07/11/2025
今天是立冬❄️天氣還沒很冷,薑母鴨卻已經開吃了吧🤭
不過要記得:補多,不如補對
我們要的是紅潤、千萬別變得圓潤!
台灣冬天不像北方寒冷,加上飲食習慣偏油膩、重口味
有人需要溫補、有人適合清補
若在這個時節天天進補,容易氣虛變濕重
甚至補出小肚肚出來見客🥲
進補除了養身,也是門學問,學會和自己的體質相處
順著體質補,身體自然暖起來🌿
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