參諦瑜珈

28/12/2025

維護身心健康，是重要的投資！卻經常被視為「不急迫」的事項，而不斷延遲！人們總是在健康時無視它的價值，直到事倍功半、求而不得🥹

ㄧ周兩次參加團體練習，是基本！越忙碌越是必要🙏

如何練習，也需要將觀念、方法反覆核對：省察我的練習正帶著我走向哪裡❤️

練習是否讓我更有安全感，越來越能從容的面對毀譽順逆？

新的一年要到了，大家照顧好自己，「責任要提起，得失要放下」🌹 願我們身心平安愉悅✨✨✨

28/12/2025

12/29周一練習
7:30 zoom 📺視訊
法華經讀書會
10:00基礎
(現🕺🏻+視📺)惠鈴
20:00 放鬆(視📺）Elsa

27/12/2025

1/1-1/3 上回買過的朋友一定知道這回尺寸要從6個月一路買到12歲😀 買得開心，穿得舒適，2026滿意歡喜😄🎆

甚麼?!
童裝返場?! 只有三天?!
👋來留言處小編跟你說🗣️

25/12/2025

繼續或是妥協取決於呼吸是否從容。此刻的呼吸，是在反應頭腦或是身體？如人飲水，冷暖自知❤️

練習，貴在「自知」🙏

24/12/2025

平安夜 聖善夜
多少慈祥也多少天真
🎄🎄🎄

或許你正遊行世界尋找答案
在這個平安夜
願我們都能在自己心中找到歸宿

萬暗中光華射
照著聖母也照著聖嬰
靜享天賜安眠❤️

#珠寶盒

22/12/2025

天氣冷了,比較多人自己感冒,或者家人感冒要照顧;
但還是要提醒同學們持續練習的重要性,突然有事,或者身體不適,都有可能成為練習的阻礙,所以,一定要把握能練習的時候,在固定的時間規律的練習.不要延遲,以為這周不上,下周還能上.

能練習是要有福報的,有"願"的人會用所有的福報來讓"願"實現;沒願的人,容易糟蹋福報.所以發"願"很重要.

練習唯有持續才能顯現品質,這品質不是確保不生病,或不發生不順心之事;而在面對這些時,視為平常,該怎麼照顧就怎麼應付,心不會上下起伏,六神無主.這品質若能顯現,才能長遠.

許多同學一周只上一次課,也就是如果一次沒來,就間隔了兩週.能有可以練習的身體,實在是很大的福報,值得感謝所賜,值得好好珍惜,以規律的練習回饋身體,再以健康的身心,回饋一切生命.
祝福愉悅
namaste
Elsa

#參諦 瑜珈練習場
#大安區瑜珈 #青田街
#身在哪裡 心在哪裡
#清楚放鬆 全身放鬆
:30
#法華經

20/12/2025

12/21周日練習
7:00-9:00mysore Elsa
(現🕺🏻+視📺)
10:00 基礎 Elsa
(現🕺🏻+視📺）
2pm 放鬆 Elsa
(現🕺🏻+視📺）
敬請即早預約，感謝幫忙

20/12/2025

承上一篇146~ 引述這一小段來相應我們的瑜珈練習~ [---這一念心識的背後有三個主要因素構成：第一個，就是妄想，就是人生經驗裡面打很多妄想，到現在你繼續打你過去生經常打的妄想；第二個，就是執著；第三個，就是業力。這三個，就是唯識說的三能變。

那這三個因素，實際上在操作佛法的時候，妄想跟業力其實不是問題，最嚴重的問題在執著，就是我法二執。我們用凡夫的知見來修行，這個執著的作用就使令我們產生兩種結果：---]

要用這三者來說明我們的練習~
妄念,業力,執著(主要是受自我中心侷限的處世標準)

