What are the opening hours?

Monday 10:00 - 22:00 Tuesday 10:00 - 22:00 Wednesday 10:00 - 22:00 Thursday 10:00 - 22:00 Friday 10:00 - 22:00 Saturday 10:00 - 22:00

STEPX FITNESS 健身房, 南京東路二段8號B 1, Taipei (2026)

17/12/2025

第二彈|健康接力賽
【LINE 活動好禮】

活動方式
1️⃣教練課學生邀請親友加入官方 LINE
2️⃣親友輸入關鍵字「健康接力」
3️⃣立即獲得「歲末健康大禮包」電子兌換券

雙向回饋
新朋友可享：
• 免費 ACCUNIQ 檢測
• 免費自主訓練券乙張
• 教練體驗課優惠價＄799

推薦人回饋：
親友成功購課，即可擇一獲得教練課一堂或單月會籍

詳情請洽教練/私訊我們
活動期間有限，把握機會！

官方LINE 連結🔗如主頁簡介內

17/12/2025

第一彈 |學生回饋禮
【歲末迎新轉轉樂】

舊學生續約、現場成交新學生皆可參加
單筆購課滿8堂➡️轉幸運輪盤1次
滿16堂➡️2次（以此類推）

獎項內容

•一個月免費會籍
•單堂教練課
•StepV 魚油一盒

詳情請洽教練/私訊我們
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17/12/2025

第一彈|學生回饋禮
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單筆購課滿8堂➡️轉幸運輪盤1次
滿16堂 ➡️轉2次（以此類推）

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第二彈|健康接力賽
【LINE 活動好禮】

活動方式
1️⃣教練課學生邀請親友加入官方 LINE
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16/12/2025

📢【場館公告】

為維護場館環境整潔與物品管理，請會員及教練勿將任何私人物品留置於場館內過夜。
若有遺留物品，將統一放置於櫃檯保管，逾期未領取將依場館規定處理。
敬請理解與配合，謝謝您的支持。

27/02/2025

會籍攜伴超優惠，一起訓練不孤單

🔥3/1~3/31止，兩人同行新申辦會籍

皆享100元月費折扣!

好康再加一🔥🔥🔥

👉STEPX不會忘記已是場館會員的你! 🫵🏻

🔅帶上新朋友加入，兩人皆額外贈送一個月會籍。

注意事項(兩人皆限年約會員)

【STEPX FITNESS】

📍地址：台北市中山區南京東路二段8號B1
(近松江南京捷運站1號出口，步行10分鐘)

📍營業時間：
週一到週六 7:00-22:00
週日10:00-18:00

也歡迎透過📱LINE官方帳號預約體驗服務

01/02/2025

STEPX FITNESS 3 歲啦！！！！
有感回饋，從入場開始！
頂級器材超有感，優惠價格不傷感！

STEPX FITNESS 3 週年！

銅板價入場，單次50元🔥
體驗課程優惠799😍
週年慶課程優惠單堂1550！！！

1️⃣銅板價入場，單次入場50元
2/7～2/13 每天10:00〜16:00
單次入場只要50元！！

2️⃣ 體驗無負擔
2/1~2/28期間
體驗課程優惠799元（原價999）

3️⃣ 購課超優惠
2/1~2/28期間
週年慶課程優惠10堂15500（每堂1550）

【STEPX FITNESS】
📍地址：台北市中山區南京東路二段8號B1
(近松江南京捷運站1號出口，步行10分鐘)
📍營業時間：
週一到週六 7:00-22:00
週日10:00-18:00

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01/02/2025

STEPX FITNESS 3 歲啦！！！！
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STEPX FITNESS 3 週年！

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2/7～2/13 每天10:00〜16:00
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2/1~2/28期間
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【STEPX FITNESS】
📍地址：台北市中山區南京東路二段8號B1
(近松江南京捷運站1號出口，步行10分鐘)
📍營業時間：
週一到週六 7:00-22:00
週日10:00-18:00

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15/01/2025

主題：槓鈴臥推VS啞鈴臥推，該如何選擇？

臥推，是常見的訓練動作，那槓鈴與啞鈴有什麼差異性呢？

1️⃣、啞鈴優點：
（1）較大活動範圍及自由度
（2）能訓練單邊的肌肉控制能力
（3）重量選擇較多，入手容易

⚠️注意事項：因為自由度跟活動範圍大，所以握力及身體控制能力會相較槓鈴來得高。

2️⃣、槓鈴優點：
（1）相較啞鈴穩定
（2）負重潛力較高
（3）可用護槓架保護，較安全

⚠️注意事項：因為槓鈴角度受限，在操作時，需調整手腕角度，避免壓迫，且常見的槓鈴較重（20kg)，除非訓練場館配有練習槓或女用槓，否則入門門檻會比較高。

總結：
新手起步的話，可先詢問場館是否有較輕重量的槓鈴，若沒有，就可以從輕重量的啞鈴開始訓練。
負重潛力較高的槓鈴，可以幫助你累積訓練的重量，如果是肩膀或手腕的活動度受限或者想追求更多的活動範圍，啞鈴會是優先選擇。

