乒乓島桌球館·兒童桌球教學

09/02/2026

一隻有點怕人、

又不是真的那麼怕人的綠繡眼，

飛進了乒乓島。

也許是外面真的有點冷，

也許只是聽見同伴的聲音，

順路進來看看。

我們幫你準備了橘子水，

當作招待。

你一口也沒喝。

你就這樣待著，

停在那裡，

大概一個小時。

然後，

什麼也沒留下，

就飛走了。

02/02/2026

當我還是孩子的時候，很怕娘感冒沒聲音，因為我不乖的時候，少了提示音...

https://www.facebook.com/share/p/16G3SJXjNF/

去郵局寄信，走到櫃檯窗口看見這張紙條。

我看向辦事人員，微波浪的俏麗短髮，戴著口罩，約莫三、四十歲的女性。

我看著她說：「沒有聲音？也太慘了！」

她眼睛笑成彎月，無奈的點點頭。

「這樣可以不用罵小孩。」我開玩笑的說。

她眼睛笑成一條線。

臨去前，我送上祝福。「祝你早日康復喔」

她笑著點點頭，跟我揮手再見。

有時候，失去某些「能力」，反而讓人多了一點溫柔、也多了一點被好好對待的可能。

當我們願意彼此理解，就能更靠近。

27/01/2026

剩最後一顆牙齒，沒人要按...

