李思儀中醫診所

30/04/2026

人生最寶貴之一是～時間。

童年，暑假像一條很長的河。

午後的蟬聲落在樹上，
冰箱裡的汽水冒著細小的泡，
傍晚的天有彩雲慢慢游，
回家的路上伴隨一路的飯菜香。

那時候，時間似乎很慢。
慢到我們期待快快長大。

隨著年紀增長，時間開始調快。

春天還沒來得及好好賞花，
夏天蟬鳴已經來到。
秋葉才剛落下，
聖誕燈飾已閃耀⋯
偶爾，
我們要替時間留下一點不同。

去一個沒去的捷運站，
漫步一條沒走過的巷子，
體驗一下沒學過的事物，
認識不同領域的朋友，
寫一封情書給自己。

時間被記住，
在某個曾經的瞬間，
風剛好吹來，
雨落下在所愛的臉上、
陽光耀眼灑落樹林間，
你也剛好，在那裡。

願我們都能在匆忙裡，
替生活留下點點感動的畫面，
讓時間感變慢，

很久以後回頭看，
不只記得自己曾經很忙，
也記得山、海、風、燈光、音樂、微笑，
和某一天，
時光溫柔地陪你慢慢走⋯

29/04/2026

昨晚有一對姊妹，是十年前曾經來看診的朋友，相隔十年不見，她們很驚訝的說：「醫生，為什麼妳好像都沒什麼變？」
我們的秘訣就是好好透過針藥保養，讓時光走慢一點，為我們多停留。💕
對了，5/1、5/2連假，我們正常看診。

#黑眼圈治療
#駐顏青春方

27/04/2026

免疫系統問題，其實透過中藥調理是有機會緩解病人不適，並降低身體發炎的狀況。
這類患者除了疼痛外，也常伴隨疲倦、睡眠障礙的狀況。
中藥與針灸可同時改善此困擾。
案例中的患者已停用西藥多月，但仍固定回診檢驗。
然而，我們不建議貿然自行停用西藥，同時固定回診檢驗也是必須的。

類風濕性關節炎因子（Rheumatoid Factor, RF）是一種自體抗體，檢測陽性代表免疫系統攻擊自身組織，是診斷「類風濕性關節炎（RA）」的重要指標。

#類風濕性關節炎

23/04/2026

分享我最愛的作者～伊曼纽
只藉由那個信任你自己的簡單承諾，你將成就每個所曾有的夢。
但人類的心與天使的使命符合時，為了頭腦不會了解的理由，你們將體驗幸福、絕對的愉快和喜悅。
你們將發現自己敢於追求超越星星的東西。別讓你的人類戲服騙了你。別讓你的信念和知性的要求証據所壓抑。
沒有任何事情需要証明，直到你相信某件事。
是你的信念，將整個星球帶進真實。
是你的信念，一而再地帶你進入人身。
是你的信念，以你完美的愛之光，充滿一切萬有。
只有你是天使，你就涉及所有事物之神聖的創造。
只要你是人，你就非常難接受那個。
別等証據。相信⋯而後容許真理顯現。

我，身為天使，對我每天看見環繞在四周的巨大痛苦，能做些什麼呢？
非常多。當一位天使憶起來他是誰，他能做的第一件事，就是不帶恐懼地去關懷人類經驗的情狀。

在沒有比在人生的日常事件裡尋找真理，更能發人深省。
現在就要留意，因為生命很快的改變。任何事物都是須臾即逝。
那麼，既然創造的本質就是去創造，另一個獨特的片刻便出現了。

以下有一些問題供你深思：
向隱藏於你頭腦之專橫底下的智慧請益。
如果，現在，你絕對確信自己真的是個天使，
你是永恆的，你來自完美的愛，且會回到完美的愛去，
那你會如何過活？

有沒有任何你不需要講道理而想追求的特殊目的？
你會不會讓自己受那些要求的拘束？
你會寬恕那些「歷史」嗎？
親愛的，你會停止對自己以及你世界做出審判嗎？
現在，是什麼阻止你去過像一個天使過的生活？

你就是人間天使
你是創造者，是一切萬有的泉源，以每一次的呼吸創造。
你們現在都織入了人類世界的布匹裏。
你曾在此這麼多回。
你曾崇拜，曾受苦。
你曾死亡，曾歡笑。
你曾生育，曾悲悼。
你與和你同行的那些人，有一種很深的熟悉感。
當他們哭喊著要愛時，你能掉頭不顧嗎？

為了將光學帶入黑暗，你也必須進入黑暗裏。
一個人不會來到一個晦暗不明的洞穴口，
而只藉著站在外面，照亮了它。
一個人進入深處，而在那片刻的勇氣和超絕的愛裏，
將黑暗永遠轉化成為光。

