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2026 (03) -默默的來到春天空氣中的濕度跟溫度都漸漸升高跟著穩定的情緒一起迎接春暖花開的季節歡迎邀課🧡任何讓你感覺平靜回到自己內在的課都值得❣️❣️❣️
03/03/2026

2026 (03)
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默默的來到春天
空氣中的濕度跟溫度都漸漸升高
跟著穩定的情緒一起迎接春暖花開的季節
歡迎邀課🧡

任何讓你感覺平靜
回到自己內在的課
都值得❣️❣️❣️

2026 _2月_在2月農曆年的這個月祝福大家迎來美好的馬年Light•Space 持續在這裡陪伴大家馬年大吉大利🍊_有場租需求或邀課都歡迎私訊：）💌
03/02/2026

2026 _2月
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在2月農曆年的這個月
祝福大家迎來美好的馬年

Light•Space
持續在這裡陪伴大家
馬年大吉大利🍊
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有場租需求或邀課都歡迎私訊：）
💌

⋯：2026 新的一年：⋯::~HAPPY NEW YEAR~::-一月有很多空檔歡迎邀課也歡迎來參觀空間場租💫-有任何想上的課也歡迎許願課程問題/報名課程💌私訊我們
01/01/2026

⋯：2026 新的一年：⋯
::~HAPPY NEW YEAR~::
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一月有很多空檔歡迎邀課
也歡迎來參觀空間場租💫
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有任何想上的課也歡迎許願
課程問題/報名課程💌私訊我們

2025的最後一個月-在歲末大家總是特別的忙碌忙著完成工作忙著回顧這一年忙著設立目標忙著聚會慶祝-別忘了留下一些時間跟自己相處留下一些時間跟愛的人好好在一起-12月一樣期待見到你們🤍
01/12/2025

2025的最後一個月
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在歲末大家總是特別的忙碌
忙著完成工作
忙著回顧這一年
忙著設立目標
忙著聚會慶祝
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別忘了留下一些時間跟自己相處
留下一些時間跟愛的人好好在一起
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12月一樣期待見到你們🤍

11月課表來嘍🪐🪄✨-10月放了好多假大家有沒有好好充飽電⚡️⚡️⚡️接下來會越來越冷情緒或是更深層的感受都會被影響看好想上的課 一起不斷的穩定調整每一次都是新體驗與開始💫-期待與你相見🪬
04/11/2025

11月課表來嘍🪐🪄✨
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10月放了好多假
大家有沒有好好充飽電
⚡️⚡️⚡️
接下來會越來越冷
情緒或是更深層的感受都會被影響
看好想上的課 一起不斷的穩定調整
每一次都是新體驗與開始💫
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期待與你相見🪬

10月課表_🥨一樣給大家不同的療癒提供不同的滋養選擇🩶-沒試過的怎麼知道喜不喜歡呢？之前不喜歡的現在可能喜歡了✨每一次都是跟自己的對話🔗-歡迎私訊預約💌空白處也歡迎邀課或是場租·期待每一場相遇·
29/09/2025

10月課表_🥨

一樣給大家不同的療癒
提供不同的滋養選擇🩶
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沒試過的怎麼知道喜不喜歡呢？
之前不喜歡的現在可能喜歡了✨
每一次都是跟自己的對話🔗
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歡迎私訊預約💌
空白處也歡迎邀課或是場租

·期待每一場相遇·

九月～漸漸緩和與減少日照容易帶來秋乏的感受適合從不同課程中得到滋養穩穩接住自己🙌🤎✨🤎✨🤎✨🤎✨🤎
02/09/2025

九月～
漸漸緩和與減少日照
容易帶來秋乏的感受
適合從不同課程中得到滋養
穩穩接住自己🙌

🤎✨🤎✨🤎✨🤎✨🤎

🌷課程目標在基礎動作中同時從呼吸、控制、穩定主要的三個重點訓練核心肌群。與身體建立連結，幫助肌肉骨骼回到「正確位置」，透過正確的呼吸運動，達到對身心有益的良性循環，身體感到舒服、痠痛得到緩解。針對局部曲線進行加強雕塑，因著體態改善更加健康與...
20/08/2025

🌷課程目標

在基礎動作中同時從呼吸、控制、穩定主要的三個重點訓練核心肌群。
與身體建立連結，幫助肌肉骨骼回到「正確位置」，透過正確的呼吸運動，達到對身心有益的良性循環，身體感到舒服、痠痛得到緩解。
針對局部曲線進行加強雕塑，因著體態改善更加健康與自信。

🌷課程內容

認識呼吸-橫隔膜呼吸與腹式呼吸
呼吸的協調性-於動作時能控制呼吸長度深度
墊上基礎動作-16個基本墊上動作教學
Hundred
Roll up
One leg circles
Rolling like a ball
Single leg stretch
Double leg stretch
Scissors
Lower lift
Criss/cross
Spine stretch forward
Saw
Swan prep
Single leg kick
Side kicks
Teaser prep
Front support

以上基礎動作皆能訓練到以下項目：
身體呼吸與運動協調性
恢復脊椎活動度
舒緩關節與肌肉間的緊繃
核心肌群加強訓練
全身曲線雕塑

4人開班 6人滿班
私人一對一教學
好友包班

$700/1人

歡迎私訊詢問報名❤️

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台北市大安區瑞安街208巷11弄2號
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106

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