超世紀催眠師　妍靜, 台北市捷運古亭站10分鐘, Taipei (2025)

Q: What is the address?

台北市捷運古亭站10分鐘

04/10/2025

又到了一年一度的進修時間啦！

🔸10/4-12 上山「深度僻靜」
🔸10/16-25 臣服之旅-埃及

這段期間無法回覆訊息
如果有任何需求，請先留言
之後會陸續回覆唷~

祝大家佳節愉快😘

20/09/2025

"我要更努力成為###喜歡的模樣
這樣他就會喜歡我......"

"我要改掉XX不喜歡的缺點
這樣他就不會拋棄我"

當我們活於 #恐懼當中，
我們就容易做出不是對自己最好的判斷

為了情人，改變穿著嗜好
為了家庭，放棄興趣夢想
為了"孝順?"，選擇父母想要的
為了怕被討厭，所以說出違心之論
為了怕被排擠，所以迎合他人......
#顧忌這麼多，哪一個是 #為了自己?

有人會說：
「我就是為了自己，才顧忌那麼多。」

但
這是你 #真實心底的聲音嗎?
你有聽見你靈魂的吶喊嗎?
你有願意 #真誠面對真實自己的 #渴望嗎?

⬧做 #真正的自己，就不會感覺委屈
⬧如果希望別人愛，請你先好好愛你自己
⬧當你很愛你自己，你就不會在意別人愛不愛你

PS.做自己、愛自己不等於恣意妄為唷~

#催眠師筆記 #超世紀催眠師妍靜
超世紀催眠師　妍靜
眠月心靈事務所

#潛意識 #催眠 #創傷 #療癒 #限制性信念

12/09/2025

在這次的催眠前諮詢的時候，有跟催眠師先討論了最近覺得 #煩躁及卡到的事情，結果很神奇的，在催眠結束後大部分都自然有了答案。

#個案心得 G

一、再次看到自己的 #盲點
原本以為已經可以覺察自己的情緖及真心誠實面對，但發現其實還是「頭腦知道自己有這個情緒，但跟心的連結是薄弱的」。

之前有發現自己因 #不公平對待而覺得生氣，但卻會不自覺得緊接著出現「大家各有自己主張」的想法，在催眠中意識到原來這樣的想法還是在為「沒有什麼好生氣的」找「藉口」，只是沒有把心中「沒有什麼好生氣的」的想法說出來而已，也再次感受到真心及 #對自己誠實真的很重要，只是在 #自我欺騙時自己沒有辦法發現，因此需要催眠師來協助看見這個部分。

二、真心面對自己的情緒及情緒釋放
此次催眠在出現小時候的自己時，會不想要靠近，發現原來自己仍然害怕面對令人感到痛苦的那些負面情緒，不想承擔痛苦。同時也發現到找理由、藉口的原因其實就是在「逃避痛苦」，因為 #沒有辦法接受負面情緒所帶來的痛苦感覺(不被支持、不被愛、不被肯認)，所以用理由藉口來減緩自己那份感受，另外也是因為無法接受痛苦、充滿負面的自己，再次感受勇敢面對承擔與真心承認接受真的很重要。

此外，自我欺騙也同時 #影響到情緒釋放，因為當還在找理由、藉口時，情緒就自然冷下來，而無法百分之百的感受到那份情緒的強度，同時也發現自己特別是在生氣時的情緒尤其不夠真心。另外一直以來都隱隱覺得不安、焦慮，也是因為負面情緒被 #壓抑無法正常流動。

三、要拉回自己的感覺而不是別人的感覺
這次催眠中，有被催眠師提醒自己常常會回答別人或猜測別人感覺如何，但不是直接回答「我的感覺」，原來自己還是習慣性把注意力放外，也是讓我意識到要再把注意力拉回到自己身上。

四、愈是向外追求被愛、被肯認，反而愈覺得自己不被愛

透過催眠的過程，我也再次感受到「注意力愈是向外放在別人身上，就愈想獲得別人的認同，而無法真心感受自己的需求。」有時候會覺得做一些事情的目的好像就是因為應該要這麼做，但那些事到底是不是自己真心喜歡或真心想要、總覺得很不踏實。

