Kira心身經絡療癒

10/12/2025

2023～2025年的身體經驗創傷療法課程（ Somatic Experiencing, SE™ ），在上週日畢業，很幸運認識這群可愛的同學、助教、導師們，尤其是夏季班的同學們，我們好像都有一種革命情誼了。

感謝最後一年的導師Joshua, 他的幽默與臨在、觀念的釐清，都是上課時讓人享受的時光。能親眼看Joshua做示範個案，現場感受那份同在的品質，真的很棒。
導師們、助教頭們的臨在、穩定、涵納，都成了我覺得未來可以成為的樣板。

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雖然 SE™ 三年受訓的學費很高，要拿到SE執行師證照，還需要另外12小時的個案與18小時的督導時數（團體督導3小時才算1小時的認證時數），算起來差不多又是一整年學費。

但是很值得，因為光是解除了許多身心緊繃，包括高山症創傷、被性騷擾、難以言說的羞愧事件、小時候的壓抑情緒等，我就覺得自己越來越鬆馳了。

前兩年的課程協助我深入了解神經系統的變化，以及如何協助涵納創傷反應，這些練習不只用在個案身上，也用在工作坊中。

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第三年最後一個單元的SE觸碰，經過完整學習後，很適合身體工作者，用一個新的方式跟個案的身體合作，讓深藏的激動能量，有機會安全的流動。而且會透過更少的對話，安全感會更高一點。

畢業才兩天，我已經讓4位個案體驗，效果超好的。
有人發現了手術麻醉創傷，在身體裡還有很多驚恐，
有人發現身體左半邊的卡卡，來自曾經被罵髒話的驚嚇，

有人滿腹情緒壓抑，透過身體的舒張釋放許多收縮反應，身體裡感覺有更多空間

還有人透過SE觸碰找到好奇開心的自己，釋放幼年被太多限制與強迫造成的凍結反應，重新體驗可以直接表達的輕鬆感。

經過課程裡的實際訓練，以及獨立施作 SE™ 觸碰的經驗，
Kira感覺到過度理性或很害怕的人，可以好好的透過感受身體，涵納過往的不舒服經驗，不用一直卡在腦袋。
身體激動能量很多的高敏感兒，可以慢慢的透過身體建立安全感。

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2026年Kira會取得 SE™ 執行師資格，正在考慮是否讓創傷療癒單獨出來，因為3月中旬後還會加入疤痕的處理，有形無形創傷都能一起療癒。
或者是把花晶療癒、創傷療癒更多融合在一起，但個案須事先討論要更多著墨哪個層面。

小小預告明年會稍微調整價格，但老個案應該影響不大，感謝一路以來的支持。這周六Kira要出國度假稍歇，屆時來思考怎麼區分新服務囉。

#身體經驗創傷療法

08/12/2025

盤點2021年以來一直跟著的長期個案們，
都有很多進展，看著她們的成長與變化，
就好像我也養大了好多個年幼的內在小孩，
成為青少女似的，想想覺得挺感動的。

很喜歡陪伴個案找回力量，
因為我自己是這樣過來的，
知道調頻後的自己與人生，有多麼的美好。

08/12/2025

很多損己或不合理的模式，
例如界線模糊、無法相信自己值得、怕被看不起而惶惶終日.....，
背後可能都有著關鍵句：
#你在期待誰的認同？

或是 #你期待誰來拍拍你？
或是 #你害怕辜負了誰？

但能看到這麼核心的關鍵句前，
要先能看見 #我都是如何看待自己

但要能承認我這樣看待自己，
要先能讓情緒順暢的流動，
例如可以好好生氣不滿，可以難過，可以不安、可以害怕、可以委屈、可以失落......
並且以現在年紀的自己，陪伴這些情緒

當能陪伴情緒時，
內在的各種躁動壓抑才有機會平息，
轉化成生命中的禮物/領悟 唷~~

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Kira前2年的擴展來自：
1. 承認自己很害怕、發現內心看待自己的能力像坨屎，
2. 接納自己的愛比較、恐懼失敗，
3. 了解恐懼的另一面就是平安，以及愛的等待，
4. 一次次的用花晶陪伴自己重新回到初衷，
隨著資源的累積，有一天就突然感覺到，信心及動力似乎回來了。

