怡利老師的仙子劇場 The Y Opera

怡利老師的仙子劇場 The Y Opera 希望能分享空中瑜珈的好玩與對身體心情的放鬆，幫助脊椎伸展和正位。不? After learning skiing and hose back riding, I tasted the joy of flying.

小時候常夢到在飛，學會騎馬和滑雪後，覺得很有飛翔的自在，但直到參加空中瑜珈師資培訓班後，才真正享受肢體在3D空間中無限的可能和自由。空中瑜珈可以讓不會瑜珈的朋友也能體驗倒立帶來的腦內啡增生，更能幫助瑜珈練習者強化核心，肌耐力和拉伸。真的好好玩喔！When I was a child, I was dreaming of flying. But not until attending Aerial Yoga teacher's training, did I truly feel the freedom and unlimited possibility of my body in the 3D sky! Aerial Yoga not only can help friends who don't practice yoga enjoy the benefit of inversion, but also assist yogis to enhance core, muscular strength and deeply stretching! It's really a lot of fun!

怡利老師經歷：怡利 (Yili) 練習瑜珈12年，從2005年開始在香港 Pure Yoga學習，曾參加過很多大師的 Yoga Retreat, 包括Patrick Creelman, Stephen Thomas and Wendy，和Workshops：第一屆亞洲瑜珈大會，倒立研習，瑜珈人體解剖學等。並於2012在Space Yoga湯乃真老師指導下，取得國際瑜珈聯盟認證的200小時瑜珈師資證照。2014年參加李增明老師的空中瑜珈師資研習，取得中國反重力瑜珈協會師資認證，2015 年再參加李增明老師二期（進階）空中瑜珈師資班，2016年參加美國Jessi Rae 的進階空中瑜珈師資班，取得美國瑜珈聯盟認證。

除了在香港和台灣練習，也到世界各地學習不同的瑜珈門派，含加拿大，美國，日本，峇里島等。怡利擅長的瑜珈包含熱瑜珈和熱流暢，哈達瑜珈，陰瑜珈和空中瑜珈。除了瑜珈，怡利也喜歡滑雪，戰鬥拳擊有氧，TRX和皮拉提斯等，相信各種運動可以融合互補。由於年過30才開始運動，加上身體有很多舊傷和痛處（椎間盤突出，腕隧道症候群等），透過瑜珈練習來自我療癒進而改善，怡利深深理解初學者的極限，並希望將自身經驗分享給更多朋友，得到身心靈的自在愉悅。

08/12/2025

深夜限定- drop 🥳🥳🥳

天鵝仙子來玩一個後躺後起身，再舉手解開綁肚一圈，但是其實下面還有一圈喔，很安全的 😍😍😍

仙子同一週第二飛，就是要把之前沒有完全做好的，再練得更美更順，真是認真又愛玩啊 💗💗💗

08/12/2025

With a small tail, sitting side dive, standing up and lay back. Another special entry from dear ❤️❤️❤️

有小尾巴，坐姿側跳水，單腿過洞，起身後倒！

週五下午的飛飛，詩夢仙子來玩背肩劈腿，愛笑媽咪仙子與三寶媽咪仙子來學習GT的裙子😍😍😍因為我們是精緻小班，是都可以照個別仙子的程度學習不同的組合喔💕💕💕
08/12/2025

週五下午的飛飛，詩夢仙子來玩背肩劈腿，愛笑媽咪仙子與三寶媽咪仙子來學習GT的裙子😍😍😍

因為我們是精緻小班，是都可以照個別仙子的程度學習不同的組合喔💕💕💕

08/12/2025

詩夢仙子來玩連續的前滾翻，仙子覺得很好玩，也不是 drop，不可怕喔 🥳🥳🥳

三寶媽咪又來認真飛飛了，這次在學習綁腿一圈的GT，之後打開美麗的風帆以及人魚飛 😍😍😍這是腰後沒有布，只有綁雙腿喔！但是仙子已經克服恐懼，真是開心的突破 👏👏🥳🥳🥳
08/12/2025