在這次的催眠中從自己的口中說出那個我是一個假的「我」，是一個「應該的我」，自己也有點小小的意外，也提醒我要更注意關於注意力是放在我的「內」還是「外」。

五、不要一直想著解決問題，一直想著解決問題就會很著急，沒有問題需要被解決。

這次的催眠讓我對自己現狀做了一次的總檢點，更清楚的認識頭腦知道觀念與能否「 #真心實踐」是完全二回事，也了解目前的自己其實還是不夠真心、不夠勇敢。

---
💡妍靜補充💡
#看見真相真的是「探索自我、療癒身心」最重要的一件事!!

如果有人身體突然很疼痛，除了短暫觀察外，如果反覆發生、持續很久就要仔細找出原因，我們會去看醫生、做健康檢查，找出現在需要注意的身體狀況加以治療、需要改變的生活習慣、飲食模式......，讓自己調整到健康的狀態。放著不管、或是一直吃止痛藥都可能造成身體狀況惡化，等到便更嚴重時才最後後悔沒有早點處置。

照顧我們的心靈健康，跟照顧身體是一樣的。

沒有人是完美的，走在「認識自己」的道路上，每個人一定都有盲點、不足、需要和想要改變的部分；先看清楚目前的狀態，才能幫助我們針對弱點進行調整，才不會因為對自己有錯誤的認知，錯過可以幫助自己進步的機會唷~

#超世紀催眠師妍靜
#超世紀催眠 #潛意識溝通
#潛意識排列

09/09/2025

#潛意識排列是一種特別的意識呈現方式
透過代表人的互動、眼神與場域中的移動
我們能 #視見潛意識最 #真實的狀態
找到問題的 #關鍵

很多時候我們在 #療癒的路上
有 #盲點、 #卡關很久
可能是因為 #看自己並 #不清晰

平常清醒時的認識與覺察
充其量也只是那不到10%的 #表意識
其餘的都深藏在 #潛意識裡

🎬 讓潛意識 #演給你看吧

當我們願意 #面對真相
真心說出 #感受
那些長久以來讓我們掙扎的 #困境
其實都是 #靈魂要我們學會的 #課題

💌 9/21
會說話的潛意識，透過潛意識排列看見愛、走向愛 | 沈伶老師

#最後席次 #報名請見留言處

09/09/2025

在這次的催眠，似乎又和自己更靠近些。

＃個案心得永和Ｄ

進入催眠中，畫面來到小二的我，感受到小時教室裡斑駁的牆面、講台、黑板和穿著制服坐在椅子上的我。以及那令人作嘔的手，一直不斷的撫摸著我的大腿。

這段記憶，不曾和家人提過。

而當成年後，看到或聽到類似相關事件，想到自己的經歷，只會覺得自己那時太小，不懂得如何反應，若是長大的自己一定會揍對方。

當催眠師問我，為何不和老師或父母提及時，原來那個小小時的我，並非如現在的我所想，＂太小，不知如何反應。＂而是想到，一旦和老師說，爸媽就一定會知道，他們一定會怪我怎麼這麼笨，而我一定又會被打一頓。在這個家的我會不時地因沒做好、不乖、姐妹爭吵等各種原因被打。而我不想因這原因再被爸媽打，也不認為有誰會保護我，同學們說不定還會拿這事取笑我。所以我選擇 #隱忍。

☀經催眠師的引導下，更覺察到自己 #對母親的憤怒，正因她沒有 #保護好我，才讓我受到這種的傷害。

而 #經常被打的我，常常身上帶著傷。催眠師要我仔細地看著自己身上一條條的傷時，對此我感受到自己更加地憤怒，正因這些傷，我害怕會被同學們誤以為我是個很壞很壞的孩子，要不怎麼會幾乎天天都有傷。而這也影響著我十分在乎並 #擔心別人對我的評價。

