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萬笙【衡鬆整復】

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萬笙【衡鬆整復】

隱身在士林的老社區中，傳承四代的傳統整復。

09/11/2025

工作卡關？加薪難等？
轉職沒方向❓

一雙手能成為你
轉職的門票、加薪的武器、開店的起點。
運動按摩不只是在學一個技能，
而是在投資自己的未來。
更是健身、復健、運動保健領域的搶手技能 💪

【全身筋膜運動按摩調理培訓班】

小班教學，每位學員享有最充裕的學習機會。
由專業運動傷害防護員指導解剖學、骨骼學
學習，正統美式運動按摩8大手法結合衡鬆整復點位推揉術，達到全面肌肉放鬆效果！

這堂課適合誰？

✅ 想轉職、兼職，進入運動按摩、整復、健身產業？
✅ 是教練、治療師，想增加一技之長、提升競爭力？
✅ 對身體放鬆技巧有興趣，想學會能實際用的技術？

🧠 課程學什麼？

📍 解剖學、骨骼學、肌肉學基礎
📍 筋絡與穴位認識
📍 運動按摩與筋膜放鬆手法
📍 衡鬆整復祖傳點位推揉放鬆術（實作教學）

📜 結訓可取得：

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📅 課程時間：
2025年
12/20、12/27、2026年1/3、1/10（連4週六）
每日下午 1:00 - 5:00（共 16 小時）

💰 課程費用：NT$24,500
四人包班每人只要 NT$21,000！

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【專人諮詢】：https://m.me/wanxen.fb
【官方LINE】：https://lin.ee/sFvkX2t
【電話】：02-2885-1441
【地址】：台北市士林區通河街323巷67號

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30/10/2025

🎉 衡鬆整復 #週年慶限定｜儲值回饋加碼！
🗓 活動期間：10/31～11/14

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26/10/2025

🎃 別等身體變「殭屍」才來放鬆！

🧟‍♀️你的肩膀、背、腰……
是不是早就像「殭屍」一樣硬梆梆了？

萬聖節可以扮殭屍，
但身體真的不能變僵！

📌 你已經出現這些「僵屍症狀」了嗎？
🦴 一低頭就覺得卡住、拉不下去
🦴 背部一扭就痛，沒動也會閃到
🦴 坐久腰痠、站起來腳也硬梆梆
🦴 早上起床覺得「比昨天更累」

你肌肉真的太緊了!!

💀 長期緊繃的代價，是什麼？
🔸 更容易拉傷、閃到
🔸 活動卡卡，容易疲勞
🔸 小問題演變成慢性痠痛、失眠、免疫下降

趁這個月，給身體一顆糖 🎃
🍬來放鬆身心、修復疲勞，才有體力繼續撐到年底！

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17/10/2025

👣足底筋膜炎的3大警報👣

🎯早上起床腳一踩地，就痛？
別以為只是「走太多」那麼簡單，
可能是 #足底筋膜炎的警訊！

📌 足底筋膜炎的 3 大警報：
1️⃣ 睡醒下床時，腳跟或腳底劇烈刺痛
2️⃣ 久站久走腳底悶脹、酸麻
3️⃣ 可能延伸到小腿、臀部

🆘 為什麼會這樣？
足底筋膜就像一條大橡皮筋，連接腳跟與腳趾，
當它長期被拉扯、負荷過重，就會發炎、受損。

✅ 改善方法這樣做：
🔹 減少負擔：短期內減少長時間站立與走路
🔹 冰敷舒緩：可針對痛點冰敷 10～15 分鐘
🔹 拉筋放鬆：伸展小腿、足底筋膜
🔹 按摩釋放壓力點：深層放鬆腳底與小腿
🔹 穿鞋注意：避免拖鞋、平底鞋，選支撐性好的鞋墊

🎯 但最重要的是 —— 找出真正的根本原因！
放著不處理，痛感會越來越長、越來越廣，甚至影響到日常生活，建議盡快找專人處理，讓你「走得舒服、站得久」！

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08/10/2025

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📍 解剖學、骨骼學、肌肉學基礎
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📅 課程時間：
2025年12/27、2026年1/3、1/10、1/17（連4週六）
每日下午 1:00 - 5:00（共 16 小時）

💰 課程費用：
🔥10/15 前報名🔥
早鳥優惠NT$22,500（原價 NT$24,500）
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01/10/2025

🔥 烤肉烤肉，全身痠痛？

香噴噴的烤肉吃得開心 😋
但你是不是隔天開始出現這些狀況：

🔺 一起床就站不起來
🔺 蹲不下去、轉不過身
🔺 全身卡卡、怎麼拉都不對勁

不是你老了，是「烤肉姿勢錯到底！」
來看看你中招的是哪一種👇

🥩 【久蹲】膝蓋痛、髖關節卡卡
→ 長時間半蹲烤肉，膝蓋壓力爆表

🍢 【低頭翻串】肩頸超緊繃
→ 一直低頭、手臂懸空翻烤，肩頸肌群完全沒休息

🧍‍♂️ 【站整晚】下背痠、腰椎壓迫感
→ 站太久、姿勢不良會讓下背持續受力

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🎯 這些姿勢錯誤，不只當下痠痛，還可能演變成慢性不適
尤其是本來就有舊傷的人，烤肉一次痠痛三天！

