元利整全健康會館

23/10/2018

✨大家都用什麼裝水喝?🤔還再用紙製便當盒吃飯嗎?

🙄你知道隱藏在日常生活中的塑化劑嗎?💪

👉一起來認識生活中的雙酚A與塑化劑吧 !

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#寶特瓶的塑化劑
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小劑量、長時間暴露，即使微毒也會變劇毒，吞掉你的健康。立即檢視辦公室，改變生活中各種壞習慣！ (一)請用玻璃、瓷器、陶杯或不鏽鋼的杯子喝水 美國哈佛醫學院曾做過實驗，一組人給不鏽鋼的瓶子裝冷水，另一組發給.....

09/10/2018

【休館公告】

🎉適逢10/10國慶日🇹🇼️，休館一日

🌸造成不便，請貴賓們見諒喔~🌸

👉如有任何問題，歡迎留言，我們會盡快回覆的 !

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#國慶慶雙十

08/10/2018

🤔這些你知道嗎?

🎉🎉🎉每日散步5000步以上，加上快走，可以預防憂鬱症，骨質疏鬆喔!

😘"寶"養骨頭很簡單 :

📌每週散步4次，期間穿插2次的快走。
📌30秒的倒退嚕!(這個還是慢慢走就好)
📌連續跳躍30下
📌爬樓梯或斜坡

✨每天花個幾分鐘，你的骨密度會出現奇蹟喔!✨

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#增加骨密度的秘密
#小兵立大功--快走
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https://www.commonhealth.com.tw/ppt/powerpoint.action?nid=170

02/10/2018

✨上班族必備的B群，你真的需要嗎?🤔要怎麼吃才有效?

📌想要B群被充份吸收，要在什麼時間點吃?

📌為什麼B群能提神、解痠痛?關鍵點在哪邊?

📌服用B群後，尿液變黃、變深，是有效吸收的證明嗎?

👉讓專業藥師告訴你👨‍🔬

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#提神
#解痠痛
#上班族必備
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提到維生素B群，不少忙碌現代人常將其視為補充體力、提神、緩解痠痛不適的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的效果嗎？想要發揮B群好處，早午晚、飯前、飯後，到底該怎麼吃才對？除了B群，還有其他替代選擇嗎？馬尚.....

27/09/2018

🍂秋意濃🍂~~愛睏起不來?其實是一種身體保護機制🤔

所謂「春生」、「夏長」，身體機能比較亢奮、旺盛

進入秋冬就要轉為收斂，調養生息☺️

因而從古以來就有「秋收」、「冬藏」的說法

除了受到日照長度☀️、光度的影響

👨‍🔬中醫觀點認為，其實從節氣「寒露」後，更容易「秋乏」，建議可以順應陰長陽消，每天多睡一小時消解昏沉喔 !

很多人每到秋冬常感到昏昏欲睡，白天爬不起來，午後也特別提不起勁；除了受到日照長度、光度的影響，中醫觀點認為，其實從節氣「寒露」後，更容易「秋乏」，建議可以順應陰長陽消，每天多睡一小時消解昏沉。

21/09/2018

元利祝貴賓們 : ✨中秋佳節慶團圓✨

💗💗月兒圓了，是該送祝福了💗💗

🎑細風裡，明月下，願您和家人團圓美滿，幸福安康☺️

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#中秋佳節送祝福
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12/09/2018

✨每週三 : 一起來動動身體吧✨

每到禮拜(三)🤔會不會覺得身體痠痛、睡不飽、肩頸僵硬?

👉👉很多時候是姿勢不良造成的喔~~

👨‍🔬讓物理治療師來教我們，簡單3招改善我們的硬身體喔😯

趕快邀請樓上樓下、爸爸媽媽、哥哥姐姐、隔壁同事、阿公阿嬤來動身體吧~~

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20/08/2018

✨頸椎保健的重要性✨

👨‍🔬頸部，連接著我們的大腦和身體

其中頸動脈為腦部🧠提供80%以上的血液

🎉是全身健康的主要通道

😯千萬不可輕忽肩頸痠痛喔~~✨

👉

工作時把需要專注的物品，如電腦、手機、文件等， 放在眼睛正前方，角度低個5～10 度都是ok 的，重點是不低頭、駝背。注意，重點就是：不要用你的脖子去屈就你要看的東西，而是要讓那個東西去屈就你的脖子，把它墊高。

07/08/2018

🎉🎉哇~~今天是立秋時節，可以在花東地區看到💐滿滿的金針花兒💐

中醫師👨‍🔬也提醒囉~~😄

秋天燥邪當令易耗氣傷陰，這時吃點潤燥食物，有助預防秋燥喔!!🍊

貴賓們趕快看看這篇文章，一起來節氣養生吧👇👇👇

花東地區飽滿油綠的丘陵地，悄悄地被橙黃金針花海佔據，這種限定版美景可是立秋才有的幸福。

06/08/2018

感動推薦！父親節逼近啦！😘
換你守護爸爸的健康💪

🎉元利和你一起❤️愛健康❤️愛爸爸
歡迎來電諮詢喔~~服務專線 : (02)2741-8599

#父親節愛爸爸
#爸爸的健康不能等
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03/08/2018

🧘‍♀️你是年輕老骨頭嗎?

現在開始為自己存骨本吧🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

💪補鈣有方法，如何挑選鈣片，👨‍🔬讓醫師來教你!

你是晚生族嗎? 當心! 孕期結束 同時又要哺乳 造成骨質雙重流失! 醫師與你分享, 對抗骨鬆的法寶, 讓你永保青春活力! Part4 版權所有 @東森綜合32台 東森綜合台粉絲團:http://www.facebook.com/ettv32ch 東森電視台 官網 http://ettv.ebc.net.tw 訂...

19/07/2018

葡萄糖胺本身是關節軟骨的成分之一，讓 軟骨結構保有軟 Q 彈性，但隨著退化磨損也會逐漸 消耗。

如果膝關節退化的程度為輕度或中度，葡萄糖胺都具有 舒緩疼痛，改善關節功能的效果。

在關節尚未嚴重磨損變形前，改善膝關節疼痛與功能的方式，就是好好控制 體重及規律運動鍛鍊核心肌群。