怡利老師的仙子劇場 The Y Opera

怡利老師的仙子劇場 The Y Opera 希望能分享空中瑜珈的好玩與對身體心情的放鬆，幫助脊椎伸展和正位。不? After learning skiing and hose back riding, I tasted the joy of flying.

小時候常夢到在飛，學會騎馬和滑雪後，覺得很有飛翔的自在，但直到參加空中瑜珈師資培訓班後，才真正享受肢體在3D空間中無限的可能和自由。空中瑜珈可以讓不會瑜珈的朋友也能體驗倒立帶來的腦內啡增生，更能幫助瑜珈練習者強化核心，肌耐力和拉伸。真的好好玩喔！When I was a child, I was dreaming of flying. But not until attending Aerial Yoga teacher's training, did I truly feel the freedom and unlimited possibility of my body in the 3D sky! Aerial Yoga not only can help friends who don't practice yoga enjoy the benefit of inversion, but also assist yogis to enhance core, muscular strength and deeply stretching! It's really a lot of fun!

怡利老師經歷：怡利 (Yili) 練習瑜珈12年，從2005年開始在香港 Pure Yoga學習，曾參加過很多大師的 Yoga Retreat, 包括Patrick Creelman, Stephen Thomas and Wendy，和Workshops：第一屆亞洲瑜珈大會，倒立研習，瑜珈人體解剖學等。並於2012在Space Yoga湯乃真老師指導下，取得國際瑜珈聯盟認證的200小時瑜珈師資證照。2014年參加李增明老師的空中瑜珈師資研習，取得中國反重力瑜珈協會師資認證，2015 年再參加李增明老師二期（進階）空中瑜珈師資班，2016年參加美國Jessi Rae 的進階空中瑜珈師資班，取得美國瑜珈聯盟認證。

除了在香港和台灣練習，也到世界各地學習不同的瑜珈門派，含加拿大，美國，日本，峇里島等。怡利擅長的瑜珈包含熱瑜珈和熱流暢，哈達瑜珈，陰瑜珈和空中瑜珈。除了瑜珈，怡利也喜歡滑雪，戰鬥拳擊有氧，TRX和皮拉提斯等，相信各種運動可以融合互補。由於年過30才開始運動，加上身體有很多舊傷和痛處（椎間盤突出，腕隧道症候群等），透過瑜珈練習來自我療癒進而改善，怡利深深理解初學者的極限，並希望將自身經驗分享給更多朋友，得到身心靈的自在愉悅。

07/11/2025

深夜限定 - drop

天鵝仙子來玩一組往前放手，轉身，之後再舉手往後躺，解開下面的綁肚一圈 🤩🤩🤩

影片後半部是仙子第一次做，舉手還蠻持遲疑的，影片前半部的就非常的帥氣舉手後躺了🥳🥳🥳

仙子練習非常多年了，所以才可以這麼流暢帥氣喔！當然這個不太適合初學者的 😊😊

07/11/2025

喵咪媽咪仙子來玩S wrap 進入的劈腿瑜邱比特，再風車翻滾下樓！這是怡利老師將稠吊技巧應用在布幔上的創作喔🥰🥰🥰

這是仙子自己錄的完整練習過程喔🤩🤩🤩

仙子來玩花朵仙子與扇子翅膀，不難卻可以練很多的小技巧與腿力喔 🤩🤩🤩
07/11/2025

仙子來玩花朵仙子與扇子翅膀，不難卻可以練很多的小技巧與腿力喔 🤩🤩🤩

超強核心仙子來玩雙結後彎與風帆，再玩仙氣的花朵仙子，一堂課玩這麼多，真是開心啊 🤩🤩🥳🥳🥳
07/11/2025

超強核心仙子來玩雙結後彎與風帆，再玩仙氣的花朵仙子，一堂課玩這麼多，真是開心啊 🤩🤩🥳🥳🥳

大家可能不知道，年輕長腿仙子也有教一堂課喔！仙子們來玩蝴蝶翅膀以及變化式，有些還是年輕長腿仙子自己想出的新造型喔🤩🤩🤩週一20：00基礎空瑜，有興趣體驗請私訊官方 LINE，ID: ❤️❤️❤️
07/11/2025

大家可能不知道，年輕長腿仙子也有教一堂課喔！仙子們來玩蝴蝶翅膀以及變化式，有些還是年輕長腿仙子自己想出的新造型喔🤩🤩🤩

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潛水仙子來複習雙結後彎與風帆，再來玩漂亮的花朵仙子，一週二次飛飛，真是開心啊 🤩🤩🤩
06/11/2025

潛水仙子來複習雙結後彎與風帆，再來玩漂亮的花朵仙子，一週二次飛飛，真是開心啊 🤩🤩🤩

06/11/2025

A long flow with many different shapes.

一組長串聯，有很多不同的造型，超人平衡，小扇子，雙結阿拉貝斯與舞王，還有風帆！學生的許願，inspired by 💗💗💗

三寶媽咪仙子與瑋瑋仙子來玩漂亮的花朵仙子，不不難的串聯，還有三種造型喔 🤩🤩🤩
06/11/2025

三寶媽咪仙子與瑋瑋仙子來玩漂亮的花朵仙子，不不難的串聯，還有三種造型喔 🤩🤩🤩

開朗媽咪仙子來玩雙結串聯，竟然還有裙子與風帆，真是開心的週二飛飛 🤩🤩🤩
06/11/2025

開朗媽咪仙子來玩雙結串聯，竟然還有裙子與風帆，真是開心的週二飛飛 🤩🤩🤩

小皮媽咪仙子來玩鴿式綁肚上樓後的風帆各種造型，仙子雖然覺得綁肚很勒，但是還是上去好幾次喔😜😁😁看....有超多不同的造型，華麗又仙氣 🤩🤩🤩
06/11/2025

小皮媽咪仙子來玩鴿式綁肚上樓後的風帆各種造型，仙子雖然覺得綁肚很勒，但是還是上去好幾次喔😜😁😁

看....有超多不同的造型，華麗又仙氣 🤩🤩🤩

認真仙子來玩鴿式綁肚上樓的風帆的三種造型，是不是很美麗呢飛！！🤩🤩🤩
06/11/2025

認真仙子來玩鴿式綁肚上樓的風帆的三種造型，是不是很美麗呢飛！！🤩🤩🤩

05/11/2025

稠吊仙子來玩雙結的星星翻滾✨✨

幾個月沒玩星星了，所以當然有一點害怕的，其實怡利老師也是一樣的😅😅😅 雖然知道下面綁得很緊，是非常安全，但是心中總是有一點點的小恐懼，所以才要多多練習喔💪💪💪

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