眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所

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很多家長時常會問：「一定要點 #散瞳劑 嗎？可不可以不要點眼藥水？」雖然 #低濃度阿托品 是目前實證有效的近視控制藥水，但仍有一些小朋友會有畏光、不適應的情況，如果不想要點藥水，其實可以的。因為近視控制主要分成兩大方向👇🔹 藥物控制： ...
15/11/2025

很多家長時常會問：「一定要點 #散瞳劑 嗎？可不可以不要點眼藥水？」

雖然 #低濃度阿托品 是目前實證有效的近視控制藥水，但仍有一些小朋友會有畏光、不適應的情況，如果不想要點藥水，其實可以的。

因為近視控制主要分成兩大方向👇
🔹 藥物控制： 使用低濃度散瞳劑
🔹 光學控制： 包含 #角膜塑型片（OK鏡）、 #兒童近視控制型鏡片、 #近視控制日拋...等

如果孩子點藥不舒服、怕副作用，也可以選擇光學方式來控制近視，要是擔心僅靠光學的效果不理想，會建議先從降低藥物濃度來「加強控制又減少刺激」持續觀察，最後在視情況討論停用時機。

林醫師也提醒，每個孩子的狀況都不同，沒有「一定要哪一種」的標準答案，關鍵是和醫師討論，根據孩子的年齡、近視速度、生活習慣一起找出最合適的控制方式。

近視控制全部有哪些，可參考我們的舊文章【近視控制四大方法比較】：
https://www.facebook.com/share/p/17PFtjPxjv/

點 #眼藥水 要不要往上看？點在眼睛正中間？點完要不要眨眼？快點開圖片看你有哪些誤區⬇️其實點眼藥水正確的方法很簡單：1️⃣ 洗手 👉 點藥前一定要先洗乾淨雙手。2️⃣ 抬頭看上方 👉 視線往上看，用另一隻手輕輕拉下下眼皮。3️⃣ 滴一滴...
11/11/2025

點 #眼藥水 要不要往上看？點在眼睛正中間？點完要不要眨眼？
快點開圖片看你有哪些誤區⬇️

其實點眼藥水正確的方法很簡單：
1️⃣ 洗手 👉 點藥前一定要先洗乾淨雙手。
2️⃣ 抬頭看上方 👉 視線往上看，用另一隻手輕輕拉下下眼皮。
3️⃣ 滴一滴就好 👉 讓藥水滴進下眼皮形成的小凹槽（下眼瞼）
4️⃣ 閉眼休息30秒 👉 輕輕閉眼，不要用力擠壓或眨眼讓藥水流出。
5️⃣ 擦掉多餘藥水 👉 用乾淨面紙輕輕拭去眼角的藥水。

小提醒💡
若有多種眼藥水，請間隔約5分鐘再點下一種，避免後面的藥水沖掉前一次的藥水。
若有眼膏，請放在眼藥水之後最後使用。

手機的 #夜間模式，真的對眼睛比較好嗎？大家可能常在網路看到「夜間模式是不是比較護眼？」的討論，其實——答案是：對睡眠有幫助，但對控制近視或預防用眼過度上本身沒什麼差別。🌙 夜間模式主要是減少 #藍光 的曝露因為藍光會抑制褪黑激素分泌，...
06/11/2025

手機的 #夜間模式，真的對眼睛比較好嗎？

大家可能常在網路看到「夜間模式是不是比較護眼？」的討論，
其實——答案是：對睡眠有幫助，但對控制近視或預防用眼過度上本身沒什麼差別。

🌙 夜間模式主要是減少 #藍光 的曝露
因為藍光會抑制褪黑激素分泌，讓大腦維持清醒狀態，所以晚上滑手機時開啟夜間模式，讓螢幕亮度降低能減少大腦被藍光刺激、幫助入睡。

但要注意的是——夜間模式不等於護眼模式！
無論畫面偏黃還是偏暖，或是背景變暗，如果長時間近距離使用手機，眼睛仍然會乾、酸、疲勞，也不利於近視控制。

👨‍⚕️ 林醫師的小叮嚀：
✅ 不論年紀，睡前一小時盡量別再滑手機
✅ 每使用螢幕 30 分鐘，記得「離眼 30 公分、休息 30 秒」
✅ #使用時間 與 #用眼距離 ，才是近視控制的關鍵