以上是針對槓鈴啞鈴的差異性簡單的說明，下一次訓練你想選哪一個器材來訓練呢？

#練胸 #啞鈴 #槓鈴 #臥推 #胸肌 #啞鈴臥推 #槓鈴臥推

06/01/2025

💪 2025健身新旅程，選擇最適合你的會籍方案！

🔹 會籍方案介紹 🔹

1️⃣ 精英會籍
👉 使用時段：
週一至週五早上7點 - 下午17點
週六下午兩點到晚上10點
週日不限使用時段
👉 月費：688元

2️⃣ 無限會籍
👉 使用時段：不限時間，隨時訓練！
👉 月費：888元

3️⃣ 專業會籍
👉 包含「無限會籍」 + 一堂教練課或一盒30入乳清！
👉 月費：1888元

4️⃣ 全方位會籍
👉 包含「專業會籍」 + 一次營養師諮詢！
👉 月費：2688元

5️⃣ 單月會籍
👉 使用時段：不限時間，隨時訓練！
👉 月費：1088元

不論您是哪種會籍皆享

👉一對一私人教練體驗課一堂（價值999）

👉STEPV 電商產品 TAKETAKE健康餐價格優惠！

👉ACCUNIQ測量優惠價100元（原價200）

⚠️注意事項

1.為維護場地品質，所有方案皆有名額限制

2.實際場地使用時間，以每月公告為主

#單月會籍 #會籍 #訂閱制 #不限時 #健身 #健身房 #松江南京健身房 #中山區健身房

18/12/2024

💪 開啟你的健身新旅程，選擇最適合你的會籍方案！

✨ 早鳥優惠限時開搶！✨
2025/1/5前，報名任何會籍，不僅享早鳥價格，還送體驗課乙次及1個月額外會籍！

🔹 會籍方案介紹 🔹

1️⃣ 精英會籍

👉 使用時段

週一到週五早上7點 - 下午5點

週六下午2點 -晚上10點

週日不限時段

👉 原價：688元

👉 早鳥優惠：588元 +1個月會籍

2️⃣ 無限會籍

👉 使用時段：不限時間，隨時訓練！

👉 原價：888元

👉 早鳥優惠：788元 +1個月會籍

3️⃣ 專業會籍

👉 包含「無限會籍」 + 每月一堂教練課或一盒30入乳清！

👉 原價：1888元

👉 早鳥優惠：1788元 +1個月會籍

4️⃣ 全方位會籍

👉 包含「專業會籍」 + 每月一次營養師諮詢！

👉 原價：2688元

👉 早鳥優惠：2588元 +1個月會籍

不論您是哪種會籍皆享

👉購買STEPV 電商產品 TAKETAKE健康餐享有專屬價格優惠！

👉ACCUNIQ測量優惠價100元（原價200）

⚠️注意事項

1.為維護場地品質，所有方案皆有名額限制

2.實際場地使用時間，以每月公告為主

歡迎透過📱LINE官方帳號瞭解更多fitness

#松江南京 #會籍 #訂閱制 #早鳥優惠 #不限時 #台北健身房 #中山區健身房 #松江南京健身房

15/12/2024

教練，我想問🙋🏻‍♂️ 坐姿划船應該選寬握還是窄握？🤔

划船，是健身中常見的訓練動作！雖然目標都是背肌，但「寬握」與「窄握」訓練的目標是不一樣的喔，該如何選擇呢？

我們的背部肌群包含了「斜方肌」「大圓肌」「三角肌後束」「闊背肌」等等，因為上臂與腋下夾角的不同，會刺激到不同的肌群。因此，選擇適合的握把是關鍵！👇

1️⃣ 寬握把：
寬握把主要刺激「中、下斜方肌」和「後三角肌」。由於肩關節水平外展及肩胛上轉的角度較大，相較於窄握把，闊背肌的參與較少，對於中下斜方以及後三角的刺激更理想。

2️⃣ 窄握把：
窄握把則更專注於「闊背肌」、「大圓肌」。肩關節內收與伸展的動作幅度較大，相較於寬握把，會讓闊背肌的參與更多，對於上述目標肌群的刺激更容易。

💡 總結：選擇握把要根據你的訓練目標來決定！
想。刺激更多的中下斜方、後三角肌，就選寬握把。
想刺激較多的闊背肌、大圓肌，
就選窄握把。

以上是關於划船寬窄握把的選擇小知識，你學會了嗎？快在練背的時候試試看吧！💪😎

#划船 #坐姿划船 #寬握划船 #一對一私人教練 #練背肌 #練背

11/12/2024

親愛的會員朋友：

感謝您一路支持！為提供更卓越的健身體驗，我們將升級場館設施與服務，並調整入場價格：

👉🏻2025年1月1日起，單次入場調整為250元

👉🏻新朋友填寫google 評論即享首次入場優惠150元！

我們將推出多元化會籍方案，精準滿足不同運動需求，並提供更多超值服務，陪伴您邁向健康智能的健身旅程！

如有疑問，歡迎聯繫客服或至櫃檯洽詢。

STEPX FITNESS 團隊

STEPX FITNESS 健身房

17/12/2025

17/12/2025

17/12/2025

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27/02/2025

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