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臻悅中醫診所, 成功路四段16號, Taipei (2025)

11/11/2025

胃食道逆流不是只有「胃酸過多」！🧐

你是不是常常出現這些狀況👇
⚠️吃完飯容易脹氣、胸口灼熱
⚠️喉嚨卡卡、老是想清喉嚨
⚠️晚上躺下就有酸水上來？
-
其實在中醫來看，這不只是「胃太酸」，
而是👉 脾胃失和、肝氣鬱結，氣機不順導致「胃氣上逆」。

👩‍⚕️洪醫師的溫馨生活小叮嚀🔔

1️⃣ 飲食注意：少油、少辣、少咖啡與酒，採少量多餐，睡前三小時不進食。
2️⃣ 睡眠調整：飯後保持坐姿約2小時，睡時可將枕頭墊高15–20公分。
3️⃣ 健康管理：戒菸限酒、適度運動、控制體重。
4️⃣ 定期檢查：若出現吞嚥困難或體重下降，應及早就醫檢查。

💬覺得自己常有胃酸、胸悶、脹氣的問題嗎？
📍歡迎諮詢專業中醫師，讓中醫幫你從根本改善✨

#臻悅中醫 #洪和晴醫師 #胃食道逆流 #中藥 #中醫 #針灸 #台北市 #內湖區 #成功路

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08/11/2025

什麼是「妊娠癢疹（Prurigo of Pregnancy）」？🧐
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🤰妊娠癢疹，是一種在孕期出現的慢性搔癢性皮膚病變，屬於孕期常見的「妊娠皮膚病」之一。病灶型態為散在性紅色丘疹或小結節，常因搔抓而結痂或形成抓痕，搔癢劇烈、持續性強，夜間更明顯。常分佈在四肢，有時波及軀幹，但通常不侵犯臉部、掌心、足底。
-
林醫師說明此病多出現於第二或第三孕期，病因尚不明確，主要與下列因素有關：
1️⃣免疫反應改變
👉孕期母體免疫系統調整以維持胎兒穩定，但也可能引發異常免疫反應，導致皮膚過敏樣炎症。
2️⃣荷爾蒙變化
👉雌激素、黃體素濃度升高，可能影響皮膚屏障功能與免疫反應，使皮膚對外界刺激更敏感。
3️⃣遺傳與體質因素
👉部分孕婦有異位性體質或過敏傾向，更容易在妊娠期間誘發。
4️⃣皮膚乾燥與環境因素
👉皮膚乾燥、氣候變化、精神緊張、壓力，也可能加重搔癢與皮疹。
-
🩺西醫治療以緩解症狀為主。局部可使用低至中效價的類固醇藥膏減輕發炎，配合潤膚劑保持皮膚濕潤；若瘙癢嚴重，可短期口服抗組織胺藥物。
-
🌿中醫治療孕期癢疹，依照症狀、個人體質與中醫證型，有不同的治療原則，例如：祛風涼血止癢、清熱利濕、養血潤燥等等，醫師依據治則選用合適且的藥物。本院備有科學中藥、水煎藥或是外用藥膏等不同劑型，可互相搭配使用。
-
⚠️唯要特別注意，妊娠期間，有些攻下或活血逐瘀的藥物不適合孕婦，會增加出血或流產的風險。請各位孕婦朋友們切勿自行購買中藥來吃，請找合格中醫師看診評估病症後，由醫師開藥，才可安心服用喔。

孕期癢疹雖然對胎兒無不良影響，但對母體來說會造成諸多不適，甚至影響睡眠。除了用藥，下列日常保健可部分改善皮膚搔癢：
1️⃣生活中需避免過熱環境
2️⃣減少使用與刺激性清潔用品
3️⃣建議穿著寬鬆棉質衣物以減少皮膚摩擦
4️⃣少吃燥熱辛辣食物及溫補藥膳