你將你的絕對臨在之光，映照在不論何處撒開的布幕上。

再分享這個連結，屬於Betty Guadagno的真實人生，在被成癮與混亂困住數十年之後，Betty Guadagno 在一次藥物過量時經歷了一場瀕死遭遇，並進入一個她相信是天堂、充滿光輝的境界。她說，在那裡她看見自己的靈魂早在出生之前，就已選擇了這一生要經歷的苦難，也被告知自己在地球上有一個需要完成的使命。當她回到人間後，一連串非比尋常的巧合與內在指引，推動她走向康復，並徹底改變了她的人生。
https://youtu.be/UIN5huooo5U

#靈魂藍圖
#人生挑戰
#信念、心念與選擇

22/04/2026

【化療熱毒傷陰，是什麼意思？】

這是中醫常用來描述化療後身體出現一系列虛兼熱象狀態。

簡單講，就是化療過程中，身體可能出現「熱、燥、虛」的反應，造成津液耗損、陰分不足，因此出現一些不舒服的症狀。

常見表現包括：口乾、咽乾、嘴破、口腔潰瘍、皮膚乾燥、心煩、睡不好、手足心熱、便祕、食慾差、疲倦虛弱。

病機重點

1. 藥毒偏烈，易生熱象
化療藥物對邪有攻伐之力，亦可能損及正氣，出現熱毒內蘊之象。
2. 耗傷津液，陰分受損
化療後常見口乾、咽乾、舌紅少津等，反映津液不足、陰虛內熱。
3. 脾胃受損，生化乏源
食慾不振、噁心、便祕或大便失調，皆可能使津血生成不足，進一步加重陰傷。

此位因皮膚問題就診朋友在服藥一週後皮膚癢就改善了一半以上，治療重點其實並不是放在皮膚癢的治療，而是放在滋陰與脾胃生化的部分。

扶正氣、顧脾胃、養陰液，啟動人體的自愈力。
皮膚癢的狀況自然就會改善。
病人的精神狀況也會好轉。
隨著身體內在的狀態改善，外在的氣色也會越來越好的。

#扶正養陰
#中醫治療緩解化療後不舒

21/04/2026

孩童時期，我總是望著遙遠星空，想著為什麼我會在這裡？
我從何處來，往何處去？
人生的究竟真相是什麼？
是小時候的大哉問。

慢慢地了解並明瞭我執是大煩惱，然而藉由小我來體驗、學習，最終究竟成就的是什麼？
一路上不斷看書、上課學習和體驗。

琳達. 豪兒阿卡西紀錄一階二階上課、家族排列、納迪葉解讀⋯
因緣帶著我體驗不同看世界和生命的角度。

透過學習，試著更了解自己的生命藍圖，也更了解自己的挑戰、功課、情緒感受背後更深層的意義。

而在家排中上課，有機會體驗不同人的人生，透過不同人的視角來看世界，更了解有時我們背負的不一定是自己的，有些家族中重複的事情，背後可能有些未解之事，透過看見，我們才能真正明瞭，真誠地讓情感流動，我們可以更自由。

而納迪葉則是讓我明瞭，曾經我們所作的，善的業、不善的業，形塑了此生的人生。

在印度教或佛教的觀念中，是生生相續，在西方新時代則認爲，外在實相是內心的顯現。（賽斯）

慢慢地藉有不同的拼圖，我試著拼湊我所理解、與看見的，

佛說人生有八苦：生、老、病、死、求不得、怨憎會、愛別離、五蘊熾盛。
基督的愛是神聖、無條件且永恆的。
我慢慢地體會出，原來我們為什麼會在這裡的理由了。

在一個看似充滿的衝突、界線、框架、糾葛、煩惱，慾望的世間，才是真正的（磨練）學習與成長（成就境界）。

你想成就的是哪一種呢？
勇猛精進、智慧慈悲、自在與愛、豐富分享、溫暖幽默⋯

19/04/2026

在診間，每每聽著就診朋友訴說自己的人生故事，有悲歡、有離別、有煩惱、有恐懼、也有期望、更有勇敢，每個人都有他的獨特人生體驗，也有他的功課與跨越。
當我們困與其中時，往往讓情緒淹沒了自己，也許需要時間，需要智慧，或有了恩典。
陪伴自己、陪伴他人，聽聽這首歌，也許海闊天亦空。

16 likes, 5 comments. "金剛經 | 到達彼岸的智慧 | 聽完這首歌你就懂了"

