超世紀催眠師　妍靜

21/04/2026

「眼神」在人際、測謊都是觀察重點
如果一個人很堅定、沒有說謊
那就能看著別人的眼睛說話

如果一個人犯錯、隱瞞、心虛
眼神就會迴避、飄忽不定、無法聚焦

▎ 你是否能「 #看著對方的眼睛」
在心靈的領域
探索潛意識、面對自我時
更是判斷內在狀態的重要指標

眼睛是 #靈魂之窗💪
如果你有辦法看著對方的眼睛
代表願意「 #直視、 #面對」你和他之間的關係、情緒
即便有千言萬語
你都願意坦然的接受、應對

如果總是無法對上眼神
即便你認為是對方不看你
其實都是潛意識在反映自己的迴避🫣
或許你還沒有足夠的 #勇氣 和 #決心
但這是可以練習的

---

▎ 妍靜的 #心靈實作

閉上眼睛想像一位
對你來說極為重要的人
可能是你愛的人、你恨的人、愛而不得的人
或是讓你心碎不已的人
他就 #在你面前

你有辦法看著他/她的眼睛嗎?

看著他的眼睛時候
你心裡的有什麼情緒、感覺呢?!

▎ 肯定語：
ＯＯ我願意面對我與你的 #負面感覺

*試著看著對方眼睛，同時肯定語，說直到你可以直視對方為止

---

《看着我的眼睛說》
原唱：張遠　翻唱： #圭賢
作詞/作曲：黑奔馳BlackBenz

verse
今天你生日我準備了好多
也把驚喜偷偷藏口袋左側
只等你回家我就陪你過
再把準備很久的話對你說

天空好像隱隱要下起雨了
我們坐在沙發上彼此沉默
我問你為什麼說分手? 是我哪有錯?
你說我很好　只是他回來了

chorus
來 你看著我的眼睛說　你從沒愛過我
再看著我的眼睛說　你一點都不難過
我雖然沒那麼懂事　但絕不攔你這一次
如果你說想要回到有他在的城市

來 你看著我的眼睛說　你從沒愛過我
再看著我的眼睛說　你一點都不難過
我攥緊手裡的戒指　它本該有一個名字
如果你生日願望是回到他身旁
我幫你這最後一次

verse
明明說好去看好多風景的
吹著海風聽你最愛聽的歌
可那些承諾　換個人也能做
他憑什麼這麼簡單就能贏了我

chorus
來 你看著我的眼睛說　你從沒愛過我
再看著我的眼睛說　你一點都不難過
我雖然沒那麼懂事　但絕不攔你這一次
如果你說　想要回到有他在的城市

來 你看著我的眼睛說　你從沒愛過我
再看著我的眼睛說　你一點都不難過
我攥緊手裡的戒指　它本該有一個名字
如果你生日願望是回到他身旁　我幫你這最後一次

來 擦乾你的眼淚說　你曾經愛過我
再擦乾我的眼淚說　你也會難過
那是段美好的回憶　只是差了一個結局
請記得我曾認認真真的愛過
該遺憾的不是我

#超世紀催眠師妍靜
#潛意識溝通 #超世紀催眠

17/04/2026

前陣子整理了房間
#動功態 丟了很多東西
看來人生在各個面向都很需要「 #斷捨離」

排整齊的其中一個書架
有很多重複的書

#阿迪亞香緹 的書之前絕版
在網路賞找二手書時
有看到就趕快買下來

結果
我有超多的《 #受苦的力量》呀
(原書名:在生命的盛放處)

看來《受苦的力量》真的非常重要
動功態才要買買買😂

---

其實動功態(身體的意識)選物後
很少買書、倒是丟了不少書

這也教我：
不需要有知識匱乏的恐懼
買再多／看再多書其實也沒用
好書買了不看　也只是當安慰劑

以前最徬徨無助的時候
隨便買過很多書、教戰守則
《成為好老婆的...》
《如何抓住男人的心》
《ＸＸ歲一定要知道的...》
《...厚黑學》《禮儀完全解析...》

標題很厲害
但內容滿多是治標不治本
或讓人不自覺扭曲自己的真心

我們需要辨認
什麼是值得閱讀的書籍

有哪些寫的是似是而非、只是詞藻華麗
哪些才是踏實對生命有幫助的

有哪些是引導我們對內探索
還是只是企圖一直扭曲自己、迎合外境?!