#臻悅中醫 #林新瑜醫師 #妊娠癢疹 #中藥調理 #衛教資訊 #台北市 #內湖區 #成功路

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07/11/2025

❄️立冬到，天氣轉寒，養生正是時候！
中醫提醒：「冬主藏」，保暖與養腎最關鍵。
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✨防寒重點：腰、腳、腹要暖暖 ♨️
🦶睡前泡腳（用艾葉或薑片煮水）15分鐘，氣血暢通、助眠好眠💤
✅不穿露腳踝的褲子！早睡晚起，不要熬夜。
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❄️冬天雖冷，但空氣乾，容易喉嚨乾、皮膚癢。
🥣飲食建議：🐝蜂蜜潤肺｜梨子養陰｜蓮子安神 🌿
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💆‍♀️穴位按摩：
📌腎俞穴👉 溫腎補氣。
📌足三里👉 增免疫力。
📌太溪穴👉 補腎強腰。

🌿 中醫強調「冬不藏精，春必病溫」，正是調理體質好時機。
讓身體在寒冬中「藏得好」，來年更健康🌱

#臻悅中醫 #24節氣 #立冬 #調理體質 #養生 #穴位按摩

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05/11/2025

「頭髮怎麼掉那麼多！😱這正常嗎？」這一定是許多人都曾擔心過的問題。
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🧐到底該怎麼知道自己的掉髮狀況是否正常？
每天掉髮 50～100 根屬於正常生理現象，若每天掉髮超過 100 根、髮量明顯變稀疏或頭皮出現空洞，則要留意是否為異常落髮。
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🎯落髮最常見的原因包括雄性禿、休止期落髮與圓形禿。
雄性禿與遺傳和雄性素代謝有關，常見於男性額角或頭頂漸稀，也可出現在女性頭髮分線處。圓形禿，俗稱鬼剃頭，常見於頭皮局部圓形區塊落髮，誘發原因可能與環境、感染、藥物或自體免疫疾病有關。
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🌿中醫認為「髮為血之餘」、「腎藏精，其華在髮」，落髮多與氣血不足、肝腎虧虛或脾胃虛弱有關。
當有上述明顯的狀況出現，建議您直接到門診諮詢專業醫師的意見，會針對個人體質調理，找出導致掉髮過多的來源，進而做根本的改善哦！🌱
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👩‍⚕️洪和晴醫師的生活小叮嚀🔔
🥗均衡飲食：多攝取含鐵、鋅、維生素B與蛋白質的食物
⛹️‍♀️減少壓力：壓力是落髮的常見影響因子，可嘗試運動、瑜伽以幫助放鬆。
🌱維持頭皮清潔：使用溫和洗髮精，避免過度抓洗或高溫吹風。
💤 避免熬夜：提早就寢時間避免熬夜，可促進肝血生成有助毛髮生長。

#臻悅中醫 #洪和晴醫師 #落髮 #鬼剃頭 #圓形禿 #雄性禿 #台北市 #內湖區 #成功路

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02/11/2025

【胃脹氣】🧐不只是「氣」太多，更是「氣」不順💨
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您是否經常飯後感到腹部脹滿，甚至伴隨打嗝、頻繁排氣或輕微疼痛？這便是困擾許多人的「胃脹氣」，雖然有時服用成藥可以改善症狀，卻仍一再發作。
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賴逸寧醫師👩‍⚕️將中醫常見的胃脹氣辨證分型來說明：

1️⃣食積停滯型（消化不良型）
🔸成因：暴飲暴食，或過食油膩、難消化的食物。
👉表現：脹氣感在飯後特別明顯，噯氣（打嗝）有酸腐臭味，腹部按壓時感覺疼痛或不適，可能伴隨便秘或腹瀉。

2️⃣肝氣犯胃型（壓力情緒型）
🔸成因：情緒壓力大、憂思過度，影響肝的疏泄功能，進而影響脾胃。
👉表現：脹氣感遊走不定、時有時無，常隨情緒波動而加重（壓力大、心情煩悶時尤其明顯），頻繁噯氣、嘆氣，感覺胸口或肋骨兩側悶堵脹痛。