16/04/2026

醫生也是從小就不太會說話
因為
只會說真話
有時
不小心傷到別人幼小心靈
才默默後悔怎麼這麼不會說話⋯

長大後
還是只會說真話
所以
遇到希望可以伸出手直接掃描身體的患者
往往只能告訴他

我不會通靈
雖然可以知道你身體氣血的狀態
需要加強補腎、養氣
或柔肝、養血
抑或祛濕、健脾
以及你有沒有偷吃冰，或心情好不好？
或最近睡得如何？或是不是「有了」！
或有沒有腰酸？或現在發炎的狀況如何？
但畢竟不是X光或MRI
可以不抽血就直接做身體檢查

然而
醫生倒是有許多技能
可以讓你變得更漂亮、更帥氣、更健康、或更快樂

水瓶座的真實留言

不小心看到其他水瓶孩子的造句😂一起分享
相信水瓶小孩的媽媽應該常常翻白眼🙄

15/04/2026

最近分別有不少頭痛、頭暈的朋友就診
頭痛証型和成因很多
從遺傳性的基底動脈偏頭痛
到肩頸因素影響
或情緒、壓力導致
抑或是更年期後血壓升高、睡眠變差而頭痛
先了解導致頭暈、頭痛的原因，再來選擇適合証型的藥物

天麻鈎藤飲是我臨床上很常用的一個藥方。
針對肝陽上亢、肝風內動治療。
常伴隨
• 頭痛、頭脹
• 頭暈、眩暈
• 耳鳴
• 失眠、心煩
• 急躁易怒
• 面紅
• 血壓偏高傾向
• 嚴重時可見手麻、震顫，甚至肢體抽動

如果熱象明顯，兼有腸胃不適，可搭配鈎藤散加減。因可擴張血管，改善血液循環，也被用於失智症的臨床研究，改善輕至中度失智患者的生活功能，更常應用於高血壓的治療中。

重點是，除了可協助改善頭痛、頭暈的不適，還可幫助安神入眠，一舉多得。

11/04/2026

我非常喜歡閱讀，閱讀如同冥想，獲得智慧與成長。

知識，沒有一蹴可幾；透過學習，謙卑的看這世界。看得越清楚，以前會很激動的事，或看不慣的，反而越來越清楚而平靜。

20年前特考放榜前我做了一個夢，夢到我和母親與弟弟一同去逛夜市，我們開心的買了許多東西，準備去結帳，卻發現旁邊有一條小路可以不用結帳就可直接離開，有一些人選擇了那一條路，我跟母親說，我們要去排隊結帳。（因為內心知道這才是正確的。）
然後我就醒了。
內心隱約覺得這是另一種考試的夢，你的心會知道什麼是正確的。
選擇走哪一條路？
不用看別人走哪一條，答案其實在你的心中。
💕
尋找愛的神經編碼。

交感神經系統，擔任身體的加速器；副交感神經系統，扮演煞車的角色。
交感神經ㄉ系統負責「喚起」，包含戰鬥和逃跑的反應。可觸發腎上腺分泌腎上腺素來提升心跳速度和血壓，進而加血液輸送到肌肉，以便身體快速行動。
副交感神經系統，則會觸發自我保護功能，例如消化和傷口癒合。也可促進乙醯膽鹼的釋放，減緩心律、放鬆肌肉、也使呼吸恢復正常。

當你深深吸口氣時，就是活化交感神經系統。當你吐氣時則活化副交感神經系統，使心率減緩，透過又深又長的吐氣，幫助你平靜下來。

⭕️透過學習如何正確呼吸，來協助你調整交感與副交感神經平衡。

多元迷走理論，多元迷走是指迷走神經的許多分支連接大腦、肺臟、心臟，以及胃腸等許多器官。說明了生命中重要人士的凝視或聆聽為何令我們感覺平靜安全、被忽略或被拒絕為何會引發憤怒或精神崩潰，也幫助我們了解為何專注和他人感通可以使我們脫離混亂和害怕的狀態。

人類很神奇的能感通周遭人士（和動物）細微的情緒變化。眉頭的緊鎖、雙眼的皺紋、嘴唇的弧度、脖子清晰的角度，都敘述提示我們這個人是否感到自在、疑慮，放鬆或害怕。我們的鏡像神經元記錄別人的內在經驗，我們的身體的針對注意到的情形進行內部調整。同樣的我們的臉部肌肉與提供別人線索，但是我們是感到平靜或激動，心跳是快速還是和緩。
當我們感受到別人身上接收的訊號是你在我身邊很安全，我們就能放鬆。

