What are the opening hours?

Monday 08:00 - 21:30 Tuesday 08:00 - 21:30 Wednesday 08:00 - 21:30 Thursday 08:00 - 21:30 Friday 08:00 - 21:30 Saturday 08:00 - 18:00

https://irisdream-rehabclinic.blogspot.com/

虹約復健專科診所 Irisdream Rehabilitation Medicine Clinic, 信義路二段91號2F/2, Taipei (2025)

09/12/2025

酸痛貼布用途🤨❓

當肌肉關節因為過度使用💪
扭傷、碰撞、拉傷😿
長時間姿勢不良造成痠痛
筋骨不適它可以協助舒緩😻🫶🏻

一天可以使用幾次👨‍⚕️🩺❔
將藥膏貼於患部
重症者一日貼三塊👌
輕者一日貼一塊👆

注意事項⚠️
對成分過敏者禁用
使用後若有皮膚症狀(癢、發紅、發疹)，應立停用🙅
請勿使用於眼睛👀四周、粘膜、濕疹、傷口
兒童須在保護者指導監督下，才可使用🧑‍🧑‍🧒
兩歲以下兒童👧使用須詢問醫師或藥師

若您有任何問題歡迎現場掛號
盡早治療恢復健康!❤️

🌈虹約復健專科診所
☎️：(02)2321-6066🙌

#虹約復健專科診所 #林志銘院長 #林志銘醫師 #復健科 #針劑 #筋膜單點注射 #物理復健治療 #高濃度葡萄糖 #護具 #震波治療 #玻尿酸注射 #電療 #徒手治療 #高濃度葡萄糖注射 #復健護具 #超音波 #熱敷 #雷射 #肌內貼紮 #挫傷 #扭傷

07/12/2025

休診異動公告

12/12(五)及12/16(二)晚診休診，復健照常

12/24(三)及12/25(四)整日未營業

造成不便請見諒!

🌈虹約復健專科診所
☎連絡電話:02-2321-6066
#林志銘醫師 #虹約復健專科診所 #復健科 #經絡彼拉提斯招生中 #兒童課程 #平衡協調 #運動治療 #核心肌群 #臀腿訓練 #肌肉痠痛 #放鬆 #肌肉放鬆 #下背痛 #運動傷害 #運動 #血液循環 #腰酸背痛 #器械床 #微波 #痠痛改善課程開課囉 #改善痠痛 #腰椎牽引治療 #坐骨神經痛 #肌少症 #震波 #葡萄糖 #關節炎 #類風濕性關節炎 #痛風性關節炎

07/12/2025

休診公告❗️❗️❗️

12/12(五)及12/16(五)晚診休診，復健照常

12/24(三)內部訓練，整日未營業
12/25(五)行憲紀念日，整日未營業

造成不便請見諒!

🌈虹約復健專科診所
☎聯絡方式:02-2321-6066

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07/12/2025

休診公告❗️❗️❗️

12/12(五)及12/16(二)晚診休診，復健照常

12/24(三)員工內部訓練，整日未營業
12/25(四)行憲紀念日，整日未營業

造成不便請見諒!

