台灣哈科米 Taiwan Hakomi

23/10/2025

❤️ 11月14日：台北旭立【一日哈科米】
帶領者：楊銀庭
報名連結：https://www.shiuhli.org.tw/course/TP/949

❤️11月14、15、16日：台北心悅【成長深化團體】
帶領者：貝雋文 Rob
報名連結：https://forms.gle/VgHp7m3hjwQGzER89

❤️11月21、22日：台北旭立【愛的同在】
帶領者：林嘉郁
報名連結：https://www.shiuhli.org.tw/course/TP/950

❤️11月23、24日：台北旭立【非語言訊息覺察】
帶領者：林嘉郁
報名連結：https://www.shiuhli.org.tw/course/TP/951

❤️11月29、30日：台北方煦【情緒滋養】
帶領者：楊銀庭
報名連結：https://www.fongxu.com

❤️11月29、30日： 台中圓喜【成長深化團體】
帶領者：林嘉郁
報名連結：https://forms.gle/BYVruWmiDUadvCBR7

20/10/2025

不知不覺，第12屆的進階訓練已經來到第六單元了～

06/10/2025

We just started a two-year Hakomi training in Kuala Lumpur, the first in Malaysia.
我們開始了在吉隆坡二年的哈科米專業訓練，這是在馬來西亞第一次的訓練課程。

“I am privileged to be working with the Than Hsiang Mitra Welfare Center - KL -a Buddhist service organization. They have invited me to provide a two year Hakomi training to their mental health counselors and telephone hotline volunteers. This group is tightly knit and really warm, good-hearted people who feel more like family than coworkers. What a joy to be invited in!”
「我很榮幸與檀香福利中心（一個佛教服務性組織）合作。他們邀請我針對他們的諮商心理師和熱線志工提供二年的哈科米專業訓練。這個團體很親密，是一群溫暖善心的人，彼此更像家人而非同事。我好開心可以被他們邀請！」

Rob 台灣哈科米訓練講師

23/09/2025

❤️ 10月25、26日 台中張老師【非語言訊息覺察】工作坊
報名連結：https://forms.gle/TKTgRDwNWpCC9zp28

✨哈科米取向系列 最後一場✨
【非語言訊息覺察】

你知道嗎？
90％的情緒溝通，其實來自「身體語言」！
但這些訊息，大多在我們無意識中進行。

在這兩天的工作坊裡，
我們將一起練習把這些潛藏的非語言訊息帶到意識中，
學習傾聽身體、理解習慣性的表達，
也能更敏銳地感受到他人的情緒狀態。

🌿 這不只是提升人際溝通的能力，更是助人工作者的重要功課——
當你能夠帶著澄靜與同在，去「聽見」身體訊息，
才能真正深刻地同理他人。

📌課程重點：
✔ 傾聽自己身體訊息
✔ 覺察非語言表達
✔ 理解習慣如何影響關係
✔ 開始感受他人的情緒狀態

📅 時間：114年10月25日(六)～26日(日) 09:30-17:00
📍地點：台中張老師中心
👥 對象：希望能透過與身體連結，認識真實自我，並照顧與滋養自己的你，一般大眾、助人工作者（教師、社工、諮商輔導人員、志工等）
🔗 報名連結：https://forms.gle/TKTgRDwNWpCC9zp28

🔥 今年已經辦了兩場，這是【最後一場】，錯過要再等明年囉！
#台中張老師 #心理學苑 #哈科米 #自我成長 #非語言覺察

16/09/2025

隔了一陣子，才有時間跟大家分享由溫哥華哈科米教育網絡培訓講師 Angela 的線上「力量/權力」工作坊。

力量其實無所不在，Angela跟大家介紹了個人的、角色的、上下位、系統或集體的力量/權力，藉由哈科米體驗式的小練習，讓我們探索自己對於不同權力的反應，發現自己沒有意識到的力量。

二個半天的工作坊僅是自我探索的開始：我們可以是有力量的嗎？可以意識到力量帶來創造力與流動，也可能損毀與傷害嗎？

藉由不斷地覺察與練習，希望我們都能夠真正承接自己的權威與力量，才能好好的發展自我；才能彼此提攜、賦能，發揮創造力與培育慈愛。

22/08/2025

🌙9月份，讓我們一同沈浸哈科米，學習如何與情緒經驗同在，並且體會寧靜所帶來的深刻滿足~

❤️ 9月13日【一日體驗–澄靜的力量】 台中張老師
帶領人：楊銀庭
報名表單：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc1WhmBKuAQMOOSQ8wsXyjBikct1Q-gb6xxXtXNGXQY5DBMCw/viewform
❤️ 9月27、28日【靜心工作坊】台北方煦
帶領人：楊銀庭
報名表單：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScSAWEIsIc5xx46dJ_mJ7-yspDEDS-95ZkrlwbhTzeJynT_5g/viewform

