01/04/2026
身體，永遠比你想像中更誠實
有一段時間沒練習，
再次回到墊子上，你一定會發現：
動作卡住了、筋骨緊了，連呼吸都變得急促。
那一刻，我們常會懊惱地想：「我是不是退步了？」
但其實，不是你變差了，
只是身體，正誠實地回應你的生活方式。
老師常說：
「柔軟度是時間的累積，僵硬卻是幾天的放任。」
那麼，
如果連一點點的練習都沒有呢？
身體，會慢慢走向哪裡？
———
如果不相信，可以試試看
一字馬（Hanumanasana）。
一段時間沒練，
身體會用最直接的方式給你答案。
（而且，誠實得讓人有點痛 😌）
我們的身體，
一直都在幫你記得：
記得你有沒有動、
記得你如何呼吸，
也記得~~
你是否有好好照顧自己。
🤍 練習，從來不是為了變得多厲害
而是讓自己，
慢慢回到一個更自在、更輕盈的狀態。
不需要一次很多，
只要每天，一點點。
當身體慢慢打開，
生活，也會跟著鬆開。
ॐ Sujit-Sauryayoga ॐ
