21/10/2025
玩瑜珈教室 11月 立冬小雪
* 週六11：00-12：15 呼吸瑜珈 上課日期更改為11/1, 22, 29
🕯️製燭課 香杉與檜木 療癒的森林氣息
11/1週六15：00-17：00 靜心與植物能量製燭
2000元/位 含材料費及200ml自行調配的精油蠟燭成品
（材料含純植物精油、環保大豆蠟、木片或棉蕊、乾燥植物等）
自備燭罐折抵100元
* 上過蠟燭課的同學歡迎攜罐來調配精油回填大豆蠟
100ml 450元 類推
限額6位
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11月上旬Terren與Frankie秋假 私人課與團課暫停
11/1可安排、11/3可安排、11/16後照常上課
謝謝🙏
部分團課簡介~
週一11：00-12：10 空中瑜珈基礎班 Wen
以滾筒放鬆肌筋膜開啟暖身，有趣味串連沒有翻滾，歡迎喜歡輕鬆放鬆練習的同學。
19：30-20：20 TRX懸吊訓練 Tim物理治療師
加強核心穩定及全身肌耐力，動作簡易上手，口令引導緩慢溫柔，適合怕練太累的同學。
19：30-20：20 燃脂循環訓練 Tim物理治療師
每週編排稍作變化，會使用壺鈴、啞鈴、槓鈴、抗力球、TRX等器材定點定時訓練，輕輕練。
週二 19：15-20：15 脈輪瑜珈 Peggy
瑜珈體位法結合瑜珈環緩解肩頸、小腿、臀肌等部位的緊繃痠痛，精油幫助情緒放鬆，讓工作一整天的疲憊感慢慢消除。
週六 11：00-12：15 呼吸瑜珈 Peggy
以呼吸為主軸帶入體位法，75分鐘放慢節奏，不急不徐的覺察練習。
13：00-14：00 靜瑜珈 Janet
使用抱枕、瑜珈繩、毯、磚等輔具，讓身體在不費力的姿勢中長時間停留，啟動副交感神經模式，幫助舒緩壓力、身體深度放鬆，同學形容像是清醒地睡了一場好眠。
11/22安排90分鐘課程，靜瑜珈結合願景冥想引導，歲末年終的回顧與新的一年迎向清晰畫面。
小班團課學費~
空中瑜珈 800元/堂
重訓小班 1000元/堂
其他 700元/堂
* 墊上瑜珈當月報名且出席3堂以上 600元/堂
11/22兒童空瑜+經絡舒壓瑜珈 一大一小900元
（加一位+500元） 也歡迎單獨報名 700元/位
教室近忠孝復興站1號出口步行2分鐘
小班教學安心學習 二位開班
歡迎 來玩！
