客製化經絡調理中心

21/09/2025

雙足，是全身能量的起點

專業足部按摩，溫潤調和氣血循環

釋放壓力，喚醒身心深層的安定

在靜謐中，重拾優雅與輕盈。

#腳底按摩
#足部按摩
#身體放鬆
#頭部按摩
#眼睛按摩
#陳年舊傷按摩

20/07/2025

強者思維：允許一切發生
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中國作家錢鍾書曾說：
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「洗一個澡，看一朵花，吃一頓飯，假使你覺得快活，
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並非全因為澡洗得乾淨、花開得好、或者菜合你口味，
​
主要因為你心上沒有掛礙。
​
輕鬆的靈魂可以專注肉體的感覺，來欣賞，來審定。」
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所謂「心無罣礙」，就是允許一切發生，
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這也是一種不內耗的強者思維。
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⸻
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創業家 伊隆·馬斯克（Elon Musk） 曾說：
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「我也有過很長一段時間陷入負面情緒的泥沼中，
​
什麼都沒做就感到疲憊不堪，
​
不斷琢磨別人對我的看法與評價——
​
敏感、自卑、焦慮幾乎快把我淹沒了。」
​
但後來他領悟到一件事：
​
「最重要的，就是不要在意別人的看法。
​
如果你把所有精力都放在自己身上，
​
光是弄好自己就耗費了大量力氣，
​
哪還有時間和精力去在意他人呢？」
​
成大事之前，先研究自己就好了。
​
所以，人生的第一要務，
​
就是把自己的感受放在第一位。
​
當我們的能量充足，
​
才有餘力去愛別人，愛這個世界。
​
⸻
​
與其強求完美或不停自責，
​
不如學習接受自己當下的狀態——
​
這不是軟弱，而是一種心智的強大。
​
真正的強者，從來不是用力對抗世界，
​
而是學會允許一切發生，專注在自己能掌握的部分。
​
——《允許一切發生的人最好命》段落心得
我是閱讀人

02/07/2025

脾胃看舌中，腎看舌根，中醫教你看舌|||肝膽看舌邊，心肺看舌尖，脾胃看舌中，腎看舌根
✅①肝膽看舌舌邊
1.如果是單純肝郁，舌邊鼓脹，
2.如果肝郁化火，舌邊鼓脹的同時發紅
3.如果肝血虧虛，舌邊淡白，近乎半透明
✅②心肺看舌尖
1.如果心火旺盛，舌尖發紅，或有紅點芒刺
2..如果心肺的氣血虧虛，舌尖凹陷淡白
3..如果心有瘀阻，舌尖發暗有瘀點
✅③脾胃看舌中
1.如果脾氣虛，舌中凹陷有裂紋
2如果脾胃有濕熱，舌中苔黃膩
3.如果脾胃有寒濕，舌中苔白膩
4.如果脾胃有積食，舌中苔像豆腐渣，很厚，有顆粒感
5.如果脾胃氣滯，舌中鼓起
✅④腎看舌根
1.如果腎氣虧虛，舌根窄小，凹陷
2.如果腎陽虧虛，舌根顏色發白，常有白苔
3.如果腎精虧虛，舌根常有裂紋 #中醫[話題] # #脾胃[話題] # #腎[話題] # #舌苔[話題] # #漲知識[話題] # #醫學科普[話題] # #中醫文化傳承[話題] #

04/07/2024

04/07/2024

每位進來工作室的客戶我們都會先瞭解問題點與狀況的嚴重度，再進行下一步的調理動作。

22/12/2023

❗️原來晚上運動是在傷身‼️

黃帝內經（倪海廈譯）提到：

陽氣者，白天固守人體之外側 。

清晨日出時，陽氣由裡走表，

至正午時陽必盛旺至極，

日落西山時陽氣亦衰弱於表而內斂 ，

毛孔閉鎖， 固陽於內不使外溢。

此陽氣之道，因日暮而內歛不出，

不在夜間運動筋骨逼陽氣與汗出 ，

不與外在之寒露相觸，此乃養陽氣之正道，

吾人如違逆之，陽氣必損，

以致人之外形必可日見薄弱多病。

所以由此可見若欲強身健體，需配合天時順勢而為，不可單憑個人主觀意識。

20/12/2023

中醫認為五味入五臟，不同味道的食物能補養或損耗其對應臟腑，此為最基本的飲食之道；再者，飲食的多寡、時機、烹飪方式與其他細節都能影響健康甚鉅，以下就從五味談起。

#五味對應五臟(請看圖1)

