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Onni 中醫師歐冠沂, 103台北市大同區延平北路三段18巷7號, Datong District, Taipei (2025)

31/10/2025

🎃 萬聖節特輯｜
✨從哈利波特迷到哈利波特影城✨

今天萬聖節，早上經過幼兒園，看到好多可愛的變裝小朋友😻。說到萬聖節，Onni 醫師應該算是老手了。身為哈利波特重度魔法迷，學生時期的萬聖節可是年度大事。

那時讀完了全套英文版，還整理出「原文咒語對照表」方便背誦，對Lumos、Accio、Expecto Patronum 等基本咒語琅琅上口。

買了萬聖節書籍、研究塔羅、東拼西湊了一套葛萊芬多制服，DIY 魔杖與巫師帽，在萬聖節當天以霍格華茲學生身份登場巫師🧙‍♀️

大學時期更是自己舉辦萬聖節派對，那份熱情，回想起來都覺得可愛到發亮✨

🪄 去年趁著休假，和歐爸老公一起飛到英國，圓了那個年少時的魔法夢。

當我拿到哈利波特影城入場券的那一刻，彷彿收到霍格華茲入學通知書，激動得掉淚。那一瞬間，我看見那個以哈利波特為支柱的高中女孩，與我一起感動的哭了。

🪶 回望那段時光，
哈利波特不僅是故事，學英文的動力，
也是隔離煩惱的魔法，照亮我高中歲月的光。

Happy Halloween🎃
願每個仍保有魔法信念的大人，
都能在現實裡活出屬於自己的魔法時刻✨

🎓 韓語現學現賣：萬聖節快樂！

📣 할로윈 축하해!
（Hal-lo-win chu-ka-hae）
意思：萬聖節快樂！
（非敬語，用於朋友、伴侶）

•할로윈（Halloween）＝萬聖節
•축하하다（chuk-ha-ha-da）＝祝賀、慶祝

🎃 下次萬聖節遇到韓國朋友時，
記得微笑著說一句——
👉 할로윈 축하해요!

一起在現實裡施放一點點魔法吧✨

26/10/2025

🎓 肥胖專科醫證書 GET！

Onni醫師正式通過「肥胖專科醫師」考試啦～
這個專科特別有趣，中西醫師一起上課、一起考試、還有口試，內容包含目前最熱門的減重針劑藥物知識，當然也少不了中醫減重的專業部分。

💬 小插曲：走過恐考的自己

趁著這次考試，Onni醫師走了一趟「對考試恐懼」的內在對話。

身為家中老么，從小面對兩個優秀姊姊與求好心切的虎媽，小時候的我，每次考試都像在進行生死決鬥。

那種恐懼，就像一個有恐水症的人，站在湖岸邊，看著自己快要被溺死，最後不得不跳下去救回自己。

在這次內在對話裡，我終於能擁抱那個小時候的自己，對她說：「就算你考不好，也依然值得被愛、值得存在。」

💡 結果神奇的事發生了——
理解力、記憶力與穩定度彷彿全被解鎖！
考筆試時題目一看就順手，口試抽到的西醫題更是對答如流，甚至差點幫身邊同場考生補充藥物部分🤣

✨ 現在正式成為「胖專」醫師！
（沒錯，我私下就這樣叫它～名字是不是超可愛😻）

歡迎有減重需求、想重新找回健康節奏的朋友來找我，Onni醫師的「胖專」專業，已準備好為你服務💪

16/10/2025

《沖繩獨旅》續集
🎁文末有沖繩愛亂買抽獎活動～

沖繩最後一天決定悠閒過，租了腳踏車去了兩家咖啡店。

第一家像電影場景裡才會出現的鄉下雜貨風咖啡店。十月初的沖繩午後依舊火辣，大叔老闆用紙杯裝了冰咖啡，讓我坐在沙發上吹著電風扇享用。他坐在一旁看電視，收音機播放著沖繩民謠。

喝到一半覺得只有咖啡有點乾，問他能不能吃自己帶的台灣點心，大叔爽快答應。果然咖啡還是要配點心，一會兒我拿出另一份請他一起吃，兩個人就這樣邊吃邊尬聊。

去第二家咖啡店的路上，我看到一間無人商店在甩賣餐具，挑了兩樣，投錢時看到一位阿姨過來，拿了幾個我剛拿過的品項，以為她也是來搶便宜的——

結果阿姨問我要不要袋子，說手上這些都送我。原來她是老闆，可能看到終於有人來買太開心，激動地說這邊喜歡都可以免費拿，指著一個大花瓶也想送我，我趕忙拒絕😅

她像看到救星一樣說：請務必下次再來！

第二家咖啡店是看雜誌介紹來的，老闆是型男，咖啡很好喝。離開前我問他有沒有推薦看夕陽的腳踏車路線，他用簡單英文說：「先右轉再左轉，看到龍就是了。」

我抱著懷疑騎了過去，結果真的看到一條龍，沿路走上去，看見令人讚嘆的夕陽與晚霞，回頭還遇見十六的月出。

真的很美🥹

獨旅的每一天，都很精彩呢😊

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🎁 甩賣攤戰利品抽獎活動｜沖繩限定精美調味罐 × 2 名