大腦是設計來幫助我們成為群體中的一員，就算是獨自聆聽別人創作的音樂，看電視轉播的籃球賽，我們的肌肉也會隨著選手跑跳而緊繃。人類許多的經歷都用來與其他人產生連結。

所有受苦的心靈都無法建立有效又圓滿的關係，或無法調節自身情緒狀態（例如習慣性的暴怒、封閉自己、過度激動或混亂的人），通常經歷創傷的患者常兼具以上二種情形。

典形的精神醫療致力於找到治療特定疾病的「正確」藥物，很容易讓我們偏離重點，而不去思考一個人的心理問題是如何阻礙他生活在群體中。

能夠再和他人共處時感到安全，可能是心理健康重要要素。然而身邊有人，並不代表社會支持，關鍵在相互性。

真正被身旁的人聽到與看見，感覺自己放在某一個人的腦中和心上。

受創者的大腦掃描顯示他們的畏𢣷有多麼的頑強，而且會被日常生活的各個面向給觸發。他們沒有將創傷經驗融入向前流動的生命之河，而是繼續留在「過去」，不知如何回到現在—充分活在當下。

壓力荷爾蒙經常升高，會造成記憶和注意力問題、易怒、睡眠障礙等潛在影響，會帶來許多長期的健康問題。

～《心靈的傷，身體會記住》

如何降壓？
白天
• 快走 20 分鐘
• 水分喝夠。不要空腹硬撐到很晚。
• 當發現開始內耗時，讓自己換𠆤空間，例如小旅行、或去個沒去過的地方、看一本（或聽）一段沒聽過的書、小小進修、體驗學習一種沒學過的課程

晚上
• 睡前做 5 分鐘慢呼吸
做法：吸氣 4 秒，吐氣 6 秒，重複 5 分鐘

目的不是立刻放鬆到睡著，而是先把神經系統從一直踩油門改成比較像鬆油門。慢呼吸和其他放鬆技巧（針灸、瑜珈、太極等）可降低壓力反應。

• 拉筋、伸展、泡澡、發呆、任何把焦點放在自己身上的方式，都有助「活在當下」，而不是頭腦思緒亂飛。

練習把情緒說出來，不論是和家人、好友訴說，或寫日誌，或透過畫畫，或音樂抒發內在積壓的情緒，均有助於身心的健康。

通常我還會開一些疏肝理氣的藥，特別針對情緒波動大的朋友，臨床的療效也很有幫助，中藥不會有依賴性，即使停藥以後，也不會有其他的副作用。

09/04/2026

沙門氏菌是一種革蘭性陰性桿菌，是一種人畜共通菌，可經由糞口傳染或食用遭污染的食品，如肉品、蛋品，牛奶及奶製品等途徑感染。
　
常見的腸胃炎型，潛伏期較短，通常為6-36小時發病，症狀輕則噁心、嘔吐、發燒、腹痛、水便；嚴重會血便、劇烈腹痛、高燒不退。

最近南北都有食物不潔導致生病的新聞，讓我想起去年在峇里島旅遊時家人也食物中毒，上吐下瀉又發燒，還好我隨身都會帶著中藥和針灸，當天立即處理。一天一夜後，燒退了也不再上吐下瀉。不然整個旅程可能只能在廁所和房間內度過。

不少中藥材都具有很好的療效，不只治療人身，在家禽亦有助益。常用的藥材，如黃連、苦參、苦參子、板藍根、薄荷、黃芩、白頭翁等。

免疫力低下的族群，可加一些扶正的藥材，幫助身體的正氣（體力）恢復，對於縮短病程、有助復原的大助益。

06/04/2026

鍾老師的小故事。

以前在東勢跟診時，記得是在清明節前，老師曾說過一個他的案例，他說曾一個小男生因為無法尿尿而來求診。
透過針灸治療，然效果有限。老師神來一筆，突然問到孩子的父母，是不是有帶孩子去掃墓，孩子的父母說是的。
於是又問到，那麼孩子是不是有在掃墓時曾在路邊小便。孩子的父母才想起來，是有這麼一回事。
於是老師說那就對了，他跟孩子的父母親說，請帶著孩子去附近的土地公廟拜拜，稟告因為孩子不懂事而無意間冒犯，還請土地公協助處理。
沒想到拜拜完後孩子就能順利地小便了。

老師有著虔誠的信仰，他說有些事情不一定能夠透過醫學順利解釋。
然而，我們仍需做好我們該做的事。

從此以後，如果真的在外面臨時找不到洗手間，而必須解決自然的生理需求時。
我都會先向周遭說聲不好意思、無意打擾，還請多擔待與見諒。

有禮貌到哪都是應該的。