感受到那時小小的我，在家擔心不知何時又會被打，在學校則害怕同學因我身上的傷而評價我，使得我經常感受到 #活著好累。

此時潛意識出現一張小六時的團體照，照片中的我永遠是團體裡最陰沈的孩子，過往的我總是匆匆一撇，因我心底非常不喜歡看見那個沒笑容、陰沈又畏縮的自己。這次我終於能仔仔細細地端詳並 #心疼照片中的自己，而非嫌惡自己。

感謝我的潛意識帶我 #重新經歷並感受小時一個人所承受及面對的一切。

也感謝催眠師耐心地引導，釋放我深層的情緒能量，並深入的看見屬於自己的一部份生命。

---
🌻妍靜說明🌻
#潛意識是有層次的

在這次催眠前諮詢時，個案主要的訴求是想改善「為什麼總是有 #莫名的恐懼」的狀況。

個案在進入催眠時，在還沒感覺到場景前身體就開始有害怕的反應，而後很快連結到小時後被同學 #騷擾的場景。(很多人以為到這邊就已經找出原因了)

▌但伴隨著更深入潛意識，才發現 #原生家庭父母帶來的傷害才是更大的。包含被父母打的體無完膚的極大恐懼、疼痛，再加上怕被同學發現的自己身上傷痕累累、怕被其實嘲笑，在家裡、在學校都一直處於 #恐懼焦慮的狀況，再加上被騷擾時 #無人可求助的處境，一層層的恐懼和痛苦都會 #疊加。而這些情緒能量沒有被直視、徹底釋放下，就會堆積在身體裡，持續震盪擴大。

▌過去個案會一直處於「無名的/被動的恐懼」中
直到個案在能夠看見心中的真相：自己一直以來都很絕望、那些痛苦沒有離開過身體、其實自己對母親的有極大的憤怒......，伴隨著引導、練習支持自己、釋放和宣洩後，「 #勇氣」和「 #力量」就會在心中自然而然的茁壯，自然而然就可以減少恐懼了!!

探索心靈是一段旅程，想讓自己 #卸下過去的包袱、迎接新生，會需要時間和努力，不會因為一次催眠就完全轉化，但只要持續認識自己、清理內心，當有一天回頭你就會發現原來自己已經跟過去不一樣了!!!

#超世紀催眠師妍靜
#超世紀催眠 #潛意識溝通
#潛意識排列

05/09/2025

八月底的時候
參加了在卡薩布蘭加人文咖啡館舉辦的
「 #蓋婭的小花園」活動
帶領人是野地的花小烏老師❤️

我聽過坊間有園藝治療的相關活動
也知道很多人透過學習插花、花藝
得到生活和心靈上的調劑
不過我會報名這個活動
也是 #動功態(身體智慧)決定的
事後證明這個報名的決定真是太棒了!!

小烏老師先帶了繪本的導讀
《 #當你發現一顆剛剛好的石頭》
充滿了寓意和溫暖的智慧

這天的主角「植栽瓶」
不是單純的花藝手作
而是一個盤點內心的過程
從一層層的堆疊中
盤點、連結自己的內在資源

就像小烏老師說的
這過程不只是栽進了植物
也像是個祈福、祈願儀式般
#創建了某個正面信念
成為我們生命穩固而強大的根基
也是對自己生命的期許

---

「植栽瓶」裡面有不同層次

包含過濾系統、穩固、重要信念、美好記憶能量、穩定的力量、孕育的土壤、界線、生命力、陪伴、形成一個安全的庇護環境

在「重要信念」的那一層
小烏老師說的是
可以寫下「內在支持你走到現在信念」
我想了很久遲遲無法動筆

如果誠心誠意的回想
過去一半的人生
我都是把「獲得一個幸福美滿的生活」當作目標
但目標和做法只有讓我越來越茫然無助...痛苦

那後來呢?

