捷思心理治療所

12/11/2025

【你觀察過指認孩子情緒後，孩子的反應嗎？】

當孩子情緒爆發時，你也曾照著「情緒教育四步驟」努力安撫，卻發現孩子反而更反彈嗎？其實，問題可能出在我們太快用語言「指認」孩子的情緒。

兒童專家Dr. Siggie指出，當孩子的情緒仍混亂且難以承受時，大人的一句「你現在是不是很生氣？」反而讓他們感到被看穿、被簡化。與其急著貼上情緒標籤，不如先以關注與好奇陪伴，用行動傳達「我在這裡」。

本文帶你重新理解「同理」的真義——如何在情緒教養裡，找到既溫柔又有效的陪伴節奏，讓父母與孩子都更自在地面對情緒。

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🔗全文連結：https://www.justcounselingcenter.com.tw/l/new5/
#心理諮商 #心理學 #親子教養 #同理情緒 #捷思心理治療所
📍地址：台北市中正區忠孝東路二段100號5樓之7（近捷運忠孝新生站）
📞電話：02-23210031
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07/11/2025

【114-115年度馬太鞍溪堰塞湖救災人員心理健康支持方案｜開放預約】

謝謝每一位投入馬太鞍溪堰塞湖復原工作的救災人員與志工，
在艱難的環境裡，不僅用身體扛起重任，也默默承受著面對無常時，那些深刻且不易訴說的心聲。

為此，衛福部特別推出馬太鞍溪方案，
願在災後稍稍停下的片刻，陪您一起整理這些高度的疲憊以及情緒張力，
讓那些深埋在心裡的感受得以被看見、被安放，
也讓心慢慢恢復平靜，再次恢復力量。

🔹方案使用對象：參與花蓮縣馬太鞍溪堰塞湖溢流災害復原工作之救災人員及志工。
🔹方案使用規則：每人補助三次諮商，兩次諮商時間至少大於7天、小於30天；三次諮商須於3個月內完成。
🔹補充說明：
1.本方案心理師由本所媒合，恕無法指定心理師。
2.本所配額有限，額滿為止。

【預約流程】
1. 點連結填寫表單預約：https://forms.gle/b2XVzymxSEbMxtge7
2. 或掃海報QR code預約
3. 完成後加入官方LINE，並傳訊息告知您的姓名及申請的方案

＃捷思心理治療所
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＃捷思心理治療所 #馬太鞍溪堰塞湖救災人員心理健康支持方案 #免費3次諮商

05/11/2025

【外遇後的婚姻走的下去嗎？解析6大常見經歷伴侶外遇後受傷反應】

外遇，讓人心碎，也讓世界變得模糊。
「我們不是很好嗎？」「我哪裡不夠好？」
一次背叛，常帶來創傷般的震撼與失衡。

但外遇的發生，往往藏著長期未被看見的關係動力。
療癒並非急著原諒或結束，反而是一次學會穩定自己、理解關係、重新連結的機會。

若你正經歷這段痛苦，別讓自己一個人承受，
讓我們陪你一步步修復信任，重新看見愛的可能💖

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#外遇 #關係修復 #婚姻諮商 #情感療癒 #捷思心理治療所
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03/11/2025

【捷思心理治療所｜招募兼職行政人員】

哈囉大家好，我們捷思心理治療所，位於捷運忠孝新生站附近(步行5分鐘左右)，治療所環境簡單舒適、工作性質單純、心理師們和行政夥伴們都很溫和友善好相處，歡迎有興趣擔任兼職行政人員的夥伴加入喔！

【工作時間】
本所服務時間：週一至週五13:00-21:00、週六10:00-18:00
目前需要的值班時間為：
週三1700~2130
週五 1700~2130
週六 1000~1800
以上時段需能彈性支援1~2個時段以上（一個時段4~5小時），與其他行政人員一起協調排班。

【工作內容】
1. 晤談預約執行與管理（晤談預約安排、訊息回覆、接待、資料管理等）。
2. 簡易記帳。
3. 環境整理與打掃。
4. 其他行政或主管交辦事項。

【應徵資格】
1. 具有溝通、協調、應變的能力
2. 主動積極、抗壓性高、細心的特質
3. 諮商、輔導、社工等助人相關科系
4. 具美編軟體設計能力、影片剪輯者尤佳

【工作待遇】
時薪200元（依勞動部公告之基本時薪調整）

【應徵資料】
請將【履歷】、【自傳】、【可上班日期及時段】彙整成一份PDF檔案， E-mail 至 justcounselingcenter@gmail.com，主旨請註明：應徵捷思心理治療所-應徵兼職行政人員。
若有任何疑問亦可來信詢問。資格審核通過將主動通知安排面試，資格不符恕不通知與退件。