22/01/2026

兒時的我，哭著哭著就笑了

長大的我，笑著笑著就哭了

#6歲參加桌球賽

12/01/2026

我最近想換安全帽，還要買一雙運動鞋，

這樣一萬就不見了，還是過些時候再買？

漢堡：沒關係，你買啊，我的一萬元也常常不見

我：我是為了安全和健康才買的，妳咧？

漢堡：我是為了心情好（而且講得一臉理直氣壯）

我吐槽她一句：大言不慚咧

是是是，妳那個更重要，心情好了，安全和健康的確也好了，然後我們一起大笑

她那句「為了心情」，在我腦子裡轉了很久

因為如果老實說，安全帽是為了避免出事，運動鞋是為了不要受傷，那心情呢？

心情好其實是在避免另一種出事

漫步在公園邊走邊聊天...妳剛說是為了心情，好像也挺合理的，看看現在的新聞，中山站、私立學校發生的事、各種讓人看了心裡一沉的社會事件

很多人會說，現在怎麼動不動就出事？

是不是抗壓性太差？

是不是想太多？

這些事，很少是一天之內發生的

比較像是長時間撐著，撐到某個點，突然撐不下去了

造成憾事，而且往往不是壓力「突然很大」，而是長期累積造成的

想到，曾經我一個學生長年憂鬱症或躁鬱症，還是兩個都有，我也忘記了，原因我就不說明了，那是她的隱私，需要精神病院和家裡往返

當時她打電話給我，我沒接到電話，正要回撥才想到，我應該先和她娘聯絡一下比較好

了解情況後，我快速上網吸收這一類資訊，看專業的人怎麼說、怎麼聽、怎麼回

不然一句話說錯，都可能讓她更糟糕

稍微了解後才知道，就連資淺的心理師都要很小心，不能用一般常理性的方式回應

不確定說什麼的話，寧願傾聽不說話，也總比接錯話來得好

通上電話後還算平靜的結束這一通對話

我覺得很多爹娘，真的要重新想一件事

不要總覺得：「我的孩子應該不至於壓力大到那樣吧？」

只是壓力值還沒累積到臨界點，還沒爆而已

而且每個人的容量，本來就不一樣

有人撐得久，有人撐不久，一旦超過，就不是「忍一下就好」

我覺得爹娘們真的要改變一下，別總覺得我的孩子應該不至於壓力大到，發生新聞上的這些事，再說一次，那只是壓力值還沒累積到臨界點罷了！

任何人只要累積到了，誰都可能腦子直接生病

而每個人的壓力值容量也不一樣，不要存有僥倖的心態比較好，難道非要發生不可挽回的局面，再來後悔？

那小孩不能有壓力嗎？未來長大成人也會有壓力吧！

我就以我才疏學淺的想法來聊聊。當然可以有壓力，但每一次的壓力，一定要有出口來接住

訓練承受壓力的容量多寡，可以循序漸進的練習，但每一次的練習，最後一定要有解法來釋放，壓力本身很普遍，但真正危險的是，壓力沒有出口，累積到了臨界值就爆發了

就像學生時代每一次月考都是一場壓力，但考完後老師也會適度讓孩子休息，放鬆打打籃球、躲避球，我則是去同學家打桌球、玩拼圖、看漫畫

之前教球隊也是，比賽本身就一場高壓力，如果對手和自己程度伯仲之間，然後又不想輸球的話，孩子那壓力會大到爆哭、手腳冰冷，甚至憤怒不願走上球場

在場邊指導的我，時刻要觀察孩子壓力值狀態，決不能讓他爆炸，每一局結束，不論輸贏，都要讓他降溫，這不是技戰術的指導了，而是壓力值的控制

唉！也同時在控制自己的壓力值，指導教練要是先爆炸...換個角度，父母要是先爆炸呢，在球場上我就看過父母先爆炸的，拳腳都快出動，髒話已經飆出口了

當下壓力很大，不要有那種事情過了就沒事的想法，壓力是會累積的，可以有壓力，但每一次一定要能充份化解掉

就怕是爹娘極看重孩子的課業分數，但孩子每次考完不能讓您滿意，您長期對孩子抱怨此事，累積起來就很可怕

您會說，我要求的不高，只要xx分就好，您用您台大、清大的標準來看，所設定的分數當然不高，但問題是孩子就不是唸書的料，腦子沒有這麼靈活，屬於後知後覺型的

相比用您自以為的xx分數來衡量，為何不用孩子的學習態度來衡量就好呢？如果孩子已經態度很盡力了，為何不能放過他呢？

這就像是，逼著你長到200公分一樣無解

成績不好、學歷不高，頂多只是少了入場券/門票，但態度良好、有耐性的特質、懂得知足，未來也可以生活的很好

最後，我想問一個很老套、但很真實的問題：

你希望孩子將來賺很多錢，但活得不開心？

還是經濟小康，但每天能安心睡覺、笑得出來？

心情不是奢侈品

它其實是另一種安全設備

只是我們常常，太晚才意識到

31/12/2025

快要跨年了，2026 正悄悄走來

謝謝這一年，願意把孩子交到我們手上的每一位家長，也謝謝每一個在球桌前流汗、跌倒、再站起來的孩子

新的一年，乒乓島一樣陪著你，慢慢練、好好玩、穩穩長大

2026，新年快樂 🧡🏓

08/12/2025

來上課的小朋友，
今天穿到媽媽的鞋子，
一走進教室就像小小巨人

孩子的世界就是這麼可愛，
有時候鞋子大一點、步伐慢一點，
但心裡的期待永遠跑得比誰都快

歡迎來乒乓島，
帶著你的鞋子、你的笑容，
還有今天最期待的小遊戲🏓💙

03/12/2025

島編長年在國小教室與學校體系裡遊走，看很多代課老師、安親班老師、教育系學生。說真的，你們的狀態往往都很好：懂孩子、會帶氣氛、也知道怎麼在混亂的教室裡，把孩子慢慢帶回來。如果今天，你手上拿的不是白板筆，而是一支桌球拍，那畫面其實非常適合。於是，就有了這篇給你的邀請信

#還記得最初那個想教書的自己嗎？

在小學現場，五、六年級一直是許多老師聞之色變的年級。規矩難管、情緒多變、態度叛逆，加上家長高度保護、少子化下的不自覺寵溺，「高年級」在學校裡，常常變成一顆沒人想接的燙手山芋。於是，這些班級往往落在代課老師、資淺正式老師身上

你可能也有過這樣的感受：沒有教師證、沒有正式編制，卻被推上最難的一線戰場。每天面對不受控的學生、隨時可能被放大的家長情緒，每一堂課都像是在高壓鍋裡煮過一遍。理想被消耗，熱情被磨平，久而久之，剩下的只是一種倦怠與「我是不是不適合教書」的懷疑