踏實實作和應用
累積更多經驗和體悟後
同一本書　重新再看一次
又能感受到不同的層次和境界✨

---

有些書真的很難讀
字看得懂、感覺好像很有道理
但全部拼在一起卻不知道怎麼理解、運用
這時候就會需要「讀書會」發揮功用啦!!

🔻留言處🔻
有 #沈伶老師 帶領的讀書會精華影音
是我身體意識最愛的《受苦的力量》🤣
有興趣的朋友可以參考唷~

#超世紀催眠師妍靜
#潛意識溝通

06/04/2026

這周日約了爸爸到 #大安森林公園 走走
天氣不錯 不冷不熱的陰天
雖然只是個簡單的散步
但不管是環境、人、日子
都讓我邊走邊有好多感觸

這是一篇
關於在大安森林公園學 #動功 的回憶
時間大概是9年前吧

---

在我開始接觸 #動功 的時候
大家固定團練的地方就是在大安森林公園
依稀記得那時候 我真的都不知自己在幹嘛
因為過去在感情關係中的壓抑、痛苦
讓我處於長期身心俱疲、心碎不堪的狀況太久
身體完全是亂轉、然後倒地不起

在這片草地上
我印象很深刻的幾次練習
其中一次是比較早期的時候
身體力量強到整個人被自己拋出去

在草地上打滾、在沙地上滑出去
汗水、淚水還有一直想咳嗽乾嘔
整個人只能用亂七八糟來形容
原本還很矜持怕髒
灰頭土臉到最高點後 好像也不會怎樣啊
生命的彈性默默被打開了😝

原本想說大家會不會覺得我很怪
路人會不會覺得匪夷所思
結果當我停下來休息時
我發現"根本沒有人在看你"
就算看一眼也就走了
原本的 #怕丟臉 真的有點多餘
除了自己顧好自己就來不及
根本沒心力注意他人外

其實別人還真的沒有人在意
就好像我也會看一下在等紅綠燈的路人
我也會看一眼..然後就沒了、忘了...

🌹
「自己的生命就已經太多事情要忙了
所以與其花力氣去擔憂他人眼光
去在意其實根本無法在生命裡留下軌跡的人
反而更應該在乎
自己在每個當下是否有 #盡力 以赴」

---

另外有一次在練習動功
我其實也是處於一個茫然的狀況

啟動－倒退走－轉超快－倒地－站起來－重新啟動
整整兩個小時就一直重複這樣的狀況

身體的拉力的很大
真的累到站都站不起來
我甚至開始懷疑自己到底為什麼會這樣
滿滿的情緒和心酸
實在不想再站起來了🥺

印象中沈伶老師走過來說
「跌倒，再 #站起來 就好了」
「動功就是 #照見你的生命，如果你現在可以在這裡 #突破你的恐懼、 #堅持下去，你就會有力量突破你生命的恐懼🌹」

後來在練習結束的時候
我靠著椰子樹完全不想動了
完全沒有力氣跟人講話、打招呼

我記得Jenny老師突然走過來對我說
「你的內在很有力量，好好練習，你可以把力量找回來🌹」
我當下實在是感覺不到自己有什麼力量
只有滿滿的問號和疲憊
眼淚樸簌簌的掉阿🥺

時隔多年、我才比較知道這力量好像是什麼
除了能量的飽滿度、心理的踏實感外
或許是種「 #韌性」吧?

---

因為過去長期的心神不寧、害怕失去...
我的注意力也不能集中
也不知道什麼叫做"專注在自己"

