肩胛骨旁邊的肌肉動起來了。」
K學員：「跑步時，覺得髖部＆腿部鬆很多，能跑得比以往快很多，距離也更遠。」
J學員：「老師，我的腹肌浮出來了😆。」
———————————————————

皮拉提斯系列課程
皮拉提斯
二 19:30-21:00
五 09:00-10:30
五 15:00-16:30
五 19:30-21:00

美體律動
三 19:00-20:30
四 20:10-21:40
日 15:00-16:30

芭蕾提斯
六 10:30-12:00

📍適合對象：適合一般大眾 #新手友善
📍 報名詢問請加line@:
https://lin.ee/dpHDDxp

放鬆·直覺帶領工作坊，直覺帶領你朝2026出發，活動連結：https://reurl.cc/W8rWnk
時間：2015/12/06 14:00-16:30
價格：$1680/人

📍適合對象：適合一般大眾
📍 報名詢問請加line@:
https://lin.ee/dpHDDxp

30/11/2025

仲冬｜12月份課表｜瑜伽、舞蹈、療癒

「我們的肉體生活在一種維度裡，而靈魂生活在另一種維度裡。……或許夢是我們生活的另一個維度，又或許，它們是兩個維度的交叉點。……自我，就其本身，或許是一種神性維度。」—費爾南多·佩索亞《惶然錄》

▪️12月份課表，線上+實體課程同步進行。

🌿從女性養護、古老養生智慧、肢體律動、舞蹈藝術、靜心占卜，全方位探索療癒智慧。

💁🏻‍♀️💁🏻‍♂️客製化小班制課程，共同創造獨一無二的深度學習體驗。

瑜珈｜靜心｜身心養護｜美體律動｜產婦親子｜占卜
舒眠｜當代舞｜肚皮舞印度舞｜能量療癒｜場地租借

🦌身體秘境瑜珈舞蹈教室
▫️聯絡電話：02-8771-0768
▫️行政Line@: https://lin.ee/dpHDDxp
▫️地址：國父紀念館站二號出口，北市光復南路240巷5號2樓
▫️官網：https://bodymystery.com
▫️影片頻道：https://tinyurl.com/nktt9nvw
💡秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師為宜。

29/11/2025

#復癒之路需要連續不間斷的愛與耐心　

我們總是急著想「快點好起來」。
痛的時候，希望明天就不再痛；心累的時候，也想著睡一覺醒來就能煥然一新。

但身體不單單僅是個開關鍵，情緒也不僅僅是個按鈕。它們都有自己的步伐，需要我們陪著，一點一點慢慢陪著身體回家。

我曾經肋骨撞擊斷裂。那段時間，連“大休息”這個最平凡的動作，都變成奢侈。一個月無法平躺、三個月來回貼藥膏、半年不能扭轉、一年後才重新拾回運動的能力。

而直到現在，我仍在花時間溫柔對待那些曾經受傷的地方，熱敷、按摩、伸展，把深藏的緊繃慢慢梳開。

原來，復癒從來不是「好了沒？」，而是「我願不願意好好陪自己回家？」

生活裡的小傷，也會悄悄累積：久坐彎腰、習慣聳肩、用力不均、日夜顛倒、心事重重、睡得不好……這些看起來微不足道，卻像一根根細線，綁住我們的呼吸、筋膜和能量。

想要重啟身體的自癒力，我們需要花比受傷更長的時間，有意識地、持續地、用愛與耐心、理解的方式把自己找回來。

當身體慢慢鬆、慢慢開、慢慢亮起，我們都會驚訝：原來最初的自己，就已經那麼美、那麼純粹、那麼容易被滿足了。

【Ginger 復癒系列｜瑜珈課程】
把注意力重新放回身體，讓覺知慢慢甦醒，讓能量重新流動。

#賦活瑜珈｜喚醒身體覺知
和自己久別重逢，用溫柔的動作重新與身體對話，找回力量、找回循環，也找回原本該有的靈活。
週四｜20:00
週五｜10:30

#經絡瑜珈｜舒通氣血循環
沿著經絡深層伸展，把卡住的地方一點一點打開，讓身心重新亮起來，如同晨光穿進房間那樣自然。
週三｜14:00
週四｜18:30

#凝神瑜珈｜安定焦慮與思緒
透過呼吸與緩慢動作，讓心在混亂的日子裡也能找到一小片安穩的靜地。
週三｜10:30
週五｜20:30

#一對一專屬瑜珈｜為你量身設計
每個人都有不同的故事、不同的痛與不同的節奏，陪你一起看見、修復、重建自己的內在地圖。

📩 我們都值得走在自己的復癒之路上。如果也想溫柔地探索身體秘境的你，歡迎加入 LINE@【身體秘境】了解更多課程資訊： https://lin.ee/dpHDDxp

28/11/2025

她是多年的瑜伽練習者，可以做到非常高階的體位法，但她卻告訴我：
在很多體位法中，其實常常「不確定為什麼要這樣用力」 ?

