長青木心理諮商所　　　　　　　　　　　　　　Perennial Tree Psychotherapy Center, 台北市中山區遼寧街138巷1號1樓（捷運「南京復興站」1號出口）, Taipei (2025)

08/06/2023

從真心出發　轉變自我

從長青木再出發．．．
清空　那些需要捨去的
理解　內在本然的生命力量
覺悟　什麼是如是　什麼是不可得

27/04/2023

【這樣】

「我不夠好。你不夠好。但這樣就夠好了。」

-- Pema Chödrön

08/04/2023

千呼萬喚，【長青木心理諮商所】的首支實景環境介紹影片終於出爐！感謝來自十方的協助與支援，讓這支影片得以完成；其中的空間介紹，百分之百是長青木實景；而當中的劇情片段，則百分之百是虛構，感謝所長親自扮演所長，但其他模特兒角色樣貌若有雷同，晤談情景若有似曾相似，純屬巧合，特此事先說明。

藉著這影片，我們期望：
》在長青木，所經歷的能夠依照想要的方式，自在而如實地被說出；在這個地方，永遠為「如我所經驗、如我所感、如我所思」準備好它的空間。
》在長青木，本來的我與後來的我，都被接受。
》在長青木，尚未改變、已經改變、正在改變與將要改變，都被期待。
》在長青木，期待擁有生命力量，得以辨識出更深的力量。
》在長青木，面對苦厄顛簸躓踣，能夠從明瞭走向釋懷，從陪伴變得可以承受、走過、向前邁進。
》在長青木，持續地探索內在、理解潛能、學習善待自己＆他人及世界、善用自我。
》在長青木，待續．．．

03/03/2023

【認識真正的自己是一份禮物】

努力不一定會累
但總是需要證明自己的努力卻很累

為什麼？

努力的本身若已存在
究竟還有什麼可以再被證明？
努力的存在若已經足夠
何嘗需要再去展示「我很努力」？

努力不一定會累
但總是需要做出「努力的樣子」卻很累

認識真正的自己是一份禮物
當你沒有困在包裝
當你不會離不開為了贏得他人認同而展示
當你沒有辜負「成為值得信賴的自己」的可能性

02/02/2023

【有時候安安靜靜的，卻也是在改變】

知道自己是一個什麼樣的人、想過什麼樣的生活本來就不容易，尤其是在這個資訊爆炸的時代，過多的意見與建議都充斥著，爆炸般提供著可能有用的知識，而更多更多超多，卻是我們不需要的訊息。

如何讓自己不被填鴨？如何能夠盡量地保持理解與判斷，而能夠整理出一個對自己更為完整的觀點？如何整合出一個自己所信賴的價值觀，與一個足夠成熟的世界觀？

有時候就是需要對自己多一點耐心和寬容，給自己的腦、也給自己的心，更要多一點的守護和善待，對自己的身體、也對自己的精神。有時候好像看不出改變，卻已經從變動中存活過來，且回歸了平靜；有時候以為沒有什麼事情在發生，其實就必須如此，才產生了足夠的溫度與支持。至少自己知道，有時候安安靜靜的，卻也是在改變。

13/01/2023

【真正想走的路，繞遠一點沒關係】

告別了2022年，也告別了待了十年的長青木的第一個地點。告別有時候不容易，但遲早還是說了聲「再見！」

過去從來沒有直接公開過長青木心理諮商所的照片，但舊的長青木其實也很漂亮、明亮而溫馨；雖然已經告別了這個樣子的長青木，但曾來過的人就會知道：「原來有這樣一個地方！」

心理諮商為的是內在的建構，路有時候有點長，很幸運的我們找到了新的長青木，繼續地清新可愛、明亮而溫馨，仍然可以繼續在南京復興站附近與您會面；這麼短的距離，走到了第十一年，我們對自己說：「真正想走的路，繞遠一點沒關係。」