也因為惰性、就模仿其他人
常常練習我總是躺在草地上
然後就解讀說我是太累在補氣

但以現在去回顧當時的狀態
大概只能稱得上"有接觸草地"吧😅

直到後來沈伶老師針對志工
重新培訓、重新確認每個人的動功練習深度
要確認能夠擔任輔導新同學的狀態

我才強烈意識到
原來我以為有做到的練習深度
很多都只是"自我感覺良好"
跟" #我需要做到"、" #我能做到"的強度完全不同

之前就是太散漫了
看著別人好像可以怎樣、就只是模仿外表
實際上...對自己的進步一點幫助也沒有🫤

我還記得某一次我練得很累
身體一直旋轉但我心裡好想偷懶休息時

沈伶老師走到我身邊說
「你知道你在放縱自己嗎?」
「你還要踐踏自己到什麼時候?」
「你真的要這樣繼續下去嗎?」

這些用詞平常很少聽到
由其是當我情傷分手很難過、很崩潰時
大家都會盡可能地呵護我
告訴我「沒關係、加油、你很好」

所以我聽到這幾句話真的有點太刺激
當下先愣住 下一秒就哭了
一來是 身體的勞累 難過
二來是 好多 #委屈 #憤怒 瞬間浮上來

我在學動功的同時期
我也同時一直在療癒我的情傷
對於被前男友劈腿、決定不結婚
我還是超級多情緒 想到就心碎

我突然發現原來這些年
一再的退讓、自我欺騙我是幸福的
真的就是 #任人糟蹋 我的真心
而默許這樣狀況那麼多年
我真的也在踐踏自己

天啊
我被人背叛已經很痛了
赫然發現「最大的叛徒」竟然是自己
真的太震驚、太悲劇了

然後
我卡在這「不上不下」的狀況好久了
到底在幹嘛呢😭

眼淚一直流、全身都在顫抖
但身體還是有股很強的力量繼續拉著我
我踩的一步都超大力、感受到超憤怒
但身體就是沒有要停下來的意思
也不知道我是哪裡來的堅持
這樣也還是沒有放棄

練完回去後
原本像行屍走肉一樣的感覺
已經麻木一陣子的情緒
完全像脫韁的野馬、爆發的火山
不需要刻意做什麼就能連結、釋放

「動功，可以幫忙拉出體內很深的情緒能量🌹」
這句話在此時我感觸超深刻的

---

回憶就寫到這裡

我最近偶爾都在想
感謝一路以來雖然有卡關、挫折
但我沒有選擇放棄

縱使遇到考驗
我也知道有哪些方法可以支持自己
更有力量陪伴自己
不會陷入過去那種無止盡的恐慌了

如果你也在探索自我的路途上遇到低谷
可以稍作休息、找夥伴陪你一起
但真的不要輕易放棄、不要走回頭路囉~

#妍靜的心靈小記

25/03/2026

誰說接觸身心靈一定很要「玄幻/空靈」?!
「認識自己」其實就是落地在每天的生活裡

這兩天看到 官方Youtube釋出了台北演唱會的紀錄
尤其是Day3 最後Elf的應援
有無人機應援很驚人
但更讓感動的是全場歌迷一起唱「So I」💕

那種完全專注投入愛的歌聲
雙向奔赴的支持　真的太感動了
每次看這段都會感動到掉眼淚😭
這首歌也成為我晚上 #靜心 的歌單之一

超乎我意外的
我沒想過在屏除所有雜念、視覺
(不能一直專注在看帥哥)
純粹靜下來用「心」聽得這首歌時
聽著聽著就大哭了

「So I pray for you, oh so I
So I promise you, oh so I
약속해요 모든것이
그대라고 믿을께요 (그대라고 믿을께요)
Will you come to me
나 조금만 더 그대 품에
Oh 사랑해요 그대 my love
나 언제까지나 이렇게」

我突然才意識到過去這些年
雖然有持續覺察到很多負面的念頭、自我批判
也有一一的去探索原因
去釋放那些心底深處的哀痛、懊悔

但其實好像很少(或是可能沒有)
以 #最單純的心念 給自己 #包容 和 #愛 了

如果我們都能無條件的 #祝福 別人
如果我們都能無條件的 為他人 #祈禱
為什麼我從來不願意/沒想過用這樣的角度
去陪伴自己、理解自己呢?

