18/09/2025
📍你的肩頸痠痛，可能不是長時間坐姿造成的！背後真兇竟然是它？
很多人一來門診就說：
「治療師，我肩頸每天都痠到不行，一定是坐姿太差吧！」
事實上，長時間坐姿只是表面原因，真正的兇手常常是 —— 胸椎活動度不足。
當胸椎卡住，肩頸就必須「代償」去完成動作，久而久之，肌肉過勞，痠痛就找上門。
🔎 常見徵兆：
• 坐一小時就覺得脖子僵硬
• 揉肩、貼藥布效果有限
• 一抬手肩膀就緊繃
這時候，單靠拉筋或按摩往往治標不治本。
👉 物理治療的徒手治療，能精準鬆解胸椎與肩頸周圍關節，恢復正常活動度。
再搭配正確的運動訓練，肩頸才真正能「放鬆呼吸」。
💡 很多患者都說：
「做完徒手治療後，整個肩膀好像輕了兩公斤！」
如果你長期肩頸痠痛，別再單純怪罪坐姿了。
也許真正的關鍵，是該讓胸椎「動」起來！
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🙋♀️ 物理治療不只是被動放鬆，更是幫你找到痠痛的根源，
讓你真正擺脫反覆的肩頸困擾。
