順勢生產——好孕阿萍醫師

08/12/2025

[ 阿萍醫師休假公告 ]

作為12月的壽星
最近從宇宙接收到一份神秘通知：
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✨壽星必須出任務！✨
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任務內容如下（不是我訂的，是壽星規則😆）：

1️⃣ 去某個地方假裝很會放鬆

2️⃣ 跟海龜們開重要的水下會議

3️⃣ 把膚色更新為2026壽星焦糖色

4️⃣ 認真吃甜點（變少女的秘密成分🤫）

5️⃣ 拍幾張以為自己很會拍照的照片
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所以我會在
𝟭𝟮/𝟭𝟴（四）～ 𝟭𝟮/𝟮𝟱（四）
出發去菲律賓執行這項秘密任務
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期間在容的接生任務會委託給超級棒的黃偉仁副院長，有門診需求也麻煩黃醫師照顧囉！

我也會乖乖在任務結束後準時回來！

屆時如果我看起來更可愛，請不要驚訝，是壽星的魔法💫🤣
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自然而然 順勢生產-陳鈺萍醫師
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高雄・容婦產科
高雄市左營區至聖路71號 07-5541000

台北・好孕助產所
台北市大安區新生南路三段19巷3號
02-23699362
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07/12/2025

今天是大雪❄️

提醒好孕產家們，因為我們 #產後肌膚接觸不限時（平均90-12分鐘），所以生產備物記得帶上寶寶肌膚接觸時戴的帽帽喔！

生產是全家人的大事，是伴侶之間共同的喜悅
更將幸福延續三代！

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07/12/2025

#生育間隔 是一個很重要卻被忽略的議題。那關係著母親、已出生的小孩與即將孕育的小孩，3人的身體健康。從來就不是 #接近一點比較好照顧 ，太接近了反而沒有理想的照顧品質。
所以， #產後避孕 是需要好好討論的事情。

對 #哺乳母親 來說， #皮下植入避孕劑 是理想的方式，歡迎到阿萍醫師門診諮詢。

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許多父母認為，兩胎之間相隔 2 到 3 年是生二寶的理想時機。然而，針對孕產婦健康的研究指出，這個階段其實正是媽媽身體重建荷爾蒙平衡、補充流失營養，以及償還「睡眠債」的關鍵修復期。
在大寶成長的初期，尤其是三歲以前，正是他們對依附關係、情感支持與生活照顧需求量最大的時候。要在產後身體復原的同時，還要兼顧幼兒的需求，往往會透支父母的精力、耐心與整體健康狀況。
在規劃生下一胎時，了解產後身體修復的期程至關重要。身體與大腦都需要時間來恢復荷爾蒙平衡、補足營養水平，並儲備足夠的心理能量（Emotional Reserves）。若忽視了這一點，不僅會影響媽媽的身心健康，也會降低對兩個孩子的照顧品質。
審慎且貼心地規劃生育間隔，能讓父母保有足夠的「情緒餘裕」與體力，進而建立更健康的依附關係與穩固的家庭互動。雖然每個家庭的狀況不盡相同，但了解這些生理與發展因素，有助於做出對親子雙方都更有利的明智決定。
兩胎之間的間隔，考量的不應只是「方便」而已。這更是關乎媽媽的健康、孩子的發展，並確保每個孩子在關鍵的成長初期，都能獲得他們所需的照顧、關注與情感連結。

#育兒生活 #生活風格 #產婦健康 #兒童發展 #家庭規劃

謝謝Gemini 的翻譯整理～^_^

圖片與文章來源，見第一則留言處～

#高雄 #容婦產科 #陳鈺萍醫師

06/12/2025

1月在大立的講座，歡迎報名～
報名連結在第一則留言處💕

06/12/2025

#阿萍花店 #週末放輕鬆

昨晚滿月，萍萍宅急便送貨～^_^
上週額外接的兩單🤭🤭🤭

想要訂購諾貝松聖誕樹嗎？等阿萍醫師退休齁🌲

#聖誕快樂🤶

05/12/2025

《 #何不親餵？》是十多年前，還是研究生阿萍時，討論哺乳母親與擠乳器這項技術物的關係時，在一場專業人員繼續教育的分享。十多年過去，全親餵的母親比 #日本原裝進口的壓縮機還要少見？😅所有哺乳的困境，依然圍繞在「母嬰分離」、「配方奶的使用」、「奶瓶過度餵食」⋯⋯這些問題之中。河道上充滿「餵什麼奶都會長大」、「媽媽快樂就好」的經驗分享。母嬰關係的樣貌，該是怎樣的風景呢？