知道要前彎，這是念頭；
能前彎多少，這是業力；
覺得很好/不好、滿意/不滿意、這些是自我中心的執著做出的分別。

日常生活離不開念頭、業力，這兩者會顯現人與人的個別差異，但不構成障礙；會讓我們起煩惱、受苦、障礙我們提昇生命品質的是執著。

瑜珈練習很單純，沒有好/不好的對立，每個生活中的現象也是，它就是一個當下的承現，無論現象是否如我們所願，都不會讓我們受苦，讓我們受苦的，是自我中心的執著，是這個執著產生二元對立，「看到，放下」，看到自己正在受苦，放掉執著，千千萬萬遍，在練習中專心這樣做，在生活中就越來越能穩定的面對順逆，這是我們的瑜珈練習🎄🙏😊

#參諦 瑜珈練習場
#大安區瑜珈 #青田街
#身在哪裡 心在哪裡
#清楚放鬆 全身放鬆
:30
#法華經

(圖: 劉家瑋油畫局部)

20/12/2025

(淨界法師開示~ 法華經146) --- 周一7:30-8:30 線上共讀法華經

這一科是講到。

我們依止《法華經》修學一佛乘的妙法，跟之前我們沒有學《法華經》所修的三乘的法門有什麼差別呢？

它們的差別，並不在於所修的法門。比方說，我們學《法華經》以後，我們也會兼修四諦、十二因緣、六度，來做一些調伏煩惱的方便。所以一佛乘跟三乘的差別不在於所修的法門，重點在於你的心理素質改變了。

我們沒有學《法華經》之前，我們的因地的發心，是從凡夫知見來開始修行，就是你這個心態是完全沒有任何的修正，就直接投入修行。那這個有什麼問題呢？這個時候你的心態是非常粗糙的一念心識。因為我們無量劫來在三界裡面不斷地打滾，累積很多的生命經驗，所以我們的心中已經很多很多的塵埃了，然後才開始修行。

這一念心識的背後有三個主要因素構成：第一個，就是妄想，就是人生經驗裡面打很多妄想，到現在你繼續打你過去生經常打的妄想；第二個，就是執著；第三個，就是業力。這三個，就是唯識說的三能變。

那這三個因素，實際上在操作佛法的時候，妄想跟業力其實不是問題，最嚴重的問題在執著，就是我法二執。我們用凡夫的知見來修行，這個執著的作用就使令我們產生兩種結果：

第一種結果，就是你如果過去生出離心強，你修三乘法門，你就很可能會趨向偏空涅槃。因為佛法講苦諦，你就會認為這個痛苦是真實的。你說，哦，原來三界真的是痛苦。這個既然是真實的，那就不能改變了，所以逃避痛苦只有一個方法，就是我自己在痛苦當中創造一種空性的涅槃，我到空性的涅槃去，然後我對痛苦產生隔離的狀態，叫做滅色取空。痛苦跟空性是對立的，有我就沒有你，有你就沒有我。

所以，這個法執的產生，會讓我們對佛陀所施設的每一個法門，我們都會把它當真。佛說苦……哦，你說這個痛苦就是真實的，不能改變了！這樣子的結果，你消除痛苦，就會採取一種極端式的、對立式的方法，就滅色取空，就把整個身心世界完全放棄了，就是人生沒有價值了。這個是出離心比較重的人的法執產生的偏空涅槃。

第二種人，是過去生菩提心強。菩提心強的時候，他雖然知道痛苦是真實的，但他無所謂。他像這個六牙白象，他能夠深入生死的因緣當中，無所畏懼。但是他修六度法門的時候也會執著。權教的菩薩對於六度的功德也會生功德想，產生功德的執著。所以，他也是自我設限。

就是，出離心強的執著偏空涅槃，菩提心強的執著六度的功德。那麼這是怎麼回事呢？這跟佛陀所說的法門沒有關係，佛陀說了，「開方便門，示真實相」，「眾生處處著，引之令得出」。既然你今天還是一個生死凡夫，那偏空涅槃好過你是生死凡夫，六度的功德也好過你是一個生死凡夫。

