星星碼頭 職能治療師的兒心手記

05/12/2025

「你都大學生了！每天午餐還是由爸媽準備，都不跟同學吃飯或自己買飯！這樣不行，我禮拜五去你們學校找你吃飯！」

#亞斯大學生的人際社交練習課

-----------------------------

星星碼頭治療師從國小就看著小彥長大，高功能自閉症特質的小彥，在國小時候可說是一顆時時刻刻都可能引爆的不定時炸彈，聽覺敏感和視覺敏感的特質，讓小彥只要待在人多的教室就感到慌張：「同學太吵了！阿！！(奮力敲桌或地面)」而對於人際互動的掌握困難，也造就了國小、國中階段朋友皆為0人的窘境。

小彥的爸媽對於小彥的情況甚感焦慮，國一上學期開剛學不到兩個星期，小彥就有幾次爆發，爸媽只好「匆匆忙忙、連滾帶爬」地將小彥轉到自學環境。該自學團堪稱「私塾」等級，數位老師搭配不到五位學生，小彥也就還算安穩地在該團體待到升上高中。

高中回到體制內學校也讓孩子、家長、星星碼頭治療師和學校老師折騰了好一陣子，幸虧高中的特教老師極具耐心和方法，小彥高中時雖仍會不時地走出教室、亂畫數學考卷(覺得老師在段考前給太多張測驗卷練習了XD”)，情緒來時曾拿鉛筆盒戳前面同學的肩膀，但在父母和老師的支持之下，小彥在校學科表現尚稱優異，也憑藉著他的美術長才，大學申請進入了適合他的美術科系。

有鑑於小彥在校期間的轟轟烈烈，小彥爸媽在小彥國小、國中、高中都維持兩點一線接送，早上由爸爸送孩子到學校，下午一放學、媽媽會準時地在校門口等待小彥，直接將小彥接回家，額外的補習或才藝課程也基於「擔心小彥會跟老師、同學發生衝突」而未能嘗試。

因此，即使小彥在高中時已經能嘗試結交幾位朋友，但也多限於課業上的交流，課外的人際互動經驗小彥是一片空白。

小彥從小到大都是和爸媽共同行動，舉凡點餐、付錢、自行搜尋出遊路線等高中生習以為常的生活經驗，小彥很可惜地皆由爸媽代勞完成，「爸爸會幫我點餐啦，我坐在這邊等就好。」父母呵護小彥，小彥也欣然接受。

‼️小彥、爸爸和媽媽的三人小圈圈是小彥安全的人際堡壘，讓他能安穩地、不受干擾地生活，卻也「框住」小彥的生活，讓他和現實生活中的其他人脫離、脫節。

‼️原本以為上了大學，可以自然地打破這個人際堡壘，讓小彥勇於拓展自己的生活圈，沒想到學校跟媽媽公司離太近，生活圈反而更緊密了……

‼️小彥每天和媽媽一同上下班，中午到媽媽公司一同用午餐，密不通風的保護，小彥沒有參加系上「所有」迎新活動，甚至沒有跟同學吃過一頓午餐……

‼️小彥缺乏練習的人際困境並非一朝一夕養成，這些年我跟父母溝通過數次：「小彥已經長大了，您們可以安心讓他自己去交朋友、跟朋友出去玩。」而父母始終深陷小彥國小、國中時期情緒爆發的恐懼，連上班時間都會頻繁看手機、確認是否接到學校來電，「為了避免小彥出錯，我們把他帶在身邊是最安全妥當的」父母謹守著這個方法，卻忽略了：眼前的小彥已經不是國小時需要被保護的小男孩，而是已經滿18歲、要獨立地尋求自己的人生的成年人。

對於小彥一家的固定生活模式，考量到再過三年後小彥就要踏入社會：「難不成小彥去公司上班，爸爸媽媽也要每天幫他送便當、幫他看工作上的任務怎麼處理嗎？」於是，有了文章開頭、我與小彥的對話：

「你都大學生了！每天午餐還是由爸媽準備，都不跟同學吃飯或自己買飯！這樣不行，我禮拜五去你們學校找你吃飯！」

⭐️職能治療本來就是「落實在生活中的專業」，能在實際情境下的練習，可以看清楚孩子的情況。好在，經過多年的相處，孩子和父母對我都很信任，我說「我要去找孩子吃飯，父母都不可以跟」，全家人倒也很慎重地配合。

⭐️自閉症孩子的不善社交從這場午餐聚會中一覽無遺，包含但不限於：

‼️小彥提早下課了，但不會自己打發時間，跑到校園很遠的地方溜搭，結果變成自己遲到。

‼️即使是小彥自己選擇的餐廳(每周固定會和媽媽來用餐數次)，小彥卻一點都不熟悉點餐流程，也搞不清楚「採先結帳或後結帳制」，因為每回到餐廳都是媽媽負責點餐、媽媽負責結帳，小彥只負責在一旁滑手機。

‼️結帳時，小彥不懂得如何「AA制」，這也是當然，因為小彥幾乎沒有自己付錢的經驗！「可以一個人先付錢，另一個人再把自己餐點的費用給他」、「或是我們一起到櫃台結帳」我教導小彥從頭開始學。

‼️最後要分開道別時，小彥逕自往課堂大樓走去、而沒有跟我打聲招呼，「聚會分別的時候可以說：回家路上小心喔！跟你一起吃飯很開心。」小彥機械式地重複，這也是他生平第一次和父母以外的人聚餐、分別。

「這是一次成功的嘗試，治療師希望你能把這樣的經驗用在學校裡，主動找同學一起吃午餐。」、「小彥爸爸、媽媽，您們看，小彥可以做到的，要對他有信心，他的確還有很多地方不純熟，這只是需要多練習，要讓他嘗試。」課後衛教我細心地提醒小彥和父母，父母也回以感激和信任。

❤️「走出治療室的服務」很生活化，但需要考量的因素也更多(交通安全、地點選擇等)，很開心能以職能治療師的身分陪同孩子成長，星星碼頭從2.5到青少年、成人的治療模式讓我們能很長期地看到各個年齡層孩子的議題，也能提供實際且具體的協助。

讓星星碼頭陪孩子一同準備好，長大: )

--------------------------------
【 星星碼頭兒童青少年情緒社交主題團體：國小高年級、國高中生、大學生】
#專門給大孩子的情緒社交課程
#討論孩子在學校及日常生活中遇到的人際狀況，引導解決技巧
【報名請使用Line聯繫】
https://goo.gl/5VfpyA
---------------------------------
【 星星碼頭情緒社交團體：學齡前及國小中低年級 】
#課程詳情：bit.ly/39HVvSs
#針對情緒、人際及社交互動技巧、專注力
#最高品質的職能治療社交課程：包含50-60分鐘課程及20-30分鐘家長討論
【報名請使用Line聯繫】
https://goo.gl/5VfpyA
---------------------------------
星星碼頭職能治療所：
https://www.facebook.com/starpier.ot/
星星碼頭心理治療所：
https://www.facebook.com/starpier.psy/
----------------------------------
諮詢兒童青少年相關課程及建議
演講邀約或專業合作
星星碼頭官方網站：https://starpier.com.tw/
星星碼頭官方Line：https://goo.gl/5VfpyA
星星碼頭IG：ot_starpier
星星碼頭信箱：starpier.ot@gmail.com

