文遠診所

25/02/2026

23/02/2026

🩺【開工不當機】三招擊退「長假症候群」！
開工第一天，身體還在「休眠模式」嗎？
三招幫您找回神清氣爽的自己：

1.腸胃輕開工🥗
午餐選高纖、低GI(糙米飯、雞胸肉)
多喝溫開水排除假期累積的負擔

2.營養穩情緒🍌
補充香蕉、無糖豆漿穩定血清素
攝取B群 啟動大腦高效模式，擊退焦慮

3.護眼多伸展👀
落實20-20-20護眼法
(每20分鐘/遠眺20英尺處/20秒)
配合深呼吸調節自律神經

🔔醫師提醒：若持續感到頭暈、胸悶或嚴重腸胃不適
請務必回診諮詢，讓我們為您的健康把關！

祝大家身體健康，開工大吉！🧧

【✨文遠診所✨】
☎️諮詢電話：(02)2873-9991
🏥診所地址：台北市北投區石牌路2段346號
✅Line官方帳號：https://lin.ee/1sf1RFA

#開工大吉 #長假症候群 #健康衛教

18/02/2026

春節聚餐不變「腸」胃炎！
農曆年將至，聚餐最怕諾羅病毒來攪局！
守護腸胃這樣做：

🧼春節防腹瀉4大重點
1️⃣勤洗手：如廁後、進食前用肥皂洗手。
2️⃣要新鮮：食材衛生、保持新鮮。
3️⃣分生熟：處理器具分開，避免交叉污染。
4️⃣必煮熟：食物充分加熱，避免生食。

🧧春節團圓不腹瀉
做好手部衛生與飲食安全 一起健康過好年！

【✨文遠診所✨】
☎️諮詢電話：(02)2873-9991
🏥診所地址：台北市北投區石牌路2段346號
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#腸胃炎 #諾羅病毒 #飲食安全 #健康過好年

17/02/2026

🐎✨馬年到，好運到！
新的一年，我們不只祝您「馬」上發財
更祝您健康「馬」上到！

感謝大家過去一年
把健康安心交給我們守護❤️

新的一年，我們也會繼續當您的 #健康領頭馬
用親切的關懷陪伴每一次看診
用專業的醫術守護每一份健康
用貼心的服務照顧每一位家人

不管是小感冒、慢性病，還是老毛病
來到這裡，通通幫您「馬」上有解 🩺

祝大家🎉馬年行大運，健康跑第一！

【✨文遠診所✨】
☎️諮詢電話：(02)2873-9991
🏥診所地址：台北市北投區石牌路2段346號
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#馬上健康 #龍馬精神 #馬年大吉 #您的健康好鄰居

15/02/2026

【春節不長肉！記住3招飲食小技巧🧨】
🥗墊胃戰術｜先吃蔬菜＋蛋白質，增加飽足感，自然少吃零食
🍽️碟子控量術｜零食別整包拿著嗑！先分裝一份，吃完就停
🥢消化小撇步｜吃飯少配湯水飲料，飯水分離幫助消化、不脹氣

💡特別提醒：慢性病友要注意！
✔少糖 ✔少鹽 ✔少加工 ✔清淡飲食
過年飲食盡量與平時相同，穩定數值最重要

記得，嘴巴動、身體也要動！🏃‍
♂️祝大家新年健康不增肥，我們年後見！🧧

【✨文遠診所✨】
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🏥診所地址：台北市北投區石牌路2段346號
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#春節飲食 #健康過年 #健康知識

12/02/2026

🧧快過年了最怕的不是發紅包、不是塞車
而是全家人一起感冒發燒🤧

一人中標，全家受影響，年假直接泡湯…

📢本診所【 #自費流感疫苗 供應中】
提早接種，建立保護力，安心過好年！

✈️旅遊族｜🚇通勤族｜👨‍👩‍👧‍👦想守護家人的你
現在就是施打好時機💪

快來診所施打流感疫苗吧！

【✨文遠診所✨】
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#流感疫苗 #自費疫苗 #春節防疫 #健康過好年 #疫苗接種

09/02/2026

🥶冬季來襲！護心保命的3大重點，您做對了嗎？
氣溫斷崖式下跌，心肌梗塞與中風風險也跟著飆升！

📈國健署提醒
這3大族群務必做好低溫保健，別讓血管凍未條：

👵銀髮慢動族：起床記住五字訣
🩺三高病友族：穩住數據是關鍵
🏃戶外冷風族：保暖請勿靠喝酒

❄️天氣雖冷，您的健康由我們來守護
如果您有心血管諮詢、三高控制或身體不適的需求
歡迎隨時來診所追蹤檢查
讓我們陪您一起平安、健康度過寒冬！

【✨文遠診所✨】
☎️諮詢電話：(02)2873-9991
🏥診所地址：台北市北投區石牌路2段346號
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#寒流保暖 #心血管健康 #三高控制 #中風預警 #健康過冬

06/02/2026

春節旅遊、返鄉團聚，最怕流感來攪局！
本診所備有抗流感病毒藥「紓伏效」✨
並由醫師專業評估後提供使用建議

✔單次服用設計
✔流感治療新選擇

⚠若出現發燒、喉嚨痛、全身痠痛等不適症狀
建議儘早就醫，以免耽誤治療時機與假期！

若有相關需求，請洽詢醫師💛

#流感防護 #流感治療 #健康過好年

05/02/2026

🧧春節將至，流感防護準備好了嗎？
為了您和家人的健康，本診所提供 #自費流感疫苗

✈️出國通勤族｜南來北往，防護要做足
👥職場高接觸｜服務業、上班族的護身符
🏠居家守護者｜守護家中長輩與幼童的健康

💡保護力需要約2週才會產生，現在打剛剛好
一起健康迎新年💪別讓流感擾了過年好心情！

#流感疫苗 #自費疫苗 #春節防疫 #健康過好年 #疫苗接種

04/02/2026

🎗️2/4世界癌症日｜早一步篩檢，多一分安心
很多癌症其實早期幾乎沒症狀
等到不舒服才檢查，往往都太晚了

好消息是
👉政府提供6大公費癌症篩檢
幫大家一次整理好👇別錯過檢查時機！

🟣子宮頸癌｜抹片檢查
✔25–29歲：每3年1次
✔30歲以上：每年1次
🟣HPV人類乳突病毒檢測
✔35、45、65歲女性：當年1次

🟣口腔癌｜口腔黏膜檢查
✔30歲以上有吸菸／嚼檳榔（含已戒）
✔原住民18歲以上有嚼檳榔習慣
✔每2年1次

🟣乳癌｜乳房X光攝影
✔40–74歲女性：每2年1次

🟣胃癌｜糞便抗原檢測胃幽門螺旋桿菌檢查
✔45–74歲民眾
✔終身1次

🟣大腸癌｜糞便潛血檢查
✔45–74歲民眾
✔40–44歲（有家族史）
✔每2年1次

🟣肺癌｜胸部低劑量電腦斷層檢查(LDCT)
✔肺癌家族史族群
✔重度吸菸者(20包年以上)
✔每2年1次

💬癌症不可怕，可怕的是「太晚發現」
一次篩檢，可能救自己一命，也守護家人

#世界癌症日 #癌症篩檢 #公費篩檢 #早期發現早期治療
#乳癌篩檢 #大腸癌篩檢 #肺癌篩檢 #子宮頸抹片