這次在沖繩無人甩賣攤挖到兩個調味罐🫙
決定送給臉友們當作「Onni沖繩獨旅紀念品」！

📍活動時間
10/16（三）～ 10/19（六）

📍參加方法（兩步驟）
✅ 按讚＋追蹤本帳號
✅ 在本篇留言：
👉「想要Onni沖繩獨旅紀念品 +1」

我將在結束後抽出兩位幸運兒🎉

📍領取方式
得獎者將以私訊通知，請到診所領取即可。

13/10/2025

韓國中秋節怎麼過

🇹🇼 台灣的中秋節
大部分是烤肉聚餐、賞月、吃月餅與柚子。氛圍多半輕鬆、團聚但不一定返鄉，也有像Onni醫師一樣選擇出國獨旅的。

🇰🇷 韓國的中秋節（추석 Chuseok）
我覺得它更像「下半年的春節」，是超級重要的家族節慶。今年韓國中秋連假特別長，新聞報導移動人口超過3,200萬人次——比台灣總人口還多出快一半！

難怪去年我在韓國時，老公買中秋車票緊張到不行，原來是在跟比台灣全國人還多的人搶票😆

⸻

🧺 我在韓國的中秋體驗像韓劇現場

去年婆婆為了讓我體驗傳統韓式過節，特別安排了「經典家族中秋行程」：

✔ 到後山踩栗子🌰、撿松葉🌲
（你沒看錯栗子真的是用踩的）
✔ 全家圍在一起手作年糕和煎餅
✔ 節日餐一起享用，分送親戚
✔ 隔天去長兄家族一起享用祭祀後的早餐

那畫面真的像走進經典韓劇現場，第一次覺得「中秋節」竟然能這麼儀式感滿滿，透過中秋節，讓台灣媳婦見到了先生的韓國大家族，大家都非常友善歡迎我的加入，很感謝婆婆的用心安排💕