我正式踏上心靈成長的第一門課
名稱叫做「覺醒初階： #憶起我是誰」*1

一開始我是想知道
「我為什麼把自己的人生搞成這樣」
展開了各種學習、療癒旅程
從原生家庭的點滴影響
到各種徹心扉的前世回溯、未解課題

用心感受後
我決定在三顆「信念石頭」上寫下
#守護 #愛 #心

拼起來可以是
✨用愛守護自己的心✨

嚴格說起來
這不是支持自己走到現在的信念
畢竟以前我認知到的自己
其實都是有被扭曲過的
「真正的我」想要什麼? 不想要什麼?
這些我過去的我沒有好好想過的

不過
｜什麼是「愛」?
｜怎麼做才叫「守護」?
｜認識自己的「真心」
就是需要繼續深掘和成長得旅程了

*1 當年的「覺醒初階：憶起我是誰」課程，我學習的沈伶老師-喚醒心靈力量已經完全改變教學方式和主軸，有興趣的探索自我的朋友，可以先從靜心推廣與心靈成長協會《 #新靜心初階》活動開始囉

01/09/2025

※ 重要訊息 ※
妍靜在10月份有兩個重要的進修行程：
▐ #深度僻靜
▐ #臣服之旅 2025高我帶我去旅行

如果有想預約個案的朋友
可以提早規劃唷❤

最近聽到好多身邊的朋友同事
遇上生命中很重要的關卡和挑戰
希望大家都要保重、一切平安🕯

#眠月心靈事務所
#超世紀催眠 #潛意識溝通 #潛意識排列

28/07/2025

最近因為一篇臉書貼文
讓我燃起了要去看《 #特斯拉親筆自傳》的念頭

整本書寫了許多關於他的科學研究想法
其實我有看沒有懂
不過他倒是讓我再次加強了一些觀念和想法

近期一直在感受和回顧關於
「凡事不能看表象」
「 #痛苦是必然發生的，人要學習 #承擔痛苦」
而他的自傳論述正是這些寫照

這本書給我一個很大的啟示是：
即便如特斯拉被世人稱為天才
但它的境遇也是很慘痛、有很多辛苦

他的父母堅持希望他走上牧師之路
但絲毫 #沒有動搖他對科學的熱愛
反覆飽受病痛和精神上的折磨
也還是 #堅定不移地走在他的科學之路上
被質疑是瘋子、專利被盜竊......
遇到不理解的心靈現象
也是抱持積極和好奇的心認真去探究

後人眼中的天才
也是經歷了很多自己的心路歷程
每個人都在承擔自己生命的苦楚
在每個時間點做出自己的選擇
然後推進自己的生命、直到終了

而我們始終無法預期哪一天會死亡會到來
或許還有多年、明天、下一刻...
我們能做的就是把握現在的生命

「你有什麼夢想?!」
「你喜歡現在的狀態嗎?」
「如果有不喜歡的地方，你願意為此付出改變嗎?」

PS.如果問我是否需要專程來看這本書，我倒是覺得還好啦😆

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金句《被消失的科學神人•特斯拉親筆自傳》

▌從小，我的家庭教育就要求我 #全心全意留意自己的言行，這讓我吃足了苦頭，然而當我回顧這段經歷，反而慶幸自己因禍得福，因為我從領略到了 #自省在保守人生上所展現的無價價值，除此之外自省也是獲致成就的方法之一。

▌工作壓力和各種外在刺激，經由知識通道源源不瘸的進入我們的意識中，造成現代人在生活的許多方面危機四伏，大多數人的心思都專注於 #外在世界，而完全忘了諦聽 #自己內心的聲音。

▌絕大多數人對周遭發生的事和 #自己內心的活動根本毫無所覺，這也是為什麼有數百外人成為疾病的受害者而早逝。

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#妍靜的心靈小語
#超世紀催眠師妍靜
#潛意識溝通 #超世紀催眠

24/07/2025

最近youtube突然自動撥放了一首歌
也成為最近欽點的靜心背景音樂
Josh Groban演唱的「The Mystery of Your Gift」
他是電影 #天生男孩的主題曲

所有歌詞裏面反覆一直聽到的
就是這幾句

▌Before you can fly, you must fall
It's the beautiful longing, embrace the unknown
That's the mystery of your gift

