臺安醫院健康發展處

08/12/2025

孕婦呼吸瑜珈｜一月份開課囉!!

孕婦呼吸瑜珈的好處
提升呼吸與氧氣供應：減緩孕期不適。
減壓與放鬆：降低壓力荷爾蒙、提升睡眠品質與情緒穩定。
增強免疫與血液循環：促進新陳代謝。
加深與胎兒連結：透過靜心呼吸建立情感交流。

開課時間：
每週三 19:00~20:00
1/7、1/14、1/21、1/28

每週四 19:00~20:00
1/8、1/15、1/22、1/29
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諮詢專線
02-2771-8151 分機 2387, 2388 (健康發展處)

29/11/2025

臺安醫院健康促進團體課程
12月課表熱騰騰出爐拉🔥
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點擊連結預約體驗課程: https://forms.gle/88GFnavAyG5QzToZA
健康發展處連絡電話：02-2771-8151 #2387、 #2388

28/11/2025

「代謝享瘦班第110期成果報告」出爐拉🎉

📍體位改善成果
1️⃣體重平均減少 2.1公斤
2️⃣腰圍平均減少 2.3公分
3️⃣體脂肪平均減少 0.3%

📍抽血數值改善成果
1️⃣空腹血糖平均降低 8.2 mg/dL
2️⃣總膽固醇平均降低 13.4 mg/dL
3️⃣三酸甘油脂平均降低 25 mg/dL

📍體適能改善成果
1️⃣肌力平均增加 4.8下
2️⃣柔軟度平均增加 2.8公分
3️⃣心肺耐力平均增加 6.4秒

📢臺安醫院「代謝享瘦班」，針對三高、肥胖族群設計之課程，由醫師、營養師及運動教練組成的精英團隊，為學員們量身訂做課程內容及運動規劃，可安全有效的達到健康減重目標。若想知道減重訣竅、營養觀念或培養運動習慣，歡迎各位加入代謝享瘦班！

🔔第111期開課資訊
開課日期：114/11/18-115/1/6
報名日期：即日起至開課前截止(提前報名享有運動課程)
時間：每週二 18:30-21:00
地點：健康管理大樓7樓 健康發展處運動中心
諮詢電話：02-2771-8151分機 #2950、2388
專線：02-8773-2205

報名連結於底下留言處~~

09/10/2025

臺安醫院代謝享瘦班111期囉!!

從醫師、營養師、心理師、運動教練的每一堂課
都是重點與細節的淬鍊，
科學實證及實用的減重醫學觀念、營養觀念及運動實作，終身受用
把你的減重疑慮直接交給「代謝享瘦班專業團隊」

📢第111期代謝班
開課日期：114/11/18-115/1/6
開放報名日期：114/10/19
時間：18:30-21:00
地點：健康管理大樓7樓 健康發展處

📌諮詢專線
02-2771-8151 分機 2387, 2388 (健康發展處)
02-8773-2205 (營養師專線)

26/09/2025

【公告】
114/10/6(一)中秋節及114/10/10(五)國慶日 各休館一天~
親愛的學員們不要白跑囉~

19/09/2025

根據美國婦產科醫學會(ACOG)及大量研究證實:
1.適度運動能降低妊娠糖尿病、高血壓、過度體重增加、剖腹產風險。
2.規律運動更能促進自然分娩與產後復原。
3.健康孕婦適當的規律運動是安全的，不會增加流產或早產風險。

了解更多⬇︎⬇︎⬇︎
https://www.tahsda.org.tw/newstartex....../newstartec_class/ #
或是直接聯絡我們喔
02-2771-8151分機2387、2388(健康發展處)

※網路報名僅提供作為預約，並不為完整報名及不確保名額，需於預約報名後一周內至現場完成報名手續並且繳費，逾期將會取消名額，敬請見諒。
※如血壓超過144/94或有慢性疾病如心臟病、高血壓等，敬請取得醫師許可。

16/09/2025

06/08/2025

孕婦呼吸瑜珈｜開課囉!!
孕婦呼吸瑜珈的好處
🌬️ 提升呼吸與氧氣供應：減緩孕期不適。
🧘 減壓與放鬆：降低壓力荷爾蒙、提升睡眠品質與情緒穩定。
❤️ 增強免疫與血液循環：促進新陳代謝。
👶 加深與胎兒連結：透過靜心呼吸建立情感交流。

開課時間：
每周三 19:00~20:00
08/13、08/20、08/27、09/03

每周四 19:00~20:00
08/07、08/14、08/21、08/28
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諮詢專線
02-2771-8151 分機 2387, 2388 (健康發展處)

04/08/2025

☀好孕課程，開課囉☀

✿孕婦瑜珈&飛輪✿
星期一 中午班 12:00~13:00 共四堂
114/8/4、8/11、8/18、8/25
星期二 中午班 12:15~13:15 共四堂
114/8/5、8/12、8/19、8/26

✿孕婦肌力&瑜珈✿
星期四 中午班 12:10~13:10 共四堂
114/8/7、8/14、8/21、8/28

✿孕婦呼吸瑜珈✿
星期三 晚上班 19:00~20:00 共四堂
114/8/13、8/20、8/27、9/3
星期四 晚上班 19:00~20:00 共四堂
114/8/7、8/14、8/21、8/28

了解更多⬇︎⬇︎⬇︎
https://www.tahsda.org.tw/newstartex....../newstartec_class/ #
或是直接聯絡我們喔
02-2771-8151分機2387、2388(健康發展處)

※網路報名僅提供作為預約，並不為完整報名及不確保名額，需於預約報名後一周內至現場完成報名手續並且繳費，逾期將會取消名額，敬請見諒。
※如血壓超過144/94或有慢性疾病如心臟病、高血壓等，敬請取得醫師許可。

11/07/2025

哈囉，各位健康樂活的夥伴們！
夏天來了，你準備好迎接全新的自己了嗎？
讓我們一起擺脫舊包袱，閃亮登場！✨
這裡有超多讓你驚呼「哇！」的精彩活動
趕快來看看，打造更自信、更健康的你！

🔥 立即行動，為自己投資一個更美好的未來！
📞 諮詢專線： 02-2771-8151 (轉2387、2388，或2949依課程而異喔！)

30/06/2025

臺安醫院健康促進團體課程
7-8月課表熱騰騰出爐拉🔥
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點擊連結預約體驗課程: https://forms.gle/88GFnavAyG5QzToZA
健康發展處連絡電話：02-2771-8151 #2387、 #2388

27/06/2025

2025年健康發展處 年中慶方案來囉
方案自即2025/7/1至2025/7/31

千萬不可以錯過，快揪家人朋友們一起來動動!!
歡迎至健康發展處洽詢了解~
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點擊連結預約體驗課程: https://forms.gle/88GFnavAyG5QzToZA
健康發展處連絡電話：02-2771-8151 #2387、 #2388