23/09/2025
睡不好,人易老
筋骨痠痛會提早來報到‼️
感謝 #中央社報導 馬光醫療網
#信義馬光中醫 #林妍余中醫師
#失眠 #抗老 #痠痛
睡眠是人體修復與再生的重要時段。中醫師指出,長期睡眠品質不佳恐影響身體修復機制,不僅會導致慢性筋骨疼痛,還會加速皮膚老化,可靠泡腳、穴位按摩、調理3招助眠。