🧡 這時候該怎麼辦？
✅ 中秋後1週內，是放鬆調整的黃金期
✅ 針對受壓部位深層釋放
✅ 不只是舒服，更能預防未來反覆痠痛！

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26/09/2025

🍂天氣轉涼，關節就開始鬧脾氣？
一早起來就覺得手腳卡卡、關節緊緊的？
氣溫一下降，身體就最誠實地反應出來了——
尤其是那些曾經扭傷、拉傷或有舊傷的人。

🍁為什麼秋天容易痠痛？
早晚溫差大，會讓肌肉、筋膜收縮變緊，影響關節活動度。
再加上天氣一冷，人容易懶得動，循環變差、代謝變慢，痠痛自然找上門。

🍁換季最需要做的事：
🔶適度伸展、維持活動度
🔶 做局部熱敷，改善血液循環
🔶定期安排整復或運動按摩，讓關節更滑順不卡卡

🍁秋天讓人想窩在沙發，但還是別忽略讓身體動一動或做一下肌肉舒緩唷～

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12/09/2025

✋常覺得手麻✋
小心腕隧道症候群‼️

你是否有這些情況：
✔️ 長時間打電腦滑手機
✔️ 半夜睡到一半手麻醒來
✔️ 拿東西時感覺無力、容易掉落

別以為只是小問題，
這可能是腕隧道症候群！

-----------
🎯什麼是腕隧道症候群？

當你手腕反覆施力、長時間維持同一姿勢，
會導致手腕內部的「正中神經」被壓迫，
產生手麻、刺痛、無力、甚至肌肉萎縮等症狀。

-----------
🎯常見的高風險族群：

🔹 長時間使用電腦、手機者
🔹 長時間做重複手部動作的工作者
🔹 孕婦（因水腫壓迫神經）
🔹 更年期女性（荷爾蒙變化影響組織）

-----------
🎯緩解與預防怎麼做？

🔸 減少過度用力與反覆動作
🔸 做手腕伸展運動
🔸 調整工作姿勢與鍵盤高度
🔸 搭配筋膜放鬆、肌群按摩，改善壓迫與緊繃

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📍若你經常手麻、不舒服的感覺越來越明顯，
請不要拖延，盡早就醫檢查、處理，避免惡化為慢性神經損傷。

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05/09/2025

💤落枕，其實不只是「睡歪了」

早上起床脖子一轉就痛，
有人說是枕頭太高、睡姿不對，
但你知道嗎？
真正導致落枕的，
常常是「肩頸長期緊繃」累積的結果！

------------------
💥為什麼會「落枕」？

🟥睡覺前肩頸就已經過度緊繃
🟥白天長時間滑手機、低頭、駝背
🟥睡眠時肌肉無法徹底放鬆
🟥外加一點枕頭高度不適，就爆炸了...

這些不是一晚造成的，
而是每天「累積的小代價」。

------------------
💥落枕怎麼處理？

🟧初期：熱敷，促進血液循環與放鬆肌肉
🟧千萬別硬轉脖子！會讓肌肉拉傷更嚴重
🟧找專業人員放鬆頸肩筋膜，才不會反覆發作

💡 長期肩頸緊繃不只會落枕，還會影響睡眠、導致頭痛、手麻...

與其每次痛了才處理，
不如提早讓身體「減輕壓力」。

📌現在預約👉 頸肩評估＋深層筋膜放鬆
📍幫你找出根本原因，從此落枕不再來！

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22/08/2025

你不是真的累，
只是一直沒放鬆❗

常常覺得好累，但又說不上來累在哪裡？
其實你可能不是「太忙」，而是太久沒讓自己好好放鬆！

這些是假性疲勞的警訊：
✔ 睡再久還是累
✔ 肩膀像石頭一樣硬
✔ 沒做什麼也覺得快虛脫
✔ 一坐下就不想動

這些狀況，多半來自長期肌肉緊繃與筋膜卡住，
讓身體累積壓力卻沒辦法真正休息。

給身體一點真正的放鬆時間吧：
✅ 睡前做深呼吸
✅ 伸展拉筋，釋放壓力
✅ 安排定期整復與按摩

有時候，不是你撐不住，
而是你「從沒真正休息過」🔥

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15/08/2025

「天氣這麼熱🥵 還有人想去按摩嗎？」

其實——夏天反而是放鬆的黃金時機！

🌡當氣溫升高，我們的血液循環會自然變快，肌肉也比較容易放鬆，這時候做按摩效果會更明顯、更深入❗

你會發現：
✔ 放鬆速度更快，按一下就鬆了
✔ 肌肉不像冬天那麼僵，舒緩更全面
✔ 做完按摩，整個人清爽又輕盈

而且現在許多人整天待在冷氣房，肌肉反而會因為冷＋久坐變得緊繃，這種「表面涼爽、身體卻越來越卡」的狀況，其實最適合透過運動按摩來改善。

📌幫你重新調節身體狀態，讓你整個夏天更有精神、更不疲累！

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