JUST WELL脊姿維運動物理治療所｜Just Well Balanced Body Center

05/11/2025

聊療Bar|
體態不平衡高低肩
經評估和手法調整後
雙側平衡體態更好！

19/09/2025

聊療bar｜
髕骨肌腱打籃球發炎疼痛無法蹲下去
經評估和手法調整後
發現是髖關節發力問題
一次治療後
即疼痛減緩 角度改善

15/09/2025

聊療Bar｜坐骨神經痛(下)
坐骨神經痛的症狀可以是：
1.下背痛
2.屁股和腿感到疼痛，坐下時尤其明顯
3.有種針刺般的燒灼感延伸至單側整條腿
4.持續的一側屁股痛
5.突然有陣快速竄過的痛而站不起身
6.覺得腳麻麻的，不太能動

梨狀肌伸展
1.仰臥，雙腳貼地，雙手放在身體兩側。
2.疼痛腳放在另一隻腳上，像翹二郎腿一樣。
3.手去抱另一隻大腿，將腿往身體靠
蚌殼式
1.側躺姿勢下，下肢彎曲
2.像蚌殼一樣將膝蓋打開，感受臀部外側的肌肉出力
橋式
1.平躺屈膝腳掌踩地，下背平貼地面
2.臀部抬起，大腿用力，使身體呈一直線
#物理治療 #坐骨神經痛

14/09/2025

🎯一起深入探索脊椎側彎的解決方案！ 🎯

您是否在尋找一種有效改善脊椎側彎的解決方案？是否曾經為處理脊椎側彎個案感到困擾，全新脊椎優化程序專為脊椎側彎患者設計，結合最新實證醫學與技術的全面性治療，顯著改善個案生活品質！我們的專業課程將為您揭示最新的治療技術，讓您獲得顯著的生活質量提升！


🔍 什麼是脊椎優化程序？

這個獨特的課程結合了以下幾個關鍵要素：

1. 特定性脊椎側彎物理治療（PSSE）：根據每位患者的個別需求量身定制治療計畫，專注於中軸延伸、本體感覺訓練和平衡訓練。

2. 本體感覺神經肌肉誘發術（PNF）：提升凹側本體感覺，通過直接而有效的方式改善感受和施力問題。

3. 徒手治療：促進軟組織的彈性與活性，幫助您在治療過程中獲得更好的效果。

4. 皮拉提斯：結合皮拉提斯運動，讓運動變得活潑有趣，又結合核心肌肌肉動作控制，達到脊椎側彎矯正更好的效果

🌟 為什麼選擇我們的課程？

• 顯著改善：改善體態、生活品質、側彎角度、軀幹旋轉程度等多方面。

• 個別化計畫：每位患者的需求都得到專業考量和處理，確保最有效的治療效果。

• 科學證據：依據實證醫學的最新研究，讓您的治療更加可靠和有效。


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我們期待您的參與，讓我們一起揭開脊椎側彎治療的新篇章！



「課程日期」115/3/21，3/22，共兩日

「上課地點」106台北市大安區信義路四段151號3樓

30/08/2025

Well公告 ｜
祝大家情人節快樂，物理治療守護你和另一半的每一步

29/08/2025

聊療bar | 髖關節活動度

髖關節受限，可透過徒手鬆動改善，恢復活動度，減少代償，提升運動表現

18/08/2025

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06/08/2025

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#物理治療 #皮拉提斯 #床墊

16/07/2025

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