07/10/2025

🌕 中秋特別篇｜沖繩一人時光

昨天中秋節，大家都怎麼過呢？
Onni 醫師今年選擇了一個全新的過法——
丟包歐巴，一個人飛去琉球旅行。

過去每逢佳節，不論是與家人、朋友或自己過，
心裡總還是會有那麼一絲孤單，
旅行也常覺得「一個人」似乎少了點什麼。

但這次不同。
這次的中秋，是沈浸在「自我陪伴」裡度過。

🚴‍♀️ 騎腳踏車沿著沖繩海岸迎風亂晃、
🎶 去聽想了很久的沖繩民謠 live、
🛍️ 血拼到店關門最後一刻。

結果因為太會逛，錯過了居酒屋營業時間，
於是自己在便利商店採購食材，
組合出一份「沖繩風便利商店居酒屋套餐」——
一邊吃一邊覺得這樣也挺有趣。

吃飽後在陽台賞月，
對著海邊的月亮，靜靜想起一路走來的自己。
從孤單轉化成安定與感動。

💛 也很感謝歐巴的包容與支持，
願意讓我用這樣的方式，好好和自己相處、充電。愛有時不在形影不離，而是在彼此給予自由的那份信任與安心。

✨ 今年中秋，我學會了「與自己一起過節」的溫柔力量。

不是被誰陪伴，而是陪伴自己。

—

💬 你今年的中秋，是和誰一起過的呢？
還是，像 Onni 醫師一樣，
選擇在月光下，好好和自己團圓 🌙

—

📖 韓語現學現賣
추석 잘 보내세요！
（chuseok jal bonae-se-yo）
意思是：「祝你有個愉快的中秋節！」

04/10/2025

🎨 Onni 醫師的文青週記｜擠進藝術裡的一週

上週過得特別文青，連續衝了兩個重量級展覽：

🖼️ ① 美國大都會博物館印象現代畫展 @故宮

連假週末去大爆滿！
從買票開始排、進場排、每一幅畫前還要排隊卡位。梵谷、莫內、雷諾瓦、高更本人全在場，但我看到的不是筆觸，是人頭海😆

不過近距離看到原畫筆觸，真的會有：
「哇噻這筆觸看起來超激動的。這人當時是什麼樣的表情和心情？」
這種小劇場出現，滿有意思的。

🖌️ ② 英國浪漫派大師Turner 特展 @ 中正紀念堂

平日去以為會很悠閒，結果遇到兩個團體，一樣是用擠的進去看。

Turner有句名言：「模糊是我的強項。」
看完展我只想說——真的非常強。強到我整場一直歪頭試圖看懂😆
大多時間都在猜：「這是船？是雲？還是天空，或海？」

👀 看展亮點：不是畫，是——樂天羊肉湯午餐。

對吃貨來說，味蕾的刺激比畫面模糊的浪漫，更真實令人感到滿足🤣

⸻

🖼️ 你看展時有遇過什麼「預料之外的亮點」嗎？
是藝術本身、排隊人潮、還是出口紀念品？
歡迎來跟我文青（或吃貨）交流一下～

12/09/2025

🇰🇷韓語現學現賣：咳嗽怎麼說

隨著節氣的改變，診間流感和新冠的病人多了起來，Onni醫師的媽媽和外婆也接連中標，這波好像預後會卡痰咳一陣子。進入白露後，腰痛發作的人也明顯變多了，這邊提醒腰痛的人為了病程著想，就別再晚睡啦。

我家的歐爸隊友則是得到了腸胃炎，看著他這幾天抱著肚子狂跑廁所，前陣子難得累積的脂肪和肌肉一下子打回原形。一邊心疼給了中藥加針加灸加精油，一邊則享受了幾餐自己吃的時光。

像Onni醫師這種討好型的人格，煮飯總是會顧慮到隊友的喜好，這幾餐只要想著自己想吃什麼，快速乾脆又簡單，分別煮了番茄牛肉燴飯、壽喜燒、醋湯涮涮鍋等，真是過癮😋

咦這結論對嗎？

🤧 韓語現學現賣：我咳嗽了

📌 저 기침했어요
發音：jeo gi-chim hae-sseo-yo
意思：我咳嗽了（敬語，用於一般場合）

📌 나 기침했어
發音：na gi-chim hae-sseo
意思：我咳嗽了（非敬語，對親近的人，如朋友、隊友）

⸻

💡 小補充：
• 기침（gi-chim） = 咳嗽
• 하다（ha-da） = 做、發生
合起來 기침하다 = 咳嗽

所以你只要記得：
👉 기침했어요 = 咳嗽了（過去式）

最後提醒大家小心防疫，出門記得戴口罩勤洗手，咳嗽卡痰也可以來吃中藥調調😊

03/09/2025

🛍️ 愛亂買系列：卡夾神器

Onni 醫師是 NET 卡夾長期愛用者，理由是～

1️⃣ 超方便
搭捷運時把卡夾掛在手腕上，進出站只要伸手逼卡，完全不用在站口翻口袋包包。
伸縮自如的設計，出國搭大眾交通工具時更是神物，直接列入個人「出國必備小物」。

2️⃣ 超耐用
前一個卡夾陪我超過兩年才退役。唯一要注意的是——斷掉時通常發生在伸縮帶的部分，要小心那個摩門特記得把票卡撿起來。

3️⃣ 超高 CP 值
一個只要 $99，就有 NET 質感＋多款花樣選擇，不小心就會手滑多買兩個。
而且！櫃檯還擺了毛茸茸療癒小物，才 $35，這價錢根本買爆啊😆