3️⃣脾胃虛寒型
🔸成因：素體虛弱，或過食生冷寒涼、冰品冷飲，損傷脾胃陽氣。
👉表現：即使吃得不多也容易脹氣，用手按腹部或熱敷會舒緩，手腳容易冰冷，精神疲憊，大便質地偏軟或稀溏。
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🎯中醫治療胃脹氣著重於恢復氣機升降，強健脾胃功能。
除了服用中藥調理體質外，日常生活與飲食習慣的改善更是關鍵：
1️⃣細嚼慢嚥
2️⃣三餐定時定量
3️⃣避免油膩生冷及產氣食物
4️⃣飯後散步
5️⃣紓解情緒壓力
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⚠️胃脹氣是身體發出的重要警訊，提醒我們消化系統已經不堪負荷。🌱透過中醫的辨證論治，從體質根本著手，搭配正確的飲食與生活習慣，就能更有效、更長久地擺脫困擾已久的胃脹氣。✨

#臻悅中醫 #賴逸寧醫師 #胃脹氣 #打嗝 #排氣 #衛教資訊 #台北市 #內湖區 #成功路

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31/10/2025

秋冬交替之際，是病毒性呼吸道疾病及腸胃道感染好發期。
🔔提醒你「防疫的第一道防線，就是正確洗手。」
勤洗手不僅能有效預防流感、腸病毒與新冠病毒等傳染病，更是日常生活中最簡單、最有效的健康保護行為。
-
🤲雙手乾淨，百病不侵。
🌿中醫認為「外邪從口鼻入，亦可經手傳」，勤洗手不只是衛生習慣，更是養生之道。
同時從內調養，讓「正氣」充足💪
✅ 多吃溫潤養氣食材，如黃耆、紅棗、枸杞
✅ 保持充足睡眠，讓氣血運行順暢
✅ 適度按壓合谷、足三里穴，增強免疫力
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✨濕、搓、沖、捧、擦✨內、外、夾、弓、大、立、完✨
手乾淨、氣運足，才能真正「遠離病毒、守護健康」。

#臻悅中醫 #調理體質 #中醫養生 #提升免疫力 #勤洗手 #遠離病毒
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30/10/2025

惱人的蕁痲疹有時無時就現身🥺
👉🏼「急性蕁痲疹」常見的是因為特殊過敏原誘發
👉🏼若發作時間超過六星期，就稱作「慢性蕁痲疹」
👉🏼視個人證型決定用藥方向，或是清熱、或除濕、或扶正、或養血養陰
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蕁痲疹是現代常見的皮膚疾病，中醫典籍裏也記載甚多，如「癮疹」、「風疹塊」等。尋痲疹最主要的外因，首為風邪，再伴隨個別體質和情治因素，造成癢疹發作。「風者，善行而數變。」風邪致病是變化多樣而迅速的，蕁痲疹發無定時，有時出現有時隱沒，正是風邪的特質。
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常見於嘴唇、眼皮和手腳掌。若發生於喉嚨，病人可能會有胸悶、呼吸困難等症狀，嚴重時甚至可危及生命。
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蕁痲疹發作時，多為邊緣清楚的疹塊，或抓痕，搔癢不適，可能由各種不同原因誘發。分為急性和慢性。若發作時間超過六星期，就稱作「慢性蕁痲疹」，病情可能維持數月或數年，或是每隔一段時間就反覆發作。
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中醫治療蕁麻疹，必用解表疏風藥，以調和營衛為主，在視個人證型決定用藥方向。對於急性蕁痲疹的醫治，療效快速又不傷身，有時候癢疹可能再次反覆發作，必須搭配飲食和生活作息的調整，才能達到一勞永逸的效果。

#臻悅中醫 #劉筱薇醫師 #蕁麻疹 #皮膚 #紅腫癢 #台北市 #內湖區 #成功路
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26/10/2025