▌在你飛翔之前、你必須墜落
擁抱未知是美麗的嚮往
這就是你禮物的奧秘

初次聽到真是淚流滿面
仔細品味著這些歌詞
觸動了內心好多感觸🥹

#妍靜的心靈小記
#好歌推薦 #音樂靜心

---

A single note passes out of the ashes
A flickering ember begins
It's the courage to turn when the pages have burned
And your story now seems at an end
Seasons stay and seasons go
Sending your memories adrift
It's the beautiful longing, embrace the unknown
That's the mystery of your gift

And the echoes of your melody will always live in these walls
And the lessons that you gave to me, before you can fly, you must fall
It's the beautiful longing, embrace the unknown
That's the mystery of your gift

There's a voice in the shadow calling for more
There's a rhythm that beats from within
Lending your voice to the warmth of the song
There's a strength in the choir of one
Pure as the voice that sees the place where the weight of your past may now lift
It's the beautiful longing, embrace the unknown
That's the mystery of your gift

And the echoes of your melody will always live in these walls
And the lessons that you gave to me, before you can fly you must fall
So sing higher & higher, a thousand new voices ring through
If you sing out of the fire, the courage you need comes from you

And the echoes of your melody will always live in these walls
And the lessons that you gave to me, before you can fly, you must fall
It's the beautiful longing, embrace the unknown
That's the mystery of your gift
It's the beautiful longing, embrace the unknown
That's the mystery of your gift

22/07/2025

#大破大立的考驗的＂開始＂?!🥹

突如其來的網站壞掉驚嚇
彷彿靈魂的 #當頭棒喝敲打🔧

「你有仔細地想清楚你現在做的每一件事
意義是什麼嗎?!」

******

2017年正式拿到催眠師證書時
為了鼓勵自己持續經營催眠、精進自己
於是我開立了網站
期許自己不定期更新
學習身心靈的經驗、心得、課程資訊
也是張貼預約個案的方式

不果我的確寫得很少
最多就是更新催眠個案提供的心得
真的不太認真...

前天再拿到新買的鍵盤後
一回家就發現網站出現重大災情
我原本使用的伺服器商sugarhosts
消失了、跑路了?!!
許多人的網站就直接沒辦法使用了

我的官網也不例外
整個就是斷斷續續的、幾乎失聯
我累積的心得過去都靠網站彙整、沒注意備份
wordpress後台也無法操作
真的要崩潰了!!!!

幸好緊急找到其他廠商救援
網站目前有重新運行、資料還在

******

在我人生很谷底時
我學習催眠了

老師問有誰想當催眠師時
我只回答
「我只想知道催眠為什麼有效」
「我只想要救救我自己」
的確沒有考慮要成為一個助人工作者

但是經過這些年
我不但沒有放棄探索潛意識
也在催眠師的道路上持續精進
見證了自己＆許多個案的變化

關於催眠的官網/粉專
對當初的我來說
算是一個"不要放棄"的外在約定

但現在呢?!

******

我其實有錄了許多podcast和冥想
不過一直以來都是放在
全球超世紀催眠研究協會 GTHA
靜心推廣與心靈成長協會的網站和YT上
卻沒有好好把它們都放在自己官網上

以前總是嘴巴上說 #因為太忙了
但其實仔細的回顧自己的每一天
只要”有心想做”
時間一定是可以安排的
滑手機、發懶的時間都可以減少的

所以
實際上不是沒時間
而是 #行動力的問題
會卡住行動力的原因、信念不會是單一原因
至我的 #自我覺察細節就留給我自己啦

******

🕯️生命
不應該是消極等待
而是要練習
清晰的、積極地
為自己的每一步做出選擇

🕯️如果這件事情是重要的
就值得好好做、仔細做、做到好

#妍靜的心靈小記

18/07/2025

#妍靜的心靈小記

最近參加了沈伶老師-喚醒心靈力量
在靜心推廣與心靈成長協會開的《新靜心初階》複訓
其中有一件功課是「給自己的約定」
要約定四件跟自己有關的事務在一周內完成

很汗顏的
其實我從第一次參加活動到複訓
"沒有一次"完整完成這項作業

這個作業真的就是
#誠實照見"自己跟自己關係"的機會

我不是一開始設定目標就 #好高騖遠
根本是對自己有 #錯誤認知
就是有各種因素在自己與他人間
我總是選擇優先完成他人事務
導致最後與自己的約定都失約了

這次的作業裡面
我寫的其中一項：
一周內有三天要12點前睡覺
明明一周有七天
我明明有機會可以早點睡
但我卻還是在幫家人做事間
選擇了後者來執行
看來我目前還是不夠愛自己🥲