02/12/2025

孩子不回應不一定是故意的

⭐️撰文者：星星碼頭 鄭栩安職能治療師

在治療過程常遇到家長詢問：「他明明知道要做什麼，就是不照做！」、「講好多次才動一下，是不是故意的？」

✅其實，多數孩子注意力不集中，不是故意反抗，而是真的做不到。

✅注意力是需要大腦、感覺、環境、情緒都到位，孩子才能穩穩地投入一件事，當其中一個環節跟不上，就容易分心、走神、拖延。

✅孩子為什麼很難專心？常見原因有這些：

1️⃣任務太難，孩子容易放棄：
如果任務超過孩子能力，他會想逃避、拖延、東摸西摸，看起來就像不專心，其實他只是不知道從哪裡開始。

2️⃣外在刺激太多，大腦忙不過來：
聲音、玩具、電視、哥哥姐姐的談話聲，都會搶走注意力。孩子不是不專心，而是環境對大腦來說太吵了。

3️⃣身體狀態不佳：
累、餓、生病，大人累了會想滑手機，孩子累了就會進入「自動駕駛模式」，這不是態度問題，而是生理狀態無法支持專注。

4️⃣情緒不穩定，大腦在努力安撫自己：
當孩子焦慮、緊張、生氣、害怕被罵時，大腦會優先處理情緒，根本沒有多餘資源放在任務上。這些狀態下，孩子不是不想做，而是大腦真的忙不過來。

✅家長可以怎麼做？最有效的三種方式

1️⃣將任務分解：
讓孩子有成功感，把收好玩具改成：「先把積木放進桶子裡」，「再把車車放車庫。」，任務變簡單，孩子比較做得完，也比較願意開始。

2️⃣給明確簡短的指令：
一次一件事，孩子的處理速度本來就比大人慢，一次塞很多資訊會讓他們關機。例如：「去房間把書收一收、再把外套掛好，然後等一下來吃飯。」「先把書放回書架。」等他做到，再給下一步。

3️⃣先調整環境，再要求專心：
這是最容易被忽略、卻最有效的一點。收掉其他玩具、關掉電視、給孩子固定的桌面、任務前先喝水、上廁所、活動一下孩子在更「友善」的環境中，自然比較能專注。

注意力不是一句「你專心點」就能做到的，它是一個需要策略、環境與情緒的綜合結果。當你發現孩子分心時，與其急著糾正，不妨先思考「他現在做不到，是因為哪一塊卡住了？」當我們從理解出發，而不是責備，孩子會更願意跟大人合作，也更容易在專注這件事上慢慢進步。

--------------------------------
【 星星碼頭兒童青少年情緒社交主題團體：國小高年級、國高中生、大學生】
#專門給大孩子的情緒社交課程
#討論孩子在學校及日常生活中遇到的人際狀況，引導解決技巧
【報名請使用Line聯繫】
https://goo.gl/5VfpyA
---------------------------------
【 星星碼頭情緒社交團體：學齡前及國小中低年級 】
#課程詳情：bit.ly/39HVvSs
#針對情緒、人際及社交互動技巧、專注力
#最高品質的職能治療社交課程：包含50-60分鐘課程及20-30分鐘家長討論
【報名請使用Line聯繫】
https://goo.gl/5VfpyA
---------------------------------
星星碼頭職能治療所：
https://www.facebook.com/starpier.ot/
星星碼頭心理治療所：
https://www.facebook.com/starpier.psy/
----------------------------------
諮詢兒童青少年相關課程及建議
演講邀約或專業合作
星星碼頭官方網站：https://starpier.com.tw/
星星碼頭官方Line：https://goo.gl/5VfpyA
星星碼頭IG：ot_starpier
星星碼頭信箱：starpier.ot@gmail.com

01/12/2025

孩子情緒失控時，正是最需要你的時候（上）

⭐️撰文者：星星碼頭 陳郁姍諮商心理師

⭐️全文連結：https://reurl.cc/k8X4Vq

❤️養育是一段關係，不是一份任務。重要的是：在困境裡，我們仍能找出繼續前進的方法。

❤️席格以「兩層樓的房子」比喻孩子的大腦：

✅下層腦（腦幹＋邊緣系統）已經蓋好，像杏仁核這些結構負責情緒、察覺危險。一旦感到威脅，身體會迅速啟動：心跳加快、血壓升高、呼吸變急——讓孩子能反擊、逃跑或僵住。

✅上層腦（大腦皮質區）卻還在慢慢建造，尤其是負責理智、思考、決策的前額葉，大概要到 25 歲才會成熟。

❤️我們在孩子情緒失控時最重要的，不是消滅情緒，而是：

✅讓孩子覺得安全
✅陪他認識「這很難受，但可以度過」
✅告訴他不需要靠攻擊或逃避來處理內心的不安
✅幫助他把感受說出來，而不是用破壞或尖叫來表達挫折

—————
❤️星星碼頭職能治療所
❤️星星碼頭心理治療所
❤️協助亞斯特質、自閉症、ADHD及社交障礙、情緒障礙、拒學、憂鬱兒童青少年

❤️透過以下網站了解更多：
✅星星碼頭官方網站
https://starpier.com.tw
✅星星碼頭FB https://m.facebook.com/starpier/
✅星星碼頭職能治療所FB https://m.facebook.com/starpier.ot/
✅星星碼頭心理治療所FB
https://www.facebook.com/starpier.psy/

🌼「學齡前」情緒社交專注力常態課程
🌼「國小生」個別及團體社交情緒課程
🌼『國高中生、大學生』社交團課
🌼家長親子關係諮詢

29/11/2025

| 解開「被卡住的人生」：協助特殊孩子解決問題的關鍵步驟 |

亞斯青少年焦慮地分享：「我好討厭媽媽在我分享影片的時候一直囉嗦、一直囉嗦，總是囉嗦很久。」而當治療師進一步詢問及釐清，才發現孩子真正關注的重點是：「當我分享影片給媽媽看時，期待媽媽能夠跟我『一起說影片的好話』，而不是說『看youtube不好』。」

#解開孩子被卡住人生的關鍵步驟：
1️⃣確認孩子的情緒和想法是否與我們認知的一致
2️⃣以「圖像化方式」還原事發現場
3️⃣一一確認「可能卡住的線索」
4️⃣與孩子討論解決方法，並且實際演練

#星星碼頭職能治療所提供情緒、人際、社交、專注力評估及課程
#協助自閉症、亞斯特質、ADHD、情緒障礙及社交障礙的兒童青少年
: https://goo.gl/5VfpyA

「讓需要的孩子獲得有品質的治療和照顧。」一直是星星碼頭職能治療所的核心概念。除了特質明顯、顯著影響日常生活功能的特殊生，「輕度特質的亞斯、ADHD等孩子」亦是星星碼頭關注的族群。

他們通常有著與一般生無異的認知表現，以及流暢的口語表達，但在家及在校生活總是有那麼一點「不對勁」，或是因為芝麻綠豆大的小事而大怒跳腳，或是頻繁說出不符合情境的白目發言，或是急迫地貼近他人、過度熱情地表達友好，這些零零總總、不大不小的事件構築了特殊孩子窒礙難行的日常，卻也容易被大人誤會成是「愛搗蛋」、「不受教」，而忽視了「孩子經常被卡住的人生」。

以自閉症孩子為例，受限於「社交溝通障礙」及「固著且重複的行為」之核心特質，他們較容易因為行程、想法被中斷而「卡住」，可能會以「勃然大怒」、「喝斥他人」來表達不愉快的心情，有些孩子甚至會出現「自我譴責」及「自我傷害」(像是打自己頭)行為，而當照顧者嘗試安撫其情緒、協助解決問題時，又經常獲得「牛頭不對馬嘴」、「顛三倒四」的回答，讓大人想介入也很難找出適合的切入點。