剛好轉換到大雪節氣
象徵潛意識、直覺、第六感的陰性能量正盛，
多多靜下來或許就能連接更高智慧唷。

🔵宜用靈性修護花晶、學習力花晶，呵護頭部及第三脈輪

07/12/2025

有一些子女，會因為父母生病、臥床，或者是家人過得不好，不敢享受生活。即使時間或是金錢上有餘裕，內心仍會有著愧疚或是罪惡感，無法安在於當下，也很難感到自己是平安的。

有位長期個案告訴我，曾有個信任的權威告訴他，「你是安全的，你是被愛的」，他有一點感動，理智上也可以認同、理解，但是卻仍沒有辦法收下。

後來他用自己的方式理解，內在發生了什麼事情，以致於無法收下這兩句話。

1. 你是安全的➡️但這世界不是以我的方式展現安全
2. 你是被愛的➡️但重要他人（父母）沒有以我期待的方式回應

所以儘管能認同這兩句話，但內心感覺空白，
直到能看見內在無法動搖的期待，才會發現，
原來這來自內心並沒有理解、及接納父母的生命歷程。

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例如他總是渴望父親的稱讚，卻直到爸爸的告別式、見到諸多長輩，才知道父親早就在經常在眾人面前誇他，只是他從未能親耳聽見。

又例如他想要感覺安全，但連結最深的母親卻是一輩子都很緊張，也教他要在意別人的看法，這樣的神經系統影響他變得更加敏感。
但這是因為母親歷經了二次大戰、印尼排華事件，最後保全一條命逃到台灣，這樣的謹慎，是她所能教導孩子安全保命的方式。

但父母的這些表現，都不符合他的期待與渴望。

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於是乎，當他對年邁、需要長照的父母越好，
同時也會產生，對父母各種的投射與期待，
包括他們的復原狀態（做那麼多治療，應該要恢復的比較好）、回應能力（能被父母感謝）。
在期待落空時，會下意識覺得是自己照顧得不好，於是很難享受生活，進而自我鞭打、有罪惡感。

也就是說，當他把對愛的期待與罪咎畫上等號，
就變成解不開的結，那些期待甚至變成規條或是應該。

除非能看見期待，進而鬆開、同意對方的所在位置，真正尊重她們能給愛的方式及能力，才能各自安好。
那麼即使自己過得舒服，也不至於內疚，真正回到愛中。

例如妳可以有期待、情緒，
但同時認知，這些照顧及付出是基於愛，
而不是基於恐懼愧疚，那麼彼此才都會回到平安。

每一刻的平安，才會真正感受到愛，
而且會明白彼此都是獨立個體，
超越父母子女的角色。

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所以若還會感到不平安，
可以探索自己理解世界的方式。

當你要世界以自己的需求展開、進行，
就是會有許多害怕失望、失控的恐懼，
但是當你放下期待，並且同理每個人的現狀，
平安，無處不在。

🔵花晶自我照顧建議：
1號花晶、7號花晶、心靈修護花晶、光子花鑰霜
關係花園波頻花晶、大地之母波頻花晶

05/12/2025

中永和的朋友們，不管是想體驗深層紓壓，或是輕柔花晶療癒，都可以跟曼婕預約唷！

【Changa Studio 搬家了】

上個月開始跟客人預告時，很多人問：為什麼要搬？

說真的，我很喜歡原本的工作室，
寬敞、寧靜，還有個小花園，從內到外都生機勃勃

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當初建立 Changa 的初衷是：
我想要能自由掌握我的時間，不必在事業和家庭之間取捨

今年，我的大寶剛上小學，二寶也出生了。
每天在工作與育兒的流動之間，
我愈來愈清楚感受到我的人生需要進行調整。

於是我把工作室搬回家。
Changa最初是在我家客廳起步，現在就像回到最初的起點，
讓我能更好地同步照顧我的家庭與事業，
讓我的生活是柔軟、有彈性、也誠實的。

新的工作室不在一般的商業空間，
卻更像一個長期以來我心裡想要的地方：
安靜、乾淨、溫暖、能讓人真正放鬆的空間。

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我相信，人永遠可以為自己做選擇。
我選擇用自己舒服的方式擁抱我最愛的工作和家人