但你是否還記得，最初那個想教書的自己？

那個會因為孩子一句「老師，我懂了」，或家長一句「老師，謝謝您」而默默感動的你？

我們想對你說：你值得一個更正向、更被支持的教學環境

而乒乓島，正在找的，就是像你這樣，有經驗、有熱忱，卻一時找不到出口的老師

你也許會擔心：「可是我不是桌球選手，也不是體育系，真的可以嗎？」

沒關係，我們完全理解。對我們來說，你不是來教孩子變成運動選手的，你是來教孩子怎麼面對學習、面對挫折，怎麼在一小顆球裡學會專注、負責與尊重

桌球的技術，我們會一步一步帶著你來；我們有完整的師資培訓流程

乒乓島中很多老師，現在被孩子們瘋狂指定教學的肯定，當初也是連正手揮拍都很不順的人，只是願意一次一次練、一次一次調整

只要你對教學有耐性，對孩子有真誠的關心，技術是可以練得起來的

我們在意的是另外一種能力：

你是不是那種會花時間觀察孩子的老師？

你願不願意蹲下來跟孩子說話，聽孩子說話

在面對學得慢、常出錯的孩子時，你是不是還願意一遍又一遍陪他練，而不是貼上沒天分、難教的標籤？

乒乓島是一間專門為孩子設計的桌球教室，目前在台北市大安區有光復館與安和館兩個據點，孩子以學齡前與國小年齡層為主

我們的課程型態包含一對一教學與小班制課程，小班制人數也不會太多，讓老師有機會真正看見每一個孩子的表情與進步

我們的上課時段主要是平日下午到晚上，以及週末整天，排班具有彈性，可以依照你的主要工作或學校課程一起討論安排，希望找到的是願意長期陪伴孩子，而不是只做短暫打工的夥伴

薪資部分採時薪與堂數計酬，會依經驗與培訓進度調整，細節我們會在聊過、確認彼此期待之後，再透明而清楚地說明給你聽

同時，我們也提供穩定持續進修的內部訓練，希望您可以慢慢發展成專業兒童桌球教練，甚至未來一起參與更多教學規劃與課程設計

如果你心裡還有那一股教學的熱，還想把孩子教好，我們很真心地想邀請你來乒乓島看看。這裡想守住的，除了是孩子對學習的態度，更包括你那一顆，快要被現實磨到放棄的教學心

如果你看到這裡，心裡有一點點共鳴，也許我們就是彼此在找的那個人

歡迎你直接私訊乒乓島粉專，簡單介紹一下自己、過去和孩子相處或教學的經驗，以及你現在的工作或就學狀況

我們會先在線上跟你聊聊，認識彼此，也會邀請你來現場看看孩子上課的樣子，若彼此感覺合適，再安排後續的試教與培訓

我們期待，和你一起，在球桌的一方，重啟對教學的信任與熱情

26/11/2025

孩子在被看見與被支持中成長，媽媽在投入中感受安心與驕傲，外婆在參與中重新找到活力與連結

這樣的氛圍讓桌球變得特別，一種能讓家人共享、互動、交流、微笑的生活方式

球在桌上來回彈跳，是一段段一起度過的時光，而這正是乒乓島最想讓家庭帶走的珍貴收穫

陪伴的回憶會留得更久，最美的成長，是有人在身旁，一起

02/11/2025

最近這一段時間，接到許多通電話，都是成人要來學桌球，其實我自己也一頭霧水，不知道為什麼

其中電話裡，值得探討一個的共同問題

我完全沒有學過桌球、我小學體育課有玩過而已、我真的是很初學、可能球都碰不到、我是用以前老式的直拍，要換橫拍嗎？會不會適應不良，一直學不會？

島編大致理解這種心情，希望指導教練不要因為您有點年紀，學習速度緩慢，心裡就不耐煩，或是嫌棄之類的...