曾經有一次，在星星碼頭的治療中，遇到了亞斯青少年焦慮地分享：「我好討厭媽媽在我分享影片的時候一直囉嗦、一直囉嗦，總是囉嗦很久。」而當治療師進一步詢問及釐清，才發現孩子真正關注的重點是：「當我分享影片給媽媽看時，期待媽媽能夠跟我『一起說影片的好話』，而不是說『看youtube不好』。」在治療師介入之前，母子間的小小爭執已經持續了一段時間，媽媽對於「孩子最近怎麼經常不耐煩」感到疑惑且困擾，孩子「總是詞不達意的解釋和突發的情緒」則讓衝突場面雪上加霜。

有鑑於與特殊孩子溝通上的困難，而孩子們「被自己卡住的情況」又是如此的明顯，今天，星星碼頭想與大家分享「解開孩子被卡住人生的關鍵步驟」。這些是我們在治療時經常使用的方式，適用於「認知能力較好」或「年紀偏大一些」的孩童及青少年；而對於特質較為典型的孩子，家長亦可參考其中的概念，以孩子較易理解的方式嘗試使用(像是：筆談、圖像表達)。

✅解開孩子被卡住人生的關鍵步驟：

1️⃣確認孩子的情緒和想法與我們認知的是否一致

如同前幾段提到的，經常有家長向星星碼頭訴苦：「以為孩子是因為某個原因在『番』，結果解決半天，反而越處理孩子越拗。」有鑑於特殊孩子的想法邏輯較為天馬行空，或是我們也可以這樣理解：「孩子與我們的溝通不在同一個頻道上。」因此，「在溝通的過程中不斷確認彼此的想法和認知是否一致」是協助孩子的重要方法。

舉例來說，孩子的外顯表現是「經常無緣無故大聲吼弟弟」，當父母嘗試處理時，孩子只是跳針回答「弟弟讓我覺得很煩」，卻問不出具體的「很煩」內容。

這時我們可以做的是「確認孩子的心情和想法」。「你現在因為弟弟的行為感到很『煩躁』嗎？」、「我在想，你可能是因為『煩躁』所以出現了說話比較大聲的情形，我的想法是正確的嗎？」給予大量「將情緒具象化的描述」能夠達成同理孩子的效果，並且引導孩子適當地認識自己的情緒，讓孩子將自己的情緒和外在行為做一個合適的連結。

在孩子情緒逐漸緩和後，接著引導孩子思考「想要達成的目標/方向」。「那我們現在一起來了解『弟弟是怎麼煩你的』，你覺得這樣好嗎？」、「我們想辦法『讓你不要這麼生氣』，你覺得這是一個好點子嗎？」當孩子與我們朝向同一個方向前進，就可以有效避免解決過程中「雞同鴨講」的情形。

2️⃣以「圖像化方式」還原事發現場

「跳躍性思考」是特殊生經常發生的情況。受限於注意力不集中的特質，ADHD孩子總是熱情且興致勃勃地發表感想，但敘述較為零碎，讓聽者難以有效連結每一片話語碎片。自閉症特質的孩子則是容易「沉浸在自己感興趣的議題」裡，「見樹不見林」的描述方式往往太偏重細節，而無法讓聽者了解事情的全貌。

也因為「了解事件全貌」是如此困難，卻又是協助孩子的必須環節，我們建議可以使用「說話以外的方式」來還原事發現場。「以圖像化的方式說明」是星星碼頭經常使用的方法，用一張畫就可以理解事件的人、事、時、地、物等關鍵線索。

舉例來說，當孩子在學校發生吵架事件、卻無法說明清楚來龍去脈時，我們會這樣引導孩子：「治療師想知道你們是在那裡吵架的？是在教室或是走廊呢？我想請你將吵架的場景畫在白板上。」當孩子查覺到「大人真心想了解自己的不開心」，通常都很願意在白板或白紙上「認真作畫」，並且樂於在大人的引導和詢問下呈現「吵架的細節」，像是：當天參與的人、教室的位置擺設、發生爭執的時間……等。

3️⃣一一確認「可能卡住的線索」

當孩子用「圖像化佐以口語補充說明」的方式還原事發現場後，接著大人就可以比較容易地發現「孩子可能卡住的地方」，一一進行確認。

「確認」是星星碼頭不斷強調的重要項目，有些家長或老師可能覺得「確認」是過於繁瑣的過程：「一再重述孩子的話，或是講一些『他已經知道』的事情，這樣不會很多餘嗎？」實際上，「大人以為自己知道孩子的『知道』」是協助孩子過程中的陷阱，我們需要不斷練習以孩子的視角來理解事情，而這依靠「不斷進行確認」來累積經驗。

舉例來說，當我們以圖像化的方式了解了衝突現場，接著可以與孩子一同面向白板、討論其中細節。

❤️以下是確認過程的模擬對話：

「看起來你跟同學的位置蠻靠近的？」
「對阿，他就坐在我前面。」
「了解。你說他『揮到你』的時候是上課嗎？還是下課？」
「是上課阿！所以我才覺得他是故意的！怎麼有人在上課的時候打人！」
「原來如此，那個時候你們在上國文課對吧？那時候你們在做什麼？」
「恩……老師好像叫我們交換改考卷，要傳考卷給前面/後面的人。」
「我了解了，所以那個時候你們正在傳考卷。同學揮到你的時候，有沒有可能是他想傳考卷給你呢？但忘記先告知你一聲？」
「恩……我需要想一下，也有可能啦……但他還是揮我太大力了！所以我才回擊阿！」
「恩恩，好的，謝謝你願意跟我說明。找到關鍵點之後，我們一起想想看解決方法，好嗎？」

4️⃣與孩子討論解決方法，並且實際演練

「與孩子討論」、「尊重孩子的意見」並且「盡可能實地演練方法」是星星碼頭經常強調的方式。當我們協助孩子找出「他想達成的目標」及「他在意的點」，這就是同理孩子的一大進展，孩子也較願意將「了解自己的大人」視為「同一陣線的盟友」，進而討論解決問題的方法。

在討論過程中，很重要、卻也經常被忽略的一點是「我們需要尊重孩子的意見，如同尊重我們自己的意見」。很多「與孩子協商破裂」的原因是「偽民主的討論會」，這倒不是要歸咎父母太過威權，而是照顧者容易因為求好心切、太快否決孩子的提議：「你這樣的想法就不能解決事情啊！你聽爸爸說，其實你應該……」這些表達「不接受」的反應將能夠很有效率地將孩子的心推到千里之外。星星碼頭給大家一個簡單的訣竅：「將眼前的孩子當成『我急需協助的朋友』。」我們怎麼尊重朋友，就能夠怎麼尊重孩子。

另外，若您的身分是家長之外的照顧者或專業人員(像是老師、治療師)，我們也建議：在與孩子討論解決方式之前，先與主要照顧者會談，以確認大致的事件發展；而在與孩子討論完之後，亦可與主要照顧者確認執行方法的可行性，避免規劃不符合實際情境的目標和做法，反而讓孩子執行失敗、再度受挫。

舉例來說，孩子可能因為玩電玩的事情和家長爭吵、嘔氣，治療師在理解事件全貌、並與孩子充分討論之後，可能得出「玩電動之前先與爸媽討論並約定『當天可以玩的時間』」之解決方案，但與家長再次確認之後，發現「孩子會利用周末上午父母還在睡覺的時間，自行拿取放在櫃子裡的電動」，那麼以上提出的解決方案就顯得不盡合適，也許需要往「電動設備的管控方式」進行調整與討論。

