怡利老師的仙子劇場 The Y Opera

怡利老師的仙子劇場 The Y Opera 希望能分享空中瑜珈的好玩與對身體心情的放鬆，幫助脊椎伸展和正位。不? After learning skiing and hose back riding, I tasted the joy of flying.

小時候常夢到在飛，學會騎馬和滑雪後，覺得很有飛翔的自在，但直到參加空中瑜珈師資培訓班後，才真正享受肢體在3D空間中無限的可能和自由。空中瑜珈可以讓不會瑜珈的朋友也能體驗倒立帶來的腦內啡增生，更能幫助瑜珈練習者強化核心，肌耐力和拉伸。真的好好玩喔！When I was a child, I was dreaming of flying. But not until attending Aerial Yoga teacher's training, did I truly feel the freedom and unlimited possibility of my body in the 3D sky! Aerial Yoga not only can help friends who don't practice yoga enjoy the benefit of inversion,

but also assist yogis to enhance core, muscular strength and deeply stretching! It's really a lot of fun!

怡利老師經歷：怡利 (Yili) 練習瑜珈12年，從2005年開始在香港 Pure Yoga學習，曾參加過很多大師的 Yoga Retreat, 包括Patrick Creelman, Stephen Thomas and Wendy，和Workshops：第一屆亞洲瑜珈大會，倒立研習，瑜珈人體解剖學等。並於2012在Space Yoga湯乃真老師指導下，取得國際瑜珈聯盟認證的200小時瑜珈師資證照。2014年參加李增明老師的空中瑜珈師資研習，取得中國反重力瑜珈協會師資認證，2015 年再參加李增明老師二期（進階）空中瑜珈師資班，2016年參加美國Jessi Rae 的進階空中瑜珈師資班，取得美國瑜珈聯盟認證。

除了在香港和台灣練習，也到世界各地學習不同的瑜珈門派，含加拿大，美國，日本，峇里島等。怡利擅長的瑜珈包含熱瑜珈和熱流暢，哈達瑜珈，陰瑜珈和空中瑜珈。除了瑜珈，怡利也喜歡滑雪，戰鬥拳擊有氧，TRX和皮拉提斯等，相信各種運動可以融合互補。由於年過30才開始運動，加上身體有很多舊傷和痛處（椎間盤突出，腕隧道症候群等），透過瑜珈練習來自我療癒進而改善，怡利深深理解初學者的極限，並希望將自身經驗分享給更多朋友，得到身心靈的自在愉悅。

愛笑媽咪仙子來玩一組有多種造型的長串聯，過程中有很多細節可以學習與鍛鍊喔😍😍😍
28/04/2026

愛笑媽咪仙子來玩一組有多種造型的長串聯，過程中有很多細節可以學習與鍛鍊喔😍😍😍

三寶媽咪仙子來玩一組有多種造型的長串聯，過程中有很多細節可以學習與鍛鍊喔😍😍😍
28/04/2026

三寶媽咪仙子來玩一組有多種造型的長串聯，過程中有很多細節可以學習與鍛鍊喔😍😍😍

27/04/2026

稠吊仙子來玩前掉，跳水到機械槍，有幾次練習喔，仙子自己剪的片段還蠻有趣的，當然也有搞笑的時刻😍😍😜😜😜

27/04/2026

Star drop ✨✨ again, this time, it's followed by diving and straight-leg forward flipping. There are four attempts, nice 😍😍 or ...🤣🤣🤣

又是星星 ✨✨ 翻滾，這才接跳水與直腿前翻！有四次的練習紀錄，有一些不錯 😍😍，有一些則...🤣🤣🤣

年輕長腿仙子來玩一組有多元造型的漂亮串聯，有風帆，拔腿，坐姿前彎，弓式後彎與阿拉貝斯，這一組串聯有點長，可以練好，玩滿喔😍😍😍
27/04/2026

年輕長腿仙子來玩一組有多元造型的漂亮串聯，有風帆，拔腿，坐姿前彎，弓式後彎與阿拉貝斯，這一組串聯有點長，可以練好，玩滿喔😍😍😍

氣質媽咪仙子來玩一組有多元造型的漂亮串聯，有風帆，拔腿，坐在前彎，弓式後彎與阿拉貝斯，這一組串聯有點長，可以練好，玩滿喔😍😍😍
27/04/2026

氣質媽咪仙子來玩一組有多元造型的漂亮串聯，有風帆，拔腿，坐在前彎，弓式後彎與阿拉貝斯，這一組串聯有點長，可以練好，玩滿喔😍😍😍

愛翻翻仙子來玩爬好高的坐姿，仙子不敢drop，所以就原路回來，當然也有其他仙子敢玩帥氣又安全的drop，影片會再分享😍😍😍
27/04/2026

愛翻翻仙子來玩爬好高的坐姿，仙子不敢drop，所以就原路回來，當然也有其他仙子敢玩帥氣又安全的drop，影片會再分享😍😍😍

26/04/2026

7歲小小蝴蝶仙子來複習下犬上樓的連續五次後空翻，再連續前滾翻！一段時間沒練習的，確會稍微小小的生疏，但是仙子體力非常好，一堂課還有玩了比這個多5倍的各種串聯喔💪💪😍😍😍

✨✨親子空瑜或兒童空瑜，週二 18：00，週六 19：00，週日 14：00, 或私訊其他時段，粉專置頂貼文有課表喔！

💗💗歡迎加入官方Line 詢問或約課， Line ID:

瑋瑋仙子第一次做站姿打叉叉後空翻就成功，核心真的進步多多，又玩了GT的阿拉貝斯，真是開心的週三飛飛 😍😍🥳🥳🥳
26/04/2026

瑋瑋仙子第一次做站姿打叉叉後空翻就成功，核心真的進步多多，又玩了GT的阿拉貝斯，真是開心的週三飛飛 😍😍🥳🥳🥳

7歲小小蝴蝶仙子與媽咪再度空中約會，這次學一個特殊膝內勾進入方式的GT，之後還有漂亮的阿拉貝斯喔，母女的後彎都不錯，果然是遺傳啊 🤩🤩🤩💗💗歡迎加入官方Line 詢問或約課， Line ID:
26/04/2026

7歲小小蝴蝶仙子與媽咪再度空中約會，這次學一個特殊膝內勾進入方式的GT，之後還有漂亮的阿拉貝斯喔，母女的後彎都不錯，果然是遺傳啊 🤩🤩🤩

💗💗歡迎加入官方Line 詢問或約課， Line ID:

潛水仙子來玩一組有多元造型的漂亮串聯，有風帆，拔腿，弓式後彎與阿拉貝斯，這一組串聯有點長，可以練好，玩滿喔😍😍😍
26/04/2026

潛水仙子來玩一組有多元造型的漂亮串聯，有風帆，拔腿，弓式後彎與阿拉貝斯，這一組串聯有點長，可以練好，玩滿喔😍😍😍

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