未來我依然會用同樣的專業、同樣的陪伴，
繼續為你放鬆肌肉、調整身體
並加入澳洲花晶提升能量、讓身心重獲平衡與和諧。

也邀請你來到我的新空間：
新北市永和區水源街 60 號 3 樓
期待在這裡，繼續為你服務。

Changa Studio
運動按摩 × 澳洲花晶身心療癒

05/12/2025

從SE觸碰看神經系統的變化，以戰鬥型貓咪為例
（身體經驗創傷療法 Somatic Experiencing ，簡稱SE）

04/12/2025

第二天的身體經驗創傷療法（SE） 第三年課程第二單元，從關節觸碰開始。

因為 #關節可說是小型膈膜，是 #涵納情感的容器及能量流動的調節器。激動能量、未完成反應、恐懼、無法動彈的凍結，經常會儲存在關節。

但身體經驗創傷療法（SE）觸碰的重點，
不是要修復身體某個部位，
而是恢復連貫性與整合反應的能力，
這會累積身體好的感受，
得以較容易探索被關在深處的情緒與激動能量。

至於花晶療癒主要照顧的地方，
也都是在關節以及淋巴系統。
一方面淋巴是記憶的儲藏區，
關節則是筋膜系統中凹折較多、累積壓力的地方，
當身體壓力減少、有比較多流動，
也會讓身心有擴展的感受，進而促進意識的擴展。

#花晶可以流動卡住身心靈的能量，
#光子花鑰霜讓筋膜有彈性 得以更多流動。

至於我們教導學員與個案做日常自我照顧，
是為了達成賦能、累積安全感的經驗，
個案會對於療癒自己，會開始有成功的感受。

所以我們最重要要做到的是，讓你了解：
#是你的自我珍惜與不放棄，把自己療癒回來的。

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至於前兩天的三人小組觸碰練習，
我自己被觸碰的左肩一直覺得冷，不安了好一陣子。
過程中持續感覺與調節自己，也表達要保暖、
換觸碰位置以及減輕重量需求，
慢慢地就有緩一緩，進入副交感神經系統的連貫性。

但結束一陣子之後，左肩還是一直冷，
拿起 #純淨極光花晶 敷個三回合，才緩和許多。
可能有一些凍結或寒冷經驗儲存在這裡，
開始解凍會先釋放寒氣出來。

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當天第二次三人小組，又發作在左肩，
連同後腦勺到頸部，都有一些緊繃反應出現。
喉嚨甚至有被壓迫的感覺，但我沒有過這樣子的記憶。

後來我感到一股不爽湧出來，想罵人，
也有一點委屈的感覺，這時我的左肩越來越不安，腳也開始躁動，據說當時左肩溫度非常高。

我們做了一些工作，釋放這裡的激動能量，
感覺好多了之後，就有一股難過的情緒出來，
好像是有點不甘心，有點像是以前失戀時候的心情。
雖然腦袋不明白為什麼流淚，
但是知道身體需要這個過程就夠了。

等難過的情緒釋放差不多之後，
同學HOLD住我整個肩膀，沒多久開始咳嗽，
咳完後身體都有點麻麻的，全身在整合整個經驗。

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觸碰的支持會引發很多感受，
還好現場非常多專業+有經驗的助教、老師協助
我後來也拿出 #心靈修護花晶 支持同學，
有觀察到她在能量的支持下，呼吸放緩開始有連貫性。

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回顧這次若不是自己知道很多調節的技巧，
可能會需要花兩倍的時間去釋放。

但說真的，也就是因為很會自我調節，
所以很多經驗、情緒其實是藏很深的😂

因此越理性的人，真心推薦體驗SE+花晶療癒的雙重支持。
而 #找回身體的連結，就是累積安全感的第一步。

除了一對一個案，Kira在1月也有一堂工作坊（1/11全日）、一堂安頓身心安全感的小課（1/28下午），歡迎預留時間參加。

而且同學都很棒，會有很好的共振能量。

下週會有報名表單（等我受訓完畢）
也可以在這裡留言讓我知道唷～

03/12/2025

改造神經系統不是容易的事情
有團體的支持互相共振會快一點
這就是為什麼要有工作坊

當下、放下內在我執，是Kira心身經絡療癒 脈輪療癒之旅工作坊最終章。
沒有從身體開始啟動，感覺懶洋洋的，但來到六七脈輪，我們要體會的，的確不太一樣~

意念的超能力！我們都想像自己處在什麼狀態（甚至把自己框住在什麼限制內？），如果透過注入不同的意念並全然的相信、全然的感受處於成功樣貌的自己，身體不可思議的會超越現在的自己！！💁‍♀️