⭐️期待星星碼頭的分享能讓大家更有方法地應對孩子，也歡迎大家轉貼分享、或是留言討論，讓我們陪孩子一同準備好，長大 : )

---------------------------------
【 星星碼頭兒童青少年情緒社交主題團體：國小高年級、國高中生、大學生】
#專門給大孩子的情緒社交課程
#討論孩子在學校及日常生活中遇到的人際狀況，引導解決技巧
【報名請使用Line聯繫】
https://goo.gl/5VfpyA
---------------------------------
【 星星碼頭情緒社交團體：學齡前及國小中低年級 】
#課程詳情：bit.ly/39HVvSs
#針對情緒、人際及社交互動技巧、專注力
#最高品質的職能治療社交課程：包含50-60分鐘課程及20-30分鐘家長討論
【報名請使用Line聯繫】
https://goo.gl/5VfpyA
---------------------------------
星星碼頭職能治療所：
https://www.facebook.com/starpier.ot/
星星碼頭心理治療所：
https://www.facebook.com/starpier.psy/
----------------------------------
諮詢兒童青少年相關課程及建議
演講邀約或專業合作
星星碼頭官方網站：https://starpier.com.tw/
星星碼頭官方Line：https://goo.gl/5VfpyA
星星碼頭IG：ot_starpier
星星碼頭信箱：starpier.ot@gmail.com

25/11/2025

| 獎勵制度會不會讓孩子失去內在動機？|

⭐️撰文者：星星碼頭 鄭栩安職能治療師

在教養或治療現場中，許多家長常常會提出一個疑慮：「如果孩子因為有獎勵才願意做事，那他是不是就會只為了獎勵物而努力？會不會因此失去內在動機？」這是一個非常重要的問題，因為我們都希望孩子能夠真正從心裡喜歡、願意主動去嘗試新事物，而不是一輩子需要禮物或貼紙才能推動自己。以下我們就來釐清一些觀念，幫助家長更安心。

#情緒、人際及社交互動技巧、專注力課程
：https://goo.gl/5VfpyA

✅獎勵並不是「壞事」，而是「學習的橋樑」

對孩子來說，許多正向行為或新技能一開始並不容易，甚至可能是困難、枯燥或需要大量努力的。這時，如果有一個具體的獎勵，就好像給孩子一個看得見的目標，讓他知道「只要我努力，就會有一個好結果」。這其實是一種動機的加油站，幫助孩子跨出第一步。

就像大人工作時也會期待薪水或獎金，這並不代表我們沒有責任感，而是這些外在回饋幫助我們持續投入。孩子的獎勵制度，也是一種學習過程的支持工具，而非一輩子的依賴。

✅獎勵的核心目的：建立正向行為習慣

獎勵制度的目標，從來不是讓孩子永遠靠禮物驅動，而是協助孩子把一個新行為建立起來，進而轉變為內在的習慣。當孩子開始熟悉並且能順利完成某些事情後，我們會逐漸調整獎勵的方式，例如：

1️⃣由頻繁到漸少：一開始可能每次完成就給獎勵，之後改成累積幾次行為後才兌換。

2️⃣由物質到語言：漸漸把貼紙、玩具轉為語言上的稱讚或身體上的鼓勵（擁抱、擊掌）。

3️⃣由外在到內在：最後讓孩子學會感受自己完成一件事的成就感，甚至把「行為本身的樂趣」當作最大的獎勵。
這個過程其實是逐步淡化外在獎勵，強化內在動機。

✅如何避免孩子只為了獎勵而努力？

家長的擔心其實是可以理解的。如果獎勵設計不當，孩子可能真的會變成「只想拿到東西」。但是，只要掌握幾個原則，就能避免這種狀況：

1️⃣搭配語言鼓勵
每次給獎勵時，務必要同時說出孩子的努力與價值，例如：「你今天很認真寫完了功課，表示你有很好的專注力！」。這樣孩子就會把焦點放在自己的努力而不是獎勵。

2️⃣讓孩子參與設定
和孩子一起討論目標與獎勵，會讓他覺得是自己有選擇權，而不是被動等待。自主感越高，內在動機越容易被激發。

3️⃣選擇活動型獎勵
除了物質獎品，也可以用「和爸媽去公園玩」、「選一個故事讓爸爸唸」這種活動或經驗型獎勵。這不僅避免過度依賴物質，還能促進親子關係。

4️⃣逐步提升挑戰
讓孩子在完成任務後感受到我真的有進步，挑戰與成就感會成為最大的動力來源。

✅研究怎麼說？

心理學研究顯示，在新技能建立初期，外在獎勵能有效提升孩子的動機，讓他更快進入狀況；一旦行為逐漸穩定，就需要把重心轉移到「內在價值」與「自主性」。這樣的做法並不會摧毀孩子的內在動機，反而能幫助他在習慣養成後，自然體驗到內在的成就感。

也就是說，獎勵是學習過程中的助力，而不是阻力。只要使用得宜，孩子的內在動機反而會因為成功經驗而更加提升。

獎勵制度並不是要讓孩子「為了禮物而做事」，而是協助他先跨出學習的第一步。當行為慢慢內化，我們就能逐漸淡化物質回饋，轉而讓孩子體驗到「原來努力本身就是一種快樂與成就」。

❤️因此，請把獎勵當成一座「學習的橋樑」，幫助孩子一步步走向真正的內在動機。

---------------------------
【 星星碼頭情緒社交課程：幼幼班、小班、中大班、國小生 】
#課程詳情：bit.ly/39HVvSs
#針對情緒、人際及社交互動技巧、專注力
#最高品質的職能治療社交課程
【報名請使用Line聯繫】
https://goo.gl/5VfpyA
--------------------------------
【 星星碼頭兒童青少年情緒社交主題團體：國高中生、大學生】
#專門給大孩子的情緒社交課程
#討論孩子在學校及日常生活中遇到的人際狀況，引導解決技巧
【報名請使用Line聯繫】
https://goo.gl/5VfpyA
--------------------------星星碼頭職能治療所ok.com/starp星星碼頭心理治療所ok.com/starpier.psy
----------------------------------
諮詢兒童青少年相關課程及建議
演講邀約或專業合作
星星碼頭官方網站：https://starpier.com.tw/
星星碼頭官方Line：https://goo.gl/5VfpyA
星星碼頭信箱：starpier.ot@gmail.com

21/11/2025

| 從學校畢業後該何去何從？亞斯青年就業經驗分享 |

女孩的爸爸媽媽欣慰地表示：「看著孩子一步一步走向人群，活出獨立自主的人生，彷彿慢慢能夠勾勒出孩子30、40歲及老後的模樣了。」

-------------------------------------

當亞斯孩子長大了，到了該上大學、該就業的年紀，他們會做些什麼樣的事情呢？

能夠像小時候的理想一樣，當個日日追火車的鐵道迷？或是與最愛的歷史為伍、成為一位歷史/考古學家？或者是成為一位普通的上班族？

今天，讓星星碼頭分享一位亞斯青少女長大後的模樣。

這群來自廣闊無垠星空的孩子們，個個有所專長和偏好，今天分享的故事不一定會發生在另一位亞斯孩子的身上，但我們能夠從她的成長脈絡中，窺知亞斯族群長大後的可能未來。

#為保護孩子與家長的隱私，星星碼頭每篇文章皆會進行改寫，完整「去識別化」，大家可以安心閱讀: )