一直不被看見、承認的內心
被擱置、被壓抑、被否定
那會是多大的孤寂、難過阿
一想到又想掉眼淚了😭

🕯️
我願意真心為自己祈禱

無論我過去的我是什麼模樣
我都願意放下堅持和武裝
重新認識真正的自己

學習面對自己真實的感受
學習承擔自己的生命
不再輕易放棄

我願意真心為自己祈禱

我能夠持續走在正確的道路上
學習穿越生命的風暴、看見祝福
想起並實踐靈魂的渴望　不負此生🤗

------

同場加映另一首

「같이 걷는 road 발이 닿는 대로 new land
속돌 맞춘 step 찾아 우리만의 freeway
낯선 도로 끝에 (nah)
잠시 헤맨 걸음 끝에 (what?)
보일 멋진 경치 (yup)

계속 너의 곁에 서 있을게
언제라도 변함없이
오래전부터 you're a part of who I am
세상에 영원한 게 없어
더 특별해지는 only one
The miracle is you
기적을 믿어 난

Delight 네가 있는 지금 이곳에
Delight 함께하는 모든 시간에
빛나 (빛나) so bright (so bright)
So bright 환히 널 비춘 light

Delight 날 꿈꾸게 해 여전히
Delight 내 안으로 퍼진 feelin'
Just vibe (just vibe), alright (alright)
내게 넌 언제나 best time of my life」

16/03/2026

■催眠費用調整．服務新增公告■

自2026/4/1起，
妍靜的 #催眠/ #潛意識溝通 個案預約，費用調整為：

一次 8800元 (超過3小時者，每半小時為1000元)。
一次預付3次 (限同一人使用) 24000元(8000/次)。
一次預付6次 (限同一人使用) 45000元(7500/次)。

｜新增服務｜
▪︎ #潛意識排列
▪︎ #靈魂記錄清理 THS（限遠距實施）
▪︎ #聊療心事 （線上）

備註：
(1)於2026/3/31前預約成功並繳交訂金的個案，適用調整前的費用標準。
(2)靜心推廣協會/GTHA協會會員，享各價格95折。

✏️更多詳情，在可以看留言處網址囉~

12/03/2026

今天和催眠師 約在咖聽廳
初步聊聊下半年要一起舉辦的「催眠入門講座」
主要會分享關於「 #前世今生」的議題

回到家後很共時的
朋友分享《你的名字》這電影也要10年了
它的主題曲剛好就是「前前前世」

突然發現
自己也看過好多好多前世了

從小情到大愛
從兩人關係、到族群國家星際的生死
一般人/女巫/學徒/戰士/帝王/非人類
穿越時空的各種愛恨情仇
延伸的各種後續效應

其實看前世
真的很少看到唯美的浪漫約定
更多是生命課題不斷 #重修 的 悔恨Ｔ︿Ｔ

靈魂一次次奮不顧身
投入一段段悲歡離合的旅程
期待在磨難中可以醒悟、成長
淬鍊出強韌的心智和智慧之光

不知道大家對前世有什麼想了解的呢?!
留言就有機會聽到各種精彩的前世故事唷~

10月講座 敬請期待唷!!!

ft.
娜雅Naia- 關於催眠的123事

04/03/2026

週五有 #自我療癒 小班制
週六是 #催眠入門 講座

第一次張貼宣傳海報在會有很多人路過的公告欄，真是害羞😚

報名截止時間是今天晚上
歡迎大家一起來聽講座、認識催眠唷❤️

27/02/2026

從去年11月開始
我的Youtube一直推播 的新歌 《 》給我
然後動功態(身體意識)一直重播
就覺得應該是什麼提醒要讓我注意到

Express Mode（快速模式/疾速模式）
通常用來形容一種全速前進、不間斷且充滿能量的狀態。在 SUPER JUNIOR 25週年主打歌中，它象徵著不畏艱難、大膽邁向下一個目標的積極態度。

最近真的感覺到好多人的生命課題/考驗都在加速顯化😱

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我對Super Junior的印象
就是我大三辦蘇州盃辯論賽時
學長挑了sorry sorry當晚會表演節目
這首歌超級紅但我完全沒在聽 Kpop
也對這Super Junior沒什麼興趣

一開始基於好奇
想說什麼團體可以存在20年
還出了新專輯
幾乎都40歲左右還能唱跳演唱會
覺得太不可思議了

開始後來研究了一下他們的團體歷史
真的有震驚到怎麼那麼慘!!
但我也開始明白
這個超頻繁的推播不僅只是大數據
或是因為偶像團體發表新歌、要開演唱會
而是靈魂安排讓我有機會更清醒的巧思

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先大概寫一下super Juinior我印象深刻的原因
「這個團體實在 #太多痛苦，但依然屹立不搖」