助眠穴位在這裡～跟著羅醫師一起按摩幫助睡眠吧！ #臻悅中醫 #羅珮嘉醫師 #失眠 #助眠 #穴道

25/10/2025

【自律神經失調案例分享】📝
✅中藥調理🌿 | 水藥加強🍵
✅有效改善症狀✨
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►見證人：張先生👨
►症狀：自律神經失調，情緒緊繃，失眠及手抖等症狀。
►主治醫師：蕭善文醫師👩‍⚕️
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👩‍【患者感謝卡】📝
兩年前，對我來說是一段非常艱難的時期，母親與妻子相繼生病，照顧的重擔全落在我一人肩上，身心壓力加上情緒緊繃，我出現失眠的問題，前往身心科並開始服用安眠藥助眠，然而失眠問題日益嚴重，藥物劑量也不斷增加，甚至出現手不自主地抖動的副作用。
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為查明原因,我接受了核磁共振檢查,身體並無異狀,認為問題可能出在長期服藥上。透過兒子的朋友介紹,我轉而尋求中醫的幫助,來到了蕭善文醫師的門診。
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蕭醫師問診細膩,根據我的體質與狀況開立水藥與粉藥,進行全面調理,經過兩個月的治療,安眠藥逐步減量,至今已完全停藥,睡眠品質與整體健康都有了明顯的改善。蕭善文醫師醫術精湛、妙手回春,讓我藥到病除、重拾健康。真的非常感謝有緣遇見蕭醫師！

#臻悅中醫 #蕭善文醫師 #自律神經失調 #失眠 #手抖 #水藥 #台北市 #內湖區 #成功路

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22/10/2025

🍂 霜降時節到，氣溫驟降易感寒！4大穴位幫你提升防禦力💪
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進入二十四節氣中的「霜降」，天氣開始轉冷、日夜溫差大，這時正是補養身體、強健防護的重要關鍵期！
想要預防 #頭痛、 #腰膝無力、 #情緒低落、 #手腳冰冷嗎？不妨從每天按一按穴位開始～
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✨以下4個穴位，霜降時節特別推薦：
✅ 1️⃣ 風池穴 – 緩解 #感冒頭痛、肩頸僵硬
📍位置：後頸部，耳後乳突與後髮際間的凹陷處。
👉適合常吹風頭痛、肩頸緊繃的人，輕按有助驅風解表、提升免疫力。

✅ 2️⃣ 足三里 – #增加體力、改善腰膝無力
📍位置：膝蓋下約四指寬，脛骨外側凹陷處。
👉按壓足三里有助補中益氣、提升氣血循環，是養生保健的「長壽穴」。

✅ 3️⃣ 合谷穴 – 舒緩情緒波動、 #提升抗寒力
📍位置：手背虎口處，拇指與食指張開時最高點凹陷處。
👉情緒緊張、心情鬱悶時輕壓此穴，可幫助情緒調節，同時促進血液循環。

✅ 4️⃣ 腎俞穴 – 改善 #畏寒體質、溫養腎氣
📍位置：腰部，第二腰椎棘突下旁開約兩指寬處。
👉霜降後腎氣易受寒，溫揉此穴有助強腎固本，改善手腳冰冷、怕冷問題。
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💡建議小提醒：
✔ 按壓每個穴位約3～5分鐘，以微酸脹感為佳
✔ 可搭配溫熱毛巾熱敷效果更佳
✔ 每天一次，幫忙增強抵禦寒氣的能力
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🍵霜降養生重點：「暖身、補氣、養腎」
穴位按摩搭配適當保暖、喝點薑茶或四物茶，讓身體慢慢進入冬令補養的最佳狀態🌿
讓我們從霜降開始，氣血充足、精神穩定、溫暖迎冬❤