----------------------
今年初剛滿18歲的亞斯女孩，生長在一個標準的核心家庭，家庭成員有爸爸、媽媽及小她三歲的妹妹。

從小，亞斯女孩就與同學們「有一點點不一樣」，對大海有著深刻的著迷，「水族館」一直是小時候出遊的首選、也是唯一選擇，而受限的興趣和技巧笨拙的社交行為也使得女孩在團體中顯得形影單支，學校的集體生活讓她鬱悶地快喘不過氣。

經過國小六年、國中三年的「嘗試適應」，女孩幾乎收集到了學生所能體驗的所有「不舒適」，像是：被同學取了不好聽的「大海怪」綽號、分組時永遠是最後一個「剩下來被分的人」、轉換到科任教室時的抵死不從(因為轉換情境困難)……等。

⭐️終於，女孩的父母覺得「這樣下去也不是辦法」，在女孩高中時讓她轉到體制外的自學團就讀，並且也積極求助醫療相關資源，女孩就這麼從迷失的茫茫大海中，輾轉來到星星碼頭職能治療所。

⭐️還記得我們一開始遇到女孩的時候，女孩幾乎無法與治療師進行「海洋」以外的談話，總是自己看著木桌上的樹紋，一邊用手撫摸、繞圈，一邊喃喃地說著：「這個好像大海的漩渦喔！」星星碼頭治療師一點一滴地、和女孩的爸媽共同努力，慢慢地拓展女孩的生活圈和談話經驗，女孩漸漸習得基礎的加入和延續話題技巧，也成功地進入星星碼頭高中生社交團體。

進入團體課後，出乎所有大人的意料，女孩簡直「如魚得水」，因為，女孩終於找到了「失落的另一半」。

自閉症特質的孩子經常有著執迷、特殊的興趣，那是其他人很難理解、欣賞的，也因此，這些孩子往往獨自承受著「孤獨」感受。而就這麼剛好，星星碼頭社交團體中，剛好有另一位自詡為「大海超級狂熱者」的女生，兩人就這麼一拍即合地好上了。

明明是六人團體，兩個女孩卻經常無視旁人話題、自顧自地陷入兩人世界，「你那天說看到那個鯨魚阿，我上次去新加坡水族館的時候也有看到耶！」「真的嗎？那你知道牠的學名叫什麼嗎？我上次查百科全書……」或是在課後仍使用line通訊軟體聊個不停，整天的交談時間可能上看三、四個小時，其「對感情專一的程度」想必讓許多成人都自嘆弗如。

星星碼頭治療師與爸爸媽媽雖然感到有些無奈，但也真誠地為兩人的友誼感到開心：「雖然兩人黏膩到有些古怪的程度，但能夠遇到彼此互相理解的朋友，對孩子們來說是多麼難得的人生至交阿！」

⭐️星星碼頭大孩子社交團體有個特色：團體中的亞斯、ADHD孩子透過對話及長期相處，會逐漸形成穩固的支持性團體，彼此互相支持、一同成長。很快地，這群高中生孩子面臨了升大學的考驗，亞斯女孩雖然在自學團上課，但也不得不面對人生中的重要抉擇：是要與大家一同考試、回到體制內大學？或是踏入職場、培養獨立生活的能力？

「我最近有在想要不要去工作……」

「妳不跟我們一起考大學嗎？」
「可是分科測驗也很麻煩，不要叫她考啦！」
「現在準備來的及嗎？」

團體成員們雖然也對升學感到惶恐不安，但大家還是盡可能地提供意見，讓亞斯女孩嘗試拼湊未來的可能模樣，從中做出適合自己的判斷。

經過女孩父母、治療師的開導，成員們七嘴八舌的建議，女孩最後決定先從「打工」開始著手。

對於社交互動技巧較弱的人來說，和陌生人對話本就困難，若對話中還須完成「面試」這項重要任務，那更是難如登天的難！從準備履歷表開始，到挑選合適的衣物，到演練面試對話，女孩在每一個關卡都遭遇了不小的困難，像是：對衣物有特定喜好、不理解為什麼需要額外購買正式服裝面試；面試演練講完自我介紹就詞窮卡關……等。

好在，女孩有著耐心且支持她的父母，循循善誘地引導女孩嘗試，歷經千辛萬苦，總算完成了求職步驟，獲得了一份「幼稚園兼職清潔」的工作！

有做過家事的人都很清楚，「清潔」這份工作其實是很博大精深的，乍看下任何人都能夠勝任，但若要談論到：如何分配時間，讓自己在有限的時間內完成所有清潔區域？如何仔細地將掃區的裡裡外外都依照園方的標準清理完成？這些都是需要再三練習、溝通的項目。

亞斯女孩有著亞斯族群常見的「執著」、「細心」、「謹慎」特質，若要論「認真程度」，則不只是女孩的父母，應該所有教過她的老師、治療師都願意拍胸脯、掛保證；但若要論「溝通」、「協調」能力，這就是女孩踏入職場的隱憂了……

⭐️果不其然，亞斯女孩有著絕佳的工作態度，在星星碼頭社交團體中，振振有詞地談著自己的「事業」：「工作就是要認真做，即使休息，也不能坐著超過三分鐘，這才是工作的態度。」但說到實際工作情況，女孩卻是倏地垮下臉：「還在調整……老闆好像不太滿意的樣子……」

⭐️星星碼頭治療師於課後的家長討論時間、與女孩的母親確認情況：「她真的是很認真，但太不會變通了！人家小朋友還在遊戲區玩，她還是堅持要掃遊戲區，因為『她每天都是從遊戲區開始掃的，順序不能更改』。」或者是：「老闆請她把工作內容做一個標準作業程序(SOP)，結果她就回老闆說：『我現在很忙。』」

這些讓聽者莞爾一笑的事情，卻真真實實地發生在亞斯孩子的工作職場。自閉症類群障礙症的孩子們在小的時候固著地玩著自己的遊戲，長大後若想要繼續堅持自己的步調，可能會讓自己與周遭他人撞得一身傷，這都需要長時間的耐心疏通、細心引導及充滿愛的磨合與溝通。

所幸，亞斯女孩工作的幼稚園也是極富有愛心與耐心的環境，亞斯女孩雖然沒辦法一點就通，但園方願意給她足夠的時間學習。光是「願意給予時間」，這就已經是亞斯孩子們的「夢幻職場條件」了，女孩的爸爸媽媽也欣慰地表示：「看著孩子一步一步走向人群，試著活出獨立自主的人生，彷彿慢慢能夠勾勒出孩子30、40歲及老後的模樣了。」

是阿，所有的爸爸媽媽應該都有著共同的心願：期望孩子能夠健康、快樂地活到變成老公公、老奶奶的時刻。自閉症、亞斯特質、ADHD等特殊孩子們的起步著實辛苦了許多，但經過適度的陪伴和訓練，他們也能夠順利地長大，成為社會中不可或缺的重要一份子。

很開心能夠陪伴亞斯女孩成長，星星碼頭治療所也還有許多即將長大的亞斯青少年，我們會持續陪伴孩子與家長，走過一道又一道的成長關卡。讓星星碼頭陪孩子一同準備好，長大 : )

---------------------------------
【 星星碼頭兒童青少年情緒社交主題團體：國小高年級、國高中生、大學生】
#專門給大孩子的情緒社交課程
#討論孩子在學校及日常生活中遇到的人際狀況，引導解決技巧
【報名請使用Line聯繫】
https://goo.gl/5VfpyA
---------------------------------
【 星星碼頭情緒社交團體：學齡前及國小中低年級 】
#課程詳情：bit.ly/39HVvSs
#針對情緒、人際及社交互動技巧、專注力
#最高品質的職能治療社交課程：包含50-60分鐘課程及20-30分鐘家長討論
【報名請使用Line聯繫】
https://goo.gl/5VfpyA
---------------------------------
星星碼頭職能治療所：
https://www.facebook.com/starpier.ot/
星星碼頭心理治療所：
https://www.facebook.com/starpier.psy/
----------------------------------
諮詢兒童青少年相關課程及建議
演講邀約或專業合作
星星碼頭官方網站：https://starpier.com.tw/
星星碼頭官方Line：https://goo.gl/5VfpyA
星星碼頭IG：ot_starpier
星星碼頭信箱：starpier.ot@gmail.com

18/11/2025

什麼是『冒險性遊戲』Risky Play?