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05/12/2025

一、什麼是腰椎牽引？

腰椎牽引是一種復健治療方式，透過機械或重力在腰部產生縱向拉力，幫助拉開腰椎椎間距離，減少神經根受壓，緩解下背痛與坐骨神經痛。

二、治療原理

牽引的主要作用包括：

增加椎間距
減少椎間盤壓力，讓突出或膨出的椎間盤回復部分空間。

減輕神經壓迫
放鬆壓迫神經的結構，降低麻、痛、電刺感。

放鬆肌肉
減少腰背痙攣，讓緊繃肌群得到舒緩。

促進循環
改善腰部血液循環，幫助發炎修復。

三、常見適應症

適用於以下症狀（需由醫師或物理治療師評估）：

腰椎椎間盤突出

坐骨神經痛

慢性下背痛

腰椎退化性關節炎

腰椎小面關節症候群

肌肉緊繃造成的腰痛

四、常見牽引方式

機械式牽引
透過電動牽引機控制拉力大小與時間（醫院最常見）

重力牽引
利用身體重量與床面角度進行拉力

手動牽引
由物理治療師以手進行調整（多用於初期評估）

五、治療過程簡介

一般流程包括：

平躺於治療床

腰部固定保護帶

設定牽引重量與時間（通常 10–20 分鐘）

採「間歇式」或「持續式」牽引

治療時會感覺腰部被輕柔拉開，不應伴隨劇痛。

六、注意事項

以下情況不建議使用腰椎牽引：

骨折或腫瘤

嚴重骨質疏鬆

嚴重脊椎滑脫

發炎或感染期

曾經腰椎手術但尚未穩定者

治療過程如果出現劇痛、麻感加重，應立即停止。

七、小總結

腰椎牽引是物理治療中常見且安全的方法之一，能有效改善部分腰椎神經壓迫問題，但必須依個人狀況評估，並搭配運動與姿勢調整，效果會更佳。

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02/12/2025

12月份運動課程熱烈招生中~
有興趣者歡迎來電詢問~

🌈虹約復健專科診所
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28/11/2025

🌿 全方位皮拉提斯介紹（Comprehensive Pilates）

一、什麼是綜合皮拉提斯

綜合皮拉提斯是一種結合傳統皮拉提斯（Classical Pilates）與現代皮拉提斯（Contemporary Pilates）的訓練系統，強調全身整合運動、核心穩定與身心協調。
它不僅著重在「動作的形式」，更強調「動作的控制、呼吸與身體意識」。

與一般地墊課程不同，綜合皮拉提斯通常包含：

● 地墊訓練（Mat）

有時也會融入物理治療或運動科學概念，作為復健、體態矯正或運動表現提升的一部分。

二、核心理念

核心穩定（Core Stability）
強化腹橫肌、骨盆底肌、多裂肌與橫膈膜的協調，建立身體的穩定基礎。

動作控制（Control）
每一個動作都以意識控制肌肉發力，避免代償與過度使用。

呼吸整合（Breathing）
配合胸式呼吸或側胸式呼吸，讓身體更放鬆且動作更順暢。

身體對稱與排列（Alignment）
矯正姿勢偏差，改善脊椎與四肢的排列。

全身連動（Whole-body Movement）
不是單一部位訓練，而是全身肌群的協調運作。

三、適合族群

◆ 想改善姿勢與體態者

◆ 久坐、腰痠背痛者

◆ 運動傷害後的復健者

◆ 欲提升運動表現（如舞者、運動員）

◆ 想增強柔軟度與肌耐力者

四、綜合皮拉提斯的益處

◆ 改善姿勢與平衡

◆ 強化深層肌群

◆ 增進柔軟度與穩定性

◆ 減輕肌肉緊繃與關節壓力

◆提升身體覺察與呼吸品質

◆ 幫助復健與預防傷害

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25/11/2025

什麼是「關節鬆動術」？👨‍⚕️

關節鬆動術（Joint Mobilization）是徒手治療的一種技術，由物理治療師用手操作關節

有什麼用途🤨❓
✔增加關節活動度
✔ 減少疼痛
✔ 放鬆周邊軟組織
✔ 促進關節滑動、旋轉等正常運動

哪種情況不適合做🤔
☝️骨折未癒合
✌️惡性腫瘤
👌發炎期急性腫脹
✋韌帶/關節鬆弛症
🖐️骨質疏鬆嚴重

若您有任何問題，歡迎現場掛號
盡早治療恢復健康!
🌈虹約復健專科診所
☎️：(02)2321-6066🙌
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21/11/2025

🔴甚麼是「高濃度葡萄糖增生療法」呢❓
「高濃度葡萄糖增生療法」是透過注射高濃度葡萄糖溶液到受損的肌腱、韌帶或關節周圍，誘發輕微發炎，刺激身體啟動自我修復機制，強化軟組織、減緩疼痛。此療法適用於五十肩、網球肘、退化性關節炎等慢性軟組織損傷。

🔴高濃度葡萄糖適用於哪些症狀呢❓
肌腱與韌帶損傷：五十肩、網球肘、下背痛、慢性腳踝扭傷。
關節問題：退化性關節炎、軟骨破損。
其他：慢性筋膜炎、運動傷害。

🔴使用此療法該注意哪些事項呢❓
注射前後：注射前後建議搭配復健治療（如熱敷、電療）與適當營養攝取，以促進效果。
避免消炎止痛藥：若要服用藥物，應遵照醫師指示，避免自行服用消炎止痛藥，以免影響治療效果。
可能副作用：注射後可能會有短暫腫脹、疼痛或瘀血，通常會在數天到一週內緩解。

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18/11/2025

復健科與骨科的差異
1. 復健科與骨科的定義有何不同？
復健科專注於幫助患者恢復功能和改善生活品質，通常針對因傷病或手術後的康復過程。而骨科則專注於診斷和治療骨骼、關節及肌肉系統的疾病和損傷，包括手術和非手術治療。

2.治療目標有何差異？
骨科的主要目標是解決骨骼和關節的問題，如骨折、關節炎等，通常涉及手術或藥物治療。而復健科則著重於功能恢復，透過物理治療、運動療法等方式，幫助患者重獲活動能力和減輕疼痛。