註：單純購物買到心花朵朵開分享，沒有在廣告喔。
⸻

🎓 複習韓文教學：這個一定要買！

👉 어머 이건 사야 해!
（eo-meo i-geon sa-ya hae）

▫️ 어머（eo-meo）＝天啊！（驚呼用語，女生常用）
▫️ 이건（i-geon）＝這個
▫️ 사야 해（sa-ya hae）＝應該買 / 非買不可！

📣 下次逛街時，脫口而出這句韓文，氣勢直接＋200%！

31/08/2025

🌿 中醫師日常｜國際東洋醫學年會現場

這個週末Onni 醫師的行程滿滿，除了參加東洋醫學年會、聚會等，歐巴隊友也同步忙著翻譯與接待。

國際東洋醫學會由韓、日、台三國共同主辦，今年地點在台灣，難得能夠親眼見到這麼多來自日韓的學者醫師交流。

有機會一窺三個國家傳統醫學的領域的發展，這次見到了韓國的崔昇勳院士，慶熙大學的教授們，當然還包括了可愛的釜山韓醫團❤️

歐巴隊友從週五開始要接待外賓團，陪吃外國宵夜聚餐，擔任大會翻譯，還要兼顧看診，真的是辛苦了🥹

—

🇰🇷 韓語現學現賣｜辛苦了

👉 수고했어（su-go-hae-sseo）
✔ 用在朋友、家人、戀人之間：「今天真的辛苦啦！」就很適合用這句。

💬 小例句：
• 「오늘 하루도 수고했어！」
（今天一天也辛苦啦！❤️）

25/08/2025

🍳 Onni 醫師的兒時早餐記憶+ 韓語現學現賣

Onni 醫師的童年早餐全靠外婆操辦。她總在把我們三姊妹送進學校前，依當天路線和時間決定帶我們去吃——

1️⃣ 頂呱呱炸雞＋奶茶雪泥
沒錯，外婆小時候會買炸雞當早餐，配上冰冰甜甜的奶茶雪泥😆。

2️⃣ 橋下米糕＋蒜泥＋東泉辣椒醬
已拆遷的橋下米糕，淋上蒜泥和東泉，再配一碗香濃柴魚湯，回味無窮。

3️⃣ 國小旁滷肉飯＋蹦皮湯
那香氣逼人的滷肉飯，連怕肥肉的我，都愛上膠質入口即化的濃香。

4️⃣ 守歲早晨的碗粿與炒麵豬血湯
春節守歲當天一大早，舅舅會帶我們去吃碗粿＋柴魚湯，或東泉炒麵配豬血湯，是過年記憶的亮點。

這整套是不是超級老台中的口味？
不要隨便學啊，這根本糖胖小豬仔養成法😆，我們三個後來可是都經歷了一段與體重抗戰的艱辛時期。

—

現在生活步調不同了，也更注重養生。
最近最常吃的早餐組合是～

🥛 一杯濃豆漿＋奇亞籽＋紅棗片
🥚 一顆水煮蛋
🍠 一份地瓜

從「炸雞＋奶茶雪泥」走到「奇亞籽＋紅棗片豆漿」，也算是一段朝向養生之道演進的路程吧🤣

各位的早餐兒時記憶中，有沒有什麼特別的組合呢？

—

加碼 📖 韓文小教室～

👉「早餐吃什麼？」韓文怎麼說？

아침 뭐 먹어요?
（a-chim mwo meo-geo-yo?）

아침 a-chim 早餐
뭐 mwo 什麼
먹어요 meo-geo-yo 吃

直譯：早上吃什麼呢？

很實用的日常問句，下次可以用來跟韓國朋友開場白～

15/08/2025

🌟 好萊塢食物造型師Anna Lee Podcast 新作:
好友出品，必屬佳作

Onni 醫師除了中醫師身份之外，曾有過幾段斜槓的經驗。其中一段，是曾在李安導演的《少年Pi的奇幻漂流》劇組，擔任美術組的製片雙語助理。

當時我的工作內容，簡單說就是翻譯＋安排電影中的所有綠化場景中的「植物」。那些出現在鏡頭裡、在故事世界中呼吸的樹木、藤蔓、花草等等，都是我們小組用心加工經手的成果——包括影片中那座令人印象深刻的「神祕之島」🌳。

雖然已經是十多年前的事，那段片場時光現在回想起來，還是很特別值得珍藏的經驗呢！
—

Anna Lee，就是我在《少年Pi》劇組時的同事。有些人天生自帶光芒，不需刻意取悅世界，只要做自己，就能心想事成——Anna Lee 正是如此。

她的氣場是一種既慵懶又游刃有餘的從容，憑著對廚藝的熱愛與執著，在好萊塢影視圈擔任食物造型師打拼十多年，從大片片場到米其林級細節，她用專業、幽默與溫度，創造出屬於她的傳奇。

她的著作《五星級廚餘》，當年不僅叫好又叫座，更締造銷售佳績。
而這一次，她再度帶來新作品——這回，是一檔結合故事與味蕾的 Podcast。

💬 Anna Lee 出品，必屬佳作！
我已經迫不及待想聽聽，她會用什麼樣的聲音與故事，為我們帶來一場聽覺與味覺的盛宴。

附上Podcast連結🔗

https://open.spotify.com/episode/527VWI4WaCEGdweF6flacG?si=FF6RVD44TmiicZdIHT_1Xw&context=spotify%3Ashow%3A6H3E38ZUjbwk62HE3RPr49

12/08/2025

🥑 愛亂買系列｜圓山花博農民市集超好買！

自從搬到大同區後，週末的固定行程就是——
揪歐巴隊友去圓山花博農民市集逛一圈。
在 Onni 醫師心中，那裡簡直是都市裡的農產寶庫。

雖然蔥蒜偶爾還是會搞錯 😅，但身為吃貨，對食材的新鮮度與品質可是很有敏感度的。

同樣是高麗菜，鮮脆度就是不一樣；百香果的濃郁香氣與清甜直接驚艷；有機水果小黃瓜嫩到可以當水果生吃！

每次提回來的袋子裡，都藏著讓人忍不住讚嘆的小確幸！

—

本週戰利品是「無子酪梨」 🥑

大小跟小黃瓜差不多，最棒的是——完全沒有那顆巨大的籽！份量好調整，要吃再剝，保鮮度完美，切一切直接上早午餐，幸福感瞬間加倍。

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像寶庫一樣的農民市集讓人想到就雙眼發亮，週末再來補點什麼貨？

Onni 中醫師歐冠沂

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