▪︎利特-隊長
隊長要扛起很多團體的責任一直很努力、承受很大壓力，宣傳期跟團員一起出車禍，自己受重傷但還不忘掛念團員的生死；在當兵時被霸凌、 #憂鬱症，同時憂鬱症父親帶祖父母上吊自殺，為他留下一億債款、還有很傷人的遺書；後來拼命工作，甚至憂鬱症一度復發，認真盡責，但也開始找到自己生活的方式。

▪︎東海
#家境不好，從小為了體貼家人，自己去路上檢瓶子、做資源回收，去換錢買自己想吃的東西；腰部舊疾嚴重，也坦白說可能能跳舞的日子不多了，但還是盡力維持鍛鍊、讓舞台表現能夠很好，在帥氣的背後是多少的磨練和堅持。

▪︎希徹
2006年8月去東海父親葬禮上，遭遇嚴重車禍，導致左腳踝、大腿骨、髂骨骨折，全身12處受傷，左腿植入7支鋼釘，不僅差點中斷演藝生涯，更被判定為「 #4級肢體殘疾」。他因不想讓粉絲擔心且不想承認身體缺陷，隱瞞此病情長達19年。但在2025年仍決心努力克服身體限制、重回舞台。 看似常開玩笑好像、我行我素，但又有自己心思細膩的部分。

▪︎圭賢
因最晚入團，所以要很努力和團員磨合，很沮喪的時候仍然很認真努力，一直追著隊長問怎麼樣自己才能進步、才能在觀眾心中留下記憶點；2007年4月19日遭遇 #嚴重車禍，當時年僅19歲的他從翻覆的保母車拋飛出車外30公尺，造成肋骨斷裂插進肺部、嚴重骨盆骨折及氣胸，一度命危。因父親堅決反對進行會影響嗓音的氣切手術，醫生改採肋下手術保住歌聲與性命，昏迷4天後奇蹟醒來，住院78天後重啟活動。 台灣觀光大使。

▪︎始源
家世顯赫，但沒有有錢人的架子、反而放得很開；遇到幾次嚴重網暴，但依然保有禮儀的態度。是很 #虔誠 的基督徒，在演藝工作及社群媒體上，時常會提及信仰、以禱告祝福團員和歌迷。

▪︎神童
悲慘身世與成長背景，內心常感覺到十分孤獨。跟父母有金錢糾紛，媽媽總是跟他要大筆的錢去投資、然後投資失敗或是被騙，甚至在2015年賠掉所有積蓄，為了停止這樣的惡性循環，現已 #跟原生家庭父母斷絕關係。被開身材玩笑，但依然很踏實的經營自己。

▪︎藝聲
新人時期頂著對前輩不尊重、可能會被封殺的壓力，在節目上撕毀製作人遞給KARA具荷拉的有電話名片，因此被 #網路暴力，事隔幾年證實製作人是性侵慣犯。曾在一次舞台結束後坦言：「出道初期我不是最顯眼的成員，漸漸失去自信，也對自己很失望。為了重拾自信，我鼓起了很大的勇氣做了很多準備，今後會用更好的舞台回報大家。」

▪︎銀赫
舞蹈擔當，看到一支網友剪輯新歌宣傳影片的畫面，意外發現不同場合、不同MV，所有節拍上的動作姿勢、幅度，近乎"一模一樣"，而且在表演上有很多 #細節，除了非常佩服他的天分外、更是非常認真對待自己的專業。

▪︎厲旭
在台灣演唱會後的直播中提到，過去幾乎都是著大隊表演、比較少個人規劃，但突然覺得有更多的想法想去實現，然後就很積極地著手規劃、馬上開演唱會，甚至去維也納表演，真的是想做什麼就要 #馬上行動...