⭐️撰文者：星星碼頭 鄭栩安職能治療師

「別跑那麼快！那太高了！」

這些話我們經常聽見，幾乎每個家長都經常那麼說。看著孩子想爬高或奔跑，我們的本能是希望他們不受傷。但這些看似危險的行為，其實正是孩子了解安全的過程。

這其實叫做「冒險性遊戲」risky play，這並不是鼓勵孩子去做危險的事，而是讓孩子在可控的範圍內體驗一些挑戰。例如：在公園滑稍微陡的滑梯、或在草地上追逐奔跑。雖然這些遊戲可能有些風險，但卻能幫助孩子發展出面對挑戰的勇氣與判斷力。

⭐️挪威學者 Ellen Sandseter 把冒險性遊戲分成六種類型：
1️⃣高處遊戲（如爬樹、攀爬架）
2️⃣高速遊戲（如滑板車、奔跑）
3️⃣使用工具（如剪刀、木槌）
4️⃣接近自然危險元素（如水、火、泥巴）
5️⃣粗野打鬧（如摔角、追逐）
6️⃣探索陌生環境（如在樹林或新空間中遊玩）

以上活動的共同點是孩子需要自己練習評估風險、調整行為並承擔後果。

像是當孩子從溜滑梯上滑倒再站起來，孩子學會了如何用不同姿勢進行;當他爬上新的高度時，他不只是強化肌肉，更培養了勇氣與自信心。

因此，冒險性遊戲通常能讓孩子更能自我調節情緒及面對挫折，因為孩子在遊戲中學習了「我是有能力的」、「我能自己處理這件事」的感受。

❤️那家長該怎麼做，才能讓孩子安全地冒險？

1️⃣設立清楚邊界：告訴孩子什麼範圍是可以，哪些地方不行。安全規範要清楚，但不需過度限制

2️⃣多觀察少干涉：當孩子在嘗試新挑戰時，先別急著喊停，家長可以問：「你覺得這樣適合嗎？」、「我們可以想想下一步怎麼走？」讓孩子自己思考

3️⃣贊同孩子的勇氣與努力：與其說「太危險」，不如說「你剛剛做得很好，也有仔細觀察，很棒喔！」

4️⃣信任孩子的能力：孩子需要透過體驗來建立信心，而不是透過大人的幫助及指令。當我們信任孩子、給他們空間，他就能在探索中找到平衡。

但是，所謂的安全不只是避免受傷，而是讓孩子學會在這個有風險的世界裡，學習保護自己並勇敢前進。

下一次，當你想喊出「小心！」時，或許可以先深呼吸，觀察孩子怎麼做。
也許你會發現，他比你想像中更有能力。

---------------------------------
【 星星碼頭情緒社交團體：學齡前及國小中低年級 】
#課程詳情：bit.ly/39HVvSs
#針對情緒、人際及社交互動技巧、專注力
#最高品質的職能治療社交課程：包含50-60分鐘課程及20-30分鐘家長討論
【報名請使用Line聯繫】
https://goo.gl/5VfpyA
---------------------------------
【 星星碼頭兒童青少年情緒社交主題團體：國小高年級、國高中生、大學生】
#專門給大孩子的情緒社交課程
#討論孩子在學校及日常生活中遇到的人際狀況，引導解決技巧
【報名請使用Line聯繫】
https://goo.gl/5VfpyA
---------------------------------
星星碼頭職能治療所：
https://www.facebook.com/starpier.ot/
星星碼頭心理治療所：
https://www.facebook.com/starpier.psy/
----------------------------------
諮詢兒童青少年相關課程及建議
演講邀約或專業合作
星星碼頭官方網站：https://starpier.com.tw/
星星碼頭官方Line：https://goo.gl/5VfpyA
星星碼頭IG：ot_starpier
星星碼頭信箱：starpier.ot@gmail.com

16/11/2025

冷戰？冷處理？有什麼不同？

⭐️撰文者：星星碼頭 許雅惠臨床心理師

⭐️全文連結：https://bit.ly/4qWuIuu

❤️冷戰的核心是「對抗」。冷戰像是一種「無聲的戰爭」，用不說話方式來對抗與攻擊傷害關係。

❤️冷處理的核心是「自我調節」。因為當下當情緒太強，選擇「先暫停」讓雙方彼此冷靜。內在是覺察、友善且在乎彼此關係。

❤️冷戰是「懲罰對方」，冷處理是「保護彼此」。

❤️當和家人或伴侶吵架時，你可以試試這樣做：
1️⃣表明暫停原因
2️⃣設定再溝通時間
3️⃣冷靜時期要照顧自己
4️⃣重啟對話時聚焦問題

————-
❤️星星碼頭職能治療所
❤️星星碼頭心理治療所
❤️協助亞斯特質、自閉症、ADHD及社交障礙、情緒障礙、拒學、憂鬱兒童青少年

❤️透過以下網站了解更多：
✅星星碼頭官方網站
https://starpier.com.tw
✅星星碼頭FB https://m.facebook.com/starpier/
✅星星碼頭職能治療所FB https://m.facebook.com/starpier.ot/
✅星星碼頭心理治療所FB
https://www.facebook.com/starpier.psy/

🌼學齡前情緒社交專注力常態課程
🌼國小生個別及團體社交情緒課程
🌼國高中生、大學生社交團課
🌼家長親子關係諮詢

冷戰？冷處理？有什麼不同？

⭐️撰文者：星星碼頭 許雅惠臨床心理師

大家都有吵架的經驗。吵架時，心理師都說情緒當下先暫停，讓彼此冷靜一下。但這樣不就沒有解決問題嗎?不論兩人激烈爭吵，或是掀起冷戰常常會導致諸多不良的後果，讓彼此的關係更為惡化。到底冷戰跟冷處理差異在哪裡。

⭐️冷戰的核心是「對抗」。

因為自己內心受傷、生氣、失望，用沉默來表達自己不滿，行為上常會不理睬、回話態度冷淡、故意忽視對方，主要目的是讓對方感覺到錯與懲罰對方。冷戰像是一種「無聲的戰爭」，用不說話方式來對抗與攻擊傷害關係。

⭐️冷處理的核心是「自我調節」。

因為當下當情緒太強，選擇「先暫停」讓雙方彼此冷靜。內在是覺察、友善且在乎彼此關係。行為上會向對方反應：「我現在太激動，我想先冷靜一下，之後再談。」目的是保護關係、避免說出傷人的話。冷處理是一種「暫停鍵」，讓衝突能更健康地被處理。

