09/12/2025
✨學員故事｜八週前，我的生活一團亂。直到我遇見 Cofit。
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八週前的我，生活幾乎失控。
高體脂、多囊性卵巢、便秘脹氣、整天提不起勁——
每一天都像在硬撐。
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因為多囊性卵巢綜合症，我的月經幾乎從沒準時過；
人明明沒做什麼，卻總是累、睡不飽；
肚子常常脹得像氣球，便秘變成例行公事。
身體狀況一路往下掉，連情緒也被拖著沉下去。
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過去我為了「瘦得快一點」，買過各種瘦身藥，
甚至連中醫埋線都試過。
體重偶爾會掉一點點，但身形完全沒變，
而且很快又反彈得更誇張。
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長期亂節食、吃來路不明的減重藥，
身體開始抗議——
頭痛、心悸、容易感冒，臉色蠟黃。
醫生要我正常吃、正常睡、正常運動，
但那時的我只想「趕快瘦」，根本聽不進去。
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直到某一天，我真的覺得身體快撐不住，
才開始找其他方法。
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✨遇見 Cofit，是我這一年的轉捩點。
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透過朋友介紹，我第一次聽到 Cofit。
抱著「就試試看吧」的心情，和營養師聊了一次。
那天我才知道，原來很多女生都和我一樣：
因為多囊，怎麼努力都瘦不下來。
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營養師看著我的狀況，一點一點解釋：
飲食不是只有「吃少」和「運動多」；
荷爾蒙平衡、腸胃功能、代謝能力，都會影響體重。
第一次，我覺得自己「終於被理解」。
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✨八週成果｜我瘦了 6 公斤，月經開始規律，精神變好，肚子小了一圈。
真的沒誇張！八週前的我，完全想不到身體能有這些變化：
✔ 體重 -6 公斤
✔ 月經變得規律
✔ 便秘改善、脹氣消失
✔ 精神變好，不再每天昏昏沉沉
✔ 下腹的肉直接少了一圈（這個我最驚訝！）
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而且全程吃很飽沒有節食、沒有挨餓，
甜點我偶爾也會吃，心情也更穩。
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✨八週課程，我學到３件事，跟大家分享：
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1. 原來「不同體質」適合的減重方式不一樣。
多囊、壓力、睡眠不足、腸胃問題……
每一種都會牽動荷爾蒙與代謝。
以前的我只會一味地少吃、狂運動，
但那完全不適合我的身體。
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2. 水煮餐不是唯一選擇，好吃又能瘦的食物很多：
營養師教我怎麼組合營養，
怎麼在外食中找到不踩雷的方式，
怎麼吃才能維持血糖穩定、提升代謝。
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3. 減重不該靠意志力硬撐，而是理解自己的身體：
當荷爾蒙被照顧好，身體真的會用最穩定的方式回到自己的節奏。
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✨最後，我想謝謝營養師，也想對現在很累的你說一句話：
謝謝我的營養師，幫我打破過往錯誤方法、重新找回對身體的掌控感。
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如果你也走在跟我以前一樣的路上——
覺得努力沒有回報、覺得身體不聽使喚、
覺得自己是不是「天生瘦不下來」——
請不要放棄。
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也許你需要的不是更辛苦，而是更適合自己的方法。
如果覺得累了，不妨和營養師聊聊。
我走過那段路，我知道那條路有多孤單。
但你不需要自己一個人撐下去。
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