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傳統整復推拿X健身計劃

傳統整復推拿、經絡調理、紓解筋骨、頭頸肩背放鬆、拔罐
重訓、肌肉放鬆、健身指導、體態評估、增肌減脂、多功能訓練

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本場館每年定期投保足額公共意外責任險

30/12/2025

我邊剪邊吐
饒了我

我真的不會原諒你們!
2026請放過我🥺

#撒嬌 #私人教練

29/12/2025

趕快收藏2025年最後一篇放鬆教學 超實用‼️
年末尾牙、聚餐,一場接一場,
腹部肯定要放鬆一些~
才可以裝得下美食😍

再給你們一些
腹部筋膜過緊可能影響:
▪️ 腸道蠕動
▪️ 腹內壓調節
▪️ 呼吸與核心協調

適度的腹部筋膜放鬆
有助於改善脹氣不適感
讓排便更順
身體運作也會更協調

#老吳的放鬆教室 #腹部筋膜 #筋肉放鬆 #尾牙
聚餐

25/12/2025

聖誕節快樂🧑‍🎄🎄
來送你們最強的教練

▪️小毛教練
▪️西南教練
你給誰一票!請選擇!

Merry Christmas 🎄🎁
#波比跳 #挑戰 #聖誕節 #訓練

23/12/2025

二頭練起來是為了平常上班狠輕鬆😎

我們潔西卡教練的背景超強大哦!
有10年的護理經驗
有3年的教學經驗
還是國家高考護理師喔
擔心身體狀況不佳可以找潔西卡哦~
還是超強的馴服兒童專家
把小孩交給她超放心💖

溫柔又有力量的Jessica
等妳來一起訓練🏋️

#教練 #重訓女孩 #護理師 #兒童運動

21/12/2025

抓到五個冗員👀
沒認真上班再重訓
還被我抓包背肌抖抖抖

說好的業績呢~
老闆:2025業級達標了沒?

#健身 #冗員 #訓練 #重訓 #肌力

19/12/2025

後面我真的要笑鼠🥳
你們敲碗的來囉😏
我真的邊錄邊笑邊剪邊笑哈哈哈

全新團課✨
每週一、每週三晚上19:00
韓國流行舞蹈歡迎你來挑戰
(當然不是這隻舞~是超級厲害的那種)
私訊我們就可以報名哦!

一個人也可以上課哦🤩
#團課 #運動 #團體運動 #中山 #海豹 #舞蹈

17/12/2025

教練!!!這已經不是在挑戰肌力或體能了😏
畫面已經太浪漫🌹

有沒有人想要來挑戰?
快轉發給你想讓他來挑戰的人🤩

#健身教練 #搞笑 #肌力 #體能 #中山

16/12/2025

健身教練跳起K-POP那麼可愛欸!

全新團課✨
每週一、每週三晚上19:00
韓國流行舞蹈歡迎你來挑戰
私訊我們就可以報名喔!
一個人也成團🤩
簡直包場👍🏻

#團課 #運動 #中山 #松江南京 #海豹 #舞蹈

14/12/2025

生完小孩後
褲子變緊、屁股變扁
不是胖,是___撐開了

這位產後媽媽
透過喬___調整
把撐開的結構慢慢收回來
👉 屁屁線條回來了
👉 站姿、走路都更穩

媽媽身分很偉大
但不代表要跟身體不舒服一輩子
恢復不是為了變瘦
是為了把身體找回來

👶 本次陪玩姊姊:老吳
媽媽專心調整,孩子有人顧 ❤️

#傳統整復推拿 #體態調整 #產後媽咪 #產後 #產後修身 #放鬆

13/12/2025

你不笑沒關係,我幫你笑!

#搞笑 #表情管理 #服務業 #顧客 #控制

11/12/2025

側腰為什麼看起來很厚?
因為它每天都在生氣。

😤坐著生氣
😠走路生氣
🥵彎腰生氣
😡你不拉伸,它更生氣

拉一下就知道:
原來不是胖,是緊到像穿了兩件腰封。
每天 30 秒,側腰跟你重修舊好~

#放鬆
#被動式伸展 #按摩 #側腰厚 #下背壓力 #深蹲不代償 #中山 #老吳的放鬆教室

09/12/2025

你的臉:已讀不回不適用,永遠回很快。

#表情管理 #傳統整復按摩 #中山 #放鬆 #搞笑

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中山區長安東路二段99號2樓
Taipei
104

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