15/11/2025
手麻一直好不了，可能是身體在告訴你，別再一個人扛下所有的事了
她是一位專案負責人，每次來刮痧時，都微笑揹著電腦走進來，即使肩頸再硬、再累，也永遠習慣說一句：「最近還可以啦～」
但真正的身體卻沒有那麼客氣😅，她最近側睡會手會麻、早上起床背很僵硬、下午就開始頭痛，最誇張的一次是，她靠止痛藥把整天塞滿的行程撐完😰
那時她才意識到，原來她把「責任」放在身體健康前面太久了....
刮痧時她整個背緊得像拉滿的弓，痧出不來、血流像被堵住，只有右肩胛下出現結晶痧
我問她：「妳是不是很難讓自己放鬆？」
她沉默一下，苦笑：「可能從小就是這樣被訓練的。」
她爸爸做裝潢工程，是標準的責任至上型人，他常邊開車邊說：「要做，就做到底。」
她從小跟著跑工地、見客戶、看爸爸壓力再大也要撐住，她比任何人都早知道，什麼叫『掌握事情』和『不能掉球』
記憶很深刻的是，小學四年級那年，她想要學鋼琴，爸爸沒有立刻答應，只丟下一句話：「寫一份計畫書給我，為什麼想學？要學多久？如果想放棄，要怎麼處理？」
她那時候氣炸，但還是乖乖寫了，或許因為這樣，她從那時候開始養成習慣，做事前要想清楚、要有目標、做了就要撐到底
這份責任感，讓她長大後工作做得非常好，卻也悄悄地，把她的身體推到了極限🥹
但最讓她卡住的不是身體疲勞，而是一句她後來突然說出的話：「我覺得我不是在負責工作，我是習慣在負責『別人的期待』。」
她說完後，人整個安靜下來，那種安靜，是第一次意識到她從小就把「不能失誤」刻進身體
整個刮完痧後，她一直以為自己累是因為肩頸太緊，現在才知道，最緊的是心裡那個『不能放過自己』的人
她想開始練習把一些事情放給別人，不是因為她不負責任，而是自己不用扛那麼多事在身上～
她說完那句話時，肩膀真的明顯鬆了一點，不是我刮的力量特別強，而是她終於放下了一些「不屬於她的重量」
有時候，身體不是在求救，是在提醒我們，你已經不是小時候那個需要什麼都撐住的小孩了，你可以休息，你可以鬆開，你可以不必每件事都完美
真正的長大不是越扛越多，而是敢在該放手的時候放過自己，如果你也覺得自己一直在撐、一直在硬扛，試著透過刮痧，讓身體可以放鬆一下👍
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