開夜間模式 ≠ 保護視力
減少藍光 ≠ 減少疲勞
不要過度使用，讓眼睛放鬆最重要！

許多人做了 #白內障 手術後都會驚訝地：「怎麼感覺 #飛蚊症 變嚴重了？」其實，這並不是手術的後遺症或併發症喔！🙌林醫師解釋，原因是因為手術前，眼睛裡的 #玻璃體 其實就已經有飛蚊症了，只是因為水晶體因為白內障的關係變混濁，導致光線進...
03/11/2025

許多人做了 #白內障 手術後都會驚訝地：「怎麼感覺 #飛蚊症 變嚴重了？」
其實，這並不是手術的後遺症或併發症喔！🙌

林醫師解釋，原因是因為手術前，眼睛裡的 #玻璃體 其實就已經有飛蚊症了，只是因為水晶體因為白內障的關係變混濁，導致光線進不來，所以飛蚊症的感覺不明顯，並不代表沒有。

當我們換上新的人工水晶體後，透光度提升了，光線進得來、看得更清楚，讓飛蚊症也因此「現形」，讓我們更容易注意到它。

其實不必太擔心！
飛蚊症多是玻璃體自然老化的一部分，不需要特別治療，只要定期檢查眼睛就好，萬一飛蚊症突然變多、伴隨閃光或黑影，就要盡快回診檢查，排除 #視網膜 問題喔！

你是不是經常聽說：「不要關燈滑手機！」但有沒有想過....看電影卻可以關燈看啊？🎬所以為什麼「關燈滑手機不行」，「看電影卻可以」？林醫師解答，其實，看電影並沒有對眼睛比較好，而是「距離」與「螢幕大小」的差別！關燈滑手機 → 雖然不會直接讓眼...
30/10/2025

你是不是經常聽說：「不要關燈滑手機！」
但有沒有想過....看電影卻可以關燈看啊？🎬

所以為什麼「關燈滑手機不行」，「看電影卻可以」？

林醫師解答，其實，看電影並沒有對眼睛比較好，而是「距離」與「螢幕大小」的差別！

關燈滑手機 → 雖然不會直接讓眼睛生病，但因為手機螢幕小、距離近、亮度強，讓眼睛更容易疲勞，而且預防近視最忌諱 #近距離用眼，恰恰手機與眼睛距離短，如果是學齡孩童，不論開燈還是關燈，常用手機就會讓近視的風險提升。

看電影 → 螢幕大、距離遠，相對手機的距離，用眼會比較放鬆，而且如果大家有仔細紀錄自己一整天滑手機、用電腦的螢幕時間，電影時間還比這些要短呢！所以眼睛的負擔會小一些。
所以，最主要的因素在於 #近距離用眼 與 #螢幕大小 🖥

林醫師也建議，不論是大人小孩，需要用到螢幕時，多選擇大尺寸裝置，並保持至少 35 公分以上的觀看距離，控制使用時間、適度休息，讓眼睛更舒服。

10歲的小辰在學校檢查實，發現視力不好：右眼0.8、左眼0.7。但小辰也沒有反應看不清楚，所以媽媽起初覺得只是小問題，但進一步到 #和欣視光眼科 檢查後，確認已經有輕度近視。這時媽媽開始擔心：「近視可以控制嗎？會不會越來越嚴重？」林醫師耐...
27/10/2025

10歲的小辰在學校檢查實，發現視力不好：右眼0.8、左眼0.7。

但小辰也沒有反應看不清楚，所以媽媽起初覺得只是小問題，但進一步到 #和欣視光眼科 檢查後，確認已經有輕度近視。

這時媽媽開始擔心：「近視可以控制嗎？會不會越來越嚴重？」
林醫師耐心解釋近視的成因與控制方法，並依照小辰的狀況，推薦使用 #低濃度0.05%阿托品眼藥水，副作用小，又能有效延緩近視進展；另外也建議媽媽也同時幫助孩子調整生活習慣：少用電子產品、多到戶外活動。