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沒有看演藝新聞、追星的我
透過他們重新認識到：
「 #凡事不能看表面」

在看起來很帥氣的明星光環背後
大家都 #承擔著各自的痛苦
在衝突、陰影之下
持續的學習、磨合、坦承錯誤
然後繼續朝著目標前進

☀️總結一下落落長的體悟：
•人生一定有低谷
•每個人都承擔著痛苦，但依然前行，就是 #為自己的生命負責
•承認自己的痛苦、不足、脆弱，願意尋求協助
• #堅持做自己認為正確的事情、保護人的事情，即便可能帶著痛苦
•為你的夢想打拼， #認真對待你的專業
•好好活著，真的很值得感恩
•無論活到什麼地位、擁有多少財富，都要 #謙卑認真的對待自己的生活，它們該練習的時候都依然非常投入
•找到自己的節奏，可以柔軟、也可以堅定，可以放鬆、也可以很嚴謹

---

「 #靈魂真的有所的安排」
「 #生命的提醒都藏在日常生活裡」

雖然看起來很像偶像貼文
但帥哥真是賞心悅目阿❤️

如他們一直說得
希望大家平安
也希望他們可以繼續長久的活動下去啦

25/02/2026

你是否曾經十分憧憬 #愛情，尋尋覓覓、千挑萬選，參考各式各樣星座、占卜、命盤解析、求姻緣桃花，想找到知心伴侶、想改善感情不順的狀況。

但歷過幾次的感情打擊、或是一段痛苦的關係後，自己的個性、健康、心靈都因此開始扭曲、對自己的自我評價降低，好像開始失去純粹愛人的能力。

✦為什麼總是所愛非人?
✦戀愛關係 越愛越 #委屈？
✦伴侶的 #控制 讓我好窒息
✦總是 #沒有安全感 我該怎麼辦？
✦想分手，但害怕以後再也沒有人會愛我了
✦想要一個屬於自己的”家”有那麼難嗎？

你在感情裡有遇到以上困擾嗎?
這些狀況的答案，早以埋在你的潛意識中。

🔮
「你的潛意識操控著你的人生，而你卻稱它為命運。當潛意識被呈現，命運就被改寫了。」　~卡爾．榮格

✨
「 #催眠」是探索「潛意識」很重要的工具，談到催眠，你想到的是電視催眠秀中搖晃的懷表，還是彈指一睡的魔法呢？

真正有效益的催眠，不是曇花一現的表演，不是讓你熟睡、失去意識，更不是控制，而是透過專業的技術的引導，讓個案 #意識頻率 切換至潛意識的狀態，進行一場 #深度的自我探索，進而啟發 #內在智慧， #重拾自己的生命力量。

🪄超世紀催眠 入門講座🪄
▎主題：潛意識有話說－戀愛迷途的心靈指引

▪認識「潛意識」與我們生命的關聯
▪什麼是「 #超世紀催眠」？
▪催眠前，我該準備什麼呢？
▪挫折的背後，隱藏著生命的祝福?!
▪ #團體催眠 體驗　

▎日期：3/7 (六)14:30-16:00
▎講師： #超世紀催眠師妍靜
▎報名費：
•一般民眾 NT 200元
•GTHA一般會員、超世紀催眠師會員 免費參加

*講座報名10人以上開辦

歡迎報名協會團體催眠講座， 體驗探索潛意識、信念調整的奧妙❤️ 成為本協會會員， 均享有各項會員福利與優惠唷💝 💡 會員好康， 有效會籍期間： 1.「一般會員」報名催眠講座／預約個人催眠，享有＂...

18/02/2026

#隨筆 #尋求支援
過年剛開始 還想說要趁這幾天
把過去累積的個案心得、Podcast、文章、帶活動花絮
重新整理、上架官網
讓大家更方便查詢、閱讀

結果......
光是研究其他網站的呈現、
思考 個人 / 眠月心靈事務所 的網站定位區隔 ​
就花了好多時間🥲

突發奇想
把網站丟到網站生成心智圖
看看有沒有什麼可以參考

恩......
還是有誰有感覺不錯的網站
可以貼連結給我參考呢🙏

14/02/2026

今天突然發現
我生日的3月好像有點忙
在 靜心推廣與心靈成長協會
& 全球超世紀催眠研究協會 GTHA 都有開活動

▪︎3/6《自我療癒－小班制》開班
▪︎3/7【催眠入門講座】潛意識有話說－戀愛迷途的心靈指引
▪︎3/14火呼吸冥想-團練

活動報名費都是公益推廣
但內容絕對豐富、不減量唷!!
歡迎大家分享給親朋好友、踴躍報名參加😘

活動結束後
還可以跟我索取「優惠抵用券🎁」唷~

🔻活動介紹在 留言處🔻