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Onni 中醫師歐冠沂

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Onni 中醫師歐冠沂

以韓文 언니 (Onni)「姊姊」為靈感，溫暖可靠，細心呵護您的健康。
我是中醫師歐冠沂，專注於中醫調理、針灸、美容養生，結合芳療，讓身心平衡，重拾活力。在這裡，一起學習簡單的自我保健，打造最適合您的健康生活。

05/01/2026

暖玉東華創始日記｜9

今天繼續貼壁貼，目前看起來效果不錯，發現修邊才是大魔王🫣

03/01/2026

暖玉東華創始日記｜8

今天，換我們親自上場。

為了趕在廁所馬桶裝設前完成牆面處理，我們決定自己動手磨土、上漆。兩人騎著腳踏車到油漆行添購最基本的工具，接著直奔診所——迎接冰箱與包藥機的同時，也迎接一場體力與專注力的考驗。

磨土的過程意外地讓人沉浸。從一開始只是「把事情完成」，到後來逐漸進入一種近乎走火入魔的狀態，眼裡只剩下牆面與手中的觸感，反覆確認、來回修整，彷彿兩個人的職業變成油漆工😅

剛剛走在回家的路上，老公看到地上凹凸不平的水泥地，竟然一臉認真——
「那個地方，好像可以磨一下。」

暖玉東華，正在這樣一點一滴，被我們親手磨出來。

02/01/2026

暖玉東華創始日記｜7

2026 的第一天，新的篇章已經啟動。

今天與老公一起組裝櫃檯桌，兩個人對著說明書研究了好一陣子，終於順利完成。房東媽媽看著年輕人忙進忙出，覺得新鮮有趣，還連續來探班關心。廁所設備、燈具等硬體也陸續到位，診所的輪廓正在一點一滴成形。

真正投入籌備後，才深刻體會台北市診所開業的行政節奏——
開工前需先申請「室內裝修許可」，裝潢完成後，還必須取得「竣工證明」。適逢年前申請高峰，竣工申請流程可能需要等待約三週。

因此，原本預期一月中旬開幕的時程，勢必順延約 2–3 週。若一切順利，希望能在一月底啟動營運；若行政流程較慢，則可能落在二月初到過年前。

也想在此向親朋好友、舊雨新知說一聲——
還請再給我們一點時間，暖玉東華正在努力前進中🥹

此刻最大的心願，就是油漆工程能順利加速，讓我們盡早完成申請、跨過最後一道門檻。

每一天，距離正式開門迎人，都更近一步。

31/12/2025

暖玉東華創始日記｜6

2025 的最後一天，今晚與老公一起下廚，
用婆婆的泡菜做了泡菜炒豬肉包飯，
用從韓國扛回來的大醬，煮了一鍋牛肉大醬湯。
在日常的節奏中，為這一年畫下溫暖而安定的句點。

今年是豐盛的一年。
除了收穫家人、朋友、學而夥伴們與老公的陪伴，還有旅行帶來的滋養，
以及——迎來一間診所，作為生命新階段的落點與承諾。

籌備診所的路上，貴人不斷。
有專業又可靠的木工團隊，
也有慈濟師伯的油漆師傅細心相助。
親朋好友接連探班關心；
即使這兩天人不在北部，仍有朋友主動協助巡視、幫忙監督，路過的也順手打卡，替我照看工程進度。

衷心感謝每一份牽成、支持與關注。
正是因為有大家的同行，
我們得以累積滿滿的力量與信心，
一步一步，打造一間充滿溫暖與光的診所。

29/12/2025

暖玉東華創始日記｜5

木工界的「衝鋒槍等級」師傅，名不虛傳。
做事俐落、性格爽朗，認真之餘還帶著一點可愛的真性情。

每天到現場，師傅總會忍不住和我聊上一個小時；奇妙的是，聊天歸聊天，工程進度卻始終快得驚人。效率、品質與節奏感，三者皆具。

工班裡每一位都是一時之選的匠人——
專注的眼神、穩定的手感、對細節的尊重，
站在現場，看著他們安靜而專注地工作，本身就是一種安心。

原來，真正厲害的專業，
不需要張揚，自帶氣場。
也更加確信——
這間診所，是由一群值得信賴、讓人安心的團隊建造出來的。

Onni醫師已被圈粉🥹

這週就是油漆進場了🙏

27/12/2025

暖玉東華創始日記| 4

今天跟老公騎腳踏車去買油漆～
下週來塗牆壁❤️

23/12/2025

暖玉東華創始日記 3

這次診所委託的，是名符其實「衝鋒槍等級」的師傅。平常都是業主在催趕工班，我們卻是被工班瘋狂追殺——

前一晚剛被催傳訊息決定色號，隔天一早全部到貨開始貼皮，效率之高。

完全沒有後悔的時間。

在工班的高效率推進下，診所雖以倍速成型，細節卻毫不含糊。不只總包師傅像個爸爸一樣，幫我們看前顧後，諄諄提醒我們要注意的事項，房東媽媽也相當關心給力。

真的揪甘心🥹

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週末回家慶祝大姊和阿嬤的生日，這次宴席一如既往的吵鬧混亂😆

親友大哥自帶備了一桶低音砲的大喇叭，在開放式的餐廳裡，用麥克風致詞唱歌放生日快樂歌，現場瞬間變成自家室內流水席。

很感謝其他桌的客人包容我們這樣的熱鬧😅

特別感謝舅舅的好麻吉——北投幫的叔叔們，每年特地從台北過來為阿嬤設席祝壽。各位舅舅和朋友的出現，總是提醒了我，世間存在著這麼珍貴、美好又可愛的友誼。

近日高壓繁忙的節奏下，體重來到了近五年最輕。宴席上有人對我說: 「現在很好，不要再變胖囉!」也有人說: 「不要再變瘦囉!」

不管怎麼說，我都讀到了背後的愛與關懷，
謝謝大家❤️

祝歐姊和阿嬤生日快樂🎂

深吸一口氣，回到台北繼續 fighting!

