What are the opening hours?

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癒健物理治療所 Empower Physiotherapy Clinic

Q: What is the address?

台北市大安區金山南路二段146號3樓

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癒健物理治療所 Empower Physiotherapy Clinic

很多人覺得物理治療師這個工作很酷！
而我們希望物理治療師酷上加酷，

因為我們脫掉白袍，
努力在人群中做出我們的專業😎

讓我們一起遇見健康，
用健康的身心繼續接下來的人生之旅～

我們是台北市大安區自費物理治療所，預約諮詢歡迎使用電話(0233936068)和官方line()與我們聯繫！

當您走進癒健這個小空間，請享受我們挑選的音樂在您耳邊悠遊，飄來可能是手動磨豆機裡正喀拉喀拉作響的咖啡香，混合著清新花草氣味，都希望能讓您將緊繃的忙碌輕輕放下，放慢腳步，聽聽我們對健康的看法，看看我們提供的衛教訊息，聊聊您對疾病所期待的目標。

我們的特色包括：
✅個別化物理治療方案：癒健治療所提供一對一專屬治療，我們的使命是希望做到個別化的治療內容與目標設定，透過評估找到身體疼痛的根源，提供實證的徒手治療和整體性的運動恢復計畫，啟動身體健康型態，以達到最佳的療效。
✅實證科學醫療：癒健使用LTA®系統評估和疾病分類，能加強臨床鑑別診斷，使用最新研究的治療方案，並搭配先進機器科學化檢測您的肌肉力量、進行量化的肌力訓練，提供全面的治療支持。
✅安全安心的治療空間：徒手治療有獨立診間，提供客戶完全的隱私。本院所工作人員全部已接種三劑疫苗，環境保持對流，器材每次使用後消毒，公共區域每小時清消，枕巾每位更換，每天再次漂白水大清消
✅全面服務：無論是運動損傷、扭傷、椎間盤突出、關節退化、各部位的肌肉骨骼疼痛、頸因性頭痛、術後康復、慢性疼痛管理還是姿勢矯正，我們都能提供專業的解決方案。
✅我們希望物理治療不再只是疼痛的求救，更是理解與陪伴，還有堅持不斷的進修與實證！

歡迎來癒健讓我們一起來發現並解決身體的問題，更輕鬆的面對生活！"

約診常見Q&A:https://empowerphysioclinic.weebly.com/news/qa

12/11/2025

🙋‍♀️老師老師！！我腰痛適合做嬋柔運動嗎？  今天就讓方老師來解答～✨

🗓️ 11/27（四）嬋柔運動課 GYROKINESIS® 🕗 20:10 準時開班！ 
這堂課非常適合想改善痠痛、找回身體流動感的您： ❇️ 想從久坐疲累中恢復活力 ❇️ 想用溫和運動強化核心、穩定關節 ❇️ 想透過呼吸與放鬆，讓身心重新平衡 
📍報名連結：https://pse.is/8akywu

#嬋柔 #癒健方老師

11/11/2025

👋 頂叩叩的治療師下班有夠卡！😱😱

來試試方老師的「嬋柔運動」，這次要挑戰短短三分鐘嬋柔運動，對胸椎旋轉角度的影響！！

沒想到.....你猜結果怎麼樣？

⭐️11/27週四晚上8:10癒健嬋柔運動班準備開課囉！
⚡️今天是早鳥報名最後一天，明天一起健康返場吧！😎😎😎

🔗 報名連結：https://pse.is/8akywu

08/11/2025

🎬 GIRD 系列第三部來啦！
前兩篇蔡老師分享過GIRD的類型與成因，
這次要進入更實用的一篇✨️
整理了簡易伸展的動作圖解，快來練習看看吧！

📖過去兩篇文章已大致介紹GIRD的分類與成因，
💁🏻‍♂️這篇文章主要分享兩個常用的伸展運動，
目的是幫助改善相關軟組織的延展性，以增進肩關節內轉的角度💪

👉️兩個伸展運動分別為
1️⃣睡姿旋轉伸展(modified sleeper stretch)
2️⃣交叉伸展(modified cross body stretch)

如果有GIRD的狀況，可以試著練習看看~
⚠️但也得注意，如果過程中有其它症狀或是異常疼痛產生，
必須立即暫停病尋求相關專業的協助喔🏥

📚參考文獻
Wilk, K. E., Hooks, T. R., & Macrina, L. C. (2013). The modified sleeper stretch and modified cross-body stretch to increase shoulder internal rotation range of motion in the overhead throwing athlete. journal of orthopaedic & sports physical therapy, 43(12), 891-894.