根據五行學說，辛、酸、甘、苦、鹹分別入肺、肝、脾、心、腎，其五行對應為金、木、土、火、水。

因五味入五臟直接影響了臟腑機能，所以每個人都應該按照自己的體質與當下的身體狀況，適當食用五味食物。

#五味應適量，過則致病(請看圖2)

因五行有相生相剋，倘若五味過量則會傷了其相剋之臟腑，辛味過則傷肝，酸味過則傷脾，甘味過則傷腎，苦味過則傷肺，鹹味過則傷心。

#病中飲食之五禁與五走

罹患肝膽病者忌食辛，脾胃病者忌食酸，腎病忌食甘，肺病忌食苦，心血管疾病忌食鹹。

此外，酸味走於筋，筋病者應少食酸，多食易生癃閉（指小便困難，量少點滴而出或閉塞不通）。酸氣收澀，膀胱胞得酸則縮蜷，因此不利小便。筋拉傷、足底筋膜炎…等皆屬筋病。

苦味走於骨，骨病者應少食苦，多食易生嘔吐。苦味入下脘則三焦閉，因此易嘔吐。骨折、骨質疏鬆…等皆屬骨病。

甘味走於肉，肉病不宜多食甘，多食令人煩悶。甘氣柔潤，胃柔則緩，胃蠕動慢則煩悶。肌肉無力、蜂窩性組織炎…等皆屬肉病。

辛味走於氣，氣病不宜多食辛，多食辣心。辛走上焦，與氣同行，若過量則久留心下，故辣心。氣喘、呼吸道疾病、氣虛…等皆屬氣病。

鹹走於血，血病不宜多食鹹，多食令人渴。血與鹽分相遇則凝，血凝則以脾胃津液稀釋，故口乾舌燥。高血壓、高血脂、高血糖、高膽固醇症…等皆屬血病。

#吃得微微發汗最益健康

熱食傷骨，冷食傷肺。腎主骨，屬水，食過熱傷腎水而影響骨。氣血運行靠肺氣，氣血遇寒則凝，食過冷則傷肺致周身氣血不通。過冷過熱都不宜。《內經》有言，夏季的暑熱如果不透過出汗來排除，陰暑內伏，到了秋天感染風寒就會得瘧疾。汗是體內熱氣所化，也是津液代謝的產物，透過出汗與否可察知人體表裡是暢通還是阻塞。飲食吃得微微發汗就表示人體表裡暢通，既不過冷也不過熱（出大汗），最有益健康。

#少量多餐，飢飽自量

每個人的食量不同，隨著日常運動量多寡及年紀的差異，食量會有所改變，甚至四季氣候、健康狀態也會影響食欲，應該依照自己當下的食量決定吃多少。此外，少量多餐比少餐暴食更有利健康，少量多餐既可以攝取足夠的養分也可以減少脾胃負擔；少餐暴食則會傷脾胃，影響消化吸收，養分不能完全攝取。

#甜味損牙，鹽分傷腎陽

甜食會導致齲齒，即使食用後刷牙也難將之清除乾淨，微量糖分就能令牙菌生長，故而減少甜食攝取較能減少牙菌滋生。

鹹味入腎，腎雖屬水但腎陽卻屬火，水中有火看似矛盾，但從科學角度觀之卻容易理解。清朝的科學家徐光啟翻譯的一本著作《泰西水法》說：「木頭燃盡變成灰，過濾後得到鹵，由此可知鹹味是由火生出來的…。」易經坎卦中的陽爻，就呈現出水含火性的卦象，所以腎中有真火並不矛盾，是自然界的現象。

資料來源：https://www.edh.tw/article/20235

13/12/2023

C先生是一位國小老師，每年都等到小朋友放寒暑假時，才會與朋友相約著去打羽毛球，

今天突然心血來潮想打球，但是打著打著腳突然痛起來，痛到快要抽筋了！

來到我們工作室幫他檢查後，發現他其實是氣血不通導致的疼痛，

再加上現在冬天人體氣血循環較差，易使血管收縮，使流經四肢血流減少，延展能力及活動度較夏天差，

小編溫馨提醒：運動前請先做好暖身準備，較不容易導致肌肉拉傷哦～

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05/12/2023

氣溫驟降，容易肩頸僵硬，轉動就會不靈活.....
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