十多年前的心得分享：

[承諾與發願的差別在哪裡？]

在你尋求和諧有序，思索該如何提供服務時，就會把可以幫助你的人引進生命中。然後，你的機緣和夢想就真的起飛了。—《第12個覺悟》

在消化所有的傷心與難過之後，我們只能勇敢的往前走，不是嗎？人生沒有一帆風順的啦~~~

如何學會讓引領我們不斷前進的機緣洪流得以延續？

===============
親愛的陳醫師平安
我是11/16聽你講完課衝去向你致敬的夥伴
當母親凝視哺乳中小孩的畫面 我一直認為那是最美的 那種滿足與幸福的感覺是我一直無法忘懷的
我在推廣母乳哺育一路走來也邁向11年了 這些年感觸特別多
一開始大家一直強調母乳的好處加上社會型態的改變 職業婦女變多了 價值觀也不一樣了

想想生命的誕生與終了 是一種自然過程 但科學越發達 生活越文明 也就忘了最自然的一面

為何不親餵?????????? 我心中也一直無法解惑 推廣行為要比推銷產品困難多了
每個母親 婆婆媽媽及大眾們 都認同母乳對寶寶最好 親餵呢? 有差嗎?還不一樣是給寶寶喝母奶
大家看不到也體會不到另一層關係 有時真的很無力 怎樣才能讓大家有感呢?

聽完你課程中的內容 我有一股感動 能否將您上課的檔案寄給我 給我力量 增強我的信念
讓我在推廣母乳哺餵的路跨出下一步


生產是全家人的大事，是伴侶之間共同的喜悅
更將幸福延續三代！

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04/12/2025

對早產兒來說，最棒的保溫箱是媽媽的身體。雙胞胎媽媽的乳房溫度會依照寶寶的需求調節！
其實，對健康足月兒何嘗不也如此～

💙💜💚 Studies conducted using infrared cameras have found that mothers raise their breast temperature as needed to warm their baby.
🍂 If a mother has twins and one is hypothermal and the other has a normal temperature, the mother's breast which is on the colder side of the baby will raise her temperature up to two degrees higher than the other with the baby at the right temperature.
🍂 Undoubtedly the best sanitary and the best incubator for the premature baby is the mother's body, and she is fantastically equipped to meet the needs of her immature baby.
Vicki Penwell.
Prematurity and care for mother kangaroo in natural disasters.
Words and photo📸 Credit .corazonnuestro

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=8724397570982645

04/12/2025

昨天接受好孕芳療師宏洲的顱薦放鬆，一夜好眠，Garmin手錶顯示睡眠分數為88分！良好！結束後跟宏洲討論基因如何受環境的影響表現與不表現。

（好孕顱薦放鬆，台北、高雄都可預約，請見留言處）

曾被人訕笑「你們一直強調產後即刻肌膚接觸好無謂，有那麼重要嗎？」

科學研究證明，這是影響多深遠的一件事，連基因表現型都因此而改變。

再認真想想，所有哺乳類動物出生，不就是挨在媽媽身邊嗎？只有人類有嬰兒室可以去啊！還要耗心費力地做科學研究證明⋯

#抱好抱滿

❤️好孕團隊產後肌膚接觸的時間為90-120分鐘，至寶寶第一次含乳完成。

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03/12/2025

日常中，身體會找尋他最舒適的方式，就像脂肪也會找最好待的地方待著(笑)。
我們每一天的動作與習慣，成就了每一個人的獨特身體狀態，不一定是在最正確的位置，大多是在我們自我感受最舒適的位置。

在懷孕的時候，身體裡的五臟六腑都在為了寶寶而讓位，連帶著骨骼與肌肉也都一起連動著，整個身體都為了迎接寶寶到來的那一刻而準備著，這是身體的本能，也是寶寶正在對母體對話的方式。在這一個過程中，就有可能讓媽媽的身體造成不適感，而不適感也同步來自日常身體的積累，使得讓位中的器官或部位產生不適感。

在順勢生產的孕期照護過程中，我們重視順從身體的本能，讓孕期更自然而然的推進，藉由醫師專業的調整正位後，讓身體大大的改善讓位時的不適感，也藉由古法正位，讓身體回歸到更好的狀態。