讓我想到曾經一個小故事

邱吉爾學畫畫的時候，他盯著空白的畫布，遲遲不敢下筆

老師看著他那份「怕畫壞」的樣子，什麼話也沒說，只是拿起顏料，往他的畫布潑了上去

老師說：現在，這張畫布已經不完美了，你可以放鬆了，開始創作吧

那一刻，邱吉爾放鬆了

他不再害怕結果，他開始真正享受畫畫這件事

有時候，我們太想「一開始就要完美」，反而永遠停在起點

只要願意動筆，就已經比什麼都不做更靠近完成

其實，大多數的教練，不會批評成人學生有多難教，至少不會當著你的面批評。就算會，那也是批評的人有問題，不是學球的人

大人學桌球，是大部分教練都很喜歡的學生，因為不用管秩序就差很多了，哈

一週一堂課，就算是神童來學，進步也會很慢的

學習一項運動，也不用和別人比較

所以，沒關係，我們都是打健康的，不是去打奧運的

01/11/2025

最近遇到一位家長，他說想幫五歲的孩子報桌球課，但特別交代：「我想找正職教練，不要兼職的。」

我笑著回答：「乒乓島沒有正職教練喔，全都是兼職的。」

他愣了一下，以為我們是把好的教練留下當正職，教的一般或不穩定的才用兼職，怎麼會沒有正職教練咧？

在外面球館中，正職教練的月薪大約四到五萬，超過設定的教學時數，才會另外用鐘點費計算

但說真的，能教到設定時數的教練，我看也都累到快爆掉了吧！

每天趕場、沒時間喘氣，還得撐著笑臉上課，那不是穩定，那是過勞吧

這樣的環境下，熱情會慢慢被磨光

正職教練心裡想的是「學生少一點也好，我能喘口氣、輕鬆一點。」、「教的少，換轉成鐘點費才高」

反正我是算月薪的，這都不是很健康的心態

如果學生少不了，那只能降低教學品質，因為人的精力是有限的

乒乓島的教練都是兼職、算鐘點

教練能依照自己的體力與時間，來決定要不要接課，能保持彈性與熱情

教得好、學生喜歡，轉介紹指定這一位教練，收入自然更高

這是一種「專業合作」的方式，不是「打工」，教學(工作)上才會有熱情

老實說，如果用正職制聘教練，反而支出更少

說的直白一點，我把兩、三位兼職教練砍掉，這兩、三教練的學生量，濃縮給一位正職教練來教

哇喔！我好賺......也好缺德

教的一般般的教練，沒必要讓他變成乒乓島的正職

教的很精彩的教練，用正職方式，「看似保障變相減薪」他幹嘛？他值得擁有算鐘點費的高收入，這才合理

所以，怎麼想，都覺得全部兼職，用鐘點費計算就好

一個教練穩定不穩定，跟是不是正職沒有關係。除了喜不喜歡這工作環境外，還包含很多因素

也許他有新的生涯規劃，像男生劉教練開一間公仔店，白天有空會在乒乓島上課，晚上就去公仔店創業^^

另一位教練，只能教假日和晚上，白天的工作換來換去，想體驗不同的工作型態

還有不少教練雖然在嘗試新的方向，但空閒時仍願意回來教課，代表乒乓島這個環境是他們喜歡的、舒服的

正職只是名義上的保障，真正的保障，是教練願意長期投入、維持教學品質

在乒乓島，每一位教練都有自由、有責任，也有被尊重的空間

這樣的制度，對教練好，也對孩子好

有時候，看起來「更穩定」的制度，其實只是壓低了人的價值，我覺得很多公家體系就是這樣，裡面很多人才，但被「穩定」綁住了

真正的穩定，應該是來自自身的價值，自身有價值了，到哪裡都可以很出色

啊呀！扯遠了

總之，乒乓島希望每位教練，都能在最舒服的狀態裡，帶著熱情，一堂一地的教

24/10/2025

連假的第一天早上，外頭下著一點濛濛細雨，

但乒乓島裡卻是滿滿的熱氣和笑聲

今天的場面太可愛了

幼稚園、小學、國中、高中、成人、年長者，六種年齡層集滿！

大家都在同一個空間裡，專注、流汗、開心打球

看著不同世代的人在同一空間學習，那份能量真的會讓人心裡暖暖的

感謝每一位今天冒著小雨來練球的朋友

你們的熱情，讓這個陰雨天都變得明亮起來