但是我們學了《法華經》才知道，其實佛陀所說的法都是讓我們進步的一個過程而已；佛陀真的要告訴我們的就是，其實你這一念心識，它的本質跟諸佛是沒有差別的，就是即妄是真。這個思想是我們過去在三乘裡面學不到的。三乘的思想是告訴我們業障深重，但沒關係，佛陀多的是法寶——我家廣大，種種皆有。你要求人天，有人天的五戒十善；你求涅槃，有四諦、十二因緣；你求功德，有六度法門。所以，佛陀在剛開始的時候強調法力不可思議，依法修學，對！剛開始是這樣。

但到法華會上，佛陀口氣改變了。佛陀說，佛陀施設的法都是讓你回歸心性的方便。就是說，其實你作為一個乞丐，我給你任何的工作，給你一碗飯吃，都是方便，真正的目的是讓這個乞丐回家，返妄歸真。

所以《法華經》的重點不在於你有什麼法門提升了。你學完《法華經》，你回去照樣拜八十八佛，照樣念佛，沒什麼改變，但是你那心理素質不同了，你這個時候念佛是站在現前一念心性即空即假即中的思想。這個時候你回歸到你生命的原始點了，這個時候你的心本自清淨、本自具足，心佛眾生三無差別。

當然，你要有這樣的智慧，能夠承當「我這一念心性跟十方諸佛從本體來說是沒有差別的」，就稱性起修，那麼這樣子你所修的法門叫做什麼？叫做法法消歸心性。你不是去執著外面的餅乾、糖果。你的摩尼寶珠，你的心力不可思議，比那個法力的力量更重要。

所以，到了法華會上就強調你的自性功德力了。就是說，其實你本來就不是乞丐。你做乞丐的時候，我施捨一點東西給你做，給你一個工作，給你飯吃，是方便。你真正要做的不是去找工作、去討飯吃，是這個乞丐應該先回家。

所以我們學《法華經》就是說，我們也不排斥任何的法門，重點是你要知道，這個法門的施設，是幫助你開顯你的自性清淨心，是幫助你加強你的菩提願。所以這個時候你就是把法門往心中去會歸，而不是一股腦地去追求法門給你的加持。差在這裡。

但是，這個地方就有個問題：這個法門雖然圓妙，雖然快速成就，但是容易引起天魔外道的嫉妒跟瞋恨。他心想：你憑什麼有這麼好的法門？這個時候，佛陀就必須要在《法華經》即將結束的時候，號召法身菩薩還有護法尊神，宣說咒語，來保護這個受持《法華經》的五種法師，所以佛陀就講了這一品，。

19/12/2025

12/20周六練習
7:00-9:00mysore Elsa
(現🕺🏻+視📺)
10:00 基礎 Elsa
(現🕺🏻+視📺）
2pm 放鬆 Elsa
(現🕺🏻+視📺）
敬請即早預約，感謝幫忙
Namaste🙏

17/12/2025

好可愛❤️看到可愛的「小人」麵包，竟然想到香港的「打小人」🤣 那就買回家打完再吃吧😄🎄🏖️

聖誕節逼近，老公公還沒來.....
先派出造型超可愛的小人麵包出賽🎅

使用布里歐麵團打造軟Q的口感，
選用可可巴芮的白巧克力作點綴，
傳說吃一口就能趕走一整年的厄運！
快來吃掉小人，當一個幸運的人吧🍀

－－－－－－－－－－－－－－－－－
🎗聖尼古拉小人麵包｜$85
鮮乳坊鮮奶｜天然發酵奶油
蛋｜可可巴芮白巧克力

#珠寶盒法式點心坊 #聖誕節 #歐式麵包

13/12/2025

12/14周日練習
7:00-9:00mysore Elsa
(現🕺🏻+視📺)
10:00 基礎 Elsa
(現🕺🏻+視📺）
2pm 放鬆 Elsa
(現🕺🏻+視📺）
敬請即早預約，感謝幫忙