What are the opening hours?

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益曼中醫診所

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益曼中醫診所

益曼中醫女院長為臨床醫學博士，精通美顏針(小針美容）、減肥、埋線、頭皮針、臉部線雕、豐胸、內科、婦科、傷科、雜症、抗老及針灸等專業項目。女院長、臨床醫學博士。

美顏針、豐胸、頭皮針、埋線、減肥、助孕、婦科、內科、針傷科、抗老、疑難雜症的專門診所。

週日也看診。

松江南京捷運站8號出口步行2分鐘。

09/12/2025

冬日、柳橙季

柳橙可以降血壓、醒酒和預防心臟病。

研究發現～喝柳橙汁可以消除疲勞，更能幫助提神！

一樣的～小編還是提醒大家，適量就好，多吃多負擔喔！

08/12/2025

冬季寒冷，建議食用溫補食材，如姜、紅棗、桂圓等，可促進血氣流通，保暖身體。

這季節應避免生冷食物，多選擇燉煮熱湯，有助於補充元氣。

此外，適當運動也有助於提升體內陽氣，增強抵抗力。

07/12/2025

大雪最適合～進補！

大雪飲食需溫補防燥，忌大辛大熱與生冷，主要是在於溫和滋養、顧護脾胃。

選材建議：

· 溫和滋補：羊肉、牛肉、雞肉，搭配白蘿蔔可平衡燥性。

· 時令蔬果：白菜、菠菜、山藥、土豆、蘋果、桂圓（少量）。

· 最佳烹飪：多用燉、煮、煲湯、熬粥（如羊肉蘿蔔湯、小米粥），利於吸收與防燥。

#關鍵提醒（因人而異）：

· 大多數人可按上述的方式溫和進補。

· 熱性/陰虛體質（易上火、口乾）：需避免羊肉、辣椒等溫燥物，宜選蘿蔔、白菜、銀耳、梨等清潤滋陰之品。

· 脾胃虛弱者：食材務必煮爛，可少量多餐。

簡單來說：吃暖不吃燙，吃軟不吃生，溫補兼潤燥，體質定食材。

06/12/2025

今日｜ #大雪

大雪節氣是冬季陰寒之際，應注重補充腎氣以抵御寒冷侵襲。

大雪食補可選擇食用黑色食材，如黑芝麻、黑豆等，以滋補腎陽。同時，多食用溫熱性食材，如薑、蔥、肉類，有助於保暖驅寒。

此外，適當攝取富含維生素C的食物，如柑橘、柳橙，以提升免疫力，預防感冒。

總之，調養腎氣、保持體溫是大雪節氣飲食的重要方向。

05/12/2025

記得小時候～

老爸送小編上學，路上突然停下來，說要把擋風玻璃擦一下。

小編覺得奇怪地說："老爸，你騎的不是偉士牌嗎？哪來的擋風玻璃呀？"

老爸一笑，掏出手帕，擦了擦眼鏡。

祝大家週末愉快喔～

圖片來自 #貓爪抓

04/12/2025

12月惹、三九貼要開始嘍❗️

三九貼療法涵蓋了「 #天人相應」、「 #冬病冬治」、「 #秋冬養陰」以及「 #未病先防」。

此法將其藥物敷貼於人體的穴位，利用藥物刺激穴位局部皮膚充血、吸收，通過經絡調節作用達到治療疾病的效果，屬於現代的「穴位敷貼」，為一種中醫外治方法。

#2025年三九貼的敷貼時間：

預貼：2025年12月12日（星期五）

一九：2025年12月23日（星期二）

二九：2025年12月31日（星期三）

三九：2026年01月08日（星期四）

加強：2026年01月20日（星期二）

#貓爪抓

03/12/2025

這兩天寒流來襲、氣溫急凍，北部地區的體感溫度可能會到10度，大家要注意保暖！

這兩天外出要注意房子的磁磚，以免熱脹冷縮造成脫落，影響安全。

家中有老人家也要特別注意保溫，避免溫差變化，以免引發心血管疾病的風險。

小編祝大家身體健康、出門平安！

圖片來自 #貓爪抓

02/12/2025

#迷人的三九貼來惹！

三九貼是根據中醫的虛則補之、寒者溫之以及內病外治的理論，在「三九」天採用辛散溫通功效的中藥進行穴位貼敷，扶助人體的陽氣，從而達到增強人體抵抗力、祛除寒邪的目的。

#三九貼適應症

1、呼吸系統疾病

慢性咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。

2、骨關節類疾病

腰腿關節疼痛及肢體麻木、肩周炎、風濕性關節炎、頸椎病等。

3、兒科疾病

腹瀉、哮喘、咳嗽、支氣管炎、體虛易感冒等。

4、婦科疾病

慢性盆腔炎、痛經、經行泄瀉等。

#三九貼的時間：

#初九：2025年12月12日（星期五）

#一九：2025年12月23日（星期二）

#二九：2025年12月31日（星期三）

#三九：2026年01月08日（星期四）

#末九：2026年01月20日（星期二）

#不適合三九貼的族群：

1、孕婦。

2、處於疾病發作期（如發熱、正在咳喘等）的患者。

3、嚴重過敏體質者、皮膚長有皰、癤或皮膚有破損者。

#注意事項：

1、貼敷的時間：成人4～6小時，兒童1～2小時。貼敷過程中請注意反應，若灼熱刺痛、發癢發熱明顯，則及時取下藥物以免灼傷皮膚。

2、慎食寒涼、肥甘、滋膩之品。

3、貼敷後24小時內忌洗冷水澡，且貼敷處不可用肥皂水清洗，更勿用力擦洗。

4、貼敷後24小時內忌在陽光下曝曬、游泳及劇烈的活動。

5、貼敷期間注意室內保暖，避免空調、電扇直吹，以免影響治療效果。

6、貼敷過程中會出現皮膚微紅、微熱、微癢，是敷貼起效的正常反應，不必擔心。

01/12/2025

「 #蹲」姿的好處

蹲姿與胎兒在子宮內的姿勢非常相似，這種曲膝蜷腿的姿勢是本能性的給予自己保護與舒適。

蹲、可以放鬆自己，又能具有安全感，最重要的是，這動作對我們身體有幫助。

蹲一蹲，利全身

身體的大循環組織一半都經過雙腿，人體50%的神經、50%的血管，流淌著50%的血液都經過雙腿。

大腿具有最多的肌肉部分，所以練腿可以加強代謝，達到減脂的效果。

所以、蹲，能減少脂肪堆積，對大腿、小腿、腰腹等都有鍛煉作用，能增強人體的平衡性、靈活性和對稱性。

正確的蹲姿對健康有很多幫助：

1、有益心臟

2、減少久坐傷害

3、減肥瘦身

4、鍛煉關節

5、鍛煉肌肉

所以，多鍛鍊腿部好處多多。

29/11/2025

食補的左右護法

紅蘿蔔：健脾養胃
白蘿蔔：順肺益氣

俗話說：「冬吃蘿蔔、夏吃薑。」

冬季常吃紅白雙寶，來年氣順胃又好！

28/11/2025

男同事午休外出，忘了帶手機。

結果他老婆一直打來找他～

午睡的女同事被吵煩了⋯⋯

接起電話就說：

我們在睡覺、妳煩不煩呀！

結果那男同事第二天就沒來上班惹。

小編祝大家週末愉快呀！

圖片來自 #貓爪抓

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