在生產的時刻，寶寶會告訴媽媽，他想要以什麼樣的姿態誕生在這一個世界上，阿萍醫師與助產師們皆可以藉由媽媽當下的狀況清楚知悉寶寶所傳遞的訊息，讓非常期待與媽媽見面的寶寶可以在自然而然的狀況下，不藉由減痛分娩的麻醉、不藉由護理師的協助推擠下，在無傷也無痛（註1）的狀態產出寶寶，甚至，睡著睡著就生出來了。

產後，與寶寶的連結更是密切，大腦會明確的告知身體“我的寶寶餓了”、“我的寶寶需要營養“等訊息，乳腺會自然分泌乳汁，來養育下一代，這是人的本能，也是極為幸福的時刻，讓幸福可以從孕期到產程甚至到哺乳都持續，哺乳的相關課程也是順勢生產中極度重視的部分，我們不只照顧你的孕期、生產時刻，更在乎產後的你整體狀態。

不用準備好再來，直接線上了解更多吧➤ www.monisclassroom.com
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註1) 產前調理好身體，讓身體歸正沒有張力，子宮收縮不應該會痛，而且在腦內啡的作用下，可以一邊睡覺，一邊生小孩！。

03/12/2025

這些年，不少前輩醫師問我，為何這樣堅持 #順勢生產？理由很簡單，當年如果知道有這樣的生產方式，我也想這樣生小孩。近十年來，好孕團隊服務超過700個順勢生產家庭，我更加覺得，這是我會繼續堅持下去，此生的志業。

「不剪會陰」從來就不只是不剪會陰而已

文：陳鈺萍醫師/好孕助產所創辦人

那天在健身房，負重下蹲的動作，骨盆跟右腳動作重新取得連結，我坐在健身房場邊，大哭了15分鐘。陪伴我多年的教練，知道發生了什麼事，靜靜地陪在一旁讓我發洩。二十多年前生產，第一次被剪開會陰，骨盆與右腳從此失聯。四年後生第二胎，再剪開一次，當然是兩道疤，在陰道深處⋯⋯

第一胎產後過馬路，看到紅燈轉為綠燈時，我無法啟動右腳，需要用雙手抬起大腿，邁開第一步，才能開始走路。躺下後如果要起身，腰會劇痛，肌肉也無力拉起身體。掛號請骨科學長幫我檢查，Ｘ光除了原本就有的脊椎側彎，其他一切正常，學長找不出原因，也就無法治療，說如果是生產造成的，再等一段時間，看會不會恢復吧！9個月後，慢慢恢復成「看起來」正常的身體，過馬路也無需再用雙手去抬大腿。到很後來才知道，身體產生了新的代償運作方式，坐下時，一直是把重心放在左臀，避免壓到右側陰道深處的疤。下蹲時，到一定高度會「躲開」，因為肌肉動作無法連貫。二十年後，幾位中醫師聯手針灸解開我的疤，之後在健身房鍛鍊時，讓右腳跟骨盆重新連結回來。重新連結上時，釋放了積壓二十年身體的傷，於是哭泣，於是釋然。

婦產科醫師的養成過程讓我覺得，上產檯生產、注射催生藥物、壓宮底、真空吸引、切開會陰⋯⋯都是日常工作的「常規」。住院醫師訓練時讀的產科教科書，第一胎生產時切開會陰也還是常規呢。我不知道，如果二十多年前，有個不剪會陰、不壓宮底、不加催生藥物、生產不用上產檯、不用力的阿萍醫師與好孕助產師團隊，我的身體會不會很不一樣？孩子們的身體，會不會更健康？

十八世紀歐洲開始出現「男性」助產士，讓「會陰照護」變成「外科模式」（意即：會陰切開術）。原本的女性照護者因為沒有受教育無法書寫，所以女性的接生技術與經驗幾乎無法找到紀錄，但男性助產士可以書寫，流傳下來，就變成男性觀點的生產技術與身體觀。一百多年前，生產開始進入醫院。產檯設計，是為了讓接生者「舒服接生」的「男性」發明，悖離女性生產時，身體應該是直立的使用方式。女性的聲音，到1980年代，才重新被列入研究。當生產姿勢從直立變成平躺，會陰也從私密部位變成公開的。

