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Light•Space - 光•覺旅

Q: What is the address?

台北市大安區瑞安街208巷11弄2號

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01/01/2026

⋯：2026 新的一年：⋯
::~HAPPY NEW YEAR~::
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一月有很多空檔歡迎邀課
也歡迎來參觀空間場租💫
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有任何想上的課也歡迎許願
課程問題/報名課程💌私訊我們

01/12/2025

2025的最後一個月
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在歲末大家總是特別的忙碌
忙著完成工作
忙著回顧這一年
忙著設立目標
忙著聚會慶祝
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別忘了留下一些時間跟自己相處
留下一些時間跟愛的人好好在一起
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12月一樣期待見到你們🤍

04/11/2025

11月課表來嘍🪐🪄✨
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10月放了好多假
大家有沒有好好充飽電
⚡️⚡️⚡️
接下來會越來越冷
情緒或是更深層的感受都會被影響
看好想上的課一起不斷的穩定調整
每一次都是新體驗與開始💫
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期待與你相見🪬

29/09/2025

10月課表_🥨

一樣給大家不同的療癒
提供不同的滋養選擇🩶
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沒試過的怎麼知道喜不喜歡呢？
之前不喜歡的現在可能喜歡了✨
每一次都是跟自己的對話🔗
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歡迎私訊預約💌
空白處也歡迎邀課或是場租

·期待每一場相遇·

02/09/2025

九月～
漸漸緩和與減少日照
容易帶來秋乏的感受
適合從不同課程中得到滋養
穩穩接住自己🙌

🤎✨🤎✨🤎✨🤎✨🤎

20/08/2025

🌷課程目標

在基礎動作中同時從呼吸、控制、穩定主要的三個重點訓練核心肌群。
與身體建立連結，幫助肌肉骨骼回到「正確位置」，透過正確的呼吸運動，達到對身心有益的良性循環，身體感到舒服、痠痛得到緩解。
針對局部曲線進行加強雕塑，因著體態改善更加健康與自信。

🌷課程內容

認識呼吸-橫隔膜呼吸與腹式呼吸
呼吸的協調性-於動作時能控制呼吸長度深度
墊上基礎動作-16個基本墊上動作教學
Hundred
Roll up
One leg circles
Rolling like a ball
Single leg stretch
Double leg stretch
Scissors
Lower lift
Criss/cross
Spine stretch forward
Saw
Swan prep
Single leg kick
Side kicks
Teaser prep
Front support

以上基礎動作皆能訓練到以下項目：
身體呼吸與運動協調性
恢復脊椎活動度
舒緩關節與肌肉間的緊繃
核心肌群加強訓練
全身曲線雕塑

4人開班 6人滿班
私人一對一教學
好友包班

$700/1人

歡迎私訊詢問報名❤️

02/08/2025

- 8月迎來
悶熱雨多的日子
來把那些煩煩躁躁轉換成滿滿動力吧
將火力放在對的地方·選堂適合你的課
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空白處都可以場租或邀課🌟
歡迎私訊詢問任何課程問題
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