17/04/2026
回診居然在吃甜點?百香果奇亞籽優格的秘密 ft. 岳庭
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在東京風采回診
很多人第一個反應是——
「怎麼還有點心可以吃?」😆
但這一杯「百香果奇亞籽優格」
其實不是甜點
而是我們日常在做的抗發炎飲食🥣✨
✔ 優格 → 腸道平衡、吸收更好
✔ 奇亞籽 → 穩定血糖、增加飽足感
✔ 百香果 → 抗氧化、降低發炎反應
看起來很簡單
但差別就在👇
「食材的選擇」+「怎麼搭配」
岳庭也分享
自己以前吃優格是隨便吃
現在會開始注意成分、糖分、搭配方式👀
慢慢你會發現——
影響氣色、恢復、甚至狀態的
不是某一次變美
而是每天的選擇🌿
這也是院長一直在提醒的:
真正的改變,是從生活開始🤍
📖 今年也正在籌備一本新書
把30年的臨床經驗
整理成「每個人都做得到的日常方式」
不是艱深的理論
而是從吃什麼、怎麼吃
開始改變身體的狀態✨
#從診間到餐桌
正在慢慢被實踐中🌱
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#抗發炎飲食
#健康即美
#東京風采整形外科診所
#良醫藥師本舖