Reuther, K. E., Sheridan, S., & Thomas, S. J. (2018). Differentiation of bony and soft-tissue adaptations of the shoulder in professional baseball pitchers. Journal of shoulder and elbow surgery, 27(8), 1491-1496.

Zajac, J. M., & Tokish, J. M. (2020). Glenohumeral internal rotation deficit: prime suspect or innocent bystander?. Current reviews in musculoskeletal medicine, 13(1), 86-95.

#肩膀復健 #肩關節內轉受限 #物理治療 #肩膀伸展 #癒健蔡老師 #癒健衛教小百科

01/11/2025

想要穩定骨盆、保護膝蓋、預防下肢傷害嗎？
那就絕對不能錯過「臀中肌訓練」！
想知道哪三個動作更能讓臀中肌真正「發力」？
👇讓傅老師帶你一起用最新研究，重新設計更聰明的訓練計畫！

🔥看似簡單卻最有效：【讓臀中肌真正出力的訓練關鍵！】

下肢的傷害有許多，包含膝蓋的問題、足踝、髖關節的問題，而在臨床當中我們常常會去訓練病患的臀中肌（gluteus medius），在眾多運動中，🔎究竟哪些的運動更適合給病患應用呢？

📖在一篇2025年的研究當中，作者群挑出8個常見於復健領域中的臀中、臀大肌練習，並且使用肌電圖（EMG）、力板來分析，找出最能讓臀中肌出力的前三名動作。結果如下👇

🥇 第一名：側棒式（Side Plank）
🥈 第二名：單腳RDL（Single-leg Romanian Deadlift）
🥉 第三名：髖關節抬升（Hip Hiking）

🔺這些運動的選擇，反而比起我們熟悉的「側躺單腳抬升」更能有效啟動臀中肌。
👨🏻‍🔧背後的邏輯在於，這些訓練讓臀中肌處在「被拉長的狀態下」工作，肌肉拉長下往往是能夠產生更大力量，因此我們也不妨把這樣的邏輯應用在臨床的運動設計當中。當然每個人還是會根據當下的狀況來做選擇，讓運動更有效的發揮。

🌱最後，其實復健的運動看起來都很簡單，但背後的邏輯卻是很多元素的精密組合，看似簡單的運動，卻能產生強大的治療效應，這就是我們努力追求的目標🙌！

📚️文獻回顧：
Collings T, Bourne M, Barrett R, Meinders E, Gonçalves B, Shield A, Diamond L (2025). Reconsidering exercise selection with EMG: Poor agreement between ranking hip exercises with gluteal EMG and muscle force. Medicine & Science in Sports & Exercise. Advance online publication.

#臀中肌訓練 #下肢穩定 #物理治療 #核心訓練�
#癒健傅老師 #癒健衛教小百科
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📢【髖關節線上讀書會】肌動學與臨床結合運用（11月梯次）