3. 患者的就診流程有何不同？
患者在骨科就診時，通常會接受影像學檢查（如X光、MRI）以確定病因，然後制定治療計劃。而在復健科，患者則會進行功能評估，根據其具體需求制定個性化的復健計劃，重點在於恢復日常生活能力。

4. 兩者的合作關係如何？
骨科醫生和復健科醫生之間的合作至關重要。骨科醫生在手術後會推薦患者進行復健，以促進康復過程。復健科醫生則會根據骨科醫生的診斷和治療計劃，提供相應的康復方案，確保患者能夠有效地恢復健康。
圖片來源:HackMD

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14/11/2025

頸椎牽引（Cervical traction）是一種針對頸椎（脖子部分脊椎）進行拉伸的治療方式，主要用於減輕頸部壓力、放鬆肌肉、改善神經受壓問題。可以在醫院、復健診所進行。

頸椎牽引的原理是透過外力將頸椎往相反方向輕微拉開，就像幫頸椎「伸個懶腰」，讓被擠壓的空間鬆一點。

🔔頸椎牽引可以改善

• 椎間盤（脊椎骨之間的軟墊）壓力減少

• 被壓迫的神經根得到緩解

• 頸部肌肉放鬆、血液循環改善

🗯️什麼樣的狀況可以做牽引呢？

1️⃣ 頸椎退化、椎間盤突出

2️⃣ 頸椎病（壓迫神經造成手麻、肩頸痛）

3️⃣ 慢性頸部肌肉緊繃

4️⃣ 頸椎小關節錯位

5️⃣ 車禍後的頸部扭傷（需醫師評估）

⚠️注意事項

此項目不建議自行亂做
請一定要讓醫師或治療師評估後再做喔！

• 牽引時若出現頭暈、噁心、手腳麻木加重、劇痛，應立即停止。

• 如果有骨質疏鬆、頸椎骨折、腫瘤、感染或高血壓未控制好，牽引反而可能造成危險。

圖片出處: リハビリテーション科 | 岐阜県羽島市の丹菊整形外科

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11/11/2025

【五十肩不是老化，而是警訊！了解「肩關節周圍炎」】

你是否曾經覺得舉手穿衣服困難？梳頭、扣內衣、拿高處物品都感到疼痛？
如果你的肩膀活動越來越受限，甚至夜裡痛到睡不著——那就要小心「五十肩」找上門了！

🌟什麼是五十肩？

「五十肩」的正式名稱是肩關節周圍炎（Frozen Shoulder），好發於40至60歲族群。
主要是因為肩關節囊及周邊軟組織發炎、沾黏，導致肩膀活動受限與劇烈疼痛。
這不只是「退化」的問題，而是長期姿勢不良、肌肉緊繃、過度使用或糖尿病等因素共同造成的結果。

常見症狀：

1️⃣ 肩膀持續酸痛，夜間加劇。
2️⃣ 舉手、後伸、側抬都變得困難。
3️⃣ 活動範圍逐漸減少，甚至連穿脫衣服都困難。
4️⃣ 疼痛可放射到上臂，甚至肘部。

五十肩常分為三個階段：

疼痛期：肩膀劇烈疼痛，活動受限。
僵硬期：疼痛減輕，但活動角度明顯受限。
恢復期：活動逐漸改善，但若未積極治療，可能殘留活動障礙。

🧘‍♀️如何改善五十肩？

✅ 物理治療與徒手鬆動：
透過熱敷、超音波、電療等方式減少疼痛，再配合治療師的徒手鬆動，幫助關節囊恢復彈性。

✅ 筋膜放鬆與伸展訓練：
針對肩前胸大肌、肩胛周圍肌群放鬆，有助於減壓肩關節。
👉 建議每天進行肩部溫和伸展，例如「爬牆運動」、「毛巾拉伸」等。

✅ 姿勢調整與肌力訓練：
許多五十肩與長期圓肩、駝背有關。
強化肩胛穩定肌（如下斜方肌、前鋸肌）有助於預防復發。

🚫避免這些錯誤：

長期忍痛不動，只會讓沾黏更嚴重。
過度強迫拉扯，反而加劇發炎。
忽略姿勢與生活習慣，只做局部治療。

❤️肩膀是我們日常活動的重要樞紐，別讓「五十肩」限制你的生活。
及早就醫、正確復健，配合專業治療師的指導，肩膀的活動力是可以恢復的！

📍如果你最近覺得「肩膀怎麼越來越緊、越來越痛」，
別再忍了，趕快找專業治療師檢查，讓肩膀重新自由活動吧！

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