⭐️總結：戰是「懲罰對方」，冷處理是「保護彼此」。冷處理不是不處理，而是帶有覺察的進行，藉由時間讓情緒峰頭過去，再來解決問題。

❤️當和家人或伴侶吵架時，你可以試試這樣做：

1️⃣表明暫停原因：「我現在需要一點時間冷靜想想，不是要忽略你。」

2️⃣設定再溝通時間：「我們明天再討論，可以嗎？」

3️⃣冷靜時期要照顧自己：可以寫下自己想說的話、感受，如果可以的話先離開當下環境。

4️⃣重啟對話時聚焦問題：不重提翻舊帳或指責對方錯誤，可以多用「我訊息」表達自己感受。

---------------------------------
星星碼頭心理治療所：
https://www.facebook.com/starpier.psy/
星星碼頭職能治療所：
https://www.facebook.com/starpier.ot/
----------------------------------
#提供兒童青少年心理治療及心理諮商服務
#親職諮詢、親子溝通
#成人諮商、伴侶諮商、家族治療
#協助自閉症、亞斯特質、ADHD、情緒障礙及社交障礙的兒童青少年
#協助2.5歲兒童至成人
: https://goo.gl/5VfpyA
---------------------------------------
諮詢兒童青少年相關課程及建議
演講邀約或專業合作
星星碼頭官方網站：https://starpier.com.tw/
星星碼頭官方Line：https://goo.gl/5VfpyA
星星碼頭信箱：starpier.ot@gmail.com

14/11/2025

| 越要冷靜、越是生氣？！--談如何執行「積極暫停」|

😡「你再哭！再哭就去角落冷靜！」

😭「嗚哇~~~我不要冷靜！我！不！要！冷！靜！！！」

為什麼請孩子暫停時，孩子的情緒反而越來越激動？明明是想讓場面冷卻，卻總是火上加油？

今天讓我們一起來聊聊：什麼是「積極暫停」？「積極暫停」可以怎麼執行？

#積極暫停的四大原則
1️⃣需要花時間練習
2️⃣讓孩子創造自己的暫停區
3️⃣事先和孩子擬好計畫
4️⃣等事情好轉，要找出解決方法

#星星碼頭職能治療所
#星星碼頭心理治療所
#提供情緒、人際、社交、專注力評估及課程
#親子溝通、親職教養
: https://goo.gl/5VfpyA

⭐️積極暫停的目的：改善孩子的感受，好讓孩子運用理性大腦，而不是要讓他們感覺很糟糕，也不是要讓他們為自己的行為「付出代價」。

積極暫停的四大原則：
1️⃣需要花時間練習
1️⃣讓孩子創造自己的暫停區
3️⃣事先和孩子擬好計畫
4️⃣等事情好轉，要找出解決方法

1️⃣需要花時間練習
步驟1. 討論積極暫停的幫助：讓孩子了解暫停能幫助彼此在更好的狀態下處理問題

步驟2. 教導孩子冷靜期的價值：很多孩子和大人誤以為「暫停」等同於「冷處理」或「不處理」，我們要試著讓自己和孩子了解：冷靜期(即：暫停)能讓彼此的情緒冷卻，能在對彼此更有包容力的情況下解決問題。

步驟3. 等待大家感覺比較好時再解決衝突：這是很重要的觀念，很多人會不小心在氣頭上說出過度情緒化的字眼、或是做出傷害人的肢體動作，「我們需要讓自己感覺好過一點，再來處理事情。」這是我們大人可以提醒自己和小孩的地方。

步驟4. 大人率先實踐：當我們大人對孩子的行為有所期待時，不妨自己以身作則地付諸行動，讓孩子了解：「暫停」不是「被罰坐冷板凳」，不只小朋友需要暫停，大人也需要暫停。

2️⃣讓孩子創造自己的暫停區

✅目的：創造一個讓孩子心情變好，以表現得更好的地方。可以是家中一處溫馨的小角落，堆放孩子喜歡的布偶或玩具，或是放置一頂小帳棚，讓孩子能夠窩在自己不受打擾的小天地裡。

✅延伸問題：孩子能不能再冷靜區做自己喜歡的事情？
參考答案：可以，當孩子感覺較好時才會表現較好。

很多大人認為：「要讓孩子感覺不好，他才能夠記取教訓，下一次才能做出好行為。」實際上的情況是：孩子通常會將不好的感受記得很牢，但所謂的「教訓」則經常有意或無意地不斷再犯。

3️⃣事先和孩子擬好計畫

舉例來說，我們可以這樣跟孩子討論：「當你心情不好的時候，讓你去秘密基地待一下，你覺得會有幫助嗎？」

⭐️很多時候，大人才是需要去暫停區的人。正向教養除了協助孩子，也是在協助父母及照顧者成為「更適應生活」的人，我們大人可以坦率地承認、面對自己的情緒，並且在需要暫停時，以身作則地離開現場、移動至暫停區。

大人的暫停區不一定是家中布置好的一處角落，可以是書房、梳妝台前面、甚至是放了漫畫書的廁所，可以放置能夠讓我們冷靜的物品。

4️⃣等事情好轉，找出解決方法

舉例來說，我們可以這樣跟孩子討論：「當你感覺比較好了，記得回到我身邊/團體裡，我們一起想想解決辦法。」

⭐️先離開，再回來，離開是為了再回來。使用積極暫停時，很重要的是「要和孩子約定回來討論的時間」、「主動接應孩子回到自己身邊」，多嘗試幾次，讓孩子累積「暫停」的成功經驗，那麼孩子會逐漸明白：「暫停」不是為了把我冷處理，而是要讓彼此在更好的狀態下、一同處理事情。

❤️建議搭配本篇文章的圖片閱讀

❤️期待星星碼頭的分享能讓大家更有方法地「協助孩子與自己積極暫停」，讓親子溝通更順暢！歡迎大家轉貼分享、或是留言討論，讓我們陪孩子一同準備好，長大 : )

---------------------------------
【 星星碼頭情緒社交團體：學齡前及國小中低年級 】
#課程詳情：bit.ly/39HVvSs
#針對情緒、人際及社交互動技巧、專注力
#最高品質的職能治療社交課程：包含50-60分鐘課程及20-30分鐘家長討論
【報名請使用Line聯繫】
https://goo.gl/5VfpyA
---------------------------------
【 星星碼頭兒童青少年情緒社交主題團體：國小高年級、國高中生、大學生】
#專門給大孩子的情緒社交課程
#討論孩子在學校及日常生活中遇到的人際狀況，引導解決技巧
【報名請使用Line聯繫】
https://goo.gl/5VfpyA
---------------------------------
星星碼頭職能治療所：
https://www.facebook.com/starpier.ot/
星星碼頭心理治療所：
https://www.facebook.com/starpier.psy/
----------------------------------
諮詢兒童青少年相關課程及建議
演講邀約或專業合作
星星碼頭官方網站：https://starpier.com.tw/
星星碼頭官方Line：https://goo.gl/5VfpyA
星星碼頭IG：ot_starpier
星星碼頭信箱：starpier.ot@gmail.com

11/11/2025

為什麼孩子需要認知彈性？影響情緒、人際與學習的關鍵能力

⭐️撰文者：星星碼頭 鄭栩安職能治療師

我們常聽到孩子在面對變動時容易生氣、哭鬧、或堅持一定要照自己的方式做。許多家長會以為這是故意唱反調，但其實很多時候孩子不是不願意配合，而是大腦的「認知彈性」還在發展，面對改變或規則調整時，真的不知道該怎麼做。