書本到臨床｜6週髖關節肌動學讀書會限額招生中！
現在報名，把專業升級的機會握在手裡吧💪

報名表單： https://pse.is/85xalp

31/10/2025

🌿 一起找回身體的輕盈與柔軟 🌿

長時間久坐、壓力繁重的工作，是否讓你常常感覺腰痠背痛、早上起床時脊椎僵硬卡卡呢？

那是你的身體在提醒你——它正在默默承受過多的壓力😵‍💫😵🥴。

久坐會讓血液循環變差、肌肉逐漸流失，導致關節不穩定、痠痛加劇。工作已經夠辛苦了，身體卻還在被消耗，這時候你需要一場「嬋柔運動」來重新啟動身體的能量。

嬋柔運動能幫助你：
🌸 提升脊椎健康與柔軟度
💪 強化核心肌群、改善穩定性
🩵 促進血液循環與代謝
🧘‍♀️ 釋放壓力、調節呼吸與心理放鬆

課程開始前，我們會透過簡單評估📝了解每位學員的脊椎與核心狀況，希望在這一個月的時間裡，幫助你改善那些惱人的痠痛、重新連結身體與呼吸。

✨ 給自己一個月的時間，好好了解、照顧你的脊椎。

從今天開始，讓身體與心靈一起變得更自在。

課程時間：
周四晚上8:10，小班細緻教學
✅11/27 、12/04 、12/11、12/18

報名連結：https://pse.is/8akywu
（雙11前報名享早鳥優惠）

27/10/2025

LTA 2025 Shoulder Region物理治療師進修課程✅💪

週末我們一起完成兩天「超級充實」的肩膀評估與分組課程！說真的，這應該是我有史以來覺得最飽滿的一堂課🤣
辛苦學員跟我一起努力吸收所有內容～
我知道我很貪心，已經滿滿兩天的長度，我還是硬加入了我今年從美國學回來的新技巧！真的在臨床實測後，「好好用！」「好想分享給學員！」
就是這些有毒的念頭，讓我們小宇宙🚀一起炸起來囉😆😆😆

我知道有很多觀念需要大家一起來磨合與嘗試！所以非常歡迎大家一起來加入導師課～我們一起把觀念轉成臨床吧～這不是一個簡單的事，但可以靠練習做到喔！
一起加油吧！！

下一堂課（深呼吸一下）下一堂課！！
我們第一次在台中開課啦啦啦！！
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
而且是很難的頭痛課！！
話不多說～我們下一堂課見🫶
（我先去備課了😆）

🎃對了對了，2026課程早鳥報名到10/31 喔喔喔～～
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063680565364&sk=events

#台中的朋友真的把我敲碗敲來了
#我真心感謝🙏
#我好期待啊

25/10/2025

💭脊椎側彎不是青春期的「小事」，它會影響外觀、身體協調與生活品質。
這次張老師想跟大家聊聊歐洲發展出的「脊椎側彎矯正運動學派」💁🏻！

💡讓您知道不同學派如何透過姿勢、呼吸與肌肉活化，幫助脊椎回到最理想的位置。
如果您或您的家人朋友正面臨側彎問題，這篇一定要收藏！🙌

🧠 脊椎側彎矯正運動該怎麼選？
脊椎側彎矯正運動最早由 Katharina Schroth 開始，之後在歐洲發展出七個學派，每個學派都有自己強調的矯正策略。

以「BSPTS 巴塞隆納脊椎側彎學校」為例，會透過以下四大原則，讓個案學習有效的自我矯正方式，達到最好的脊椎排列：
✨ ➀穩定的三平面姿勢矯正
💨 ➁擴張技術
💪 ➂肌肉活化
🤸‍♀️ ➃整合

🌈 矯正運動的效果非常多元，包含：
1️⃣ 避免側彎角度惡化（甚至減少角度）
2️⃣ 降低穿戴背架及手術的機率
3️⃣ 促進生活品質
4️⃣ 避免脊椎區域產生疼痛
5️⃣ 改善身體外觀與姿態

根據 V. Seleviciene 等學者（2022）的回顧研究指出 👀
📌 透過 SEAS 或 BSPTS 學派練習：穩定或降低脊椎側彎角度
📌 透過 Schroth method 訓練：減少軀幹旋轉角度、改善姿勢對稱性
📌 透過 SEAS 或 Schroth method 練習：提升生活品質（如自我形象、活動度、心理健康與疼痛等）

若您對上述訓練效果有興趣，或依據國際脊椎側彎學會（ISSS）之建議屬於需接受脊椎側彎矯正的族群，歡迎與我們聯繫 🙋‍♀️🙋‍♂️

🌿由於每位個案的側彎型態、年齡及進展階段皆不相同，🧑🏻‍⚕️建議由專業物理治療師進行評估，擬定最適合你的個別化運動方案！

參考文章：
Vaiva Seleviciene, Aiste Cesnaviciute, Birute Strukcinskiene, Ludmiła Marcinowicz, Neringa Strazdiene and Agnieszka Genowska (2022). Physiotherapeutic Scoliosis-Specific Exercise Methodologies Used for Conservative Treatment of Adolescent Idiopathic Scoliosis, and Their Effectiveness: An Extended Literature Review of Current Research and Practice.