31/10/2025

【當心理學成為流行文化-你今天分類了嗎？ 】

「我是大I人、我媽很情緒勒索、我老公是不是亞斯？」
——這些話是不是很耳熟？也許你也曾經這樣形容自己或別人

心理學詞彙成了我們的日常語言：MBTI、依附類型、人格九型、內外向…
它們幫助我們理解自己，也可能在不知不覺間，把我們框進了標籤裡。

當分類成了身份，我們是否也失去了探索「尚未被命名的自己」的勇氣？
那些不在任何測驗結果裡、卻真實存在的感受與變化，也是一種成長和突破。

📖《當心理學變成流行語》——別讓標籤，比你更先定義你。

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22/10/2025

‼️【10/25 營業時間調整公告】‼️

大家好，為因應連續假期，本周六(10/26)營業時間調整為12:00-17:00
提醒大家要留意預約時間，避免撲空唷！

捷思心理治療所祝您連假愉快✨

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08/10/2025

【📱手機干擾是親子陪伴的頭號敵人?!】

根據《台灣親子互動指數大調查》發現，在親子陪伴當中更為重要的不僅在於時長，而在於父母陪伴時的「專注與互動」。當代社會中，手機成為阻斷我們專注力的主要來源，也成為阻礙親子親密連結的源頭。
這一次，本所所長 林冠伶心理師 在文中分享「新世代父母」面臨的課題，以及我們如何在資訊洪流中拉近與孩子間的心理距離，一起點進文章中看看吧👉

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「孩子，請多指教」公布《台灣親子互動指數大調查》手機干擾是親子陪伴頭號敵人？！ 2025/10/1 Uho企劃部 追蹤訂閱 陪伴是孩子成長中最長情的告白，由心偲教育發起、台北市社會局指導，結合逾30家中小企業與文化局共同響應...

03/10/2025

【10月國定假日 休假公告🌕】

親愛的大家，今年十月真是假期連連🎉
配合中秋與國慶連假，捷思心理治療所諮商所也要稍稍放個小假，讓心理師和大家一起充充電、好好休息。
📌 公休時間：10/6（一）、10/11（五）、10/12（六）
提醒大家要留意預約時間，避免撲空唷！

如果你最近有諮商需求，歡迎提前與我們預約時間；公休期間的留言或訊息，我們會在恢復上班後盡快回覆唷！

祝大家連假裡，不論是和家人團聚、和朋友出遊，或是給自己一段休息的時光，都能收穫一份溫暖的能量💛

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26/09/2025

【 ｜ #我們一起走了20集： 】

從年初決定啟動Podcast計畫，到現在已經順利上架20集，這半年是一段充滿挑戰與驚喜的旅程。從從設備摸索到實際錄音，主題發想到邀請來賓，每一步都讓我們成長、也更珍惜與心理師們的交流對話。一路上從擔心不夠完美到學會「錄就對了」，也在一次次錄音中練習如何用溫柔而真實的語言，分享心理學的觀點。這是一段與聽眾們一起走過的不斷學習、也不斷被啟發的過程。

【本集大綱】：
🗣準備PODCAST的過程
🗣最深刻的集數
🗣下半年的內容
🗣製作PODCAST的體會與成長


🎧 聆聽連結：https://solink.soundon.fm/justcounselingcenter
🎥 錄音與剪輯：志綱
🖍 製圖、文案與上架：沛穎，晏慈，采璇

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#林沛穎心理師 #麥志綱心理師 #聽說有意思 #上半年回顧

19/09/2025

【 ｜ #又想依靠爸媽又不想被爸媽管？ #成年子女如何看待父母的愛與礙~】
當我們成年後，不管是自己選擇或不得不與父母住，與他們的關係也進入了新的階段。住在家裡，的確能減輕生活上的一些壓力，也可能讓我們多了些探索與過渡的空間，但同時也會遇到很多看不見的辛苦與拉扯──界限模糊、溝通困難、情緒勞動。當父母仍然把我們當孩子看待時，我們可以如何應對？而當我們想要被理解、被尊重，以及成為自己時，這其中的矛盾與衝突，該怎麼調適？這集我們就來聊聊，成年子女在家庭中，如何在依賴與自主之間，找到一個動態的平衡。

【本集大綱】
🗣成年後與父母同住的好處和壞處
🗣成年早期發展出的親密VS孤立
🗣怎麼維持舒適的關係和界線
🗣成年子女成為自己的不容易和學習

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16/09/2025

【 那不是盡頭，只是該轉彎了 】

人生有時候，不是走不下去，而是走到需要「轉彎」的時候🌱

我們很容易把自我覺察變成自我控告，把努力追求變成無止盡的鞭策。
久而久之，心裡只剩下「我不夠好」。

其實，轉念不必是大動作，它可能只是一句話的改變：「還好……」「沒關係……」「下次我可以……」。這些小小的轉折，會為我們打開新的視角，讓壓力不再只是一道死路，而可以是轉機的起點。

《那不是盡頭，只是該轉彎了》——你今天，願意試著轉個念嗎？ ✨

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12/09/2025

【 ｜ #我變成媽媽了？！ #從懷孕到生產中談新手媽媽的身心調適與自我照顧】

當一位女性發現自己懷孕的那一刻，不只是生理上的改變，而是身分的轉變——從「我」變成「我們」，從「女人」進入「媽媽」的角色。從懷孕到生產，不只是迎接新生命的旅程，更是女性身心劇烈轉變的歷程，這段過程充滿喜悅、矛盾與挑戰。在這段過程中，我們不只是孕育了一個生命，也正在孕育一個全新的自我。

今天，主持人 #林沛穎心理師 邀請 #魏瑄慧心理師 一起來分享，在懷孕的前期，中期，與後期的身體變化及心境轉折。在這段路上如何照顧成為媽媽的自己——如何與自己的身心對話，如何與伴侶共築一條合作的道路，以及在這段特別的時期中，身旁的親朋好友及專業人士的支持對新手媽媽的重要性。

【本集大綱】
🗣懷孕前中後期的變化
🗣孕婦心境上的轉變
🗣另一半可以如何支持
🗣其他專業人員對孕婦的協助

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