13/01/2023

【真正想走的路，繞遠一點沒關係】

告別了2022年，也告別了待了十年的長青木的第一個地點。告別有時候不容易，但遲早還是說了聲「再見！」

過去從來沒有直接公開過長青木心理諮商所的照片，但舊的長青木其實也很漂亮、明亮而溫馨；雖然已經告別了這個樣子的長青木，但曾來過的人就會知道：「原來有這樣一個地方！」

心理諮商為的是內在的建構，路有時候有點長，很幸運的我們找到了新的長青木，繼續地清新可愛、明亮而溫馨，仍然可以繼續在南京復興站附近與您會面；這麼短的距離，走到了第十一年，我們對自己說：「真正想走的路，繞遠一點沒關係。」

09/05/2020

【請安靜】
　
現在讓我們數到十二
然後全都保持靜止。
　
在這大地上，至少這一次
讓我們不講任何語言；
讓我們停下片刻，
不要過多地揮舞雙臂。
　
這將是個奇妙的時刻
無需匆忙，沒有發動機轟鳴，
所有人都一起團結在
突然出現的異常氣氛裡
　
在寒冷的海上，漁夫
不會去傷害鯨魚
而那採鹽的人
看了看自己受傷的雙手。
　
那些策劃綠色戰爭，
毒氣戰，火戰的人，
犧牲一切的勝利者，
都穿上乾淨的衣服
與弟兄們一起漫步於
樹蔭下，什麼事都不做。
　
不要困惑，我不是要求
完全地停滯不前
生活需要繼續進行
但我不要它與死亡相關聯
　
如果我們不是單單執著於
在生命中不斷進取，
那麼至少這次什麼都不做，
也許一種巨大的沉默
將中斷我們的悲傷
這種從未了解自己的悲哀
和對死亡逼近的恐慌
也許大地可以教會我們
當一切看似滅亡的東西
到後來證明其實還活著。
　
現在我要一直數到十二
你們保持安靜，我要走了。
　
-- 聶魯達
　
　
【Keeping Quiet】
By Pablo Neruda
　
Now we will count to twelve
and we will all keep still
for once on the face of the earth,
let's not speak in any language;
let's stop for a second,
and not move our arms so much.
　
It would be an exotic moment
without rush, without engines;
we would all be together
in a sudden strangeness.
　
Fishermen in the cold sea
would not harm whales
and the man gathering salt
would not look at his hurt hands.
　
Those who prepare green wars,
wars with gas, wars with fire,
victories with no survivors,
would put on clean clothes
and walk about with their brothers
in the shade, doing nothing.
　
What I want should not be confused
with total inactivity.
　
Life is what it is about...
　
If we were not so single-minded
about keeping our lives moving,
and for once could do nothing,
perhaps a huge silence
might interrupt this sadness
of never understanding ourselves
and of threatening ourselves with
death.
　
Now I'll count up to twelve
and you keep quiet and I will go.

Photo Credit

박김형준

16/02/2020

【REAL】
　
Relax - 放鬆身心
Enjoy - 全心投入每一個當下
Aware - 覺知內外，時時刻刻觀照著心、觀照著念頭。
Let go - 放下一切：就是讓它走，放下REA，放下一切，也就是讓自己所覺知的一切都過去。
　
-- Jason Zih

09/02/2020

【午夜的旭日】
　
生命的價值不能以它是否符合一個成熟及卓越的美景來衡量，而是以它的生命力和熱情的真實性。
　
-- S. A. Mitchell & M. J. Black

25/11/2019

【沒有問題】
　
你不會碰上一個你無法處理的問題，你碰到的每一個問題都是為了讓你體會自己擁有的能力，體會你能從生命中活出更多的可能，你能發揮多少技巧、才華和喜悅。問題要顯示的就是這些，問題讓我們的心靈和才智運作。我們何時需要才智呢？當有問題的時候。
　
-- Sri Sri Ravi Shankar

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