#脊椎側彎 #側彎矯正運動 #姿勢矯正 #物理治療 #癒健張老師 #癒健衛教小百科

17/10/2025

🚀 2026 全新一季｜LTA 導師大腦刺激計劃：Thoracic & Shoulder Region 🧠✨時間公布囉～ 
🗓️導師課時間  2026/01/29、02/12、03/05、03/26 ⏰ 每週四晚上 8 點｜線上課程 ⚡ 僅剩 2 個名額！

🔎 什麼是「導師大腦刺激計劃」？ 這是一場專為曾參加 LTA 課程的物理治療師所設計的進階線上導師課程 🎯。 
在課程結束後的三個月內，我們將進行 4 次線上小組討論（每組最多 6 人），針對學員在臨床應用中遇到的挑戰進行釐清，並透過多個真實臨床案例，練習不同分組情境下的臨床思考與推理。

從課堂理論到臨床實踐，我們建立連續且具深度的銜接，確保學習不斷層、臨床應用更扎實！🔥

💥 課程特色 ✅ 持續精進 🎯— 課後延伸學習，個案導入，深化課程所學 ✅ 臨床連結 🏥— 應用 LTA 方法，解決臨床挑戰 ✅ 強化記憶 🧠— 讓學習成為臨床反射，而非短暫知識 ✅ 導師陪伴 🤝— 線上互動交流，即時解惑，持續成長

📌 報名資格 曾參加 Thoracic & Shoulder Region 課程的學員 📚這堂導師課是你最佳的進階選擇！
 透過系統化導師帶領，讓 LTA 方法更全面地融入臨床。

💬 私訊 LTA 粉專，立即保留名額～先搶先贏！ 🎟️🔥

讓導師課陪你讓學習不止於課堂，讓臨床成長成為日常。🌱

14/10/2025

跟著物理治療師一起旅行、伸展、放鬆不打結！（下集） #旅遊鐵腿歪腰生還指南

這一集，要公開物理治療師行李箱裡的神秘法寶：🎈「按摩球」登場！
無論是在排隊人龍中、迪士尼城堡前，都能偷偷進行的「微放鬆計畫」👇

💫 後背放一放：旅途背包族專屬救援術
💫 大腿壓一壓：讓你走到閉園都還能笑著不想離開

學會這幾招，就不用怕旅行造成的副作用囉🌍💪

#迪士尼排隊神器 #按摩球 #物理治療師的小法寶 #旅途舒壓

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我們是愛旅行又愛交朋友的物理治療師，很多人覺得物理治療師這個工作很酷！而我們希望物理治療師酷上加酷，因為我們脫掉白袍，努力在人群中做出我們的專業！讓我們一起遇見健康，用健康的身心繼續接下來的人生之旅～

當您走進癒健這個小空間，請享受我們挑選的音樂在您耳邊悠遊，柔黃燈光如九份雨中的茶館，飄來可能是手動磨豆機裡正喀拉喀拉作響的咖啡香，混合著清新花草氣味，都希望能讓您將緊繃的忙碌輕輕放下，放慢腳步，聽聽我們對健康的看法，看看我們提供的衛教訊息，聊聊您對疾病所期待的目標。

關於醫療，我們知道人們更注重的是感覺和品質。在這裡，我們努力打造一個對治療師與客戶都更有溫度的醫療環境！您可能去過很多不同的地方，但這次不同，物理治療不再只是疼痛的求救，更是理解與陪伴，還有堅持不斷的進修與實證！歡迎來癒健讓我們一起來發現並解決身體的問題，更輕鬆的面對生活！

交通資訊 (Public Transportation) 捷運：淡水信義線（Ｒ線）至東門站一號出口，步行約5分鐘公車：至仁愛路二段下車： 214, 248, 214直, 606 至仁愛臨沂路口下車：37, 261, 263, 270, 621, 630, 651 MRT: Exit 2 at R07/O06 Dongmen station, walk about 5 minutes. Bus: Renai Rd. Sec. 2: 214, 248, 214 Express, 606 Renai Linyi Intersection: 37, 261, 263, 270, 621, 630, 651