14/12/2025

**〈暖玉東華創始日記｜2〉

媽呀，最近真的忙到極限。

Onni 醫師和老公幾乎是用盡洪荒之力，才把診所完成第一階段的清掃與整理。特別感謝北榮前同事們有力出力，一再提醒我們：「不要什麼都自己扛。」這份在關鍵時刻出現的支持，真的讓人心裡很暖。

這次診所選擇合作的裝潢師傅，根本「木工界衝鋒槍」——出圖快、反應快、節奏快。

對於正準備起跑的我們而言，每一個環節都像是槍聲一響就要全力衝刺，Onni 醫師也繃緊神經，隨時進入備戰狀態。

真正開始籌備後才深刻體會：
原來有這麼多事情需要提前準備、反覆討論、逐一處理。一場接一場的約談與諮詢，常常回過神來，才發現又錯過了吃飯時間。

平日在診間裡，總是耐心叮嚀病人三餐定時定量的重要性；而當自己成為創業現場的一員，才真正理解什麼叫做——忙到連好好吃一頓飯，都是奢侈。

也正因如此，更堅定我們想打造的診所初心：
不只是為病人調養身體，也提醒每一個努力生活的人，照顧健康，不該只存在於被叮嚀的那一刻，而是能真正落實在日常裡。

這條路很忙、很累，但方向很清楚。

我們正在一步一步，把理想變成可以被好好安放的空間。

07/12/2025

**〈暖玉東華創始日記｜1〉

從一把鑰匙開始

上週四接過診所前輩手中鑰匙時，他們喜悅地分享與診所有關的幾段畫面——

前一晚診間的時鐘剛好在離開那一刻停下；
今早清晨看到喜鵲飛到診所門前，真是個好兆頭：
象徵著一段旅程的結束，也預告著下一段路程的開始。

與他們道別後，我和老公推開診所大門——

咦？怎麼好像跟搬之前差不多？

映入眼簾的是 24 年累積下來的看診與生活痕跡。那一刻我愣住了，壓力、不知所措一股腦湧上來，本人當場哭出來。
（是的，我就是標準的愛哭包，但是哭完還能繼續打仗的那種 🤣）

人生就是這麼戲劇化，我似乎總能遇上特別版本的關卡。

戲劇化的背後，是真實的責任。

於是，這幾天我和老公啟動「瘋狂清理模式」：

從診間雜物、盆栽、文件、文具，到大型桌椅、櫃子、器材；從衣物、鞋子，到小朋友的紀念冊、筆記、生活雜物…等；還有很多很多的書
——多到彷彿可以直接開一間二手書店的書。

一邊整理，一邊提醒自己：
這是一個空間的新生，也是屬於我們下一篇章的開始。

最想感謝的是身旁這位沉穩的伴侶。
我慌張時，他默默搬書搬傢俱、清理垃圾、分類、打包；我哭時，他就抱抱我，安慰道：
「慢慢來，我們可以的。」

此刻的他累到一回家就昏睡，我留下這段文字，好好記住一起走過的這一刻。

慢慢、慢慢清出呼吸的空間，
面對眼前看似沒有盡頭的物件山，
依然期待著──

一個溫暖柔潤、能療癒人的地方，即將重新被點亮。

02/12/2025

昭告鄰里的紅布條

最近為了籌備中醫診所，四處詢問聽取各方經驗意見。

前輩建議首要任務是「掛紅布條」，於是昨天火速上蝦皮訂了紅布條隔日到貨，等待明天到貨，就速速掛上。

大家覺得這個紅布條怎麼樣？

01/12/2025

最近日常，晚診結束後的深夜泡菜小工廠開張

28/11/2025

韓國保濕策略：冬季乾癢篇

（非業配文，純推好用）

韓國冬季氣候乾冷，前幾次回婆家最困擾的就是皮膚問題，眼睛乾刺、臉部脫皮、皮膚乾燥、還有一次在汗蒸幕全身奇癢無比的經驗，讓我戒慎恐懼。

Onni這次來韓國臉部沒有乾燥脫皮、也沒有發癢。我覺得可能是因為下面這兩個小功臣：

⭐️Dermafactory 保濕霜：

上面寫含10%泛醇與1%神經醯胺，COUPANG上兩條台幣三百塊左右，價格便宜到令人有點懷疑。實際使用保濕滋潤度很優秀，洗完臉後馬上擦這條，旅韓期間沒脫皮，前幾天拍形象照上妝也很服貼。
😑缺點：香味我不喜歡

⭐️Lush潤膚芭：

這顆可說是Onni在韓國時的護身符，神奇的潤膚塊，沖澡時使用，塗抹後沖掉，身上就會有一層超級滋潤的保濕膜，容易發癢的陽明經區塊，我會再補一層乳液。
😑缺點：使用後地板會滑，小心防跌。

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