真品堂中醫診所

28/04/2026

5/1(五)5/2(六)正常看診公告

27/04/2026

開龍脊，影片分亨。

95 likes, 2 comments. "Home Workouts to Get a Dragon's Back - Effortless Fitness"

20/04/2026

早起練背100下，影片分享。

22 likes, 5 comments. "Boost Your Home Workout: 100 Reps a Day - No Face Collapse or Back Hunching"

13/04/2026

調整姿勢上樓梯，影片分享。

在帶長輩運動時，常常聽到他們反應爬山或上摟梯膝蓋痛，所以後來不爬山，甚至只接受有電梯的場所我都會建議他們，膝蓋會不舒服先別直接拒絕使用它，不妨試著找方法改善，找到一個彼此都舒服的相處方式至於該如何正確...

06/04/2026

雙腿運動，影片分享。

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30/03/2026

4/3(五)4/4(六)4/6(一)
清明節連假
真品堂中醫診所
正常看診

23/03/2026

緩解腰椎，影片分享。

16/03/2026

是累？是癌？影片分享。

吳中純主播驟逝讓人不捨⋯很多人留言問我：「我也常覺得累，要怎麼分？」為了不讓遺憾再次發生，我趕緊整理了「一般疲勞」與「癌因性疲憊」的 3 大核心差異。希望這支影片能幫大家找回警覺。請轉發給你身邊那個總是很...

09/03/2026

拉伸運動，影片分享。

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02/03/2026

改善肩膀喀喀聲，影片分享。

肩膀卡卡有聲音，要注意了！-日常生活中的動作，例如久坐打電腦，雙手一直往前延伸，常常導致旋轉肌群不對稱使用進行重量訓練時，如果用力模式錯誤，也會導致旋轉肌群不平衡的使用當肩膀無法固定在特定位置，經常與.....

23/02/2026

2/27(五)2/8(六)228連假
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18/02/2026

2/21(六)初五看診公告