02/01/2026
🔥吃同一個便當,結果竟完全不同?
5分鐘掃光 vs 25分鐘慢慢吃
身體反應完全不同💥
醫師揭秘:
慢慢吃會讓瘦瘦荷爾蒙GLP-1分泌更多
天然抑制食慾,就像打瘦瘦針一樣🌟
💡小秘訣:
1️⃣慢慢咀嚼,吃得更滿足
2️⃣先吃肉菜、最後吃澱粉/碳水
不傷身、不花錢,只要小習慣就能幫自己瘦身!
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