15/08/2025

🎉🎉🎉今天在台灣哈科米社群又有一個值得慶祝的好消息了🎉🎉🎉

我們將「認證工作坊講師」頒給了翊庭！

相信很多夥伴已經在不同的工作坊、成長深化或是進階訓練中接受過翊庭的陪伴與協助，，感受過她的溫柔、細緻、堅定與平和。她也定期的開始提供哈科米的練習團體、帶領線上的哈科米之道讀書會。翊庭接受過好多不同心理治療取向的專業訓練，也是善意溝通的講師，卻最愛哈科米（幸運的我們）🥰

好開心訓練團隊越來越擴大，陣容越來越堅強，大家可以在更多不同神采的老師陪伴下，更多元的體驗哈科米！

12/08/2025

by宋芊晴社工師／哈科米認證治療師

　　在哈科米之道一書中提到「一個好的治療師會放下控制，與當下同在。治療師有時深深進入接下來展開的方向，有時安靜等待對方的內在歷程，能在變化多端的親密場域中優雅穿梭。」(p.36)
放下控制，挑戰過去社工的學習經驗，過去許多的學習都是要為受助者做些什麼，甚至在對方沒有意識到需要協助時，為的就是讓受助者的基本生存需求被滿足，例如:安全議題或是支持系統的建構。然而卻忽略有些議題其實是受助者需要經歷的，好像痛苦悲傷是人性的一部分，無可避免地會感到不舒服，那些本來就存在於個體之中，一如快樂喜悅。在慣性的帶領下，沒有覺察到忙著解除他人的不舒服感，也是一種對於他人經驗的控制，所以在學習哈科米時，很大的困難在於放不掉控制，滿腦子想著做什麼讓他人擁有好的感受與經驗。
控制這件事很奇妙，越想控制就會越急，急起來就失去觀察和愛的同在，然後又回頭逼自己進入觀察和愛的同在。當很多內在部分忙起來，就沒辦法看清楚眼前的人，焦慮、挫折緊接上場，像是一種循環，困在這裡很久，就像走在迷霧中。前一陣子研究老莊哲學，看到「庖丁解牛」這篇文章，幡然大悟。一個名叫丁的廚子，剛開始殺牛的時候，眼中只有整頭牛，過了三年可以區分部位和肌理，之後練成不再只靠眼睛看，收回外放的感官，聚精會神，謹慎放慢每一個動作，這個大絕招聞名於世。讓我想到自己的狀態，想要別人的認可稱讚，也希望受助者有很多收穫感動，這一切來自於我的感官慾望，而不是跟隨對方的內在狀態。庖丁的提醒：聚精會神向內收斂，放慢動作。成為我給自己的功課，練習收斂心神，而後得到一份獲得：當我很想要表現出某些期待的樣子時，當我對自己有批判評價時，也是一種控制。我沒有去好好認識自己的失落、無助，而是越過他們控制出一種好樣子。
放下控制，能看見自己內在的小部分，和諧地與他們相處。突破這關帶來的不只是更接近認證，也是更輕鬆的生活，不會時刻｢被迫」想著控制別人和自己，反而有更多探索和好奇的空間。回到哈科米原則中的有機性來看，治療師相信來訪者內在存有自我療癒的能量與智慧，帶著這樣的信念也就不需要控制發生了。

02/08/2025

培訓講師嘉郁前二天在台東大學提供「性創傷者之輔導人員自我情緒滋養」

助人工作者在陪伴來訪者時身心也投入其中，很少有機會能夠停下來觀照自己，覺察自己的身心狀態、以及工作中過度投入時隱藏的內在信念系統。

兩天的工作坊我們慢下來關照在協助、照顧個案時自己的內在反應、覺察浮現的情緒需要的照顧，學習安靜陪伴的重要性，從不斷地提供、做些什麼之中，停下來可以好好的在，為自己和他人都創造平靜的空間。

好多參與的助人者也因為台東的好山好水而來，可以在美麗的台東大學上課真的是由外而內都滋養到了。

25/07/2025

讓我們試著來跟大腦說說，什麼是哈科米？😄

這支影片中，將帶你初探基於正念、結合心理學與身心學的哈科米取向~

哈科米邀請我們探索內在非意識的慣性、了解限制性模式，並以正念為基礎，透過溫柔而深刻的覺察，找回我們與身體、情緒、自己與世界的連結。

這不只是身心放鬆的方式，更是一段回到自我、認識自己的旅程。

哈科米取向是一門結合「東方正念精神」與「西方身心學方法」的內在探索系統，它不只是幫助我們放鬆，而是帶領我們探索內在模式、慣性反應與情緒歷史，進而提升覺察力、活出更多自由。在本段分享中，楊銀庭心理師解析...

20/07/2025

第13屆的進階訓練開始了。

這次訓練有兩個歷史性時刻：一個是訓練的地點會橫跨台中、高雄兩個城市；另一個是嘉郁和銀庭第一次合作（Rob我們也想念你🥰)。

好開心又有20個小新苗開始慢慢的發芽、成長。