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20/11/2025

坐辦公室容易腰痠背痛？這一隻影片你一定要看！ #筋骨小林 #辦公室

18/11/2025

讓你無時無刻可以加速代謝的方法，你必須知道！！ #筋骨小林 #代謝

13/11/2025

久站族必學！快速消水腫方法大揭秘！ #筋骨小林 #水腫

11/11/2025

偏頭痛很痛苦？三分鐘教你怎麼處理！ #筋骨小林 #失眠 #偏頭痛

05/11/2025

一分鐘快速入睡法大分享！失眠的你必須知道！ #筋骨小林 #失眠

31/10/2025

✨新書火熱🔥上架：《超級舒眠養成術》
— 從緊繃到安定，重啟身心的深層節奏 —

你不是睡不著，
你只是太久沒有「真正放下」。

在這個人人都在拼命努力的時代，
我們學會了堅強、壓抑、撐下去，
卻忘了怎麼讓身體「真正休息」。

超級舒眠養成術：身體x呼吸x情緒x習慣，打造你的好睡體質 | 作者: 林俊豪 | 白象 2025/11/01出版 | 類別: 醫療保健 ＞ 疾病百科 ＞ 睡眠障礙 | ISBN: 9786263647701 | 語言: 中文繁體

30/10/2025

尾錐痛別亂敲！教你簡單一個運動快速處理！ #筋骨小林 #運動 #老人

28/10/2025

正確走路方式幫你運動效果大翻倍！！ #筋骨小林 #運動 #老人

23/10/2025

如果長輩只能按一個穴位保養身體，只會推薦這個？！ #筋骨小林 #老人 #運動

22/10/2025

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21/10/2025

你睡姿不良的原因是因為這個？三分鐘教妳解決！ #筋骨小林 #失眠 #睡姿不良

17/10/2025

壓力大真正的原因到底是什麼？ #筋骨小林 #壓力 #舒壓