⭐️什麼是認知彈性？

認知彈性是一種大腦能力，指孩子能否在不同規則、活動或情境中切換，並接受改變調整行為或策略，用不同角度理解一件事情。簡單來說，認知彈性就是轉彎的能力。

⭐️認知彈性為什麼重要？

1️⃣情緒調節：如果計畫被改變，有認知彈性的孩子能比較快接受，並找到下一步，而不會長時間卡住。

2️⃣社交與人際：在與同學遊戲時，能討論、妥協、換玩法，不會因為輸了或規則不同就生氣或不玩。

3️⃣問題解決能力：遇到困難時，懂得換方法，而不是死守一種做法做到生氣，因此，認知彈性還會直接影響情緒、人際與學習。

⭐️認知彈性不足可能的表現
1️⃣規則一改就生氣或拒絕玩
2️⃣被說「不行」就立刻情緒激動
3️⃣切換活動很慢（例：玩樂要收玩具、寫功課 → 緩慢、抗拒）
4️⃣輸了就生氣、一定要重來
5️⃣做事只接受「自己的方式」

⭐️要怎麼幫孩子提升認知彈性？

1️⃣玩遊戲時不用固定規則：透過更換遊戲不同的玩法，讓孩子練習接受改變

2️⃣用日常生活做練習：例如：若超商沒有想買的餅乾，可以引導，還有什麼選擇？我們可以怎麼替代？讓孩子感受到：沒有照原本計畫，也有其他解決方式。

3️⃣練習情緒字彙與等待
孩子卡住或焦躁時，可以用語句引導：
「我看見你現在很失望，我們一起想別的方法。」

比起一句「不要生氣」，幫助孩子理解並察覺自己的情緒，更能幫助孩子調整。

4️⃣引導孩子換角度看事情
例如被同學拒絕時，可以問：如果你是他，你會怎麼想？或許同學只是現在想玩別的？

5️⃣給孩子適度的彈性，也給明確的框架
認知彈性的訓練不是無限妥協，而是給予幾個大人可接受的選擇：
例如：你想先洗澡還是先吃飯？

✅ 什麼時候需要專業評估？
如果孩子長期出現以下狀況建議尋求專業評估，專業介入能透過遊戲、情緒調節訓練、家長策略，一步步改善孩子對變動的適應。
1. 規則或活動改變就強烈崩潰
2. 情緒反應過度劇烈，常影響學習或人際
3. 無法接受輸贏或輪流
4. 同儕拒玩、衝突頻繁
5. 切換任務或從休息到工作非常困難

⭐️孩子需要時間練習，每一次的崩潰、堅持或卡住，都是大腦在學習適應變化。當我們陪著孩子慢慢嘗試並接受不同方法，孩子的情緒會逐漸穩定、社交也會更順利。

---------------------------------
【 星星碼頭情緒社交團體：學齡前及國小中低年級 】
#課程詳情：bit.ly/39HVvSs
#針對情緒、人際及社交互動技巧、專注力
#最高品質的職能治療社交課程：包含50-60分鐘課程及20-30分鐘家長討論
【報名請使用Line聯繫】
https://goo.gl/5VfpyA
---------------------------------
【 星星碼頭兒童青少年情緒社交主題團體：國小高年級、國高中生、大學生】
#專門給大孩子的情緒社交課程
#討論孩子在學校及日常生活中遇到的人際狀況，引導解決技巧
【報名請使用Line聯繫】
https://goo.gl/5VfpyA
---------------------------------
星星碼頭職能治療所：
https://www.facebook.com/starpier.ot/
星星碼頭心理治療所：
https://www.facebook.com/starpier.psy/
----------------------------------
諮詢兒童青少年相關課程及建議
演講邀約或專業合作
星星碼頭官方網站：https://starpier.com.tw/
星星碼頭官方Line：https://goo.gl/5VfpyA
星星碼頭IG：ot_starpier
星星碼頭信箱：starpier.ot@gmail.com

10/11/2025

情緒學習需要體驗

⭐️撰文者：星星碼頭 彭韋銜 諮商心理師

⭐️全文連結：https://bit.ly/4oShGMJ

❤️情緒學習是一段從身體出發、經由關係內化的歷程。

❤️需要時間、需要陪伴、也需要允許那些「還不會」的時刻。

⭐️給大人的陪伴小提醒

1️⃣先穩定自己，再靠近孩子。
2️⃣用描述代替指導。
3️⃣陪孩子找出身體的線索。
4️⃣允許情緒存在，不急著解決。

08/11/2025

| 『不願變裝的孩子』：協助孩子順利過節的4項祕訣 |

😀「萬聖節要到了耶~你們有什麼計畫嗎？」

🧒🏻「我要扮蜘蛛人~」

👧🏻「哈利波特！」

🫣「我…我昨天去安親班的萬聖節派對，我沒有變裝……」

#協助孩子順利過節的4項祕訣
1️⃣提前說明及準備
2️⃣同理並尊重孩子的想法
3️⃣分析及引導說明想法
4️⃣以『大家都能接受』的方式過節

#星星碼頭職能治療所
#星星碼頭心理治療所
#提供情緒、人際、社交、專注力評估及課程
#協助自閉症、亞斯特質、ADHD、情緒障礙及社交障礙的兒童青少年
: https://goo.gl/5VfpyA

上週是萬聖節，孩子們『幾家歡樂幾家愁』……

⭐️「節日」是人類文化的重要項目，當孩子不願意參與節慶相關活動，我們可以怎麼協助孩子順利度過節日呢？

1️⃣提前說明及準備：
對孩子們來說，節慶可以是「歡樂的象徵」，也可能是「常規的混亂」。對於彈性較弱的孩子(像是自閉症、亞斯特質孩子)，「提前說明節慶相關事項」能協助他們妥善地面對。

2️⃣同理並尊重孩子的想法：
如同端午節不一定要吃粽子、感恩節不一定要吃火雞，萬聖節也不一定需要變裝。每個家庭、團體的重要節日可能不同，而相同的地方是：我們可以尊重每個人的參與意願和想法(包括年紀小的成員)。

3️⃣分析及引導說明想法：
當孩子對事物表示抗拒、 排斥，我們大人不適合將重點放在『不服從』、 『不乖』等表面行為，而是可以趁此機會引導孩子練習表達，讓孩子妥善且完整地講出想法。

4️⃣以大家都能接受的方式過節：
身為群體的一員，我們可以事先調查每個人期待的過節方式，找到大家都能接受、開心度過節日的方法。

❤️建議搭配本篇文章的圖片閱讀，圖片中皆有詳述執行方式及舉例說明

期待星星碼頭的分享能讓大家更有方法地「協助孩子順利過節的4項祕訣」，讓親子溝通更順暢！歡迎大家轉貼分享、或是留言討論，讓我們陪孩子一同準備好，長大 : )

---------------------------------
【 星星碼頭情緒社交團體：學齡前及國小中低年級 】
#課程詳情：bit.ly/39HVvSs
#針對情緒、人際及社交互動技巧、專注力
#最高品質的職能治療社交課程：包含50-60分鐘課程及20-30分鐘家長討論
【報名請使用Line聯繫】
https://goo.gl/5VfpyA
---------------------------------
【 星星碼頭兒童青少年情緒社交主題團體：國小高年級、國高中生、大學生】
#專門給大孩子的情緒社交課程
#討論孩子在學校及日常生活中遇到的人際狀況，引導解決技巧
【報名請使用Line聯繫】
https://goo.gl/5VfpyA
---------------------------------
星星碼頭職能治療所：
https://www.facebook.com/starpier.ot/
星星碼頭心理治療所：
https://www.facebook.com/starpier.psy/
----------------------------------
諮詢兒童青少年相關課程及建議
演講邀約或專業合作
星星碼頭官方網站：https://starpier.com.tw/
星星碼頭官方Line：https://goo.gl/5VfpyA
星星碼頭IG：ot_starpier
星星碼頭信箱：starpier.ot@gmail.com