#臻悅中醫 #霜降養生 #中醫穴位 #風池 #足三里 #合谷 #腎俞 #提升免疫力 #溫暖迎冬

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22/10/2025

🌿【肩頸卡卡老是舒不開？4穴道帶你遠離痠痛困擾】🌿

長時間低頭滑手機、辦公室久坐、壓力累積，常讓肩頸像被「上緊的發條」一樣緊繃到不行嗎？

劉筱薇醫師👩‍⚕️教您4個緩解肩頸關節痠痛的黃金穴道🎯可以幫助放鬆肌群、促進循環。
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✅ 肩井穴：位於肩膀最高點，常用於釋放肩部壓力。
✅ 風池穴：後頸兩側凹陷處，有助舒緩頭痛、頸項僵硬。
✅ 天宗穴：位於背部肩胛中線，可放鬆肩背肌群。
✅ 曲池穴：手肘外側，是常用來改善手臂、肩部循環的重要穴道。

✨日常也可透過按壓、熱敷或搭配中醫針灸、推拿調理，循經通絡，讓肩頸不再緊繃！

提醒您⚠️痠痛不是忍一忍就會好，當肌肉長期過度緊繃，可能導致頭痛、手麻，甚至影響睡眠與情緒。
💡若您有：
✔ 肩頸僵硬
✔ 頭痛易疲勞
✔ 手臂沉重無力
✔ 久坐易痠痛

👉建議儘早尋求中醫調理，從經絡循環入手，讓您的身體輕鬆呼吸。

#臻悅中醫 #劉筱薇醫師 #肩頸痠痛 #針灸 #台北市 #內湖區 #成功路

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19/10/2025

【妊娠癢疹案例分享】📝
📍中藥調理🌿｜水藥加強🍵

✅第四周回診時表示，上肢與頸部癢疹已改善約7-8成。
✅中藥治療皮膚疾病效果佳且幾乎無副作用
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►見證人：35歲鍾小姐👩
►疾病：妊娠癢疹（Prurigo of Pregnancy）
►症狀：第二孕期內，四肢及頸部出現密集小粒紅丘疹，搔癢異常且伴隨明顯烘熱感
►主治醫師：林新瑜醫師👩‍⚕️
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👩【患者感謝卡】📝
懷孕之後皮膚狀況變得很嚴重，常常癢到睡不好，真的很困擾。後來來看中醫，醫師幫我調理，藥方也很溫和安心。治療一段時間後，皮膚狀況改善很多，睡眠品質也跟著好起來。真的很感謝醫師的細心照顧，讓我在孕期可以放心，舒服地過生活。💖
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👩‍⚕️【醫師治療分享】📝
鍾小姐於懷孕14週（第二孕期），開始出現四肢、手指縫與頸部的癢疹，疹子型態為密布且不連續的紅色小丘疹，無水泡樣，非常癢且伴有強烈烘熱感，服用類固醇與抗組織胺後，改善效果有限，癢疹仍反覆發起，而且懷孕後開始有便秘的困擾，故前來本院求診。
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經問診與把脈看舌後，診斷鍾小姐是屬於些血熱夾風熱的證型，開立消風散、溫清飲、生地、連翹、知母、石膏、金銀花、蟬蛻⋯等祛風止癢、清熱涼血的科學中藥粉，並少量加入一些滋陰潤燥、促腸蠕動之方藥來改善排便問題。另外，因爲患者為孕婦，視情況酌量加入一些穩固胎氣、健脾益胃的藥物。
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鍾小姐一週後回診，表示服藥後烘熱瘙癢感已減少4-5成，尤其是腳上的癢疹完全消失了！孕期便秘也獲得改善。我們於第二周開始加入水藥調理，鍾小姐第三周、第四周回診時表示，上肢與頸部癢疹已改善約7-8成，僅剩輕微癢感，無烘熱感。
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孕期癢疹雖然不是急重症，但會大幅影響生活品質，中藥治療皮膚疾病效果佳且幾乎無副作用，妊娠癢疹患者可以選擇中醫來幫忙喔！✨

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