巧姿瑜伽教室

06/12/2025

府中店與海山店剩下輔具以及櫃子🗄️入駐～

這幾天會去打掃🧹的乾乾淨淨^_^

06/12/2025

Dear all: 感謝各位同學對教室的支持，由於近期新開各類型運動教室導致運動產業變遷極快（例如True yoga倒閉），加上感謝美華、邱紫、素霞、Chris老師通知我府中瑜伽天地（原板橋邱素貞）以及土城瑜伽協會兩間教室也將於12月中結束營業並極力幫忙促成（例如幫忙請同學留下來），因此我的任務就是尋找適當場地並進行資源整合，讓巧姿的學員能夠享有更多的福利（多元課程、多元師資、優質環境、低成本、免費置物），並與銀行協商進行融資搭配闆媽部分贊助，因此教室新增了府中店以及海山店，12月中之後藍線的同學有四間教室可以上課，不同的風格、不同的師資、新裝潢的環境，頂級的享受😎

🌟府中店地址：新北市板橋區中山路一段50-7號3樓（府中捷運站2號出口250公尺）
🌟海山店地址：新北市土城區裕民路130號2樓（海山捷運站3號出口300公尺）

府中、海山店預計於12/17（三）開始正式上課，歡迎👏🏽同學們踴躍預約參加^_^

18/11/2025

每週四下午15-17 西門店

教室租借分享～ 攜帶乾淨室內鞋，大家一起開心跳舞，想報名者直接IG私訊

05/11/2025

04/11/2025

＜巧姿西門＞新課程！

西門店週一19:10有新課程啦！由美美的Lillian老師所代領瑜伽輪課程，讓同學們能夠體驗瑜伽輪帶給同學們的好處，瑜伽輪能夠幫助同學們後彎、平衡、按摩、開肩，甚至當作支點幫助同學進行更深層的延展，真的是太棒了！推薦給大家～

西門店

週一 19:10-20:10 瑜伽輪 Lillian老師

邀請您到班體驗^_^

03/11/2025

＜巧姿永和＞

階梯有氧好好玩！教室的階梯有氧課程除了可以增進心肺、肌力及核心之外，還可以培養方向感、增進記憶力，並在聆聽流行有氧音樂讓身心愉悅，歡迎👏🏽同學們踴躍加入～

週一 10:40-11:40
週三 19:30-20:30
週四 20:20-21:20

湘湘老師 歡迎👏🏽您的蒞臨^_^

PS: 階梯因為有一些高度，初學者在練習時需要全神專注並留意安全～

03/11/2025

＜巧姿永和店＞

永和店的秀蕊老師一直是教室人氣王之一，上課認真而且超時（同學們賺到也很支持），加上幾乎都會一個一個調整以及加深，讓同學可以盡情伸展，非常適合初學者～歡迎👏🏽同學踴躍預約參加^_^

當然還有許多很棒很認真的老師，歡迎👏🏽同學們支持起來^_^

02/11/2025

＜巧姿江翠＞

（週日主題課程）
巧姿江翠每逢週日下午教室會開設大家很有興趣的主題課程，通常會安排連續2堂主題課+1堂伸展課，主題課的部分每週會有不同的主題幫助同學加強鍛鍊不同的肌群，今日同學們第一堂先練習核心、手平衡與倒立，接著第二堂就是椅子與輪的後彎，最後一堂就是舒適的肩與髖的伸展，相信同學們肯定都會有非常好的體驗，大家一起身體健康&強壯💪吧！

01/11/2025

＜巧姿西門博愛店＞

謙卑的勇士（Humble warrior)一般常見的版本都是雙手背後互扣，當然有經驗且具創意的老師會設計出更精彩有趣的序列，巧姿西門店Ariel老師的輕流動瑜伽更是適合晚上練習，透過流暢且具挑戰性的體位法，搭配溫和伸展與收操，讓同學能夠在週間晚上有個美好的瑜伽饗宴！而且人不多可以有很棒的上課品質👍

巧姿西門博愛店
週三 19:20-20:20 輕流動瑜伽

歡迎👏🏽同學們到班體驗❤️

01/11/2025

＜巧姿西門博愛店＞

巧姿西門店保持傳統的肚皮舞練習，不但可以讓同學培養舞感及增進舞蹈基本功之外，還可以增強核心、雕塑身型，在放鬆的週五晚上練習肚皮舞是一種美美的感受❤️

🌟週五 20:30-21:30 肚皮舞 Conie老師

歡迎👏🏽您的蒞臨^_^

30/10/2025

Dear all: 11月的課表已出爐～

感謝🥹同學們的持續支持，教室秉持讓同學們以較低成本開心運動的理念持續新增課程服務同學，並讓同學能夠體驗多元化的課程得到全方位的健康，三間店11月的課表如下～歡迎👏🏽同學們參考，另外由於有時候會有課程異動，因此開課情形是以Line 社群宣布為主～

PS1:
🌟11月江翠頌缽11/8、11/29（六）16:30-18:00
🌟11月西門頌缽 11/6（四）19:20-20:50

PS2:有些新老師的課程由於粉絲需要持續累積，因此有時候會有人數不足的情況，也歡迎同學們多多給新老師支持^_^

21/10/2025

Dear all: 本月新進師資推薦

～Abi 老師～

老師擁有豐富的培訓經驗，像是RYT200、Gokul 200、flow 150hr、瑜伽輪、熱瑜伽師資培訓，具備多元授課能力，並於Yoga edition、True yoga、The key、…等機構都有在教課（估計已有3-4年經驗以上），這次經由教室學員的推薦與我們巧姿結緣，每週日於江翠店、永和店各開設一堂瑜伽課程

永和 週日 16:20-17:20 伸展瑜伽
江翠 週日 18:20-19:20 輕流動瑜伽

在Abi老師親切甜美的外型、清楚的口條以及經典的排序下，相信絕對可以帶給同學們很棒的瑜伽體驗❤️ 歡迎👏🏽同學們踴躍預約參加^_^

PS:近期還有不少老師在True Yoga 的粉絲詢問我Abi老師開課的部分，就知道老師是非常有魅力的～～