第六脈輪，靈魂之窗、直覺、視野。
但真的眼見為實嗎？想像力是超能力，但若憑著過去的經驗去想讓、臆測，我們能經驗不同的經驗嗎？
第七脈輪，整合「當下」、連結「當下」
當我們懊悔過去、焦慮還沒有發生的未來，當下的風景也都錯過了
💡三腦理論，最終還是回歸到安全感

上線場課最珍貴的莫過於跟不同的同學一對一的練習，謝謝ＯｃｅａｎＯｒａｃｌｅ海洋神諭同學帶我看到焦慮背後是不想輸的勝負欲。

幸運的覺得自己最後收到全體同學的誇誇部隊🥳 第一次還會不好意思，真是一回生二回熟，接受都接受！接受這些真誠且充滿力量的誇讚🤩

打造錦鯉體質，在上完Kira脈輪療癒之旅課程之後，每天都發現自己超幸運的，期待未來更棒更豐盛的自己🥰

02/12/2025

年度盤點！ 在家就能啟動豐盛與行動力～還不報爆

02/12/2025

第三年下半場的身體經驗創傷療法（S E）課程，終於見到Joshua老師，不會延遲的同步翻譯真讓人喜悅。而且會有兩場額外個案示範，親眼看大師的思維收穫最大。

翻開課本發現，這一個單元幾乎全部都是在講身體的觸碰！S E的觸碰著重於觀察連貫性的發生，以及神經系統的位置。

同時也注意自己是否過度融合，還是維持剛剛好的距離。
當執行師失去自己、只感受得到個案的感覺時，是很難協助個案一起涵納情緒的。

今天我們練習，在觸碰的過程當中消融界線進入對方，像我是會感覺到更多對方身體張力，但對我來說不太舒服。對方在這樣對我做時，我則覺得肩膀整個發麻，怪怪的。
直到能回到自己的時候，才感覺輕鬆一點。

所以， #療癒師的意圖相當重要❗️
➡️有時候我們太想要去給予或是療癒、甚至是改變個案時，對方可能會感受到壓力、或是失去界線的不適，這反而會阻擋療癒進展。

第二年的受訓就經常在提醒我們「 less is more」，療癒師有健康的界線以及剛剛好的注意力，自然也會影響個案有好的界線感。

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這個單元對身體工作者來說，是相對輕鬆的，尤其花晶療癒的訓練就是這樣子的輕柔以及臨在，精神是完全一樣的。

這三年歷經了30幾次課堂練習、12次個案、超過30小時的團體、個人督導，真的很紮實，Kira也感覺到自己越發的穩定。

有SE的基礎再應用花晶做為資源，真是超棒。2026年情緒花園每個月的小課，某幾個月會由Kira帶領，就融入一些身體練習，而且會開放給一般學員參加。歡迎屆時來報名學習～

01/12/2025

「有時，別人對待你的方式，取決於他們自己是怎樣的人，而並非因為『你』是怎樣的人。」 ——周慕姿《關係黑洞》

所以不要用身心靈概念，去解釋實際的謬誤。
一個人經常沒有界線，就是因為會先用討好、犧牲應對
如果用這個去佐證自己不配得、不值得，
再來怪罪自己匱乏、信念有問題，
那就是頭上安頭，問題疊加問題。

我很喜歡反問「這是真的嗎？」
因為我們還有腦袋的。

用科學的事實分析著手，把認定的事情條列下來，區分事實與感覺
例如「我沒有錢」，寫出佐證這句話的證據，
例如「我很匱乏」，把各種事例寫下來，
然後，去面對及解決。

而不是再躲回另一個概念中，
例如，他對我很差，是因為我們有前世業力未解，我被欺負就是因為要還他⋯⋯⋯
-->客觀事實是你沒界線、主觀感受認為自己沒力量，所以誰都想順便踩你一腳。

因此要解決的是，能否勇敢的區分權責，
算好代價能否承受，尋找支援與資源，就去行動。

不行動經常才是最大的冒險，因為你得付出更多的代價，例如內耗停滯不前、失去契機。
因為能量都用在跟自己對抗咩～

如果把能量用來先行動，或找出本自具足的勇敢，也會開始有一些變化

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貓咪最不內耗，不爽就是弄你，吵完就去吃睡

30/11/2025

好棒的轉變
留白才能聽見自己、聽見他人呀