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益曼中醫診所

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益曼中醫診所

益曼中醫女院長為臨床醫學博士，精通美顏針(小針美容）、減肥、埋線、頭皮針、臉部線雕、豐胸、內科、婦科、傷科、雜症、抗老及針灸等專業項目。女院長、臨床醫學博士。

美顏針、豐胸、頭皮針、埋線、減肥、助孕、婦科、內科、針傷科、抗老、疑難雜症的專門診所。

週日也看診。

松江南京捷運站8號出口步行2分鐘。

14/11/2025

小編媽問小編：

「為何你晚上都要吃宵夜呀？」

小編滿口食物的回答：

「這樣才不會做餓夢！」

嚼嚼嚼 ….

圖片來自 #貓爪抓

13/11/2025

#腸胃炎很難受，到底是怎麼得到的呢？

～生熟不分就容易得到惹～

「 #生熟分開」可避免交叉污染而產生腸胃方面的疾病

大家無論是在購物、盛放、貯藏烹煮或是食用的過程中，別忘了「生熟分開」原則。

蔬菜、水果、肉類、水產品和一些未經徹底加熱的食物中，都可能含有肉眼無法辨別的寄生蟲卵、幼蟲或細菌、病毒等微生物，所以都要和其他食物分開。

12/11/2025

曾經有一位民眾在吃完薑母鴨後，心臟大血管整個撕裂開來，急救後仍回天乏術。

小編提醒：

近日溫差開始變大，氣溫也下降～

患有高血壓或心血管疾病的朋友們，請各位在進補、出入溫差大環境要特別小心，一切都要謹慎！

家中有老人家的更要注意保暖。

11/11/2025

晚上肚子餓的時候，一杯水+奇異果，還有減重相關的效果。

奇異果膳食纖維是2：1的黃金比例，維生素C是蘋果的17倍，可美肌、助抗老，改善減重期間引起的肌膚問題。

10/11/2025

立冬後，多吃「四白」

時令當季、食補養生要吃對食物。

#白菜

俗話說：「百菜不如白菜。」

白菜中含有大量的纖維和維他命C，可以幫助人體排除多餘的膽固醇，滋陰潤肺，解熱除煩。

#白蘿蔔

俗話說：「冬吃蘿蔔賽人蔘。」

白蘿蔔中含有芥辣素，潤肺化痰、清熱解毒，有一定的消炎清熱的功效。

#捲心菜

卷心菜中含有豐富的礦物質與微量元素，能代謝體內的有毒物質及廢物，也能夠提高人的體能與精力，增強抵抗力。

#芋頭

《千金·食治》中強調：「不可多食，動宿冷。」

芋頭具有健脾補虛，散結解毒之功效，建議適量補充，蒸熟再吃。

09/11/2025

「四樣」做齊、好過冬

#早睡晚起

充足的睡眠，適當的午休，有利於陽氣潛藏、陰精蓄積。

#注意保暖

早晚溫差大，適量增加衣物，頭部、背部和腳部注意保暖。

#室內空氣流通

早晚開窗通風，疫情期間、必要時也可消毒，平日要開窗換氣。保持呼新鮮空氣。

#熱水泡腳

手腳冰涼，腿部瘀積，泡腳有利於改善局部血液循環，幫助睡眠、並且驅寒。

平日的保養小動作，日積月累就可見其效。

#養生
#保養

08/11/2025

冬日、柳橙季

柳橙可以降血壓、醒酒和預防心臟病。

研究發現～

喝柳橙汁可以消除疲勞，更能幫助提神！

建議適量即可、多飲無益。

07/11/2025

小編發現：

小編的錢包就像一顆洋蔥

每次打開都淚流滿面

小編祝大家週末愉快！

#圖片來自 #貓爪抓

06/11/2025

立冬後 | 養生湯

秋冬交際，天乾物燥，多喝湯類，有助於預防感冒，滋養皮膚，而且還能益氣補血，潤燥通便。

這邊為大家介紹三款養生湯品，配合當季時令、暖身兼具滋補；

#蓮藕排骨湯

蓮藕可開胃健脾，而排骨富含鈣質，適合氣血不足，陰虛納差的人。

#紅薯湯

紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒。

#紅棗阿膠烏骨雞湯

紅棗、阿膠、烏骨雞三樣食材對女性而言都是上好佳品，一起煲湯可以補氣血，讓膚色更紅潤。

05/11/2025

立冬｜養生

時節至～萬物收藏，人體的陽氣也跟著潛藏。

此時的養生；應順應自然界閉藏之規律，以「 #滋陰斂陽」為主，為抵禦嚴寒做好準備。

#睡眠是大補之一…

#羊肉也是不錯的選擇。

04/11/2025

#立冬｜明天將至

小編常聽長輩說：「三九補一冬，來年無病痛」。

所以～食補要吃好三樣。

食補三樣就是：肉類、湯類和蔬菜類。

今天小編就先來聊聊 #冬令進補的主角「 #肉類」吧！

肉類中富含 #蛋白質，美國波士頓大學一項研究顯示：攝入較多的蛋白質可以降低高血壓風險，所以冬季進補，肉類是首要選擇。

#雞肉

以中醫來說；雞肉溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損，適量的食用雞肉有助於提高 #免疫力。

#魚肉

魚肉中富含 #不飽和脂肪酸，可以降低患 #憂鬱，魚肉也對 #減肥有些幫助，可以 #利水消腫。

#羊肉

羊肉性溫、可助消化、補脾胃，抗衰老，還可散寒、補虛溫中。

03/11/2025

天氣真的轉涼惹、大家要記得保暖喔！

尤其家中有長者要特別注意溫差喔，以免心血管疾病的發生。

圖片來自 #貓爪抓

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