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《瑜伽修行語錄》「每個飛輪的輪子都有一個絕對靜止的中心。倦了團團轉?那就到中心處休息。」-Swami Veda Bharati #瑜伽修行語錄
16/11/2025

《瑜伽修行語錄》

「每個飛輪的輪子都有一個絕對靜止的中心。

倦了團團轉?

那就到中心處休息。」

-Swami Veda Bharati

#瑜伽修行語錄

Nicole幸真老師的分享: #烏鴉式    久違的發文,結果還是發了舊東西,畢竟攝影師都費心幫我拍,總要發個紀念~-烏鴉式是我第一個學會的手平衡體位法,還抓不到重心的時候,當初也是額頭撞地板🤣🤣!多次練習後,一旦找到身體平衡的穩定性,隨時...
15/11/2025

Nicole幸真老師的分享:

#烏鴉式
久違的發文,結果還是發了舊東西,畢竟攝影師都費心幫我拍,總要發個紀念~
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烏鴉式是我第一個學會的手平衡體位法,還抓不到重心的時候,當初也是額頭撞地板🤣🤣!多次練習後,一旦找到身體平衡的穩定性,隨時都可輕鬆上手。
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使用肩臂力量與腹部核心,小腿夾向屁股,伸展及按摩背部肌肉,可鍛鍊身體平衡感與專注力,當然還有肌耐力。
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如果有機會在家練習,一開始先讓身體重心往前,一腳一腳來(第二張照片),然後前面一定要記得放枕頭,不要怕摔,因為多摔幾次說不定就學會了😚😚

Always be curious, be open-minded, be positive to everything in life. Welcome to join my yoga practices!

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#瑜珈

🔸幸真老師授課時段:
文德教室-週日10:30-11:30哈達瑜伽
文德教室-週日13:00-14:00柔和延展
信義教室-週六10:00-11:00基礎瑜珈

◾️認識品瑜伽:https://www.pinyoga.com.tw
◾️歡迎聊一聊:https://lin.ee/dhAebR4
◾️IG:pinyoga

#瑜伽智慧
#品瑜伽
#品生活

《瑜伽修行語錄》「每週做一日靜默,許你能一窺永恆。」-Swami Veda Bharati #瑜伽修行語錄
14/11/2025

《瑜伽修行語錄》

「每週做一日靜默,

許你能一窺永恆。」

-Swami Veda Bharati

#瑜伽修行語錄

🧘‍♂️ PINYOGA 文德教室開設新課程囉🤩🌟最新課程:放鬆身心瑜伽🌟課程內容:以經典哈達瑜伽動作,融合至日常 行走、站立、坐姿、躺姿、臥姿、舉手拿物品、俯身、轉身...等身體活動,搭配穩定呼吸節奏,活絡副交感神經,常保放鬆狀態。🌟課程...
13/11/2025

🧘‍♂️ PINYOGA 文德教室開設新課程囉🤩

🌟最新課程:放鬆身心瑜伽

🌟課程內容:以經典哈達瑜伽動作,融合至日常 行走、站立、坐姿、躺姿、臥姿、舉手拿物品、俯身、轉身...等身體活動,搭配穩定呼吸節奏,活絡副交感神經,常保放鬆狀態。

🌟課程特色:每個人與生俱來的生理骨骼比例都不同,課程中會幫學員檢視,適合的停留深淺強度,妥善搭配各式輔具,以達到舒適開展,身心平衡的效果。

🌟適合族群:
1. 零運動經驗者
2. 熟齡、筋骨僵硬友善
3. 有經驗瑜伽練習者或極限高強度運動愛好者,但常不舒服、常出現不明酸、緊繃、卡頓、 透過此練習可優化呼吸品質,提升體感舒適度及身體使用效率

🔸Debbie 老師授課時段:
文德教室:週二 9:00-10:00 放鬆身心瑜伽

◾️品瑜伽官方網站:https://www.pinyoga.com.tw
◾️品瑜伽官方line:https://lin.ee/dhAebR4
◾️品瑜伽官方IG:pinyoga