11月的課程主題是「穩定」，其中兩週在課程一開始，我們用筋膜球按壓大腿內側的「脾肝腎」經絡。

這一區是連到軀幹中軸的超級關鍵區，如果忽略了它們，核心及內臟在體位法裡都會失落。

失落在體感上是什麼感覺呢 ?
你會感覺到下半身、骨盆、腹部、各自分家，沒有關係。

例如，在英雄式一中，後面的腳掌根內側需要有力量往下踩，並將地板回饋給身體的力量延著「脾肝腎」經絡收向骨盆底。因此後面的大腿內側要一直保持內收上提。

這樣的技巧，同樣可以帶到上犬式。

很快的內收力量被啓動，會帶給身心一種「穩如泰山的力量」，下腹內臟同時上提，精神馬上會提起來。在像駱駝式、上犬式這樣的體位法中，不僅僅不會感受到腰痠無力，還能享受核心穩定、全身開展的舒適感。

▘小練習▗
在進入體位法時，可以依下面順序去思考、感受：

➀ ➠確定這個體位法的結構、重心
➁ ➠爲力線佈局
➂ ➠呼吸怎麼配合身體的伸與收
➃ ➠體位法帶給身體的能量感受

能感受第一步，再進到第二步，一步一步的前進。根據每一天的能量和情緒狀態，也都還會有不同的體會呢！
如此，你能真正的體會到身心世界的豐富性。

文/ 彥伶

_______
下方的課程，會從不同的角度來改善身體結構：

11月主題 #穩定
12月主題 #信任

▸ #全身綜合舒體瑜伽 |
90分鐘可以很完整，在身體的結構拆解上，會有很詳細的說明和小練習。
早安班 - 週二、週四、週日 am10:30-12:00 晚安班 - 週一、週四 pm7:00-8:30

▸ #升陽補氣瑜伽 |
體驗不喘、但是身體通暢、陽氣足的古法練習。
週二 am9:00-10:00

▸ #夜間安神瑜伽 |
體驗神經系統慢下來，緩解頭部過熱的身體。
週四 pm8:50-9:50 週五 pm8:50-9:50

▸ 居家骨盆照顧工作坊｜經絡×筋膜科學瘦骨盆
小班制工作坊6人額滿，針對來的學員提出最佳的呼吸方案

https://bodymystery.com/class/pelvistakecare/
12/14 (日) 14:00-17:00

☛ 報名詢問請洽 line@: https://lin.ee/T1hzZbY

27/11/2025

畫面絕美，光影深邃，劇情動人的電影《國寶》，刻畫歌舞伎演員用近乎殉道的決絕，方能以技藝顛倒眾生的生命力道。

其中多句台詞，用紮實的份量，銘刻在舞者的心底：

🪭「你要用骨頭去記住這個姿勢。」
觸感停留在表皮，肢體的展現在表面；觸感深及骨骼，肢體表演的強度就能從臟腑深處發勁。同樣的動作，是否走心，關鍵在於深度。

🪭「心態不對，肢體才會看起來粗糙。」
全心融入角色，肢體自然會展現角色應有的特質，越是逼近真實，越是精緻。粗糙在此指涉的是與角色之間的距離，只是模仿動作，卻無法共振角色的心情。

🪭「就算忘記舞步，身體也會自動跳下去。」
日復一日的勤練，為的是讓肌肉骨骼乃至於神經系統，都儲存著技巧的精準度，與肢體展現的密度。所以舞蹈演員能在角色中出神，並同時顧及既定的舞序。

🪭「你可不能對舞台感到習慣。」
舞台的起源是祭壇。在舞台中，所有的角色都是整體的一個角度；當角色完整被展現，表演者代表的同一個靈性脈絡都能揚升。對舞台的敬畏，是表演者一次次重複練習，完美演出的動力。

🪭為自己展開深刻的修行之路，舞蹈常態課程：

Mon 19:00 融合風肚皮舞
Tue 10:00 寶萊塢印度舞
Tue 19:00 中東肚皮舞
Wed 19:00 現代中國舞*
Wed 20:30 寶萊塢印度舞*
Thu 09:30 現代中國舞
Thu 20:00 中東肚皮舞*
Fri 08:30 表演班
Fri 13:00 融合風肚皮舞*
Sat 12:10 表演班
Sat 14:00 寶萊塢印度舞
Sun 08:30 中東肚皮舞
Sun 10:10 現代中國舞

*號招生中

▍ Zoom線上課程與教室實體課程並行，滿足你的行程安排與學習需求，教室極近國父紀念館站二號出口。

▍課程費用及預約
新生體驗價90分鐘課程600元，體驗當天報名一期享早鳥價4600元（原價5300元）。詢問團體／個人／包班課程及預約體驗請Line：https://lin.ee/dpHDDxp

Address

光復南路240巷5號2F
Taipei
106

Opening Hours

Monday	10:00 - 22:00
Tuesday	10:00 - 22:00
Wednesday	10:00 - 22:00
Thursday	10:00 - 22:00
Friday	10:00 - 22:00
Saturday	10:00 - 18:00
Sunday	10:00 - 18:00

Website

https://bodymystery.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 身體秘境 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.