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澄心診所

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台北市中山區中山北路二段82號2樓

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澄心診所

精神科診所健保特約醫療院所

午休時間 12 : 00 ~ 14 : 30 無人接聽電話

診所採約診制

( 預約制 )（02 ）2523-0480

請於門診前先預約時間.

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星期一．二．四．五

上午 : 10：00~ 12 : 00

午診：14：30～17： 00

晚診 : 18：00～20：00

星期三至下午 17:00 無晚診

星期六。日休診。國定假日休診

16/03/2023

午休時間 12 : 00 ~ 14 : 30 無人接聽電話診所採約診制

星期一．二．四．五

上午 : 10：00~ 12 : 00

午診：14：30～17： 00

晚診 : 18：00～20：00

星期三至下午 17 : 00 無晚診

星期六。日休診。

國定假日休診

16/03/2023

06/07/2022

有一種人，
在看透了朋友間的人情冷暖時還是選擇了溫柔對待，
在我心裡，那是一個人最善良的成熟表現之一。
你懂了這世界的規則，卻在面對往後更多的黑暗時，
選擇了不去傷害，懂得去保護內心最真實的自己，
你內心的寬容和善良，正是面對這生活，最成熟的力量.
這段話，讓我想起你....

06/07/2022

不生病的人
有次德山宣鑒禪師病了，有人問他：「老和尚，連你都會生病，那還有誰不生病的？」
德山說：「有啊！有不生病的人。」
那人又追問：「不生病的是怎麼樣的人呢？」
德山就表演給他看，「唉喲！唉喲！」地呻吟，意思是他這身體有病的人就是內心不病的人。
這則公案的意境相當高。大德高僧、得道禪師，還是會生病的，但他們是肉體雖生病，心中並無病；身體的病是疼痛，心中的病是煩惱。
德山雖然肉體有病，心中並沒有病；生理上儘管疼痛，心理上卻沒有怨恨、無奈、希望逃避的想法。有病和無病的心境，完全相同，能痊癒固然很好，醫不好也沒什麼關係，因此有病等於沒病。但是因為眾生有病，所以他也要示現出疾病的樣子。
一般人如果自己生病，或者親友生病，也可以用這種方式加以安慰或勸導，不但可袪除自己向病魔投降的陰影，也能對病友有所啟示和幫助。

---本文摘自《病得很健康》

29/06/2022

不與別人比較，只求超越自己，就能看到與眾不同的風景。

28/06/2022

不同的人生階段，用不同的杯子。
在美國念書時，是個窮學生。
午餐只吃沙拉，連飲料錢都省下。
拿個紙杯，到飲水機裝滿水。
清水透明見底，就像帳戶裡的積蓄。
畢業後開銷增加，省錢壓力更大。
每天五點半起床，花半小時做早餐。
柳澄汁是基本配備，而且一定要用透明的玻璃杯。
手握著厚實的玻璃，牙齒咬著杯緣，
鼻子聞著新鮮到冒出泡沫的果汁，
一時之間雄心大志，彷彿太陽在我杯中，我可以一口吞噬。
做了幾年事，手頭漸漸寬裕。
起床時間變晚，開始到外面吃早餐。
我坐著商務艙去巴黎，入境後有司機幫我提行李。
住進五星級飯店，小費是我以前一天的零用錢。
我走進「Paul 」咖啡廳，早餐的紅茶裝在精美而沉重的茶具中。
拿起茶壺，好像有責任追究典故。
拿起茶杯，隨時要保持坐姿優美。
我進入了上流社會，卻忘記了我是誰。
做了十多年的事，我再度回到巴黎。
此時我什麼都不是，只剩下自己。
我沒有再去吃十幾塊歐元的早餐，
只在街角小店點了杯五毛錢的咖啡。
我又回到紙杯的年代，坐在落地窗前，
對著窗外走過的行人發呆。
我拿起紙杯，看見上面一句比咖啡更燙、更濃的話：
「 Take Time for Yourself 」 ( 「給自己一點時間」)
突然間，我清醒過來。
我們繞了這麼多圈圈，最後還是回到原點。
忙碌這麼多年，最後才體會到：
生活最大的樂趣，是給自己留些餘地。
😅人生最大的財富，是給自己一點時間。