三寶媽咪又來認真飛飛了，這次在學習綁腿一圈的GT，之後打開美麗的風帆以及人魚飛 😍😍😍

這是腰後沒有布，只有綁雙腿喔！但是仙子已經克服恐懼，真是開心的突破 👏👏🥳🥳🥳

6歲小小蝴蝶仙子與媽咪再度空中約會，媽咪成功後，小小仙子還很開心的入鏡來合照喔 😍😍❤️❤️❤️✨✨親子空瑜或兒童空瑜，週二 18：00，週六 19：00，週日 14：00, 或私訊其他時段，粉專置頂貼文有課表喔！💗💗歡迎加入官方Line ...
08/12/2025

6歲小小蝴蝶仙子與媽咪再度空中約會，媽咪成功後，小小仙子還很開心的入鏡來合照喔 😍😍❤️❤️❤️

✨✨親子空瑜或兒童空瑜，週二 18：00，週六 19：00，週日 14：00, 或私訊其他時段，粉專置頂貼文有課表喔！
💗💗歡迎加入官方Line 詢問或約課， Line ID:

07/12/2025

天鵝仙子來玩連續的前滾翻，如果做得順，會蠻像跳繩的喔 🥳🥳🥳

07/12/2025

I saw a drop off with loop from He said he can't grow higher, otherwise the drop would be bigger. So I chang the entry to hipkey instead of his standing cross back. Then my loop is bigger. 🥰🥰 But my drop style is different from his with two drop variations and one preparation (hand holding the hammock). It's fun to explore different entry with the same wrapping 🥳🥳🥳

看到小綠的一個圓弧 drop，他說不能再長高了，不然 drop 可以更大！所以我更改了進入方式，從 hipkey 進入，而不是他的站姿背後叉叉再straddle進入，結果我的圓弧就更大了 🥰🥰 但是我的 drop 跟他的看起來不太一樣喔！有兩個版本，再加上一個手抓圓弧下滑的預備練習！探索不同的進入方式卻是同樣的綁法，真是好玩啊 🥳🥳🥳

潛水仙子來玩只有綁腿的倒掛風箏，人魚飛與圓弧，大家看得出來兩張風箏有什麼不同嗎？？ 😍😍😍
07/12/2025

潛水仙子來玩只有綁腿的倒掛風箏，人魚飛與圓弧，大家看得出來兩張風箏有什麼不同嗎？？ 😍😍😍

小金魚仙子來玩一組特殊進入方式的背肩劈腿腰平衡😍😍😍這一組雖然很短，但是有很多小細節要注意，不然就會迷路喔 😜😜😜
07/12/2025

小金魚仙子來玩一組特殊進入方式的背肩劈腿腰平衡😍😍😍

這一組雖然很短，但是有很多小細節要注意，不然就會迷路喔 😜😜😜

年輕長腿仙子與活力大學生仙子來玩一組特殊進入方式的背肩劈腿腰平衡😍😍😍這一組雖然很短，但是有很多小細節要注意，不然就會迷路喔 😜😜😜
07/12/2025

年輕長腿仙子與活力大學生仙子來玩一組特殊進入方式的背肩劈腿腰平衡😍😍😍

這一組雖然很短，但是有很多小細節要注意，不然就會迷路喔 😜😜😜

神奇孟仙子來玩特殊進入方法的GT風箏與人魚飛，而且暖身時還幫忙三寶媽咪仙子學習用布幔協助的輪式後彎，真是充實的週四飛飛 😍😍💞💞💞
07/12/2025

神奇孟仙子來玩特殊進入方法的GT風箏與人魚飛，而且暖身時還幫忙三寶媽咪仙子學習用布幔協助的輪式後彎，真是充實的週四飛飛 😍😍💞💞💞

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