#瑜伽智慧
#放鬆身心瑜伽
#品生活
#品瑜伽

《瑜伽修行語錄》「不要怕去愛,就怕不去愛。」-Swami Veda Bharati #瑜伽修行語錄
12/11/2025

《瑜伽修行語錄》

「不要怕去愛,

就怕不去愛。」

-Swami Veda Bharati

#瑜伽修行語錄

🧘‍♀️骨骼體型雕塑瘦身瑜伽〜90分鐘改變身體線條〜特別邀請日本知名講師 前田 三千代 來台,帶來結合「骨骼調整 × 體型雕塑」的美體瑜伽工作坊。前田老師曾於千葉、札幌與東京經營瑜伽教室與身體美塑沙龍,擁有多年豐富的身體調整經驗。她能在現場...
11/11/2025

🧘‍♀️骨骼體型雕塑瘦身瑜伽

〜90分鐘改變身體線條〜

特別邀請日本知名講師 前田 三千代 來台,帶來結合「骨骼調整 × 體型雕塑」的美體瑜伽工作坊。

前田老師曾於千葉、札幌與東京經營瑜伽教室與身體美塑沙龍,擁有多年豐富的身體調整經驗。

她能在現場迅速觀察並分析每位學員的骨骼與體型特徵,針對個人狀態提供最適合的動作調整與引導。

只需 90分鐘,即可親身感受姿勢改善、行動靈活度提升與身體線條變化。
老師還會教授可在家中持續練習的「一邊做一邊塑」方法,讓美型效果自然融入生活。

在日本,已有許多學員透過此課程成功打造「纖長修飾體態」。
即使語言不同,也能透過身體與呼吸,共同感受瑜伽帶來的和諧美與自信。

🐦‍⬛課程日期:2025/12/13(六)
🐦‍⬛課程時間:17:00-18:30
🐦‍⬛上課教室:文德教室
🐦‍⬛授課老師:前田三千代老師
🐦‍⬛課程費用:$2,600
🐦‍⬛報名人數:僅限 13 名學員
🐦‍⬛報名課程:https://lin.ee/dhAebR4

《瑜伽修行語錄》「有些門,關才是開,而開才是關。要學會由這樣的門進入。」-Swami Veda Bharati #瑜伽修行語錄
10/11/2025

《瑜伽修行語錄》

「有些門,關才是開,而開才是關。

要學會由這樣的門進入。」

-Swami Veda Bharati

#瑜伽修行語錄

【產後的修復,從孕期就開始】許多孕媽咪擔心自然產會讓陰道,或骨盆底鬆弛導致漏尿;剖腹產則憂慮會留下傷口與核心失能的困擾。其實,這些挑戰都有機會在孕期就開始做好準備。在孕婦瑜伽的課程中,會引導妳找回與骨盆底肌連結,讓骨盆底肌更有彈性承受孕期寶...
09/11/2025

【產後的修復,從孕期就開始】

許多孕媽咪擔心自然產會讓陰道,或骨盆底鬆弛導致漏尿;剖腹產則憂慮會留下傷口與核心失能的困擾。
其實,這些挑戰都有機會在孕期就開始做好準備。
在孕婦瑜伽的課程中,會引導妳找回與骨盆底肌連結,讓骨盆底肌更有彈性承受孕期寶寶與羊水的重量,除了更能回應生產過程的需要,也會讓不論自然產或剖腹產的媽咪產後更快恢復核心的狀態。

給自然產的產婦「多一點時間」,就能減少會陰撕裂傷。
在第二產程,也就是「用力把寶寶生出來」的階段中,寶寶的頭會逐漸推開產道與會陰組織。
如果讓這個過程緩慢自然地進行,而不是強迫快速用力,會陰有機會逐漸放鬆延展,而不產生撕裂傷。
因此,比起一昧地用力,更需要練習感知身體的節奏,學會適時地柔軟與放鬆。

因此,孕婦瑜伽的練習不只是準備生產所需的臀腿力氣,及產後復原重要根基的核心力量,同時透過呼吸調息及輔具支持的修復體式,找到協助自己放鬆的方式。

不論妳選擇自然產或剖腹產,讓練習成為妳面對身體變化的底氣與支持。
讓我們一起,從懷孕就開始為「恢復」打下穩固的基礎。

◾️品瑜伽官方網站:https://www.pinyoga.com.tw
◾️品瑜伽官方line:https://lin.ee/dhAebR4
◾️品瑜伽官方IG:pinyoga

🔸 Winnie 老師最新課程🌟
信義教室-週三 12:15-13:15 孕婦瑜伽(2 人即開班)
文德教室-週一 15:00-16:00 孕婦瑜伽(2 人即開班)