28/06/2022

人生病了，許多事都是過程，
病人應該努力把專業醫療交給醫生，
把良好的心態留給自己。
許多事，接受它才會輕鬆。
不要老是背著沈重的心情前進人生。
其實正是那些複雜的心情，增加了你的痛苦。

28/06/2022

那時候我終於明白，
不論是好事還是壞事，
一旦結束，總會讓人感到空虛。
如果是壞事，
這空虛感會自行消失：如果是好事，
你無法填補這空虛，除非發生更好的事。

21/06/2022

不要擔心未來
我常常告訴我的弟子和學生們要有「現在觀」，觀我們現在所處的這個時間。既然你處在現在這個時間，就不要憂慮未來會發生什麼。如果你老是在憂慮未來，就會把現在的時間都浪費掉了，這不是很可惜嗎？

就好像古人說的：「百鳥在林，不如一鳥在手。」意思是：假如你現在有一隻鳥在手上，就不要擔心該怎麼讓樹林裡另外的一百隻鳥，都飛到你手上來，你只要把手上的這一隻鳥照顧好就好了。如果你能照顧好手上的這隻鳥，或許樹上其他的鳥也會飛來。可是如果你老是擔心手上只有一隻，希望一百隻鳥能通通到手，便放棄眼前的這一隻，而跑去抓另外一百隻，結果不但那一百隻會飛掉，連自己手上這隻也會不見了。

所以，你最好是掌握現在、運用現在，從現在這個立足點，一步一步踏實地往前走。人要進步、要往前走，需要立足點和方向感不斷地互相配合，方向是一定不能變的，但是立足點則可改變；如果立足點不能改變的話，你將不能前進。雖然你現在這一腳踩下去是穩固的，還是要很清楚你當下這一步的狀態是什麼，然後才能再踩出第二步，這就是「步步為營」的一種做法。

如果你能掌握這個做法，那麼無論未來發生什麼事情，你都會有臨機應變的能力；否則，你老是在擔心著未來，那你會連現在的這一步都踩不穩，這就是「落空」，是很危險的事。

我們要活在當下，也就是要活得很認真、很踏實。你現在在做什麼就專心去做，如果你在講話就專心講話，不要三心兩意地想其他的事。比方我在接受採訪時，如果心裡胡思亂想，那就會變得語無倫次，當下就出問題。

如果能認真、踏實而用心地生活，那就是活在當下，這是最好的修行，也是克服憂慮和疑慮最好的方法。

20/06/2022

告訴自己，
雖然會老，
但絕不長大。

童心是不老藥。⋯⋯

10/06/2022

其實「醉生夢死」只不過是她跟我開的一個玩笑，你越想知道自己是不是忘記的時候，你反而記得更清楚。

我曾經聽人說過，當你不能夠再擁有，你唯一可以做的，就是令自己不要忘記。

10/05/2022

日常生活中，我們經常會遇上許多各式各樣，令人煩憂的事情，
它會為我們帶來許多負面與不安的情緒，讓自己在痛苦中受盡折磨，
當你身處在如此抑鬱不安的氛圍中，久了，就容易被日積月累的壓力摧毀。
試著慢慢卸下心內的重擔，不要讓煩憂的種子種下，
並藉著禱告讓自己的心安定下來。
要相信，無論再大的煩憂與痛苦，終究會成為過去，
也一定會有海闊天空的一天！
煩憂的種子，隨處可見，遇上了，不要種下就好！
泰戈爾的一首小詩，送給你：
看不見是誰的纖指，
像一陣悠悠輕風，
掠過我的心弦，
彈奏著漪波盪漾的旋律。
平靜的心，日子是如歌的行板！

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