11/11/2025
「我不知道」居然可以帶來改變的力量！
這是在上完藍海國際NLP工作坊後最印象深刻的事。
經歷了三年研究所的專業訓練，
兼職實習、全職實習和寫論文，
終於在今年考上了諮商心理師的證照。
大學的學習讓我誤以為心理師得要是專家的角色，
像是解答之書，翻到哪一頁就能夠讓坐在面前的當事人即刻頓悟，
而在研究所的磨練，讓我對「關係」有更多的認識，
每一次面對當事人的焦慮、頭痛，都在提醒我放下「解決問題」的壞習慣，
試著理解與靠近眼前的當事人。
即便經歷了研究所的訓練，
當事人開口說出「我不知道」時，
我仍然會掉入成為專家的陷阱，
我好像得為「我不知道」說些什麼或做點什麼，
要讓當事人持續前進就不能停留在「我不知道」。
回過頭才發現，
我其實很害怕「我不知道」，
也害怕背後的無助、無望感，
這樣的感覺讓我很常在與人互動中卡住，
更多的時候是跟自己的關係卡住。
這次的工作坊帶給我很不一樣的觀點，
原來「我不知道」是可以帶來改變的，
在課堂上互相提問的體驗，
前面幾個探索性的問題我都能夠順利的回答，
到後面再檢視信念、對生命的假設或是嘗試整合內在衝突的提問時，
我忽然間卡住了，也真的不知道我對於這些問題的想法。
像是我其實對於承辦課程感到壓力很大也很焦慮，
就有個提問是「這個部分的正向意圖為何？」
突然間「我不知道」的感覺湧上，
腦袋裡面在跑的想法忽然間落地了，
那畫面像是大腦間原本紊亂飄散在空中的想法突然間落地，
空出了一些新的空間，
「對欸，這件事情的正向意圖為何？是什麼讓我一直自找壓力？」
後來在夥伴的引導下，
我才發現其實背後的正向意圖是「我很希望自己可以趕快成長。」
這是個很有趣的發現！
意識（我）總是自以為聰明的把所有事情和細節都想過了一輪，
「I know I know」、「我知道、我懂、我了解、我對自己太清楚了。」
其實一步步反而把自己給限制了，
只有回到了「我不知道」，才有機會長出新的可能性，
這堂課讓我愛上了誠實的「我不知道」，
正是對自己誠實的「不知道」才有機會有新的發現和知道。
謝謝Evelyn 的用心教學，還有小山老師即時的翻譯，
在短短3小時的工作坊，讓我有很不一樣的看見，
也讓我對自己開啟不同的可能性。