1950年代開始，連續6版的產科經典教科書《威廉產科學》，將寶寶的頭形容為“battering ram"（意即古代攻城時衝撞城門用的撞車）。男醫師們 關起門來討論，想用會陰切開與產鉗「消滅」第二產程（子宮頸全開到寶寶出生），減輕產婦的辛苦，即便這些技術毫無實證基礎，於是會陰切開成爲常規。少見的例外是一位女醫師Constance Benyon，於1957年發表“The Normal Second Stage of Labor: ＡPlea for Reform in Its Conduct（正常的第二產程：其執行改革的懇求）”，建議第二產程不用力「推」，實驗組與對照組需要切開會陰的比例分別為39%與63%，但她改革的呼籲被忽略了至少25年。

2006年， #美國婦產科醫學會在臨床指引提出應該限制會陰切開的使用，因為已累積足夠的醫學實證證實常規切開會陰，反而可能造成更嚴重的會陰撕裂傷。從此，世界各國紛紛想辦法降低會陰切開執行的比率。而不只是限制會陰切開的使用，2018年WHO提出《正向生產經驗產時照護建議》，提供了醫學實證，推翻了許多行之有年卻缺乏實證基礎的「醫療常規」。舉例來說，在第一產程，「不建議」的常規，包括：剃毛、灌腸、持續胎心音偵測、限制活動、限制飲食、陰道消毒、人工破水、點滴注射⋯⋯等。第二產程不建議切開會陰、壓宮底⋯⋯。在2021年也出版了“WHO labour care guide: user’s manual（世界衛生組織生產照護指引：使用者手冊）”，讓臨床工作者使用。聯合國2030年全球永續發展要達成的目標，希望母嬰不只在生產過程「活下來」，而是要發揮他們的身體本能，「 #保持健康」與「 #好好活著」，因為大部分的生產是低風險的。

日前跟前輩醫師討論會陰切開的執行時，被問到「教科書有改嗎？」有喔！不常規會陰切開這件事情，《威廉產科學》已經改二十年囉！我從2016年開始建立醫師與助產師孕產共同照護團隊，，目前團隊會陰切開執行比率低於3%，我個人更是低於1%。不過，不切開會陰，從來就不只是不切開會陰而已，＃整個孕產照護邏輯與接生技術都需要典範轉移。不是到產檯上才跟醫師討論要不要剪會陰，而是 #在產前做好生產準備， #完成生產計劃，生產時將產婦從產檯上解放下來， #讓她們用自己想要的姿勢與生產環境，迎接家庭新成員的到來。

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生動盟實體生產教育課 #高雄場 | 12/06（六）14:00–17:00
立即報名 ➤ https://vt-mom.com/生產準備課
生動盟線上教育課➤ https://vintex.kaik.to/ez6qn/birth100

01/12/2025

我們說小孩正常是什麼意思？🧐

@追蹤者

高EQ養成！內心世界的自由潛水

每週四 早上10:00-11:30 圈戲創作工作室

共讀心理分析大師育兒講義《給媽媽的貼心書》

12/4 寶寶的標準跟你的標準(p. 168)

>>>>詳情＆報名請見留言

「假如母親在維持自己的價值觀時，可以等待小孩發展出自已的價值觀，那麼回報是很大的。」
「假如你讓小孩發展自己的支配權力，就是在幫助他。雖然你們的權力會起衝突，但這是很自然的，總比強迫小孩聽你的話來得好，即使你認為自己的做法最好。而且，你還有一個更好的理由：人人都喜歡按自己的方式來過日子。所以，何不讓小孩擁有房間的一個小角落，或一個小櫃子，或一小面牆？讓他根據心情、幻想和一時的興致，去弄髒或整理或裝飾他的小天地。」

歡迎你來，一起談談：維持自己的價值觀，需要的是：「你對自己有足夠的信心」，那對你/對每個獨特的人來說，究竟是什麼？

12/11 我們說小孩正常是什麼意思？(p.175）
12/18 獨生子女的優缺點 (p.185)

01/12/2025

重要的是過程～❤️

“It’s not the plan that matters most—it’s the process.” 💜

Birth plans aren’t a checklist or a promise of how birth must go.

They’re a chance to pause, learn your options, name what matters to you, and feel more grounded in the decisions you might face.

Because when you understand the why behind your choices, you walk into birth with confidence — even if the path changes.

So if you’re writing a plan right now, let it be a process of becoming informed, supported, and heard. That’s where the real power is. ✨

— Jane x