---

我的第二個約定是：
「整理桌面」

我的桌子一直都超級亂的！
看似小事應該可以很簡單完成
但多年來就是看到、卻不會動手整理

其實在整理桌子時
讓我一直在想：
「我為什麼不能好好整理桌子?!」

我發現自己覺得：
－反正整理了、之後也會亂
（怕做無用功）

－怎麼可以把桌子弄得那麼亂
（不允許自己有個更好的生活品質）

－這個要留嗎？我當初要買這幹嘛？
（心中關於物品去留的懷疑、恐懼、批判）

－我就是不想整理好桌子
（其實我不想看請楚自己的人生）

－我可以把別人的環境打掃乾淨，但我就是不掃自己的
（沒有為自己的人生負責、都在為別人而活）.........

***

後來我就坐在新買的電腦椅上靜心
沈伶老師反覆提醒大家思考的：
「如果人終究有一死，
死後除了自己的意識體
什麼物質、關係都是帶不走的
我到底在怕什麼?!」

對阿，
每次聽到這句話我就開始想：

「如果人終究一死
為什麼我還要活得如此彆彆扭扭的?!」

我就發現這些 #彆扭
來自生活好多 #恐懼
怕父母不認同我、不愛我、覺得我不重要
怕自己努力了還是失敗
怕他人和世俗的眼光
怕經歷身體/心靈的痛苦
怕活不下去......

走在學習心靈成長、療癒者的道路上
越是明確的感受到：

「 #面對恐懼」
不是激勵自己說要勇敢就可以解決得!!

我們可以在"外境"的行為上改變
但更重要的是"內心"真實的感受

｜我為什麼不想做？
｜我在害怕什麼？我最在意什麼？
｜如果努力依舊失敗了，但我還有什麼方案？
｜如果一切的考驗都是為我演出，那有什麼事我沒注意到的？

｜看清楚每個想偷懶/放棄/依賴的時刻，我在想什麼？
｜我有真的在為我的生命負責嗎？什麼才是真正的負責任？
｜繼續停滯不前、放縱，真的是我想要的嗎？
｜所有固執、抵抗、愛面子...，真的有意義嗎？
｜我到底還要被「對未知的恐懼」困住多久呢？

｜我對心靈觀念的學習和體悟，是真心理解、相信，還是一知半解？
｜我有真心相信"世界是為我演出"的嗎？

回顧自己的成長歷程、生活
仔細感受每個個案帶來的生命故事
真是感觸很多啊...

🕯️「如果 #生命終究一死，
我想要以什麼狀態結束這一生？

是要選擇
像好多前世深深的一樣後悔
早知道...拜託再給我一次機會....

還是
努力把握現在的機會
不要再對不起自己了！」

雖然過去的慣性是如此的沉重
要改變就是需要更大的扭力去矯正

但我期許自己可以一點一點更加的勇敢
承擔自己的生命
承擔自己的選擇
承擔自己感受到的痛苦難過

不要再「瞎眼」過生活了🥲

***

#打掃真的可以改變頻率
桌子是舊的
螢幕和辦公椅是新的

如果我想把生活、工作做好
我是值得一個好的環境、好的工具的!!!
不需要 #將就的狀況過完一生

「置之死地而後生」

反正人總有一死
至少活著的時候要 #值得、 #不後悔
要能在 #意識層面上進步
不要讓自己越活越倒退啊!!!

寫在2025/7/18

------

#眠月心靈事務所
#超世紀催眠 #潛意識溝通 #潛意識排列

超世紀催眠師　妍靜

04/10/2025

20/09/2025

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