#瑜伽智慧
#品生活
#品瑜伽

《瑜伽修行語錄》「即使是帶刺的灌木,蜜蜂採到的就只是蜜。」-Swami Veda Bharati #瑜伽修行語錄
08/11/2025

《瑜伽修行語錄》

「即使是帶刺的灌木,

蜜蜂採到的就只是蜜。」

-Swami Veda Bharati

#瑜伽修行語錄

🪶 PINYOGA X 缽缽瑜伽-大地的祝福 🪶讓身體裡的花朵自然綻放大地滋養 萬物生長而我們內在的生命也與大自然以至於整個宇宙相呼應在體位法、呼吸及靜心練習中伴隨著聲音療癒的支持層層鬆開收緊的身體疏通轉化停留的心緒波動感受大地的擁抱 穩穩...
07/11/2025

🪶 PINYOGA X 缽缽瑜伽-大地的祝福 🪶

讓身體裡的花朵自然綻放

大地滋養 萬物生長
而我們內在的生命也與大自然
以至於整個宇宙相呼應

在體位法、呼吸及靜心練習中
伴隨著聲音療癒的支持
層層鬆開收緊的身體
疏通轉化停留的心緒波動
感受大地的擁抱
穩穩紮根 向下成為穩固大地的一部分
油然而生的穩定感
藴育著向上生長的能量
讓我們能全然地接受生命的所有體驗

感受著自身與大自然甚至宇宙的相連
在和諧頻率的共振之中
我們記起自己原來的樣子

🪶 課程資訊 🪶

🍁課程日期:2025/12/6(六)
🍁課程時間:17:00-18:45
🍁上課教室:文德教室
🍁授課老師:Finn 老師
🍁課程費用:$1,800
🍁報名人數:僅限 10 名學員
🍁報名課程:https://lin.ee/dhAebR4

◾️品瑜伽官方網站:https://www.pinyoga.com.tw
◾️品瑜伽官方line:https://lin.ee/dhAebR4
◾️品瑜伽官方IG:pinyoga

#瑜伽智慧
#品生活
#品瑜伽

《瑜伽修行語錄》「有些雲隆隆作響,有些降雨。做那能降雨的雲。」-Swami Veda Bharati #瑜伽修行語錄
06/11/2025

《瑜伽修行語錄》

「有些雲隆隆作響,有些降雨。

做那能降雨的雲。」

-Swami Veda Bharati

#瑜伽修行語錄

🌳 PINYOGA X 壁繩瑜伽研習課 🌳🪴 課程內容:學習了解脊椎的基本解剖學,以及小關節如何影響頭部和下背部的合併旋轉(耦合)運動。這是一個非常具有療癒效果的瑜伽系列,傳統上是以牆上的瑜伽壁繩為輔具上完成的。著名普納瑜伽大師 Adil ...
05/11/2025

🌳 PINYOGA X 壁繩瑜伽研習課 🌳

🪴 課程內容:

學習了解脊椎的基本解剖學,以及小關節如何影響頭部和下背部的合併旋轉(耦合)運動。這是一個非常具有療癒效果的瑜伽系列,傳統上是以牆上的瑜伽壁繩為輔具上完成的。

著名普納瑜伽大師 Adil Palkhivala 用這個瑜珈系列動作治療了他因過度後彎所造成的背傷。

在本次課堂中會利用瑜珈墻、壁繩、軟墊腰帶以及其他輔具,且需要透過雙人同時做一些協力動作以及瑜伽姿勢中互相協助,有助於同學了解脊椎的穩定及活動度,從而達到動作中的身體正位。

🪴 課程對象:

*長期腰痠背痛,生活品質不佳者(上班族、長期久坐久站族)
*脊椎側彎、駝背、下背痛、肩頸緊繃的症狀
*想改善體態、調整姿勢
*適合所有程度學員參與

🌿 課程資訊

🔸課程日期:2025/11/15(六)
🔸課程時間:17:00-19:30
🔸上課教室:文德教室
🔸授課老師:TJ 老師
🔸課程費用:$3,500
🔸報名人數:僅限 10 名學員
🔸報名課程:https://lin.ee/dhAebR4

Address

台北市內湖區文德路210巷8號 (文德捷運站2號出口)
Taipei
210

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

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