回家後，小辰每天睡前，都會在媽媽陪伴下滴上一滴眼藥水，成為母子間的小默契。

3個月後，回診檢查：
✔ 視力提升到右眼1.0、左眼0.9
✔ 近視度數幾乎消失（只剩25度！）

這個結果讓大家超開心，媽媽感動地說：「還好當初相信醫師，馬上開始點眼藥水，現在孩子的視力真的改善很多！」

林醫師也提醒家長，如果孩子有近視跡象時，冷靜、及早檢查、尋求專業建議，切勿指責，才是正確的第一步，越早介入，效果越好，讓孩子的未來清晰、更明亮。💡

為什麼小朋友那麼容易 #近視？因為小朋友的眼球還在長大，如果經常 #近距離用眼，就容易形成近視，加上可塑性高、生長快，容易加速 #眼軸 增長、度數增加，所以環境影響比大人更明顯。所以務必小心「長時間近距離用眼」的行為：畫畫、寫字、彈鋼...
24/10/2025

為什麼小朋友那麼容易 #近視？

因為小朋友的眼球還在長大，如果經常 #近距離用眼，就容易形成近視，加上可塑性高、生長快，容易加速 #眼軸 增長、度數增加，所以環境影響比大人更明顯。

所以務必小心「長時間近距離用眼」的行為：畫畫、寫字、彈鋼琴、拼樂高、魔術方塊、手機平板。

如果發現孩子老是眯眼睛看黑板、看電視越靠越近、寫字會歪頭斜眼、常常揉眼睛或說看不清楚，那就有可能近視了！

建議趕緊到眼科診所檢查，並且及早介入、開始控制近視💪

常見的治療方式⬇️
藥物治療：低濃度阿托品點眼藥水
光學方式：角膜塑型片（晚上戴、白天不用戴眼鏡）、近視控制鏡片、控制型日拋隱形眼鏡

預防近視最重要的 2 招⬇️
✅ 每天戶外活動 2 小時（陽光能保護眼睛，降低近視風險）
✅ 定期眼科檢查（提早發現、提早控制）

林醫師也提醒，別等孩子喊看不清楚才檢查，只要小朋友聽得懂指令就可以安排檢查，及早掌握 #視力 變化，保留越多遠視儲備量，未來戴眼鏡的機率越低！

21/10/2025

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十月門診異動 (更新)★ 10/10~10/12, 10/25 整日休診★ 10/9 (四) 及 10/24(五) 皆「早、午開診」 ，「晚診休診」
08/10/2025

十月門診異動 (更新)

★ 10/10~10/12, 10/25 整日休診

★ 10/9 (四) 及 10/24(五) 皆「早、午開診」 ，「晚診休診」

今年10月有好多連假 🎉 不過開心放假的同時，林醫師還是要老話提醒大家：「近視控制不能中斷喔！」⠀⠀連假近視度數不飆升的秘訣⬇️✅多多出門，增加 #陽光時間 ，還記得多曬太陽能有效控制近視嗎？不如利用這幾次假期出門走一走吧😊⠀⠀⠀✅用眼距...
06/10/2025

今年10月有好多連假 🎉 不過開心放假的同時，林醫師還是要老話提醒大家：「近視控制不能中斷喔！」
⠀⠀
連假近視度數不飆升的秘訣⬇️

✅多多出門，增加 #陽光時間 ，還記得多曬太陽能有效控制近視嗎？不如利用這幾次假期出門走一走吧😊
⠀⠀⠀
✅用眼距離至少要保持 #35公分 左右，距離越遠越好，如果在家要玩遊戲、看影片，不如試著改用大螢幕觀看吧！說不定體驗更好！
⠀⠀⠀
✅定時用眼 20~30分鐘就休息，我們可以看向遠方20秒來放鬆、舒緩 #睫狀肌，避免眼睛出現疲勞、乾澀等情形。
⠀⠀⠀
✅別因為放假忘記點 #眼藥水 ，可以設定鬧鐘提醒，讓好的視力保持下去！
⠀⠀⠀
✅ 別忘了，也要保持良好的作息，因為 #熬夜 也是近視增加的因素，讓我們維持好的生活習慣 💪

以上小秘訣不只適用小朋友，對大人也是好的用眼習慣喔！
和欣視光祝大家身體安康、闔家歡樂，假期愉快🙏

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